เปลี่ยนนิสัย ... พูดคุยเกี่ยวกับความสุขของคุณ!

เริ่มวันนี้เพื่อเปลี่ยนนิสัยเล็ก ๆ เริ่มวันใหม่ด้วยจุดประสงค์ง่ายๆของ พูดเกี่ยวกับสิ่งที่ดีเท่านั้น, ในแง่บวกของชีวิตของคุณและของปัจจุบันที่ล้อมรอบคุณในขณะนี้.

คุณเห็นว่ามันซับซ้อนหรือไม่ เป็นไปได้เนื่องจากบางครั้งและถึงแม้ว่าจะมีค่าใช้จ่ายที่เราจะเชื่อมันพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งเชิงลบเป็นเรื่องธรรมดามากในหมู่พวกเราทุกคน. ทั่วไปและใช้งานได้. "คุณรู้ไหมว่าทุกอย่างเลวร้ายไปได้อย่างไร" "ฉันไม่รู้ว่าฉันจะทำอะไรกับคน ๆ นี้มันทำให้ชีวิตฉันเป็นไปไม่ได้มากขึ้น" "แน่นอนคุณพูดถูกสิ่งเดียวกันเกิดขึ้นกับฉันและทุกคน มันทำให้ฉันกังวลมากขึ้น.

มีบางครั้งที่ดูเหมือนว่าปัญหาของบางคนและละครประจำวันของผู้อื่นเข้าร่วมกองกำลังเพื่อสร้างวงจรอุบาทว์ที่ห่างไกลจาก ส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงและการปรับปรุง, enquistan ความเป็นจริงมากขึ้น และสิ่งนี้ไม่ดีต่อสุขภาพ.

พูดคุยเกี่ยวกับความสุข มันไม่ได้เป็นความเห็นแก่ตัวหรือปิดตาของเราต่อความยากลำบากไม่เลยมันเป็นทัศนคติวิสัยทัศน์ที่สร้างสรรค์มากขึ้นที่สามารถช่วยเราได้มากขึ้นในแต่ละวัน ลองทำความเข้าใจให้ดีขึ้นหน่อย.

การพูดคุยเกี่ยวกับความสุขไม่ได้เพิกเฉยต่อความเศร้า

การพูดคุยเกี่ยวกับความสุขไม่ได้เพิกเฉยต่อความเศร้า. ฉันถือว่าความเป็นจริงของฉัน, ฉันเข้าใจทุกแง่มุมที่ทำให้ฉันเจ็บอยู่ภายใน แต่ฉันก็เลือกที่จะมองชีวิตด้วยความแข็งแกร่งและการมองโลกในแง่ดีเพราะด้วยวิธีนี้ฉันสามารถใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และเต็มที่ สนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีให้กับคนรอบข้าง.

"การมองด้านที่ดีของสิ่งต่าง ๆ " ไม่ใช่เรื่องปกติ สโลแกน ของคู่มือช่วยเหลือตนเอง มันคือการสนับสนุนรายวันที่ทำให้เราล้มลงในฐานะผู้ช่วยชีวิตให้ลอยตัว ลองคิดดูซักครู่: เป็นไปได้ที่พวกเราหลายคนมี ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก, และในปัจจุบันที่เรามีอยู่ในปัจจุบันนั้นไม่ได้รุ่งเรืองอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามถ้าฉันมุ่งเน้นไปที่การปฏิเสธในแต่ละวันจะไม่มีทางข้างหน้าจะไม่มีทางออกจากมัน.

และเราต้องระวังเพราะการปฏิเสธเป็นเหมือนโรคที่ยึดติดกับ asixia และไม่เพียงแค่นั้นบางครั้งมันก็เป็นโรคติดต่อด้วย มีกี่ครั้งที่เราต้องหนีจากญาติคนนั้นหรือเพื่อนคนนั้นที่ทำให้เรามีรายการที่ไม่พอใจ? รักษาระยะ "ถูกสุขลักษณะ" คนเหล่านี้ไม่เห็นแก่ตัว แต่เป็นการกระทำเพื่อความอยู่รอด.

มุ่งเน้นการมองโลกในแง่ดีและพูดคุยเกี่ยวกับความสุขกัดกร่อนเราทั้งภายในและในทางกลับกันเรานำความคิดบวกกับคนรอบข้าง เป็นไปได้ว่าบางครั้งมันมีค่าใช้จ่ายที่มีวันที่พูดถึงความสุขแทบจะเป็นไปไม่ได้ แต่เรารับรองกับคุณว่ามันเป็นการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพทั้งร่างกายและอารมณ์ของคุณ. ความเจ็บปวดเจ็บปวดความโศกเศร้าจมน้ำตาย แต่ในแง่ลบมีความโกรธที่ทำให้เจ็บปวด เราต้องระวัง.

วิธีที่จะมุ่งเน้นความเป็นจริงของฉันในความสุขทุกวัน

ฉันจะตั้งวันของฉันในด้านบวกและร่าเริงได้อย่างไรในความเป็นจริงฉันไม่รู้สึกแบบนี้? ไม่ใช่เรื่องง่ายที่เรามีความชัดเจนดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณพยายามใช้กลยุทธ์ง่ายๆเหล่านี้ก่อน.

1. เจาะลึกความกังวลความเศร้าโศกของคุณ. ทำความเข้าใจพวกเขาและค้นพบว่า "ทางของคุณ" คืออะไร, อะไรคือต้นกำเนิดของพวกมันและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเผชิญหน้ากับมัน หากคุณไม่สามารถแก้ปัญหาเหล่านั้นได้ในกรณีของคุณคุณต้องรับผิดชอบเช่นการสูญเสียความผิดหวังการทรยศหรือ "ลาก่อน" ที่ง่าย ๆ ให้สันนิษฐานไว้ก่อนว่าในภายหลัง ... . ไปกันเถอะ.

2. กำจัดการพูดในแง่ลบ. บางครั้งเราทุกคนตกอยู่ในความคิดที่ครอบงำซึ่งทำให้เราคิดในแง่ลบและแม้กระทั่งสิ่งที่เสียชีวิต หลีกเลี่ยงพวกเขาพวกเขาไร้ประโยชน์!

3. สร้างการยืนยันเชิงบวก: วันนี้จะเป็นวันของฉันสิ่งวันนี้จะไปได้ดีวันนี้ฉันจะรู้สึกดี ...

4. ทดแทนการยืนยันเชิงลบสำหรับสิ่งที่เป็นบวก: "ฉันล้มเหลว" - "ฉันเป็นคนที่สมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุด".

5. มุ่งเน้นไปที่ปัจจุบัน: อย่ามุ่งเน้นความเป็นอยู่ของคุณในตอนเช้าใน "เมื่อฉันได้รับสิ่งนี้แล้ว ... ". อย่าทำมันสนุกกับของขวัญของคุณมีความสุขที่นี่และตอนนี้สนุกกับความสุขทุกวันของคุณ.