จิตวิทยา - หน้า 495
5 ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อระดับความสุขของคุณ
ความสัมพันธ์ของเรากับการเปลี่ยนแปลงความสุขตลอดชีวิต. เมื่อเรามีขนาดเล็กระดับความสุขของเราอาจขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ที่เรามีกับเพื่อนของเรา ในทางกลับกันเมื่อเราโตขึ้นมันเริ่มมีแรงบันดาลใจมากขึ้น. ความรับผิดชอบของเราเปลี่ยนไปพวกเขาเพิ่มขึ้นซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการรู้สึกท้อแท้เช่นเดียวกับความเครียดและความวิตกกังวลเมื่องานหรือการชดเชยของเราไม่เป็นไปตามความชอบของเรา แต่นี่เป็นวิสัยทัศน์ทั่วไปเนื่องจากสำหรับบางคนระดับความสุขจะขึ้นอยู่กับสถานการณ์ประเภทอื่น ๆ. ตัวอย่างจะเป็นคนที่จำเป็นต้องมีพันธมิตรอยู่เหนือสิ่งอื่นใด หากพวกเขาไม่ประสบความสำเร็จหรือหากความสัมพันธ์ผิดพลาดความสุขของพวกเขาจะลดลง ดังนั้น, เมื่อความสุขของเราเชื่อมโยงกับการเติมเต็มความปรารถนามันง่ายสำหรับเราที่จะต้องทนทุกข์ทรมาน. ความสุขไม่ได้มีเพียงแค่การมีชีวิตที่ดีและการมีมาตรฐานการครองชีพที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น เป็นเรื่องปกติที่จะจับสิ่งนี้เมื่อชีวิตมีมากกว่า " -Enrique Rojas- แต่อะไรคืออิทธิพลของระดับความสุขของคุณคุณให้ความสำคัญกับอะไรในช่วงชีวิตของคุณมากขึ้น วันนี้เราจะค้นพบ 5 ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อเราอย่างมีประสิทธิภาพแม้ว่าจำเป็นต้องพูดถึงว่าพวกเขาไม่ได้เกิดขึ้นพร้อมกัน แต่ในบางครั้งขึ้นอยู่กับช่วงเวลาหนึ่งที่ได้มามีความสำคัญมากกว่าคนอื่น...
5 ปรากฏการณ์ประหลาดที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ
มีปรากฏการณ์ทั้งชุดที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับและยังคงเป็นปริศนาสำหรับวิทยาศาสตร์. เราสามารถพูดได้ว่าความฝันในตัวเองเป็นสิ่งที่เรายังไม่เข้าใจ ในความเป็นจริงนักวิจัยยังไม่สามารถเห็นด้วยกับบทบาทที่แท้จริงที่มีอยู่ในชีวิตของเรา. มีชุดของการกระทำและกระบวนการที่เกิดขึ้นในขณะที่เรานอนหลับอยู่. ไม่ทราบสาเหตุ แน่นอนสำหรับปรากฏการณ์เหล่านี้ที่จะเกิดขึ้น ที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ แม้ว่าจะมีสมมติฐานเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ก็ยังไม่มีคำตอบที่ชัดเจน. ความจริงก็คือเราท้ายที่สุดประสบกับสถานการณ์ที่ไร้สาระมากขึ้นหรือน้อยลง ในขณะที่เราหลับ. ส่วนใหญ่รบกวนเราและทำให้เราไม่มั่นใจแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้รับผลกระทบก็ตาม ปรากฏการณ์ประหลาดที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับคืออะไร? นี่คือห้าคน. "คุณกลัวจินตนาการ และเพื่อฝันมากยิ่งขึ้น คุณกลัวความรับผิดชอบที่สามารถได้รับจากพวกเขา แต่คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการนอนหลับ และถ้าคุณนอนหลับคุณก็ฝัน เมื่อคุณตื่นคุณสามารถควบคุมจินตนาการไม่มากก็น้อย...
5 การแสดงออกว่ามันจะดีกว่าที่จะไม่ใช้
มีนิพจน์ที่ออกแบบโดยความเกลียดชัง. พวกเขาเป็นคำพูด หรือวลีที่มักใช้ในช่วงเวลาแห่งความโกรธและมีวัตถุประสงค์ที่จะทำลาย. สิ่งที่ร้ายแรงคือพวกเขาบรรลุภารกิจหลายครั้งพวกเขาทำแผลพวกเขาทำเครื่องหมายและทำลายล้างคน เกือบทุกคนที่ออกโดยผู้มีอำนาจที่เป็นเท็จ. เท่าที่มีความขัดแย้งกับผู้อื่นมีการแสดงออกที่ไม่เคยมี เราควรอนุญาตให้ตัวเอง. และเราไม่ควรทำเพราะมันเกี่ยวกับข้อความรุนแรง ที่นี่เราไม่ได้พูดถึงความก้าวร้าวที่เกิดจากความขัดแย้งหรือความแตกต่างอีกต่อไป แต่เป็นการกระทำที่รุนแรงที่ก่อให้เกิดความรุนแรงและการทำลายล้างมากขึ้น. "เป็นไปได้ที่จะได้รับบางอย่างหลังจากการสู้รบสามชั่วโมง แต่แน่ใจว่าสามารถทำได้ด้วยคำเพียงสามคำที่เต็มไปด้วยความรัก". -ขงจื๊อ- ขอแนะนำให้ผู้ที่ใช้ประเภทของการแสดงออกนี้สะท้อนให้เห็นถึงสิ่งที่กระตุ้นให้พวกเขาที่จะใช้พวกเขา มีมากกว่าความโกรธที่อยู่เบื้องหลังพวกเขา ความจริงก็คือเราชนะเมื่อคำเหล่านั้นถูกกำจัดเพราะ ขึ้นอยู่กับความผิด พวกเขามีขีด จำกัด ที่สมเหตุสมผล. ต่อไปเราจะแสดงให้คุณเห็นถึงห้าของการแสดงออกเหล่านั้นว่ามันจะดีกว่าที่จะเนรเทศไปยังลิ้นชักของการให้อภัย. โง่ ......
5 กลยุทธ์ที่จะช่วยคุณค้นหาอาชีพของคุณ
ตลอดชีวิตการศึกษาของเรา แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยรุ่นเราต้องทำการตัดสินใจที่จะกำหนดอนาคตของเราในระดับใหญ่ การตัดสินใจซึ่งในบางกรณีจะมีความชัดเจนเพราะบุคคลในวัยนั้นมีความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำและได้พบกระแสเรียกของเขา; อย่างไรก็ตามในกรณีอื่น ๆ อาชีพนี้ยังไม่ได้รับการค้นพบและการตัดสินใจไม่ว่าจะในด้านใดด้านหนึ่งหรืออื่น ๆ จะขึ้นอยู่กับข้อสงสัย. ตลาดแรงงานอาจเป็นปัจจัยสำคัญในการตัดสินใจ. หากเรามุ่งเน้นการฝึกอบรมไปสู่อาชีพที่มีสาขามากขึ้นก็จะมีโอกาสมากขึ้นที่เราจะหางานที่ดี อย่างไรก็ตามเราต้องจำไว้ว่าแม้จะมีการคำนวณของเราตัวแปรนี้อาจเปลี่ยนแปลงได้มากและสิ่งที่ออกเมื่อเราเริ่มศึกษาการแข่งขันอาจมีไม่มากเมื่อเราเสร็จสิ้น วิธีอื่น ๆ อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน. ในขณะที่เราได้กล่าวก่อนหน้านี้มีกระแสเรียก นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะหากเราพบมันและทำให้เป็นวิถีชีวิตเราจะให้ความรู้สึกเป็นรากฐานที่มั่นคงที่จะทำให้เราแข็งแกร่งและมีความสุข. ลองถามตัวเราเองคุณสามารถทำสิ่งที่คุณชอบและในขณะเดียวกันก็รับเงินได้ไหม คุณมีงานที่มีอนาคตที่ไม่แน่นอนและครอบครัวไม่ต้องกังวลมากเกินไปหรือไม่? เราจะพิจารณาได้หรือไม่ว่าความปรารถนานั้นเป็นสิ่งที่ปรารถนาที่จะคิดว่าคนอื่นบอกเราว่าไม่ใช่หรือ? คำถามทั่วไปเมื่อค้นหา...
5 กลวิธีทางจิตวิทยาที่จะช่วยให้เราลุกขึ้น
การตื่น แต่เช้าอาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับเรา. ไม่ว่าจะเป็นเพราะเรามีวันทำงานที่ไม่น่าสนใจหรือเพราะเราไม่ได้นอนมากพอนาฬิกาปลุกก็กลายเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของเรา อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่เรื่องยากหากเราให้คุณค่ากับความหมายของการลุกขึ้นอย่างช้า ๆ และชนะความได้เปรียบเล็กน้อยตลอดเวลาหรือในที่สุดก็ไม่หลับ. วันนี้เราจะพูดถึง 5 กลวิธีทางจิตวิทยาที่จะช่วยให้เราตื่น แต่เช้า ความจริงก็คือพวกเขาทำงานแม้ว่าหลายคนคิดว่าพวกเขา "หัวเราะ" ทั้งเพราะพวกเขาตลกหรือเพราะเราได้เห็นพวกเขาในภาพยนตร์ ความจริงก็คือพวกเขาเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุเป้าหมายที่หลายคนพบว่าเป็นเรื่องยาก. การใช้นิสัยการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยให้คุณพักผ่อนได้ดีขึ้นและมีประสิทธิผลมากขึ้นตลอดวัน. 1. ในการตื่น แต่เช้านาฬิกาปลุกจะดีกว่า มันเกิดขึ้นกับคุณอย่างแน่นอน คุณเหนื่อยเหลือเกินโดยที่ไม่ได้ตั้งใจคุณก็ปิดการเตือนโดยไม่ได้ตั้งใจ....
5 กลยุทธ์เพื่อเอาชนะความเกียจคร้าน
เรียกสิ่งที่คุณต้องการ: ความเกียจคร้านความเกียจคร้านการลดทอนความเกียจคร้าน ... บางทีปัญหาของคุณไม่ใช่สิ่งนี้ แต่นั่น บางครั้งคุณรู้สึกหนักใจจนล้นเกินจนภาพเป็นอัมพาต. อย่างไรก็ตามในท้ายที่สุดสิ่งที่มันเป็นผลเสมอเหมือนกัน: ไม่สามารถเคลื่อนย้ายก่อนที่งานที่ค้างอยู่และไม่สามารถที่จะเอาชนะความขี้เกียจ. ผลของการไม่ทำสิ่งที่เราต้องทำหรือทำด้วยความฝืนมีผลโดยตรงต่อคุณภาพชีวิตของเรา ด้วย, ความรู้สึกผิดที่ไม่สามารถเอาชนะความขี้เกียจส่งผลกระทบต่อการเห็นคุณค่าในตนเองของเรา. เราทุกคนรู้ถึงความรู้สึกนี้ในความหมายหลายอย่างแม้ว่าเราจะไม่รู้วิธีการระบุตัวตนได้ดีและเราจัดกลุ่มพวกมันทั้งหมดไว้ในกระเป๋าใบเดียวกัน ในพื้นหลัง, กลยุทธ์ในการเอาชนะสถานการณ์เหมือนกัน, ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น. การเอาชนะความเกียจคร้านนั้นง่ายกว่าที่คิด. คุณเพียงแค่ต้องทำการตัดสินใจและใช้กลยุทธ์ง่ายๆ. "ผู้ชายที่มีความเกียจคร้านเป็นนาฬิกาที่ไม่มีสาย" -Jaime Luciano Balmes-...
5 กลยุทธ์เพื่อชีวิตที่สมดุลยิ่งขึ้น
เวลาของคุณมี จำกัด อยากทำทุกอย่างต้องทำทุกอย่างไม่ทำอะไรนอกจากใช้ทรัพยากรของคุณและทำให้คุณอยู่กับคู่หูที่เครียด. การเรียนรู้ที่จะเดินในทางที่สมดุลมากขึ้นสำหรับชีวิตของคุณเป็นพื้นฐานในการโฟกัสไปถึงเป้าหมายของคุณและเป็นคนที่คุณต้องการ. ขั้นตอนแรกเกี่ยวข้องกับการเรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่" เมื่อมีคนขอให้คุณยอมรับข้อผูกพันที่ประนีประนอมกับเวลาของคุณ แม้ว่ามันอาจดูยาก แต่รู้วิธีที่จะบอกว่ามันไม่ทำให้คุณมีความสมดุลมากขึ้น ในความเป็นจริงมันมักจะเป็นข้อผูกพันที่เราต้องพูดว่าสิ่งที่ทำให้เกิดความเครียดมากเกินไป. กลยุทธ์ต่อไปนี้จะช่วยให้คุณหาสมดุลตัดตารางของคุณคลายความเครียดทุกวันและควบคุมชีวิตของคุณเอง. ขจัดความยุ่งเหยิงรอบตัวคุณ ชีวิตที่สมดุลคือชีวิตที่ได้รับคำสั่ง. เริ่มต้นด้วยการสั่งซื้อสภาพแวดล้อมของคุณกำจัดทุกสิ่งที่เหลือและทุกสิ่งที่คุณต้องทำงานเพิ่มเติม มันง่ายกว่ามากในการรักษาความสะอาดและการเข้าพักที่เป็นระเบียบถ้าคุณมีเพียงสิ่งที่จำเป็นและสิ่งที่ง่ายต่อการทำความสะอาดและจัดการ. ท่าทางของการสั่งซื้อสภาพแวดล้อมของคุณทิ้งสิ่งที่เหลืออยู่และทำให้การตกแต่งง่ายขึ้นทำให้ใช้งานได้จะทำหน้าที่เป็นอุปมา. การปลดปล่อยที่คุณจะรู้สึกสั่งและทำให้สภาพแวดล้อมของคุณง่ายขึ้นเหมือนกับที่คุณจะรู้สึกเมื่อทำเช่นเดียวกันกับชีวิตของคุณ. อย่ามองหาข้อแก้ตัวที่บอกว่าคุณไม่ได้รับความช่วยเหลือรอบตัวคุณไม่มีใครว่างและคุณเบื่อที่ต้องทำอยู่เสมอ. ยกตัวอย่างและวางวิธีการเพื่อให้ทุกคนสามารถรักษาความสงบเรียบร้อยได้ง่ายขึ้นทั้งจากภายนอกและภายใน. Delega...
5 กลยุทธ์ในการจัดการกับคนที่ซับซ้อน
คนที่ซับซ้อนคืออะไร ความจริงก็คือว่าฉันจะไม่ทราบวิธีการกำหนดมันเป็นอย่างดีในความเป็นจริงฉันคิดว่ามันเป็นสิ่งที่ค่อนข้างอัตนัย บางทีสำหรับฉันบางคนยากมากที่จะพยายามหลีกเลี่ยง บริษัท ของพวกเขาและในทางกลับกันสำหรับคุณบุคคลนี้เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ. แนวคิดของ "บุคคลที่มีพิษ" นั้นเป็นระเบียบอย่างมาก แต่ ฉันเชื่อว่ามนุษย์เป็นสิ่งที่ดีโดยธรรมชาติ ฉันคิดด้วยว่าในช่วงชีวิตของเขาเขากำลังเรียนรู้วิธีการประพฤติบางอย่างที่ไม่ประสบความสำเร็จมากที่สุด. บางรูปแบบนั้นพวกเขาสามารถทำให้เกิดปัญหากับคนที่เกี่ยวข้อง. ตามมุมมองของฉันคนพิษไม่มีตัวตนค่อนข้างมีบางคนที่บางครั้งสามารถทำผิดพลาดในทางของพวกเขาเห็นชีวิตหรือจัดการกับผู้อื่น. อย่างไรก็ตามจากจิตวิทยาเราสามารถใช้กลยุทธ์บางอย่างที่สามารถปลดอาวุธของคนประเภทนี้และแม้แต่อนุญาตให้เปิดเส้นทางสู่มิตรภาพหรืออย่างน้อยก็รักษาอย่างจริงใจ. อย่าลืมว่าคนที่ก้าวร้าวหรือโกรธแค้นกับเรา, ผู้ที่อิจฉาหรือหยิ่งผยองหรือพยายามทุกวิถีทางที่จะเหยียบย่ำเราในที่สุดบุคคลที่เรียกร้องความรัก และตอนนี้เราจะวิเคราะห์ว่าทำไม. คนที่มีความซับซ้อนและว่างเปล่าที่ยังไม่ได้รับการคุ้มครอง หากมองอย่างใกล้ชิด, คนที่มีความสุขด้วยความภาคภูมิใจในตนเองที่เพียงพอมักจะพึ่งพาการสนับสนุนทางสังคมที่มีคุณภาพพวกเขาเข้ากันได้ดีกับญาติของพวกเขามีเพื่อนและเป็นคนดีกับผู้ที่ดูแลพวกเขา ไม่ว่าจะเป็นในร้านอาหารร้านค้า...
