จิตวิทยา - หน้า 66
คุณรู้หรือไม่ว่าการพูดคุยเป็นยาจากธรรมชาติ
หากพวกเขาไม่ได้สอนให้เราพูดตั้งแต่อายุยังน้อยสมองของเราก็จะไม่พัฒนาเหมือนอย่างที่มันเป็น ในแง่นี้เราพูดเพื่อพัฒนาฟังก์ชั่นอื่น ๆ ที่มีความสำคัญอย่างยิ่งเช่นเดียวกับสัตว์สังคมและเหตุผลที่เราเป็น. พันธบัตรที่จัดตั้งขึ้นระหว่างบุคคลและกลุ่มจะเสริมสร้างความสามารถในการปรับตัวเมื่อเผชิญกับวิกฤตและการเปลี่ยนผ่านที่สำคัญ ดังนั้นความจริงง่ายๆของ การพูดคุยและแบ่งปันปัญหาของเรากับผู้อื่นกลายเป็นเครื่องมือที่มีค่าในการเรียกร้องและรับความช่วยเหลือที่ปรับให้เข้ากับความต้องการของเรา. กลุ่มที่รองรับ: พูดคุยเพื่อรักษา กลุ่มสนับสนุนเกิดขึ้นจากอาสาสมัครที่แบ่งปันปัญหาบางอย่างซึ่งมีการแลกเปลี่ยนเรื่องราวและทรัพยากร พวกเขาเกิดขึ้นจากรูปแบบการแข่งขันหลักการที่เป็นแรงบันดาลใจคือความร่วมมือความเสมอภาคและการช่วยเหลือซึ่งกันและกัน. เมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมใหม่ ๆ ทำให้เราสามารถทดแทนหรือชดเชยทรัพยากรธรรมชาติที่แต่ละคนมีและอาจจะไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ การไปเป็นมืออาชีพสร้างลิงค์ที่มีศักยภาพที่สามารถช่วยเสริมสร้างบางแง่มุม: ในแง่นี้มันถูกตั้งข้อสังเกตว่า บางคนได้รับประโยชน์อย่างมากเพียงแค่พูดคุยฟังและแบ่งปันประสบการณ์กับคนที่ต้องเผชิญสถานการณ์คล้าย ๆ กัน. ในกลุ่มสนับสนุนมีการพูดคุยกันเป็นพิเศษ:...
เป็นตัวเอง
เป็นเวลานาน ฉันรู้สึกว่าจำเป็นต้องเติมเต็มความคาดหวังของผู้อื่น. มีความแตกต่างระหว่างสิ่งที่ฉันเป็นและสิ่งที่ฉันเชื่อว่าโลกคาดหวังจากฉันคือ ด้วยเวลาและประสบการณ์เลวร้ายฉันรู้ว่าความกดดันทำให้ฉันกลายเป็นกิ้งก่า ปัญหาคือว่าฉันสูญเสียสาระสำคัญของฉันแม้ว่าหลายคนแนะนำให้ฉัน "เป็นตัวเอง". มันเคยเกิดขึ้นกับคุณ? มันเกิดขึ้นตอนนี้เหรอ?? คุณคิดว่าสำคัญกว่าที่จะเป็นสิ่งที่คนอื่นคาดหวังมากกว่าการเป็นตัวของตัวเองหรือไม่?? การเป็นตัวของคุณเองช่างเลวร้ายขนาดไหน? เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะรู้สึกแย่คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณสูญเสียตัวเองไป ดังนั้นเมื่อช่วงเวลานี้มาถึงคุณจะต้องหยุดและเริ่มหาคำตอบสำหรับคำถามที่คุณถามตัวเอง. "อย่าเปลี่ยนใจผู้คนจงเป็นตัวของตัวเองและคนที่เหมาะสมจะรักคุณ" -ไม่ระบุชื่อ- คุณต้องการใคร? เวลาเท่าไหร่ที่เราใช้คนอื่นที่ชื่นชอบ! แน่ใจว่าคุณต้องการให้พ่อแม่ภูมิใจในตัวคุณที่คู่ของคุณเห็นด้วยกับสิ่งที่คุณทำและลูก ๆ มองว่าคุณเป็นฮีโร่ นี่เป็นเรื่องปกติตราบใดที่คุณไม่ขออนุมัติจากคนที่ไม่ถูกต้อง....
เป็นตัวของตัวเองและคนที่เหมาะสมจะเข้ามาในชีวิตของคุณ
จงเป็นคนช่างฝันช่างฝันชั่วขณะและดื้อรั้นและเป็นเจ้าของความบ้าคลั่งที่ทำให้คุณไม่เหมือนใคร เป็นตัวของตัวเองปกป้องตัวตนของคุณในทุกช่วงเวลาของชีวิตแม้ว่าหลายคนจะไม่ชอบความแปลกประหลาดความคิดเห็นหรืองานอดิเรกของคุณ. รักษาแก่นสารของคุณและคนที่เหมาะสมจะมาเมื่อคุณคาดหวังมันน้อยที่สุด. ความคิดนี้ซึ่งในแวบแรกดูเหมือนว่าสมเหตุสมผลสำหรับทุกคนเข้าใจและคาดว่าเป็นหนึ่งในเหตุผลหลักว่าทำไมคนไปที่สำนักงานของนักจิตวิทยา. อาการเกือบจะเหมือนกันทุกครั้ง: อาการทางจิตอ่อนเพลียทางร่างกายอ่อนเพลียมาก และความรู้สึกที่ว่าเราได้หลงทางไปแล้วมันถูกทำให้เจือจางลงในลำดับความสำคัญของผู้อื่นความกดดันของสิ่งแวดล้อมและเสียงของโลกที่ไม่สามารถระบุได้อีกต่อไป. "ความท้าทายที่ยากที่สุดคือการเป็นตัวของตัวเองในโลกที่มักจะพยายามเป็นคนอื่น" -EE คัมมิ่งส์- เมื่อเราหยุดการเป็นตัวของตัวเองในสิ่งที่คนอื่นคาดหวังเราจะสูญเสียส่วนที่สวยงามที่สุดของการเป็น: ตัวตนของเรา. ยิ่งกว่านั้นเมื่อเราละทิ้งสิ่งที่ทำให้เราไม่เหมือนใครที่จะกลายเป็นคน "มาตรฐาน" ใส่ใจและจัดการได้ที่เหมาะสมกับทุกสิ่งเราอนุญาตให้คนที่เราต้องการเข้ามาในชีวิตของเรา. ทีละเล็กทีละน้อยโดยไม่มีการสังเกตของเราวันของเราได้รับโทนสีเทาซึ่งไม่มีความสว่างที่เป็นแรงบันดาลใจหรือเป็นธรรมชาติที่ไชโยและกระตุ้น ดังนั้นจึงเป็นความรับผิดชอบของเรา ค้นหาและปกป้องแสงสว่างของเราเองอะไรทำให้เราแตกต่าง, สิ่งที่ทำให้เราไม่สามารถเอาชนะสิ่งมีชีวิตในโลกที่เราสามารถทดแทนได้. เป็นเหมือนกันในโลกที่มีผู้คนเท่าเทียมกัน William...
ฉันรู้ว่าฉันเป็นใครและฉันไม่มีอะไรจะพิสูจน์
เมื่อเห็นได้ชัดว่าเขาเป็นใครเขาไม่ต้องการการอนุมัติจากใคร. เพราะความรู้สึกไม่กี่อย่างนั้นปลดปล่อยให้มีชีวิตเหมือนกับที่อยู่โดยไม่ต้องพิสูจน์อะไรเลยรู้สึกว่าเป็นของแท้เจ้าของการตัดสินใจและสถาปนิกของเราในแผนที่เหล่านั้นที่มีศักดิ์ศรีมีชีวิตและมีจิตใจที่ฉลาด. มันไม่ง่ายเลย เพื่อให้ถึงจุดนั้นในวงจรชีวิตของเราที่การแสดงออกของตนเองและความเปล่งปลั่งทางอารมณ์ทำให้เราเป็นจริงโดยปราศจากอคติและปราศจากความเจ็บปวดจากการถูกตัดสินหรือปฏิเสธคือการเริ่มต้นการปฏิวัติภายในทั้งหมดที่ทุกคนไม่ได้เตรียมไว้ เหตุผลที่พบสิ่งนี้อยู่เหนือสิ่งอื่นใดในโครงสร้างจิตใจของเรามุ่งเน้นไปที่การประเมินผู้อื่นมากกว่าการยอมรับตนเอง. "ฉันเป็นอย่างที่ฉันเป็นและมีความสุขมากที่ฉัน" เราอาศัยอยู่ในสังคมที่มุ่งเน้นแกลเลอรี่ โลกเป็นเหมือนละครเวทีที่ใครบางคนกำหนดสิ่งที่เป็นบรรทัดฐานสิ่งที่คาดหวังและสิ่งที่เหมาะสมเพื่อให้โดยไม่ชักช้ามากเกินไปพวกเราที่เหลือเริ่มเต้นรำตามจังหวะนั้น ในแต่ละวันและโดยที่เราไม่สังเกตเห็น, เรากลายเป็นนักแสดงรองเรื่องเศร้าที่คิดค้นขึ้น: ผู้ที่ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับตัวตนของเราด้วยค่านิยมหรือหลักการของเรา. อย่าลืมว่า ภาพที่เรามีของเราไม่ได้ถ่ายทอดทางวัฒนธรรมหรือสืบทอดผ่านยีนส์: มันถูกสร้างขึ้น. เมื่อเราแต่ละคนอธิบายการเป็นตัวแทนภายในของโลกรอบตัวเราเราก็สร้างทฤษฎีและแนวคิดเกี่ยวกับตัวเรา แบบแผนตนเองเหล่านี้สามารถนำเราไปสู่ความเกลียดชังเราหรือในทางกลับกันเพื่อรักตัวเองอย่างเต็มที่. ลองเลือกวินาที. มาเป็นนักแสดงหลักในเรื่องราวที่ยอดเยี่ยมของเรา. หยุดแสดงเพื่อเริ่มมีชีวิต เราทุกคนได้รับการสอนให้อ่านเดินและกินเพื่อสุขภาพ เมื่อเราล้มป่วยเราไปหาหมอและพวกเขาก็สั่งยาที่รักษาโรค...
เป็นรุ่นที่ดีที่สุดของคุณ
เราทุกคนพยายามนำสิ่งที่ดีที่สุดออกมาในตัวเรา แต่ประสบความสำเร็จน้อยมาก. เราเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดเมื่อมาถึง ความสำเร็จ, ฝัน และใช้ชีวิตที่เราต้องการ. บางคนถึงกับใช้พฤติกรรมทำลายตนเองเช่นการเสพติด. ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่, มันยากเสมอที่จะได้รับรุ่นที่ดีที่สุดของเรา. มีคนที่ทำลายตัวเองโดยที่ไม่รู้ตัวและคนอื่น ๆ ที่รู้จัก แต่ไม่ทำอะไรเลยที่จะเปลี่ยนแปลง หากคุณรู้สึกว่าพร้อมและตัดสินใจที่จะเป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของตัวเองให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้: หยุดพูดในเชิงลบ "ฉันล้มเหลวในความรัก", "ฉันไม่สามารถมีร่างกายที่ฉันต้องการ" และ "ชีวิตของฉันน่าขยะแขยง" เป็นเพียงสามวลีที่เรามักจะพูดตลอดเวลา....
เป็นจริงกับชีวิตของคุณเอง
เป็นจริงกับชีวิตของคุณเอง. นั่นคือจุดสูงสุดที่คุณต้องไม่มีวันลืมเพราะไม่มีวิธีอื่นที่จะทำให้สิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้น หากคุณมีความฝันและความหวังมีเพียงคุณเท่านั้นที่เป็นคนที่สามารถทำให้มันเป็นจริงได้. ดังนั้นถ้าคุณต้องการที่จะมีความสุขในชีวิตของคุณและพบว่ามุมที่จะเพลิดเพลินกับโลกของคุณครอบครัวของคุณเพื่อนของคุณและความสุขในชีวิตประจำวันของคุณมีเพียงหนึ่งง่าย จริงกับชีวิตของคุณเอง. เป็นจริงกับชีวิตของคุณและปรับปรุงโลกของคุณ "มีเพียงส่วนเล็ก ๆ ของจักรวาลที่คุณจะรู้ด้วยความมั่นใจว่าสามารถปรับปรุงได้และส่วนนั้นก็คือคุณ" -Aldous Huxley- เราอาศัยอยู่ในเอกภพที่กว้างใหญ่มีสัดส่วนมหาศาลดังนั้น cyclopean จึงเป็นเช่นนั้น มันซับซ้อนที่สมองมนุษย์สามารถเข้าใจและคำนวณได้. ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรู้ว่าเราเป็นจุดเล็ก ๆ ของฝุ่นในทะเลทรายทรายขนาดใหญ่....
เป็นคนประเภทที่คุณอยากรู้
"การชื่นชมต่อผู้อื่นคือสิ่งที่ทำให้เราถ่อมใจเพราะถ้าเราไม่มีใครชื่นชมเราก็จะตกหลุมรัก ความภาคภูมิใจ " วลีที่ชื่อบทความนี้เป็นหนึ่งในรายการโปรดของฉัน ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องเปลี่ยนแก่นแท้หรือสิ่งที่คุณเป็นเพราะคุณต้องภาคภูมิใจในตัวเอง แต่ฉันเชื่ออย่างนั้น เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคิดถึงสิ่งที่คุณมอบให้กับผู้อื่นและผลกระทบที่มีต่อสิ่งที่คุณได้รับ. เราทุกคนต้องการอิทธิพลในเชิงบวกในชีวิตของเรา แน่นอนคุณกำลังมองหามิตรภาพและความสัมพันธ์ที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณ แต่ คุณมีอิทธิพลเชิงบวกต่อชีวิตของผู้อื่น? มันอาจฟังดูคิดโบราณ แต่ คุณจะได้รับสิ่งที่คุณให้เท่านั้น. ความดีและความชั่วจะถูกส่งผ่านไป "ฝึกฝนนิสัยเหล่านั้นที่คุณอยากจะครองชีวิตของคุณ" (Elbert Hubbart) เป็นนิสัย ด้านบวกและด้านลบติดต่อได้เช่นเดียวกับการคิดเชิงลบ....
ฉันรู้ว่าดอกบัวเกิดใหม่ได้ทุกวันและกำหนดความยากลำบาก
ธรรมชาติเป็นสิ่งที่น่าตื่นเต้นมากซึ่งทำให้เราได้รับการตอบสนองที่คาดไม่ถึงที่สุดเมื่อเราไม่เชื่อว่าพวกเขาจะมีตัวตนเกินความคาดหวังและความปรารถนาที่จะก้าวไปข้างหน้า ห่างไกลจากการแสดงความเป็นจริงที่น่าเบื่อหน่ายและคาดเดาได้, ทุกซอกมุมที่ธรรมชาติเกิดขึ้นอย่างอิสระทำให้เรามีคำสอนใหม่ เกี่ยวกับความหมายของการมีชีวิตอยู่ในโลกนี้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องของดอกบัว. ธรรมชาติไม่เพียง แต่เอื้อเฟื้อต่อวิทยาศาสตร์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงประสาทสัมผัสและจิตวิญญาณของเราด้วย. มากจนในการสำแดงพันธุ์และปรากฏการณ์ที่หลากหลายที่เราผลิตเราพบบทเรียนที่แท้จริงเกี่ยวกับวิธีเผชิญหน้ากับชีวิต ทฤษฎีทางจิตวิทยาที่แท้จริงโดยไม่มีการควบคุมตัวแปรหรือการวิเคราะห์ความน่าเชื่อถือหรือความถูกต้อง แต่มีข้อความที่มีความงามและความหมายที่เถียงไม่ได้. ในบรรดาปรากฏการณ์ที่ไม่มีที่สิ้นสุดและอยากรู้อยากเห็นของธรรมชาติคือดอกบัว ปรากฏการณ์ นายพลซุย ซึ่งเป็นอุปมาที่น่าตื่นเต้นเกี่ยวกับชีวิตและความยากลำบากที่เราเผชิญอยู่ทุกวัน. ดอกบัว ดอกบัวเป็นดอกบัวชนิดหนึ่งที่มีรากมีรากอยู่ในโคลนและในโคลนของทะเลสาบและทะเลสาบ. ดอกบัวมีเมล็ดที่ยาวและทนทานที่สุด: สามารถเก็บได้นานถึง 30 ศตวรรษก่อนที่ดอกจะบานโดยไม่สูญเสียความอุดมสมบูรณ์....
