กาแฟเพื่อนที่ดีและปัญหากลายเป็นเบา

ชา, กาแฟ, เพื่อนที่ดีและทุกปัญหากลายเป็นแสง. ความมหัศจรรย์ของช่วงเวลาถ่ายยาเหล่านี้ถูกจารึกไว้ในบางสิ่งที่เรียบง่ายเพียงแค่รู้วิธีชื่นชมช่วงเวลาและระบายความตึงเครียดในการสนทนาในขณะที่เพลิดเพลินกับพิธีกรรมของเครื่องดื่มร้อนซึ่งในที่สุดก็สร้างการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกอย่างมากในสมองของเรา.

Mihaly Csikszentmihalyi หนึ่งในนักจิตวิทยาที่รู้จักกันดีที่สุดในการศึกษาความสุขบอกเราว่าแม้จะใช้เวลาทั้งวันท่ามกลางผู้คนและเชื่อมต่อกับเทคโนโลยีและสิ่งกระตุ้นทุกประเภทเรารู้สึกโดดเดี่ยวกว่าที่เคย. เราได้ "ตัดการเชื่อมต่อ" จากความสุขเพื่อลืมคุณค่าของช่วงเวลาที่ดีเหล่านั้น ที่ถูกสร้างขึ้น, ตัวอย่างเช่น, รอบโต๊ะกับเพื่อนบางคนกำลังดื่มชาหรือกาแฟ.

คุณไม่ควรรอเวลาที่ดีที่จะมีความสุข เริ่มมีความสุขปล่อยให้ความสงบและความสมดุลไหลจากภายในของคุณและช่วงเวลาที่ดีจะมาคนเดียว.

สัญชาตญาณแห่งการผ่อนคลายที่เราส่งเสริมรอบ ๆ พิธีกรรมทางสังคมเช่น การออกไปดื่มนอกบ้านมีเป้าหมายสำคัญมาก: สร้างแองเคอร์อารมณ์. กาแฟชาหรือการแบ่งปันมื้ออาหารเป็นประสบการณ์เชิงบวกที่กระตุ้นเคมีสมองของเราทำให้เราสื่อสารได้มากขึ้นผ่อนคลายความเครียดและเป็นสาระสำคัญสร้างความทรงจำเชิงบวกในความทรงจำทางอารมณ์ของเรา

เราขอเชิญชวนให้คุณไตร่ตรองดู.

ช่วงเวลาที่ดีมีพลังมากกว่าช่วงเวลาที่เลวร้าย

หน่วยความจำที่จัดเป็นหมวดหมู่เชิงบวกทางอารมณ์จะคงอยู่ในความทรงจำของเราก่อนที่จะมีประสบการณ์ด้านลบ. ช่วงเวลาที่ดีมีอำนาจเหนือธรรมชาติและความสามารถที่แท้จริงในการดูแลความนับถือตนเองของเราและเราไม่ได้พูด แต่การศึกษาที่น่าสนใจดำเนินการที่มหาวิทยาลัย Limerick ในไอร์แลนด์.

ความโง่เขลาที่ยิ่งใหญ่นั้นทิ้งความทรงจำที่ดีเพราะมันเป็นภาพสะท้อนของจิตใจที่เปิดกว้างของหัวใจที่ท้าทายที่อาศัยอยู่ใน "ที่นี่และเดี๋ยวนี้".

ตามที่ผู้เขียนเหล่านี้เป็นจริง ไม่เป็นที่พอใจเล็กน้อย มันมีแนวโน้มที่จะหายไปจากความทรงจำของเราโดยกลไกการป้องกันที่เรียบง่ายของสมองของเรา เราต้องดำเนินการเชิงลบอย่างรวดเร็วเพื่อปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงและ สิ่งที่ช่วยให้เราก้าวไปข้างหน้าอย่างแท้จริงคือความทรงจำในเชิงบวก, ผู้ที่จะให้อาหารที่ดีที่สุดทัศนคติเชิงบวกที่ผลักดันเราและให้กำลังใจเราทุกเช้า.

ทีนี้บางสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราบ่อยครั้งก็คือเรามีแนวโน้มที่จะตัดขาดจากความเป็นจริงมากขึ้นเรื่อย ๆ จากที่นี่และเดี๋ยวนี้ เราใช้เวลาทั้งวันในการทำกิจกรรมที่เราเรียกว่า "การบำรุงรักษา": แต่งตัวแต่งตัวใช้รถรถไฟใต้ดินไปทำงานกลับมา ... เราอาศัยอยู่อย่างรวดเร็ว แต่ในที่สุดก็ตัดการเชื่อมต่อจากเสียงภายในของเราและจากความเป็นจริงที่ความรู้สึกอารมณ์เกิดขึ้น.

ไม่ใช่ว่าเราจะพบกับ "ช่วงเวลาที่เลวร้าย" แต่จริงๆแล้ว "การไหลที่สำคัญที่เป็นกลางและปลอดเชื้อ" ที่นำเราออกไปจากความรู้สึกแห่งความสุขอย่างสมบูรณ์ มันเหมือนกับพยายามจับน้ำด้วยมือของคุณและไม่รู้สึก. เราอธิบายวิธีเอาชนะรัฐนี้.

เมื่อคุณคาดหวังอย่างน้อยที่สุดมันก็เป็นไปด้วยดีและทันใดนั้นก็เกิดอะไรขึ้นมีการเปิดใช้งานบางสิ่งและในช่วงเวลานั้นคุณก็รู้ว่าสิ่งต่าง ๆ กำลังจะเปลี่ยนแปลง และจากนั้นไม่มีอะไรจะเหมือนกัน ... ไม่เคยอ่านเพิ่มเติม "

ชากาแฟและเพื่อนที่ดี ...

เราได้พูดคุยกับคุณในตอนต้นของผลประโยชน์ของพิธีกรรมที่มีสุขภาพดีในการเข้าร่วมกาแฟหรือชา ประเพณีที่ฝังรากอยู่ในสังคมจริงๆแล้วมีจุดประสงค์ที่บางครั้งเราละเลยและในกรณีนี้บางสิ่งที่เรียบง่าย การพบใครสักคนก่อนกาแฟหนึ่งถ้วยสามารถทำให้เราย้ายจากที่นั่น การไหลที่สำคัญปลอดเชื้อ เพื่อช่วงเวลาที่เป็นบวกและการรักษา.

ตอนนี้ธรรมเนียมนี้เป็นเพียงตัวอย่างเล็ก ๆ น้อย ๆ ของทั้งหมดที่เราสามารถทำได้เพื่อให้ตัวเองมีอยู่มากขึ้นเพื่อ "หยั่งราก" ตัวเราเองที่นี่และเดี๋ยวนี้ยิ่งเปิดกว้างให้โลกภายในของเรามากขึ้น และความรู้รอบตัวเราในต่างประเทศ.

ประโยชน์ของกาแฟหนึ่งถ้วยใน บริษัท

กาแฟหนึ่งแก้วใน บริษัท ที่ดีสามารถให้ประโยชน์กับเรามากมาย:

• อ้างอิงจากบทความที่ตีพิมพ์ในวารสาร "Pshychology Today" คาเฟอีนสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ทางสังคมของเราโดยทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นที่ไม่รุนแรง. ปรับการทำงานของสารสื่อประสาทเหล่านั้นให้เหมาะสมกับหน่วยความจำอารมณ์ขันที่ดีและการสื่อสาร.

• ความรู้สึกรื่นรมย์ของเครื่องดื่มเช่นกาแฟหรือชาทำให้เรามีเอนโดรฟิน. ความเป็นอยู่ภายในนี้ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายกับการเชื่อมต่อทางอารมณ์กับเพื่อน ๆ, กับคนเหล่านั้นที่มีความหมายต่อเราดังนั้นการสร้างวงกลมของความเป็นอยู่ที่ดีที่ดึงอารมณ์และความสมดุลทางจิตใจของเรากลับมา.

ความสุขและการแบ่งปันช่วงเวลาที่ดีทำให้เรา "เป็นปัจจุบัน", และประสบการณ์เชิงบวกอย่างที่เราได้ระบุไว้การกระทำโดยการสร้างการสำรองทางปัญญาและอารมณ์ที่เสริมสร้างความเข้มแข็งให้เราและทำให้เราติดต่อกับความสุขที่แท้จริง สิ่งที่ถูกจารึกไว้ในสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ สิ่งที่เราโปรดปรานได้ทุกวันและวิธีการรักษาที่พวกเขามีต่อจิตใจและหัวใจ. ลองนำไปปฏิบัติ.

การเป็นคนที่ดีไม่ใช่เรื่องของขนาด แต่เป็นเรื่องของทัศนคติในทุกสิ่งที่คุณใส่ทัศนคติของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่สุด เธอเป็นคนที่จะสวมใส่รองเท้าที่ดีที่สุดเพื่อไปรอบ ๆ ก้อนหินของถนน อ่านเพิ่มเติม "