จิตวิทยา - หน้า 440
เปลี่ยนความเชื่อและเสริมบุคลิกของคุณ
นี่เป็นความท้าทายที่ต้องสงสัยอย่างแน่นอนในการดำเนินการ แต่ หากคุณต้องการ ... จำนวนที่เป็นไปไม่ได้จะน้อยกว่าที่คุณคิด! โดยการเปลี่ยนหรือเพิ่มความเชื่อเหล่านั้นที่มากับคุณเป็นเวลาหลายปีคุณอนุญาตให้บุคลิกภาพของคุณทำเช่นเดียวกัน นี่เป็นวิธีที่เหมือนกับวิวัฒนาการอื่น ๆ. ความคิดเก่า ๆ ของเรามักจะทำให้เรามีน้ำหนักมากกว่ากระเป๋าเป้ที่เต็มไปด้วยหิน ไม่นานมานี้คุณเชื่อมั่นในพวกเขาและตอนนี้ตระหนักถึงช่องว่างของพวกเขาโดยไม่มีเงื่อนไขและตอนนี้พวกเขาดูเหมือนจะค่อนข้างไม่เหมาะสม ทำไมต้องปกป้องพวกเขาต่อไป? ให้โอกาสตัวเองในการพัฒนาโดยการเปลี่ยนสิ่งที่คุณเชื่อ อุดมการณ์เป็นวิธีการเข้าถึงสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราและมักจะเต็มไปด้วยน้ำหนักทางอารมณ์วัฒนธรรมดั้งเดิม ฯลฯ น้ำหนัก เราเชื่อว่าความคิดหรือการกระทำเหล่านี้จะมากับเราจนถึงวันสุดท้ายของชีวิต แต่ความจริงก็คือ ไม่มีสิ่งใดที่คงอยู่ได้นาน....
เปลี่ยนชีวิตของคุณด้วยค่าไม่ลงตัวไม่กี่วินาที
¿ใครไม่เคยมีช่วงเวลาที่เขาหยุดพูดหรือทำอะไรบางอย่างที่เขาจะชอบ? เราปล่อยให้ตัวเองถูกครอบงำด้วยความกลัวความไม่มั่นคงโดยสิ่งที่คนอื่นคิด. อุปสรรคเหล่านี้ทำให้เราเป็นอัมพาตเราคิดว่าสิ่งต่าง ๆ มากเกินไปและเรากลัวที่จะล้มเหลว. ชีวิตของเราสามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยสองสามวินาที ที่เรากล้าที่จะดำเนินการบางอย่าง. มูลค่าไม่กี่วินาทีสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณตลอดไป หากคุณไม่ดำเนินการสิ่งต่าง ๆ ไม่เปลี่ยนแปลงมันไม่ใช่โชคหรือโชคชะตาที่ทำให้สิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นนั่นคือเราที่ทำให้พวกเขาเกิดขึ้น. สี่ตัวอย่างของการหลีกเลี่ยง: 1- เด็กขี้อายหลายคนไม่กล้าที่จะเข้าหาผู้หญิงที่ชอบพวกเขาคิดว่าพวกเขาจะไม่ชอบการที่ความคิดริเริ่มไม่ได้เป็นของพวกเขาในระยะสั้นพวกเขาปิดประตูเพื่อให้มีคู่. คุณจะไม่มีทางรู้ว่ามันจะไปได้อย่างไรถ้าคุณไม่ทิ้งตัวลงในสระ, หลังจากทั้งหมด, ¿คุณจะเสียอะไรไปถ้ามีคนปฏิเสธคุณ ไม่มีอะไรในกรณีใด...
เปลี่ยนเป็นความสุข
การแสวงหาความสุขเป็นสิทธิมนุษยชนอย่างหนึ่ง แต่ถึงแม้จะมีอิสระทั้งหมดที่เรามี, หลายคนรู้สึกว่าติดอยู่ใน ทุกข์ทั้งหมด. เราเห็นตัวเราเต็มไปด้วยปัญหาและเป้าหมายที่ทิ้งความสุขไว้. ตรงกันข้ามกับสิ่งที่เราคิด, การบรรลุความสุขต้องใช้ความพยายามอย่างต่อเนื่อง. การเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องทำให้สำเร็จคือ: หยุดการผัดวันประกันพรุ่งและมุ่งเน้นไปที่ปัจจุบัน "เรียนรู้คุณค่าที่แท้จริงของเวลา; ฉกใช้เวลาและสนุกกับทุกช่วงเวลา ปราศจากความเกียจคร้านโดยไม่ชักช้าไม่มีการผัดวันประกันพรุ่งอย่าปล่อยให้พรุ่งนี้สิ่งที่คุณทำได้วันนี้ ". -Philip Stanhope- การวางแผนและการเตรียมการเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ แต่ คุณไม่ควรใช้เวลาคิดมากเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะทำ. มันจะดีกว่าที่จะดำเนินการและทำให้การเคลื่อนไหวที่จำเป็นในการออกจากสิ่งที่ทำ. แม้แต่งานที่ดูซับซ้อนกว่านั้นก็เรียบง่ายเมื่อคุณลงมือปฏิบัติจริง. แม้ว่าคุณจะไม่เชื่อก็ตาม,...
คนกิ้งก่าสังคมที่เปลี่ยนแปลงไปตามสถานการณ์
กิ้งก่าสังคมเป็นผู้ชนะเมื่อพูดถึงการสร้างความประทับใจที่ดี. สำหรับสิ่งนี้พวกเขาไม่ลังเลที่จะฝึกฝนความเมตตาทางอารมณ์แบบนั้นซึ่งพวกเขาปกปิดความรู้สึกความคิดและความคิดเห็นของตนเองเพื่อที่จะได้รับการยอมรับและได้รับการอนุมัติจากผู้อื่น มันเป็นประเภทของการปฏิบัติที่ทำให้เกิด, อย่างไร, ผลข้างเคียงที่ร้ายแรงในศักดิ์ศรีของตน. มีโอกาสมากที่ผู้อ่านของเราหลายคนจำภาพยนตร์ที่อยากรู้อยากเห็นของ Woody Allen ที่ชื่อ "Zelig". ในตัวละครนั้นให้ความสามารถเหนือธรรมชาติที่แปลกประหลาด: เขาสามารถเปลี่ยนรูปลักษณ์ของเขาได้อย่างสมบูรณ์เพื่อปรับให้เข้ากับสภาพแวดล้อมใด ๆ ที่เขาพบว่าตัวเอง ในที่สุดนักจิตวิเคราะห์หนุ่มเตือนถึงปัญหาที่แท้จริงของลีโอนาร์ดซีลิกคือความไม่มั่นคงอย่างที่สุดของเขาทำให้เขาอำพรางตัวเองในหมู่คนให้ได้รับการยอมรับแบบบูรณาการ. "ใครเป็นคนที่แท้จริงยอมรับความรับผิดชอบที่จะเป็นในสิ่งที่เขาเป็นและยอมรับว่าตัวเองมีอิสระที่จะเป็นในสิ่งที่เขาเป็น" -Jean Paul Sartre- นี่เป็นกรณีที่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นกรณีที่รุนแรงสะท้อนภาพและเสียงที่สนุกสนานที่อัลเลนพาไปโรงภาพยนตร์เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับจิตวิทยาปัญหาอัตลักษณ์และสังคมของเรา...
Caligula ชีวประวัติของจักรพรรดิโรมันที่มีบุคลิกโรคจิต
คาลิกูลาเป็นหนึ่งในจักรพรรดิโรมันที่มีชื่อเสียงที่สุดในประวัติศาสตร์, โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะบุคลิกของเขา ในความเป็นจริงสำหรับนักประวัติศาสตร์และนักจิตวิทยาบางคนมีลักษณะของโรคจิตและสำหรับบางคนในเวลานั้นเป็นเรื่องเพศต่ำช้าสิ้นเปลืองเงินของจักรวรรดิฆาตกรของใครก็ตามที่ทำให้เขาหดตัว "คุณธรรม" อีกหลายคน. ชื่อเดิมคือ Cayo Cesar แต่ ถูกฉายาตั้งแต่อายุยังน้อยอย่างคาลิกูลาเพราะรองเท้าแตะที่เขาเคยสวมใส่, ซึ่งเป็นที่รู้จักกันในชื่อเดียวกัน มันเป็นจักรพรรดิโรมันที่สามและอำนาจของมันกินเวลาสี่ปีระหว่างปี 37 และ 41. ชีวิตของคาลิกูลาถูกเขียนขึ้นโดยนักประวัติศาสตร์และนักเขียนชีวประวัติของ Gaius Suetonius Tranquil อันเงียบสงบในโรม,...
กาแฟเพื่อนที่ดีและปัญหากลายเป็นเบา
ชา, กาแฟ, เพื่อนที่ดีและทุกปัญหากลายเป็นแสง. ความมหัศจรรย์ของช่วงเวลาถ่ายยาเหล่านี้ถูกจารึกไว้ในบางสิ่งที่เรียบง่ายเพียงแค่รู้วิธีชื่นชมช่วงเวลาและระบายความตึงเครียดในการสนทนาในขณะที่เพลิดเพลินกับพิธีกรรมของเครื่องดื่มร้อนซึ่งในที่สุดก็สร้างการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกอย่างมากในสมองของเรา. Mihaly Csikszentmihalyi หนึ่งในนักจิตวิทยาที่รู้จักกันดีที่สุดในการศึกษาความสุขบอกเราว่าแม้จะใช้เวลาทั้งวันท่ามกลางผู้คนและเชื่อมต่อกับเทคโนโลยีและสิ่งกระตุ้นทุกประเภทเรารู้สึกโดดเดี่ยวกว่าที่เคย. เราได้ "ตัดการเชื่อมต่อ" จากความสุขเพื่อลืมคุณค่าของช่วงเวลาที่ดีเหล่านั้น ที่ถูกสร้างขึ้น, ตัวอย่างเช่น, รอบโต๊ะกับเพื่อนบางคนกำลังดื่มชาหรือกาแฟ. คุณไม่ควรรอเวลาที่ดีที่จะมีความสุข เริ่มมีความสุขปล่อยให้ความสงบและความสมดุลไหลจากภายในของคุณและช่วงเวลาที่ดีจะมาคนเดียว. สัญชาตญาณแห่งการผ่อนคลายที่เราส่งเสริมรอบ ๆ พิธีกรรมทางสังคมเช่น การออกไปดื่มนอกบ้านมีเป้าหมายสำคัญมาก: สร้างแองเคอร์อารมณ์....
ฤดูใบไม้ร่วงจะช่วยให้ฉันตื่น
ฤดูใบไม้ร่วงมีความหมายเชิงลบมากมาย นั่นเป็นเหตุผลที่ไม่มีใครในพวกเราที่ชอบค้นหาตัวเองในตำแหน่งนี้ เราเชื่อว่าถ้าบังเอิญเราสะดุดเราจะตีก้น เราจะล้มเหลว อย่างไรก็ตาม ... คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าการล้มอาจจำเป็น? อารมณ์เชิงลบไม่ได้อยู่ที่นั่นเพื่อทำลายเราหรือทำให้การดำรงอยู่ของเรายุ่งยาก. เช่นเดียวกับสิ่งที่เป็นบวกพวกเขามีฟังก์ชั่นการปรับตัว แต่แน่นอน ใครที่ชอบค้นพบความเศร้า ใครสามารถรับความรู้สึกว่าถูกทำลายจากภายในได้ พวกเขาสอนให้เราหนีจากสิ่งเหล่านี้เราได้เรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงมัน. "สง่าราศีที่ยิ่งใหญ่ที่สุดไม่เคยตก แต่จงลุกขึ้นเสมอ" -Nelson Mandela- "การร้องไห้ไม่ถูกต้อง", "โชคชะตาของคุณคือการหาความสุขไม่ใช่คนเศร้า" ......
โซ่แห่งการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างพิธีกรรมและการสร้างพลังงานทางอารมณ์
ทำอะไรทำไม ทำไมเราถึงลงมือกระทำและไม่ใช่คนอื่น คำถามเหล่านี้ของการแก้ปัญหาที่ยากหาคำตอบในพลังงานทางอารมณ์ อย่างน้อยเมื่อพูดถึงการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม นี่คือ, หนึ่งในเหตุผลที่เราเกี่ยวข้องกับผู้อื่นคือการได้รับพลังงานทางอารมณ์. ยิ่งมากยิ่งดี. ข้อเสนอนี้จัดทำโดยนักสังคมวิทยา Randall Collins กำหนดไว้ว่า ความสัมพันธ์ระหว่างคนทุกคนเป็นพิธีกรรมของการมีปฏิสัมพันธ์. พิธีกรรมเหล่านี้จะสร้างพลังงานทางอารมณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นไปตามเงื่อนไขบางประการ ในทางกลับกันพลังงานทางอารมณ์จะนำเราไปสู่การทำซ้ำพิธีกรรมเพื่อให้ได้พลังงานมากขึ้น. พิธีกรรมปฏิสัมพันธ์ ตามที่คอลลินส์, พิธีกรรมเป็นกลไกที่มุ่งเน้นความสนใจไปที่อารมณ์ดังนั้นจึงสร้างความเป็นจริงร่วมกัน. ความเป็นจริงใหม่นี้จะเป็นเพียงชั่วคราว แต่มันจะให้บริการเพื่อสร้างความหมายและสัญลักษณ์. ตัวอย่างเช่นไกลจากพิธีกรรมที่ซับซ้อนมากขึ้นทักทายใครบางคนบนถนน...
