จิตวิทยา - หน้า 499
5 ปุ่มเพื่อหยุดการเป็นผู้ชอบความสมบูรณ์แบบ
ถ้าคุณเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบคุณจะรู้ว่ามันยากแค่ไหนที่จะมีทุกสิ่งที่สมบูรณ์แบบ. คุณอาจรู้ว่าลัทธิอุดมคตินิยมไร้ประโยชน์อยู่ในหลาย ๆ ด้าน อาจจะมีสิ่งที่ต้องสมบูรณ์แบบหรือสมบูรณ์แบบ แต่ก็ไม่จำเป็นที่จะต้องมีหลักฐานที่สมบูรณ์ในทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณ. หนึ่งในปัญหาของการเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบคือคุณต้องใช้เวลาในการขัดเกลารายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ, เวลาส่วนใหญ่ไม่สำคัญ เป็นไปได้ว่าในโอกาสเหล่านี้คุณตระหนักว่าตลอดเวลานั้นไม่คุ้มค่าแม้ว่าคุณจะรู้สึกผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้. ในบางช่วงเวลา, การเป็นคนยึดมั่นในสิ่งสมบูรณ์แบบมากเกินไปจะนำความเป็นธรรมชาติและความเป็นธรรมชาติมาสู่สิ่งต่างๆ. ดังนั้นหากคุณไม่สามารถควบคุมรายละเอียดทั้งหมดได้สิ่งใดก็ตามที่ออกจากโครงการของคุณจะทำให้คุณต้องทนทุกข์ทรมานทำให้คุณไม่สามารถเพลิดเพลินกับสิ่งที่คุณเตรียมไว้. ความจริงดีกว่าสมบูรณ์แบบ เราจะไม่ปฏิเสธว่าสิ่งต่าง ๆ จะต้องทำดีอย่างน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่...
5 ปุ่มเพื่อเริ่มฝึกสติ
การฝึกสติต้องใช้ความรู้พื้นฐานบางอย่าง. อย่างไรก็ตามมันไม่ซับซ้อน กุญแจสำคัญในการเริ่มต้นด้วยเทคนิคนี้สามารถพบได้ในคำพูดของ Amit Ray "ถ้าคุณต้องการที่จะโทความวิตกกังวลของชีวิตอยู่ในช่วงเวลาที่อาศัยอยู่ในลมหายใจ". การฝึกสตินั้นเกี่ยวข้องกับการทำสมาธิและการสังเกตตนเอง แต่ก็ต้องการให้เราใส่ประสาทสัมผัสทั้งห้าของเราด้วยความสนใจอย่างเต็มที่ในชีวิตประจำวัน คุณคิดว่ามันเป็นกุญแจนามธรรมหรือไม่ จริง ๆ แล้วพวกเขาไม่มาก. การฝึกสติต้องใช้กุญแจบางอย่าง JoséMaría Doria ซึ่งเป็นประธานของ Spanish School of Transpersonal...
5 ปุ่มเพื่อเรียนรู้การจีบ
ดูเหมือนว่าโง่ แต่การมีคุณสมบัติบางอย่างที่ทำให้เรารู้จักใครบางคนอย่างสนิทสนมสามารถทำให้เรากลายเป็น Don Juan หรือDoña Juana อย่างไม่ต้องสงสัย. การรู้จักความเจ้าชู้เป็นสิ่งสำคัญหากเราสนใจหาคู่นอนหรือเป็นทางการ ที่จะสร้างอนาคต. ปัญหาคือหลายครั้งที่เราสูญเสียโอกาสหรือเราไม่สามารถทำตามขั้นตอนสำคัญในการเริ่มรู้ เราแก้ปัญหานี้ได้ไหม? เราต้องรอหรือเสี่ยงที่จะทำขั้นตอนแรก? ความเจ้าชู้ก็เหมือนยาเม็ด ไม่มีใครสามารถทำนายผลข้างเคียงได้อย่างถูกต้อง " -Catherine Deneuve- รอขั้นตอนแรก? ดูเหมือนว่าเรามักจะรอให้อีกฝ่ายเป็นคนแรกตั้งแต่ก้าวแรกคนที่ขว้างตัวเองเพื่อบอกเราว่าเราต้องการพบเขาหรือเธอและบางครั้ง, จากการรอคอยมากการเชื่อมโยงที่อาจเกิดขึ้นจะสิ้นสุดลงและในที่สุดเราก็อยู่สองเทียน. สิ่งนี้เกิดขึ้นกับผู้หญิงเป็นส่วนใหญ่เนื่องจากการศึกษาและความคิดที่เกินความคาดหมายและผู้ชายที่สังคมได้ปลูกฝังให้เราในช่วงหลายปีที่ผ่านมา. ก่อนหน้านี้และแม้กระทั่งตอนนี้แม้จะไม่เห็นว่าผู้หญิงจะเปิดตัวเองเพื่อเริ่มพบผู้ชาย...
5 คำพูดสร้างแรงบันดาลใจเพื่อให้ความรู้ที่ดีขึ้น
การให้ความรู้ไม่ใช่เรื่องง่าย การที่กระบวนการเติบโตของคุณโดยเฉพาะลูก ๆ ของคุณเป็นโอกาสที่คุ้มค่าที่สุดในชีวิต อย่างไรก็ตามการได้รับรางวัลไม่ได้หมายความว่าบางครั้งมันก็ไม่ยากและซับซ้อนมันไม่ใช่เกมไขปริศนาที่ไม่มีคู่มือการบุกรุก ยังไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง การให้ความรู้เป็นความรับผิดชอบที่ครูและผู้ปกครองต้องรับผิดชอบไม่ว่าจะยากและน่าผิดหวังแค่ไหน. เช่นเดียวกับในสถานการณ์อื่น ๆ ของความยากลำบากและความท้อแท้การก้าวไปข้างหน้าการผลักดันนั้นไม่เลวใช่ไหม?? สำหรับช่วงเวลาเหล่านั้นของ "การอุดตันทางการศึกษา" การมีวลีที่ดีอยู่ในมือซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดแรงจูงใจของเราอาจเป็นทรัพยากรที่มีประโยชน์มาก. อย่าสับสนกับความก้าวร้าว การตีเด็กนั้นไม่ใช่วิธีที่จะทำให้เขามีระเบียบวินัย แต่เป็นภาพสะท้อนของความคับข้องใจของคุณ และการไร้ความสามารถของคุณเองในการควบคุมอารมณ์ของคุณ. พัดเป็นระเบิด ไม่มีคำสละสลวยหรือมาตรการครึ่งหนึ่งมีค่า. "เมื่อเด็กให้เด็กเราเรียกว่าความก้าวร้าว...
5 คำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับการให้อภัย
การไม่ให้อภัยนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ. การหนีความเจ็บปวดและความโกรธที่เกิดจากความผิดที่บางคนทำกับคุณไม่ใช่เรื่องง่าย แต่จำเป็นต้องเอาชนะมันและให้อภัยให้ก้าวไปข้างหน้า การไม่ให้อภัยและถือความแค้นทำให้เกิดความตึงเครียดที่จะสะสมก่อให้เกิดความเครียดและความสัมพันธ์ที่เลวร้ายลง และไม่เพียง แต่กับใครก็ตามที่ทำให้คุณขุ่นเคือง แต่ยังรวมถึงคนอื่น ๆ ด้วย. ในหลายกรณีปัญหาเกิดขึ้นเนื่องจากปัญหาเล็กน้อยปัญหาส่วนใหญ่เกิดจากปัญหาการสื่อสาร ในบางครั้งปัญหาจะรุนแรงขึ้น ไม่ว่าในกรณีใด, ไม่ว่าผู้อื่นกลับใจหรือไม่การให้อภัยเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวคุณเอง. การให้อภัยเป็นเครื่องมือที่ปลดปล่อย การให้อภัยเป็นเครื่องมืออันทรงพลัง แต่หลายคนไม่เข้าใจว่าการให้อภัยสามารถยกโทษให้ผู้อื่นได้อย่างไร. การให้อภัยนำภาระไปและไม่ปล่อยให้คุณด้วยความเมตตาของความโกรธและความจำเป็นในการแก้แค้น, สิ่งที่ทำให้คุณเป็นอิสระและช่วยให้คุณตัดสินใจอย่างรอบคอบและมีสติ. การให้อภัยช่วยให้คุณสามารถควบคุมสถานการณ์ และห่างไกลจากการทำให้คุณอยู่ในตำแหน่งที่อ่อนแอทำให้คุณอยู่ในสถานการณ์ที่มีอำนาจ:...
5 สาเหตุของการหลงตัวเองเกินจริง
สาเหตุของการหลงตัวเองเกินจริงนั้นเกี่ยวข้องกับข้อบกพร่อง และด้วยความตะกละในวัยเด็ก. บางครั้งสิ่งที่เหนือกว่าคือรูปแบบการขาด เขาขาดสิทธิผลหรือสิ่งเร้า ในโอกาสอื่น ๆ บันทึกเด่นคือส่วนเกิน: ผู้ปกครองไปต่อไปในการตอบสนองความต้องการของเด็ก. ปัญหาต่างๆ เกี่ยวข้องกับหลงตัวเองมีระดับที่แตกต่างกัน. บางครั้งมันก็เป็นแค่พื้นที่หรือส่วนหนึ่งของวิธีการเป็น ในเวลาอื่นมีความผิดปกติของบุคลิกภาพหลงตัวเองซึ่งรุนแรงมากขึ้น ในกรณีสุดท้ายนี้ความโอ่อ่าและความเห็นแก่ตัวบุกบุคลิกภาพทั้งหมด และอาจมีลักษณะต่อต้านสังคม. "ความเขินอายมีองค์ประกอบที่แปลกประหลาดของการหลงตัวเอง: ความเชื่อที่ว่าคนอื่นสนใจการแต่งกายของเราหรือวิธีที่เราทำ". -André Dubus- ขึ้นอยู่กับว่าอะไรคือสาเหตุของการหลงตัวเองที่เกินความจริงมันจะทิ้งรอยประทับไว้ที่บุคลิกภาพ. ในทุกกรณีมีคุณสมบัติบางอย่างที่เหมือนกันแม้ว่าจะมีความเข้มต่างกัน....
5 ลักษณะของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ
ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพจะเพลิดเพลินไปกับรัศมีของความสุขถาวรการตกหลุมรักอย่างต่อเนื่องการขาดความขัดแย้ง ... อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่เป็นความจริง. ในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพสิ่งที่ครอบงำคือความรักและไม่ตกหลุมรัก. มีการพูดกันว่ามีความขัดแย้ง และมันก็ไม่ใช่ความสุขเสมอไป มีเวลาที่ดีขึ้นและช่วงเวลาแย่ลง. Friedrich Nietzsche เคยกล่าวไว้ว่า "ในความรักมีบางสิ่งที่บ้า แต่ในเวลาเดียวกันในความบ้ามีบางสิ่งที่ถูกต้องเสมอ" มันจะเป็นเหตุผลที่เราสามารถค้นหาลักษณะของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ? ได้รับการกล่าวอย่างแพร่หลายว่าเมื่อเราพบคนที่เรารักเราจะกลายเป็น "บ้ากับความรัก" แต่ดูเหมือนชัดเจนว่าในทุกความสัมพันธ์ต้องมีสติ คุณสามารถเรียกเขาว่าเป็นคู่ที่มีสุขภาพดีคนที่เข้าใจซึ่งกันและกันหรือในหลายพันวิธี แต่ก่อนอื่นเราจะบอกว่า เป็นไปได้ที่จะหาสมดุลหรืออย่างน้อยผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อ. ในการจัดทำรายการนี้เราจะยึดถือทฤษฎีของนักจิตวิทยาคาตาลัน...
5 ลักษณะของคนที่ปฏิบัติ
คนที่มีประโยชน์คือคนที่มุ่งเน้นการกระทำ เป็นรูปธรรมมีแนวโน้มที่จะบรรลุวัตถุประสงค์ที่เป็นประโยชน์อย่างชัดเจนและมีการสนับสนุนในทันทีมากขึ้นหรือน้อยลง. สำหรับผู้ที่คิดและกระทำในลักษณะนี้ทุกสิ่งที่ไม่ได้รายงานความได้เปรียบที่สังเกตได้โดยมีความเสี่ยงเพียงเล็กน้อยนั้นขาดความสนใจหรือคุณค่า. สำหรับคนที่ปฏิบัติจริงแล้วมันไม่สำคัญกับกระบวนการหรือวิธีการมากนัก, แต่ผลลัพธ์. หากผลลัพธ์นั้นก่อให้เกิดประโยชน์ก็เป็นไปได้ว่าวิธีการที่จะบรรลุผลนั้นเป็นธรรม ในลำดับความคิดนั้นโลกแห่งความคิดอารมณ์หรือค่านิยมของพวกเขานั้นไม่สมเหตุสมผลนัก พวกเขาแค่คิดว่า: ถ้ามันได้ผลก็ดี ถ้าไม่คุณต้องสำรวจกระบวนการเพื่อดูว่าเกิดอะไรขึ้น. "ความท้าทายของความทันสมัยคือการมีชีวิตอยู่โดยไม่มีภาพลวงตาและไม่ทำให้ผิดหวัง". -อันโตนิโอแกรมซี- โดยหลักการแล้วดูเหมือนว่าคนที่ใช้งานได้จริงคือคนที่ไม่มีศีลธรรม แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ง่ายดาย สำหรับพวกเขามีความถูกต้องมากขึ้นที่ให้ผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรมไม่ใช่การเก็งกำไรหรือความตั้งใจ. อย่างใดพวกเขากลัวพวกเขาเพราะพวกเขารู้ว่าหลายครั้งที่พวกเขาอยู่ในคำพูดโดยไม่ได้รับการแปลเป็นข้อเท็จจริงเฉพาะ. คนที่มีความโน้มเอียงในทางปฏิบัติให้ความช่วยเหลือที่เกี่ยวข้องมากโดยเฉพาะในเวลาที่มีปัญหาหรือวิกฤติ. มีหลายสถานการณ์ที่สิ่งที่สำคัญคือการกระทำและไม่คาดเดาหรือตั้งทฤษฎี หากใครบางคนมีอาการหัวใจวายหรือ บริษัท...
