5 ลักษณะของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพจะเพลิดเพลินไปกับรัศมีของความสุขถาวรการตกหลุมรักอย่างต่อเนื่องการขาดความขัดแย้ง ... อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่เป็นความจริง. ในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพสิ่งที่ครอบงำคือความรักและไม่ตกหลุมรัก. มีการพูดกันว่ามีความขัดแย้ง และมันก็ไม่ใช่ความสุขเสมอไป มีเวลาที่ดีขึ้นและช่วงเวลาแย่ลง.

Friedrich Nietzsche เคยกล่าวไว้ว่า "ในความรักมีบางสิ่งที่บ้า แต่ในเวลาเดียวกันในความบ้ามีบางสิ่งที่ถูกต้องเสมอ" มันจะเป็นเหตุผลที่เราสามารถค้นหาลักษณะของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ?

ได้รับการกล่าวอย่างแพร่หลายว่าเมื่อเราพบคนที่เรารักเราจะกลายเป็น "บ้ากับความรัก" แต่ดูเหมือนชัดเจนว่าในทุกความสัมพันธ์ต้องมีสติ คุณสามารถเรียกเขาว่าเป็นคู่ที่มีสุขภาพดีคนที่เข้าใจซึ่งกันและกันหรือในหลายพันวิธี แต่ก่อนอื่นเราจะบอกว่า เป็นไปได้ที่จะหาสมดุลหรืออย่างน้อยผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อ.

ในการจัดทำรายการนี้เราจะยึดถือทฤษฎีของนักจิตวิทยาคาตาลัน Encarni Muñoz ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์นี้พิจารณาแล้วว่า, การมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพสิ่งแรกที่ต้องทำคือการฟังตามเกณฑ์ของตัวเอง. คุณต้องการอะไรจากความสัมพันธ์? บุคคลที่อยู่ถัดจากคุณสามารถนำมาให้คุณได้หรือไม่? มาดูกัน.

รับผิดชอบต่อสภาวะอารมณ์ของคุณ

จุดสำคัญที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพคือ สมาชิกแต่ละคนรับผิดชอบต่อความสุขของพวกเขา. ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ความรักสำหรับคนอื่น ๆ เริ่มต้นด้วยความรักที่มั่นคงในตัวเองและมีความภาคภูมิใจในตนเองด้วยน้ำเสียงที่ดีที่ตอกย้ำความคิดที่ว่าเรามีสิ่งที่มีคุณค่ามากมายที่จะนำไปสู่.

จำไว้ว่า หากคุณเป็นคนที่ประเมินตนเองต่ำเกินไปคุณอาจถูกตำหนิหรือเชื่อใจได้ ของคู่ของคุณ นั่นคือเหตุผลที่ความสัมพันธ์จะต้องเท่ากันเมื่อคุณทั้งสองพบความสมดุลในการแบ่งความรับผิดชอบ.

เปิดช่องทางการสื่อสารเพื่อรักษาสมดุล

จุดที่สองที่มีผลต่อผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวข้องกับความสำคัญของการสื่อสารเพื่อสร้างและรักษาสมดุลที่เรากล่าวถึงก่อนหน้านี้ นี่คือกุญแจสำคัญ ใช้ประโยชน์จากความเห็นอกเห็นใจและรู้วิธีเปิดช่องทางรับฟังที่ใช้งานอยู่.

มันจะไม่ง่ายเสมอไป แต่มีความจำเป็น รักษาความสามารถในการทำความเข้าใจผู้อื่นเสมอ. ดังนั้นคุณต้องเข้าใจมุมมองของเขาและทำไมเขาถึงทำในสิ่งที่เขาทำ เราต้องมีความยืดหยุ่นและอดทนแม้จะไม่เห็นด้วย คุณอยู่ข้างเดียวและจุดจบของคุณเป็นเรื่องธรรมดา.

ฝึกฝนการกล้าแสดงออกในแบบที่ดีที่สุดของความจริงใจ

ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพจะไม่ได้มาจากการโกหก. นี่คือจุดพื้นฐาน นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นที่ทั้งสองฝ่ายจะต้องจริงใจในจุดที่สำคัญที่สุดของการทอดทิ้งคู่ ดังนั้นหากมีสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณอย่าเก็บไว้จนกว่าคุณจะอิ่มและเป็นผู้พิทักษ์พฤติกรรมมากมายที่รบกวนคุณ.

"เมื่อมีคนแสดงให้คุณเห็นว่าพวกเขาเป็นใครพวกเขาเชื่อใจ"

-Maya Angelou-

ด้วย, ไม่ว่าพันธมิตรของเราจะรู้จักคุณมากแค่ไหนเขาก็ไม่ทราบว่าคุณคิดอย่างไร 100% ตลอดเวลา. หากคุณเลือกที่จะมอบทุกอย่างให้คนรู้จักของคุณมันเป็นเรื่องง่ายสำหรับหลาย ๆ สถานการณ์ที่จะนำไปสู่ข้อโต้แย้งและการเปลี่ยนแปลงในเชิงลบ อย่างไรก็ตามคุณถูกปั่นให้พยายามชัดเจนเมื่อพูดถึงตัวเอง ไม่มีอะไรเกิดขึ้นเพราะคุณมีความเสี่ยงต่อคู่ค้าของคุณ: พวกเขาคือคนที่รักคุณ.

อีกแง่มุมของการกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมคือวิธีสื่อสารความไม่เห็นด้วยเหล่านั้น ดังที่María Luisa Naranjo (2008) ได้กล่าวไว้ในบทความของเธอ, เมื่อเราใช้ความกล้าแสดงออกเพื่อสื่อสารเรามักจะใช้เหตุผล และสิ่งนี้หมายความว่า "ใช้ภาษาสามัญสำนึกและความสามารถในการบรรลุข้อตกลงเพื่อแก้ไขสถานการณ์ความขัดแย้ง. ผลที่ได้คือความเป็นอยู่ที่ดีและความภาคภูมิใจในตนเองที่ไม่เป็นอันตราย".

ความเชื่อถือเป็นสิ่งสำคัญ

ประเด็นต่อไปที่เกี่ยวข้องกับเราในความสัมพันธ์แบบคลาสสิก. หากไม่มีความไว้วางใจระหว่างทั้งสองฝ่ายมันเป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับสถานที่ส่วนกลางสำหรับทั้งสองฝ่าย. เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องสร้างพื้นที่เพาะพันธุ์ที่ดีซึ่งคุณรู้สึกมั่นใจและได้รับการสนับสนุนและคุณรู้สึกว่าอีกคนหนึ่งรู้สึกอย่างนั้น.

ด้วยวิธีนี้คุณจะมีความมั่นใจว่า ทุกครั้งที่คุณต้องการมีคนอื่นสิ่งนี้จะเป็นคำตอบ, สนับสนุนช่วยเดินหน้าเดินและเดิน นอกจากนี้ความมั่นใจจะย้ายออกไปจากพายุเช่นเดียวกับที่นำความหึง คิดว่าถ้าคู่ของคุณรักคุณและคุณรักเธอคุณต้องกลัวอะไร?

"ความรักไม่ได้มองหน้ากัน แต่มองทั้งคู่ไปในทิศทางเดียวกัน"

-Antoine de Saint-Exupéry-

ดำเนินชีวิตในปัจจุบันอย่างสมจริง

หากสมาชิกคนหนึ่งหรือทั้งสองคนจดจ่อกับสิ่งที่กำลังจะมาถึงการเปลี่ยนแปลงบุคคลอื่นหรือในวันพรุ่งนี้จะเป็นสามีหรือภรรยาที่ดีขึ้นอนาคตจะไม่มีความสัมพันธ์มากนัก. ความสัมพันธ์คู่ที่ดีต่อสุขภาพอยู่ในปัจจุบัน, ในที่นี่และตอนนี้ มันเป็นการดีที่จะพูดคุยเกี่ยวกับอนาคต แต่ไม่ถูก จำกัด โดยความคิดและความคาดหวัง สิ่งที่มีอยู่คือปัจจุบันและมากที่สุดเท่าที่เราวางแผนทุกอย่างอาจมีการเปลี่ยนแปลง.

ในแบบเดียวกับที่คุณไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้ในอนาคตไม่ควรที่คุณจะไม่เคยอยู่ในอดีต. คู่รักทุกคู่มีปัญหาจริงๆ อย่างไรก็ตามเมื่อเอาชนะและได้รับการอภัยแล้ว อย่านำออกมาทุกครั้งที่มีการโต้แย้งที่จะใช้พวกเขาในรูปแบบของอาวุธขว้างปาหรือตำหนิ หากปัญหาที่ผ่านมานั้น "รุนแรง" จนเราไม่สามารถทิ้งพวกเขาไว้และมารับแสงสว่างได้ทุกครั้งที่มีความตึงเครียดเราต้องคิดใหม่เกี่ยวกับความสัมพันธ์ คู่รักหลายคู่บอกว่าพวกเขาเอาชนะความขัดแย้งได้ แต่พวกเขายังคงลากมันมาเป็นเดือนหรือเป็นปี มีสองตัวเลือก: ทำงานกับปัญหาหรือถ้ามันเป็นเรื่องร้ายแรงคิดใหม่สถานการณ์.

อย่างที่วอลเตอร์วินเชลล์พูดว่า "ไม่เคยอยู่เหนือคุณไม่ต่ำกว่าคุณอยู่เคียงข้างคุณเสมอ" ดังนั้นเราจึงสามารถพิจารณาสิ่งเหล่านี้เป็นลักษณะของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ หรืออย่างน้อยนี่คือสิ่งที่นักจิตวิทยา Encarni Muñozพิจารณา.

อะไรจะดีให้ชัดเจนเมื่อเราเริ่มความสัมพันธ์ ปัญหาที่ขาดไม่ได้ที่คุณควรพูดคุยกับคู่ของคุณโดยเฉพาะเมื่อคุณเริ่มต้นความสัมพันธ์ หลีกเลี่ยงความประหลาดใจและไม่ชอบเมื่อทั้งคู่ก้าวไปข้างหน้า อ่านเพิ่มเติม "