5 กลยุทธ์เพื่อชีวิตที่สมดุลยิ่งขึ้น

เวลาของคุณมี จำกัด อยากทำทุกอย่างต้องทำทุกอย่างไม่ทำอะไรนอกจากใช้ทรัพยากรของคุณและทำให้คุณอยู่กับคู่หูที่เครียด. การเรียนรู้ที่จะเดินในทางที่สมดุลมากขึ้นสำหรับชีวิตของคุณเป็นพื้นฐานในการโฟกัสไปถึงเป้าหมายของคุณและเป็นคนที่คุณต้องการ.

ขั้นตอนแรกเกี่ยวข้องกับการเรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่" เมื่อมีคนขอให้คุณยอมรับข้อผูกพันที่ประนีประนอมกับเวลาของคุณ แม้ว่ามันอาจดูยาก แต่รู้วิธีที่จะบอกว่ามันไม่ทำให้คุณมีความสมดุลมากขึ้น ในความเป็นจริงมันมักจะเป็นข้อผูกพันที่เราต้องพูดว่าสิ่งที่ทำให้เกิดความเครียดมากเกินไป.

กลยุทธ์ต่อไปนี้จะช่วยให้คุณหาสมดุลตัดตารางของคุณคลายความเครียดทุกวันและควบคุมชีวิตของคุณเอง.

ขจัดความยุ่งเหยิงรอบตัวคุณ

ชีวิตที่สมดุลคือชีวิตที่ได้รับคำสั่ง. เริ่มต้นด้วยการสั่งซื้อสภาพแวดล้อมของคุณกำจัดทุกสิ่งที่เหลือและทุกสิ่งที่คุณต้องทำงานเพิ่มเติม มันง่ายกว่ามากในการรักษาความสะอาดและการเข้าพักที่เป็นระเบียบถ้าคุณมีเพียงสิ่งที่จำเป็นและสิ่งที่ง่ายต่อการทำความสะอาดและจัดการ.

ท่าทางของการสั่งซื้อสภาพแวดล้อมของคุณทิ้งสิ่งที่เหลืออยู่และทำให้การตกแต่งง่ายขึ้นทำให้ใช้งานได้จะทำหน้าที่เป็นอุปมา. การปลดปล่อยที่คุณจะรู้สึกสั่งและทำให้สภาพแวดล้อมของคุณง่ายขึ้นเหมือนกับที่คุณจะรู้สึกเมื่อทำเช่นเดียวกันกับชีวิตของคุณ. 

อย่ามองหาข้อแก้ตัวที่บอกว่าคุณไม่ได้รับความช่วยเหลือรอบตัวคุณไม่มีใครว่างและคุณเบื่อที่ต้องทำอยู่เสมอ. ยกตัวอย่างและวางวิธีการเพื่อให้ทุกคนสามารถรักษาความสงบเรียบร้อยได้ง่ายขึ้นทั้งจากภายนอกและภายใน. 

Delega

ทั้งส่วนตัวและมืออาชีพเป็นการยากมากที่จะรักษาการควบคุมทุกอย่าง. การต้องการควบคุมดูแลและจัดระเบียบทุกอย่างจะสร้างความเครียดและความวิตกกังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนอื่นรู้ว่าคุณต้องรับผิดชอบอย่างเต็มที่.

สร้างความมั่นใจให้กับคนรอบข้างและมอบหมายส่วนหนึ่งของความรับผิดชอบให้กับพวกเขา. บอกสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่คุณคาดหวังจากพวกเขา แต่ให้อิสระแก่พวกเขาในการทำตามที่เห็นสมควรเพราะพวกเขาจะรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้น ปล่อยให้สิ่งดีเลิศออกจากกันมีความยืดหยุ่นและเฉลิมฉลองงานที่ทำ.

ทำได้ดีกว่าสมบูรณ์แบบ

ใช้กฎเดียวกันกับคุณ. มีความยืดหยุ่นและพยายามทำสิ่งต่าง ๆ เท่าที่จะทำได้. มันพยายามที่จะมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับคุณในทุกช่วงเวลา แต่อย่ายืนยันอีกครั้งและอีกครั้งเพื่อทำสิ่งเดียวกันให้ดีขึ้นเล็กน้อยหากสิ่งที่ทำเสร็จแล้วเพียงพอ รอโอกาสต่อไปที่จะทำดีกว่า.

หากคุณสามารถใช้ทางลัดได้. ใช้เวลานานขึ้นหรือชีวิตที่ซับซ้อนในการดำเนินการไม่จำเป็นต้องปรับปรุงการดำเนินการไม่ได้ผลลัพธ์เดียวกัน. ระบุลำดับความสำคัญของคุณและอุทิศให้กับพวกเขาเป็นจำนวนมากเวลาของคุณมองหาวิธีที่จะทำทุกอย่างในวิธีที่ง่าย.

ใช้ชีวิตอยู่ในปัจจุบันคิดเกี่ยวกับอนาคต

วันต่อวันคุณมีชีวิตอยู่ในวันนี้และคุณต้องวางแผนเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด เมื่อคุณลงมือทำงานอย่าลืมว่าพรุ่งนี้จะเป็นอีกวันหนึ่งแล้วอีกคนก็จะมาแล้วก็อีกคน. วางแผนให้ดีในแต่ละวันโดยมองหาสมดุลส่วนตัวเป็นนิสัยที่เกิดผลในระยะสั้นระยะกลางและระยะยาว. 

มันไม่ได้เกี่ยวกับการวาดแผนการที่ดี. มันเกี่ยวกับการวางแผนการคิดทุกวันเกี่ยวกับเป้าหมายในอนาคตและผลทางจิตวิทยาอารมณ์และทางกายภาพของการไป 200%. การตัดสินใจทั้งหมดที่คุณทำในวันนี้จะมีอิทธิพลต่อวิธีที่คุณจะค้นหาตัวเองในวันพรุ่งนี้.

ปลุกลูกชั้นในของคุณ

โปรดจำไว้ว่าเมื่อคุณยังเป็นเด็กและทุกอย่างดูสนุกเมื่อคุณทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อความเพลิดเพลิน? ไม่ใช่ทุกสิ่งที่เราทำจะต้องเป็นเครื่องมือในการรับการสนับสนุนจากภายนอกเช่นตำแหน่งงานหรือค่าตอบแทนหรือค่าตอบแทนทางการเงิน.

อย่าข้ามทุกสิ่งที่ทำให้คุณสนุกหรือทำให้คุณเพลิดเพลิน. แม้ว่าสถานการณ์ทางเศรษฐกิจของคุณจะไม่ดีขึ้นหรือทำงาน แต่มันจะทำให้คุณมีอารมณ์เชิงบวกที่สามารถส่งผ่านไปยังส่วนที่เหลือของชีวิตของคุณได้อย่างง่ายดาย.

ขอให้สนุกเล่นหรือสำรวจจะช่วยให้คุณผ่อนคลายจิตใจเพื่อลดน้ำหนักประจำวันที่คุณโหลด. สิ่งนี้จะช่วยให้คุณกลับมาเต็มเปี่ยมไปด้วยพลังพร้อมความคิดใหม่ ๆ และด้วยจิตใจและวิญญาณที่สดใหม่.

คุณไม่ใช่เครื่องที่มีปุ่มให้ตั้งค่าใหม่ได้ตลอดเวลา ในการ "ล้างแคชภายในของคุณ" คุณต้องตัดสินใจอุทิศเวลาให้กับตัวเอง. พาลูกคนในของคุณออกไปคนที่ทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อความสนุกสนานและผู้ที่สนุกกับสิ่งที่ง่ายที่สุด. 

การเล่นไม่ใช่แค่เกี่ยวกับเด็ก ๆ แม้ว่าเกมจะทำให้เรารู้สึกมีชีวิตชีวามากขึ้น แต่ผู้ใหญ่มักจะลืมมันและไม่สนใจมัน แต่การเล่นไม่ใช่ความหรูหรา แต่เป็นสิ่งจำเป็น เกมดังกล่าวมีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจเช่นการนอนหลับการรับประทานอาหารหรือการออกกำลังกาย อ่านเพิ่มเติม "