เปลี่ยนเป็นความสุข

การแสวงหาความสุขเป็นสิทธิมนุษยชนอย่างหนึ่ง แต่ถึงแม้จะมีอิสระทั้งหมดที่เรามี, หลายคนรู้สึกว่าติดอยู่ใน ทุกข์ทั้งหมด. เราเห็นตัวเราเต็มไปด้วยปัญหาและเป้าหมายที่ทิ้งความสุขไว้.

ตรงกันข้ามกับสิ่งที่เราคิด, การบรรลุความสุขต้องใช้ความพยายามอย่างต่อเนื่อง. การเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องทำให้สำเร็จคือ:

หยุดการผัดวันประกันพรุ่งและมุ่งเน้นไปที่ปัจจุบัน

"เรียนรู้คุณค่าที่แท้จริงของเวลา; ฉกใช้เวลาและสนุกกับทุกช่วงเวลา ปราศจากความเกียจคร้านโดยไม่ชักช้าไม่มีการผัดวันประกันพรุ่งอย่าปล่อยให้พรุ่งนี้สิ่งที่คุณทำได้วันนี้ ".

-Philip Stanhope-

การวางแผนและการเตรียมการเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ แต่ คุณไม่ควรใช้เวลาคิดมากเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะทำ. มันจะดีกว่าที่จะดำเนินการและทำให้การเคลื่อนไหวที่จำเป็นในการออกจากสิ่งที่ทำ.

แม้แต่งานที่ดูซับซ้อนกว่านั้นก็เรียบง่ายเมื่อคุณลงมือปฏิบัติจริง.

แม้ว่าคุณจะไม่เชื่อก็ตาม, คุณจะเริ่มมีความสุขเมื่อภาระหน้าที่ของคุณหายไปและ ความตึงเครียด ลดลง. 

ดูแลร่างกายของคุณ

"การรักษาร่างกายให้แข็งแรงนั้นถูกต้อง ... มิฉะนั้นเราไม่สามารถทำให้จิตใจของเราชัดเจนและแข็งแกร่ง".

-พระพุทธเจ้า-

ร่างกายมนุษย์น่าทึ่งเหมือนเครื่องจักรที่มีชีวิต. สามารถอยู่รอดได้ท้าทายและเงื่อนไขต่าง ๆ ร่างกายของคุณสามารถรู้สึกถึงอารมณ์ที่ซับซ้อนบวกและลบได้ แต่คุณต้องดูแลมันเพื่อให้มันทำงานได้อย่างถูกต้อง.

ด้วยการให้เวลากับร่างกายของคุณเพื่อที่จะทำให้คุณมีความสุขที่สุด.

เพียงออกกำลังกายเล็ก ๆ น้อย ๆ กินเพื่อสุขภาพและใส่ใจกับความคิดและความรู้สึกของคุณ.

ค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข

ความสุขไม่ใช่สิ่งที่ทำมาแล้ว มันมาจากการกระทำของเรา ".

-ดาไลลามะ-

เหตุผลแห่งความสุขนั้นมีความเฉพาะสำหรับแต่ละคน. มีอิทธิพลต่อความฝันเป้าหมายความสามารถและความปรารถนาของคุณ.

ถ้าตอนนี้คุณไม่รู้ว่าอะไรทำให้คุณมีความสุขไม่ต้องกังวล ผู้คนนับล้านอยู่ในสถานการณ์เดียวกันกับความไม่แน่นอน.

ใช้เวลาอยู่คนเดียวเตรียมกระดาษและปากกาและ วิเคราะห์สิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุความสุข. บางทีคุณอาจจำเป็นต้องเดินทางเริ่มต้นครอบครัวหรือเข้าร่วมเพื่อสังคม.

แต่ละคนแตกต่างกันดังนั้นเป้าหมายของคุณจะไม่เหมือนกันกับคุณ. เมื่อคุณรู้ว่าคุณต้องการทำอะไร!

ปลดปล่อยตัวเองจากสิ่งที่เจ็บปวด

"ล้อมรอบตัวเองกับคนที่เหมาะสมและค้นหาว่าคุณมีค่าแค่ไหน สุจริตมีคนเลวมากเกินไปในโลกและคุณไม่จำเป็นต้องเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณ ".

-ลูซี่เฮล-

เราทุกคนมักจะล้อมรอบตัวเรากับผู้คนสิ่งต่าง ๆ และเครื่องมือที่เป็นลบ. โดยปกติแล้วพวกเขาไม่อนุญาตให้เราพัฒนาศักยภาพสูงสุดของเรา แต่การเปลี่ยนแปลงทำให้เรากลัว.

จากการจำนองที่คุณไม่สามารถจ่ายให้กับเพื่อนที่เพียงมองหาคุณที่จะแก้ปัญหาชีวิตของคุณทุกอย่างทำร้ายคุณ.

แทนที่จะใช้เวลาและพลังงานกับสิ่งนี้ออกไปกับเพื่อนที่นำสิ่งดีๆมาสู่ชีวิตของคุณ, กำจัดสิ่งที่ทำร้ายคุณและหายใจได้อย่างอิสระมากขึ้น.

เพลิดเพลินกับช่วงเวลาที่ดี

ตอนนี้จงมีความสุข ช่วงเวลานี้คือชีวิตของคุณ ".

-โอมาร์คัยยาม-

คุณสังเกตเห็นไหมว่าคนที่มีความสุขมักใช้เวลาอยู่อย่างช้าๆ? พวกเขาสนุกกับทุกช่วงเวลาที่ชีวิตมอบให้พวกเขา: เดินเล่นชมพระอาทิตย์ตกบ่ายกับเพื่อนหรือรักสัตว์เลี้ยงของพวกเขา.

หนึ่งในกุญแจสู่ความสุขคือการหายใจเข้าลึก ๆ, มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณมีต่อหน้าคุณและสนุกกับมัน.

ช่วงเวลาเหล่านั้นจะอยู่ในใจของคุณและเติมเต็มช่องว่างของความทรงจำที่ดีที่สุดของคุณถ้าคุณอนุญาต.

ทำในสิ่งที่คุณหลงใหล

"ภารกิจในชีวิตของฉันไม่เพียง แต่จะอยู่รอดเท่านั้น แต่ยังมีชีวิตและทำด้วยความรักความเห็นอกเห็นใจอารมณ์ขันและสไตล์มากมาย".

-Maya Angelou-

ให้เวลากับตัวเองในการพัฒนานิสัยหรืองานอดิเรกและ นอกจากความสุขแล้วคุณจะได้รับประโยชน์เหล่านี้:

• คุณจะมี ใช้เวลาน้อยลงในการสงสัยคุณ และความสามารถของคุณ.
• คุณจะพัฒนาความมั่นใจมากขึ้น เมื่อได้รับความสามารถใหม่.
• มันจะทำให้คุณมีความสุขที่จะเห็นผลลัพธ์ของความพยายามของคุณ.
• คุณทำได้ สังสรรค์กับคนที่มีความสนใจเหมือนกัน, เพิ่มความสุขของคุณ.
• พลังงานของคุณจะได้รับการมุ่งเน้นที่ดีขึ้นและ คุณจะมีความเครียดน้อยลง.

ตกใจกับบางสิ่ง! มันไม่สำคัญว่ามันจะเป็นอะไร เพียงแค่ใช้ชีวิตด้วยความรักและปรารถนาที่จะทำมากขึ้น.