สวัสดิการ - หน้า 129
ความสำคัญของการมองไปข้างหน้า - ส่วนที่หนึ่ง
มีช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของเราที่เมื่อมันเกิดขึ้นเราหวังว่ามันจะไม่เกิดขึ้นอีกครั้ง, เคย และไม่เพียงแค่นั้น แต่มันทำให้เราตาบอดและป้องกันไม่ให้เรามองไปข้างหน้า มันคือจุดสิ้นสุดของความรัก. ในช่วงเวลาที่แม่นยำพวกเขาบอกเรา "ฉันไม่รักคุณอีกต่อไป", "ฉันไม่รู้สึกเหมือนเดิม", "ฉันหลงรักคนอื่นแล้ว", เรารู้สึกเหมือนความเจ็บปวดหนึ่งพันกิโลกรัมตกบนหัวใจของเรา หลังจากนี้, เราหมดความสนใจในเพื่อน ๆ งานครอบครัว... สำหรับโลกของเราโดยทั่วไป และที่แย่ที่สุดคือเราคิดว่าเราจะไม่ก้าวไปข้างหน้า แต่ไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความเป็นจริง. สิ่งที่คุณส่วนใหญ่เคยรู้สึกเช่นนี้? แม้แต่นักเขียนผู้ถ่อมตนของบทความนี้ก็รู้สึกแบบนี้ในบางครั้ง (และผู้ที่ยังโชคไม่ดี)...
ความสำคัญของความสมัครสมานในเด็ก
ความเป็นปึกแผ่นในเด็กเป็นหนึ่งในค่านิยมที่สำคัญที่สุดที่เราสามารถสอนและเสริมสร้าง, มันอยู่ในวัยเด็กที่สามารถหยั่งรากลึกที่สุด. ความเป็นปึกแผ่นเกี่ยวข้องกับการให้ด้วยการให้กับการรับรู้ถึงตรรกะซึ่งบอกว่าสิ่งที่เรามีค่าเป็นสองเท่าเมื่อเราแบ่งปันกับคนที่ต้องการมัน. มันเป็นสิ่งสำคัญที่เด็ก ๆ จะเรียกสิ่งนี้ว่า "ค่าขวางทาง" ภายในเช่นความเป็นปึกแผ่น. พวกเขาได้รับการยอมรับด้วยชื่อนี้เพราะการดำรงอยู่หรือขาดของพวกเขาสามารถได้รับการยอมรับในหลายสถานการณ์ ดังนั้นแม้จะแยกความแตกต่างระหว่างแง่มุมที่แตกต่างกันในชีวิตประจำวันของเราเราสามารถพูดได้ว่าพวกเขาอยู่รอดผ่านช่องเหล่านี้. ด้วยวิธีนี้, เมื่อเราพูดว่ามีคนสนับสนุนเราเข้าใจว่ามันไม่ตรงเวลา, ไม่ว่าจะเป็นที่ทำงานหรือกับครอบครัวของคุณ เราตั้งสมมติฐาน: มันอาจเป็นมาก่อนและมันจะยังคงเป็นเช่นเดิม. นี่เป็นเช่นนั้นเพราะ บุคคลหรือเด็กที่เรียนรู้ที่จะสนับสนุนมักจะไม่ละทิ้งคุณค่านี้, ขอบคุณรางวัลที่ยิ่งใหญ่ที่มักจะมาพร้อมกับ. เหตุใดความสมานฉันท์จึงมีความสำคัญในเด็ก? อนุญาตให้ฉันแสดงชุดของปัจจัยที่แสดงให้เห็นว่าทำไมการปรับความเป็นปึกแผ่นภายในให้มีความสำคัญมาก...
ความสำคัญของการควบคุมอารมณ์
มักจะ, ปัญหาประจำวันหลายอย่างของเราได้รับผลกระทบจากความล้มเหลวในการควบคุมอารมณ์, มีผลทั้งทางส่วนตัวและทางสังคม คำตอบที่ไม่ดีการกระตุ้นอย่างฉับพลันการไม่เข้าใจความรู้สึกของบุคคลอื่นหรือเพียงแค่เพิกเฉยต่อสิ่งที่พวกเขาบอกกับเรา ในทุก ๆ ประสบการณ์ที่เราได้รับนั้นเต็มไปด้วยบรรยากาศทางอารมณ์ที่เราไม่สามารถลืมได้โดยเฉพาะถ้าเราต้องการมีความสุขและสร้างความผูกพันที่ดี ตอนนี้เราสามารถทำอะไรเพื่อจัดการอารมณ์ของเรา? คำตอบอยู่ในการควบคุมอารมณ์ มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับ เรียนรู้ที่จะรักษาเพิ่มหรือระงับสถานะอารมณ์ในความคืบหน้าโดยมีจุดประสงค์เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย: สมดุลทางอารมณ์. อ้างอิงจากราฟาเอล Bisquerra หมอวิทยาศาสตร์การศึกษาและปริญญาจิตวิทยาและการสอนการควบคุมอารมณ์คือความสามารถในการจัดการอารมณ์อย่างเหมาะสม และสำหรับสิ่งนี้สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงความสัมพันธ์ที่มีอยู่ระหว่างความคิดอารมณ์และพฤติกรรมนอกเหนือจากการมีกลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่ดีและความสามารถในการสร้างอารมณ์เชิงบวก. อย่างที่เราเห็น, การตระหนักถึงอารมณ์และการรู้วิธีควบคุมพวกเขาในแต่ละวันเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง ขอบคุณสิ่งนี้เราจะพัฒนา ชุดทักษะและความสามารถที่จะช่วยให้เราส่งเสริมความเป็นอยู่ที่เป็นส่วนตัวและของผู้อื่น มาเจาะลึกศิลปะแห่งการควบคุมอารมณ์....
ความสำคัญของการคงอยู่เพื่อให้บรรลุความสำเร็จ
มันไม่สำคัญว่าคุณจะทำอะไรในชีวิตของคุณเนื่องจากเป็นกฎ จะมีเวลาที่สิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้, ช่วงเวลาที่ทุกอย่างดูเหมือนจะทำงานกับคุณและเวลาที่คุณล้มเหลว ในช่วงเวลาเช่นนี้คุณต้องการยอมแพ้เพื่อละทิ้งการต่อสู้เพื่อความสำเร็จ แต่เบนจามินแฟรงคลินพูดแล้ว, "พลังงานและความพยายามพิชิตทุกสิ่ง". ความคงทนเป็นคุณลักษณะที่สำคัญมากในการพัฒนาชีวิต, เพราะมันเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการพัฒนาตนเองและการพัฒนาตนเอง คุณจะปรับปรุงโดยการล้มเหลวเมื่อคุณสามารถเรียนรู้จากประสบการณ์เหล่านั้นและก้าวไปข้างหน้ามีความพยายามหรือความมุ่งมั่นมากพอที่จะดำเนินการต่อไปและไม่ยอมแพ้. ความสามารถของคุณในการเติบโตและพัฒนาในฐานะบุคคลนั้นจะถูก จำกัด อย่างรุนแรง, และมันจะเป็นจำนวนของความสำเร็จความมั่งคั่งและความสุขที่คุณสามารถทำได้. หลายคนคิดว่าการมีความสามารถพิเศษหรือการฝึกฝนที่ยอดเยี่ยมเป็นการรับประกันว่าจะประสบความสำเร็จ แต่ พรสวรรค์และความรู้รับใช้เพียงเล็กน้อยหากคุณไม่ขัดขืน. ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการทำงานหนักนั้นเกินความสามารถ ไม่ว่าความสามารถของคุณคืออะไรสิ่งที่สำคัญคือวิธีที่คุณแสดง ในที่สุดสิ่งที่นับจริง...
ความสำคัญของความคิดสร้างสรรค์ในการพัฒนาตนเอง
เป็นเรื่องปกติที่แนวโน้มที่จะระบุความคิดสร้างสรรค์ด้วยศิลปะบางรูปแบบเพื่อให้เข้าใจว่าเป็นรูปแบบของการแสดงออกทางศิลปะนวนิยายหรือโดดเด่นไม่ลงรอยกัน แต่ความคิดสร้างสรรค์มีมากกว่านั้น ในบทความนี้เราจะเห็นความสำคัญของความคิดสร้างสรรค์ในการพัฒนาส่วนบุคคลความสำคัญที่มีต่อบุคคลในสังคม. ความคิดสร้างสรรค์ไม่ได้ถูกมองว่าเป็นสิ่งที่เป็นของศิลปินและนักดนตรีอีกต่อไป มันเป็นทักษะที่สำคัญสำหรับมืออาชีพในทุกสาขาที่นอกเหนือไปจากการผลิตหรือการกระทำที่เป็นนวัตกรรม. ความคิดสร้างสรรค์นั้นเชื่อมโยงกับการพัฒนาส่วนบุคคลของแต่ละบุคคล. ความคิดสร้างสรรค์ในการพัฒนาตนเอง มันรวมประสบการณ์ของตัวเองกับข้อมูลที่รวบรวมจากภายนอก. สิ่งนี้ก่อให้เกิดบุคคลที่มีเอกลักษณ์ด้วยวิธีการเป็นอิสระ. บุคคลที่ต้องพบตัวเองในรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุดในการสร้างคิดค้นและให้บริการโซลูชั่นไม่เพียง แต่กับปัญหาที่ซับซ้อน. "ความคิดสร้างสรรค์เป็นแรงบันดาลใจที่ดีเพราะทำให้ผู้คนสนใจในสิ่งที่พวกเขาทำ ความคิดสร้างสรรค์ให้ความหวังว่าอาจมีความคิดที่คุ้มค่า ความคิดสร้างสรรค์นำเสนอความเป็นไปได้ของความสำเร็จสำหรับทุกคน ความคิดสร้างสรรค์ทำให้ชีวิตสนุกสนานและน่าสนใจยิ่งขึ้น ". -Edward de Bono- ทุกคนมีความคิดสร้างสรรค์...
ความสำคัญของการสื่อสารอย่างมีสติ
จากการสื่อสารระหว่างมารดากับสภาพแวดล้อมของเราเริ่มต้นแล้ว: เราตอบสนองต่อสิ่งเร้าแม้ว่าคำตอบเหล่านี้จะไม่ได้ทำสมาธิ. ในขณะที่เราเติบโตการสื่อสารของเรากำลังก่อตัวขึ้น, มันมีการฝึกฝนและแก้ไขเพื่อตอบสนองต่อรูปแบบทางสังคมบางอย่าง ดังนั้นจึงมีเวลาที่เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการสื่อสารโดยเจตนาและการสื่อสารที่มีสติ. ลองคิดว่าการสื่อสารความต้องการของเราช่วยให้อยู่รอดสร้างการเชื่อมโยงกับผู้คนรอบตัวเรา. มันเป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดขึ้นเองในตัวเรา. อย่างไรก็ตามเมื่อเร็ว ๆ นี้มีการพูดคุยของการสื่อสารประเภทอื่น: การสื่อสารที่มีสติ. การตระหนักถึงปัจจุบันนั่นคือสิ่งที่ สติ, หรือการสื่อสารอย่างมีสติ. ในโลกที่ทุกวันนี้ที่ซึ่งวิธีการสื่อสารของเรากับสิ่งแวดล้อมมีอยู่หลากหลายมีการศึกษาที่แนะนำให้เรามุ่งเน้นไปที่ภารกิจเดียวเผชิญกับสิ่งล่อใจที่ทันสมัยในการทำงานแบบมัลติทาสกิ้งหรือแบ่งความสนใจ ซึ่งรวมถึงการผลิตและการรับข้อมูล ท้ายที่สุดการสื่อสารไม่เพียง แต่ผลิตข้อมูล แต่ยังรู้วิธีตีความ. สติคืออะไร? เรามักจะรู้ว่าสิ่งที่เราพูดเราเชื่อมั่นในมุมมองของเรา...
ความสำคัญของการหยุดพักการทำงาน
พวกเราหลายคน เราคุ้นเคยกับการนั่งทำงานเกือบทั้งวัน. ทว่าตอนนี้เราสบายใจแล้วร่างกายของเราต้องการการเคลื่อนไหวและกิจกรรมโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราต้องการมีสุขภาพที่ดีทั้งร่างกายและจิตใจ นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญในสถานการณ์ประเภทนี้เพื่อหยุดพักการทำงาน. การหยุดใช้งานชั่วคราวเป็นกิจวัตรสั้น ๆ ของการออกกำลังกายอย่างง่าย ในผู้ที่รวมกลุ่มกล้ามเนื้อการออกกำลังกายของการเคลื่อนไหวร่วมกันยืดและความสัมพันธ์และจะดำเนินการในที่ทำงาน ระยะเวลาประมาณ 10 นาทีและแนะนำให้ทำทุก ๆ สองชั่วโมง การปฏิบัติของมันอำนวยความสะดวกให้เราสามารถตัดการเชื่อมต่อจากสิ่งที่เรากำลังทำเพื่อเปิดใช้งานร่างกายของเราและปล่อยความเครียดสะสมรวมทั้งปรับปรุงประสิทธิภาพการผลิตของเราในหมู่ผลประโยชน์อื่น. ให้ลึกยิ่งขึ้น. ทำไมเราควรหยุดพักการทำงาน? มีประโยชน์มากมายสำหรับทั้งร่างกายและจิตใจเมื่อทำหยุดชั่วคราว หลังจากหลายชั่วโมงนั่งอยู่ในตำแหน่งเดียวกัน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ: ปรับปรุงกล้ามเนื้อและท่าทาง....
ความสำคัญของการสอนเด็กให้กินดี
การสอนเด็กให้กินดีควรเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงปีแรกของชีวิต ไม่ต้องสงสัยเลยว่านี่อาจเป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่ถ้าคุณสามารถสอนเด็กให้ผูกเชือกผูกรองเท้าหรือแปรงฟัน, คุณสามารถสอนให้กินเพื่อสุขภาพ. ตามเนื้อผ้าในสังคมของเราการเลี้ยงดูลูกเป็นผลมาจากความขัดแย้งอย่างต่อเนื่องส่วนหนึ่งเป็นเพราะความกังวลของผู้ใหญ่ที่กินสิ่งที่สอดคล้องกันตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม, ความยากลำบากที่แท้จริงไม่ได้อยู่ในการรับประทานอาหาร แต่ในการทำอย่างถูกต้องเพื่อดูแลสุขภาพของเรา. ความหลากหลายของรสชาติสำหรับเด็ก ทารกเริ่มได้สัมผัสกับรสชาติที่แตกต่างหลังจาก 6 เดือนแรก, เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่มีการนำผลไม้และน้ำซุปข้นผัก ในระยะนี้ไม่มีปัญหามากขึ้นในการสอนให้เด็กกินดีเพราะสีที่โดดเด่นและรสหวานช่วยให้เด็ก ๆ ยอมรับอาหารใหม่ ๆ. ความท้าทายเกิดขึ้นเมื่อรสชาติที่น่ารับประทานน้อยลงและหลากหลายเริ่มมาถึง. นั่นคือเมื่อพ่อแม่ต้องทำหน้าที่ วิธีที่ดีที่สุดในการดำเนินการในกรณีเหล่านี้มักจะเหมือนกัน:...
