5 ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อระดับความสุขของคุณ

ความสัมพันธ์ของเรากับการเปลี่ยนแปลงความสุขตลอดชีวิต. เมื่อเรามีขนาดเล็กระดับความสุขของเราอาจขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ที่เรามีกับเพื่อนของเรา ในทางกลับกันเมื่อเราโตขึ้นมันเริ่มมีแรงบันดาลใจมากขึ้น.

ความรับผิดชอบของเราเปลี่ยนไปพวกเขาเพิ่มขึ้นซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการรู้สึกท้อแท้เช่นเดียวกับความเครียดและความวิตกกังวลเมื่องานหรือการชดเชยของเราไม่เป็นไปตามความชอบของเรา แต่นี่เป็นวิสัยทัศน์ทั่วไปเนื่องจากสำหรับบางคนระดับความสุขจะขึ้นอยู่กับสถานการณ์ประเภทอื่น ๆ.

ตัวอย่างจะเป็นคนที่จำเป็นต้องมีพันธมิตรอยู่เหนือสิ่งอื่นใด หากพวกเขาไม่ประสบความสำเร็จหรือหากความสัมพันธ์ผิดพลาดความสุขของพวกเขาจะลดลง ดังนั้น, เมื่อความสุขของเราเชื่อมโยงกับการเติมเต็มความปรารถนามันง่ายสำหรับเราที่จะต้องทนทุกข์ทรมาน.

ความสุขไม่ได้มีเพียงแค่การมีชีวิตที่ดีและการมีมาตรฐานการครองชีพที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น เป็นเรื่องปกติที่จะจับสิ่งนี้เมื่อชีวิตมีมากกว่า "

-Enrique Rojas-

แต่อะไรคืออิทธิพลของระดับความสุขของคุณคุณให้ความสำคัญกับอะไรในช่วงชีวิตของคุณมากขึ้น วันนี้เราจะค้นพบ 5 ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อเราอย่างมีประสิทธิภาพแม้ว่าจำเป็นต้องพูดถึงว่าพวกเขาไม่ได้เกิดขึ้นพร้อมกัน แต่ในบางครั้งขึ้นอยู่กับช่วงเวลาหนึ่งที่ได้มามีความสำคัญมากกว่าคนอื่น ๆ.

1. วิธีการเป็นของคุณ

แน่นอนคุณกำลังคิดเกี่ยวกับปัจจัยภายนอกที่มีอิทธิพลต่อคุณ แต่สิ่งที่ร้ายแรงที่สุดและชัดเจนน้อยที่สุดเกิดขึ้นในตัวคุณ. ทัศนคติของคุณที่มีต่อชีวิตและวิธีที่คุณเผชิญกับปัญหาสามารถมีอิทธิพลต่อระดับความสุขของคุณ.

ลองนึกภาพว่าคุณเป็นคนที่มักจะโทษคนอื่นในเรื่องปัญหาของพวกเขา ในท้ายที่สุดคุณจะเชื่อว่าโลกนี้เป็นปฏิปักษ์กับคุณและสิ่งนี้จะไม่ทำให้คุณมีความสุขอย่างแน่นอน เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องมีนิสัยชอบรับผิดชอบการกระทำที่คุณทำ.

เราเปลี่ยนวิธีการเป็น แน่นอนฉันทำ การปลูกฝังความเมตตาความอดทนการค้นพบในตัวเราว่าปัญหาใดที่เราต้องแก้ไข ... เราจะพบว่าตัวเองดีขึ้นถ้าเราเริ่มมีข้อตกลงกับตัวเองและกับคนอื่น ๆ.

2. สถานที่ที่คุณอยู่

แม้ว่าคุณจะไม่เชื่อก็ตาม, สถานที่ที่คุณอาศัยอยู่มีอิทธิพลสำคัญต่ออารมณ์ของคุณ. สถานที่ที่สมบูรณ์แบบที่จะทำให้คุณมีความสุขคือสถานที่ที่ตอบสนองความต้องการของคุณและถ่ายทอดการสั่นสะเทือนและอารมณ์เชิงบวก.

ปัญหาใหญ่คือบางครั้งเราไม่สามารถอยู่ในที่ที่เราต้องการ ลองนึกภาพว่าคุณใช้เวลาในวัยเด็กของคุณในสถานที่ที่ใกล้กับทะเล แต่เนื่องจากสถานการณ์ต่าง ๆ คุณต้องย้ายไปยังที่อื่นที่ทะเลอยู่ไกล.

แม้ว่าคุณจะไม่เชื่อก็ตามหากทะเลส่งความรู้สึกในเชิงบวกอย่างมากความจริงของการอยู่ไกลจะทำให้คุณเศร้าและจะส่งผลต่อระดับความสุขของคุณ อิสรภาพที่คุณเคยรู้สึก - สันติสุข - ตอนนี้ถูกแทนที่ด้วยความท่วมท้นและความรู้สึกของการเป็นนักโทษ.

3. ระดับความต้องการของคุณ

หากคุณมีความต้องการพ่อแม่มากหรือผ่านวัยเด็กที่ค่อนข้างซับซ้อนคุณอาจพัฒนาทัศนคติที่ชอบความสมบูรณ์แบบ ด้วยวิธีนี้เมื่อมีการข้ามเส้นคุณจะได้รับความสมบูรณ์แบบมากกว่าที่คุณจะได้รับความรู้สึกเจ็บปวดที่แท้จริงสำหรับเครื่องหมายจุลภาคที่คุณไม่ได้ใส่ข้อความสำหรับรอยย่นเล็ก ๆ น้อย ๆ ในเสื้อที่คุณรีดหรือเพราะวันนี้ ตอนเย็น.

"ไม่มีอะไรที่คุ้มค่าถ้าคุณไม่มีความสุข"

-Carlos Rentalo-

ไม่มีใครสามารถสมบูรณ์แบบได้อีกแล้ว, คนที่สมบูรณ์แบบมักเศร้าเสียใจและเครียดอยู่เสมอ. พวกเขารู้ว่าพวกเขาไม่สามารถเกินความคาดหวังที่วางไว้เพราะแม้ว่าพวกเขาไม่ต้องการเชื่อพวกเขาก็ไม่สมจริง.

เพื่อให้ระดับความสุขของคุณเป็นที่น่าพอใจคุณต้องปรับระดับความต้องการเพื่อให้มีความสมดุล เมื่อคุณลดขนาดลงคุณจะทราบว่าคุณสามารถชื่นชมรายละเอียดที่ง่ายที่สุดที่คุณไม่เคยให้ความสำคัญได้.

4. ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

ตำแหน่งที่คุณครอบครองในกลุ่มโซเชียลนั้นส่งผลกระทบต่อการเห็นคุณค่าในตนเองของคุณอย่างมาก ดังนั้นจึงไม่เหมือนกันที่จะแต่งงานมากกว่าหย่าร้างเนื่องจากมีความแตกต่างกันอย่างมากที่จะมีเพื่อนหลายคนน้อยกว่าแม้ว่าจะขึ้นอยู่กับมุมมอง.

หากเราปลูกฝังความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพระดับความสุขของเราจะยิ่งใหญ่กว่านี้มาก. น่าเสียดายที่มีหลายครั้งที่เราต้องรับมือกับคนพิษหรือสถานการณ์ที่เราไม่ชอบ ตัวอย่างจะเป็นตัวอย่างก่อนหน้านี้: การหย่าร้าง.

ในฐานะที่เราเป็นสังคมความสัมพันธ์มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเรา ดังนั้นพวกเขามีอิทธิพลต่อระดับความสุขของเรามากเพราะหากไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เราจะประสบกับความผิดหวังการถูกทอดทิ้ง ...

5. ความคิดและระดับความสุขของคุณ

ความคิดของคุณจะเป็นตัวกำหนดความเป็นจริงของคุณเสมอ. ดังนั้นแม้ว่าคุณจะมีงานทำและเงินเดือนที่ล่อแหลมแม้ว่าความสัมพันธ์ของคุณจะไม่ได้ดีที่สุดสิ่งที่จะมีอิทธิพลต่อคือวิธีจัดการกับสถานการณ์เหล่านี้ทั้งหมด.

ดังที่เรากล่าวไว้ในตอนแรกว่าในบางช่วงของชีวิตการทำงานและเงินอาจมีความสำคัญมาก จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามันไม่เป็นที่น่าพอใจอย่างที่เราคิด? การเลิกการปฏิเสธจะเป็นเมล็ดพันธุ์ที่เลวร้ายที่สุดสำหรับการปฏิเสธ.

คุณเลือกถ้าคุณต้องการที่จะมองโลกในแง่ดีหรือแง่ลบ มันเป็นความจริงที่ว่าค่าใช้จ่ายในแง่ดีแม้ว่ามันจะขัดแย้งกันก็ตาม. ทำไมค่าบวกจึงยากกว่าเสมอ? เพราะมันง่ายกว่าที่จะบ่นโกรธง่ายกว่าทำตรงกันข้าม.

หนึ่งเรียนรู้ที่จะมีความสุขเมื่อเขาเข้าใจว่าการเศร้าคือการเสียเวลา

เป็นที่ชัดเจนว่า หลายปัจจัยที่เรากล่าวถึงไม่ได้อยู่ในอำนาจที่จะเปลี่ยนแปลง. สิ่งนี้เกิดขึ้นเป็นส่วนใหญ่ด้วยปัจจัยภายนอก แต่สิ่งที่เราทำได้คือเปลี่ยนวิธีที่เราเห็นสิ่งต่าง ๆ.

รวบรวมปัจจัยสุดท้ายที่มีผลต่อระดับความสุขความคิดและใช้เพื่อประโยชน์ของคุณ ไม่ชอบสถานการณ์หรือไม่? คุณคิดว่าโลกนี้เป็นปฏิปักษ์กับคุณหรือไม่? คุณเกลียดสถานที่ที่คุณอาศัยอยู่หรือไม่? หากคุณรักษาทัศนคติเชิงบวกและฝึกฝนความอดทนคุณจะสามารถเปลี่ยนสถานการณ์เหล่านั้นทั้งหมดซึ่งขณะนี้มีผลเสียต่อระดับความสุขของคุณ.

ความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับจิตใจอารมณ์จิตใจอารมณ์ของเรากำหนดเงื่อนไขให้เราในหลาย ๆ ด้านของชีวิตของเรามันยังสามารถลักพาตัวเรา รู้ว่าพวกเขามีลักษณะอย่างไร อ่านเพิ่มเติม "