จิตวิทยา - หน้า 391
คุณคิดว่าคุณเลือกเพื่อนของคุณหรือไม่?
Baltasar Graciánกล่าวว่า “แต่ละคนแสดงสิ่งที่อยู่ในเพื่อนที่มี” และถึงแม้ว่าภาพรวมของมิตรภาพที่แตกต่างจากครอบครัวที่พวกเขาได้รับเลือกยังคงมีอยู่จริงความจริงก็คือกลุ่มที่เป็นของเหล่านี้สามารถมีความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งกับภาพลักษณ์ของตัวเอง. นี่คือสิ่งที่มหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียได้ร่วมเป็นสักขีพยานผ่านการศึกษากระบวนการทางปัญญาที่เข้าแทรกแซงมิตรภาพซึ่งได้รับการสรุปว่า “สิ่งที่พวกเขาให้ความสำคัญกับฉันคือสิ่งที่ฉันให้คุณค่าแก่พวกเขา”, หรืออะไรที่เหมือนกันซึ่งขึ้นอยู่กับว่ามันมองผ่านสายตาของเพื่อนที่ตรงกับภาพที่ต้องการหรือไม่คุณมีเพื่อนเหล่านั้นหรือคุณทิ้งมิตรภาพดังกล่าว. บทสรุปที่น่าสนใจว่าทำไมในกลุ่มสังคมนอกจากนี้ยังมีบทบาทที่กำหนดไว้ล่วงหน้า แต่มีพลวัตซึ่งมักสร้างวิกฤตในหมู่สมาชิกในขณะที่องค์กรล้มเหลว. ฉันชอบยีนส์ของคุณ, ¿คุณต้องการที่จะเป็นเพื่อนของฉัน? จากการสอบสวนของ University of California (ตีพิมพ์ใน FNAS) อาจมีปัจจัยทางพันธุกรรมที่กำหนดปฏิสัมพันธ์ระหว่างผู้ที่มีคู่ของยีนที่คล้ายกับของเรา หากการศึกษานี้ดำเนินการโดย James...
ความเชื่อที่ขัดขวางเราไม่ให้ได้รับชีวิตที่เราต้องการ
มีหนังสือช่วยเหลือตนเองมากมายที่ออกแบบมาเพื่อให้แนวทางแก่เราในการเรียนรู้ที่จะอยู่อย่างสมบูรณ์และมีความสุข พวกเราหลายคนได้ค้นหาคำตอบของการอุดตันที่เรารู้สึกเมื่อเราต้องการบรรลุเป้าหมายบางอย่าง หนังสือเหล่านี้พูดถึงการปรับเงื่อนไขของความเชื่อที่หมดสติได้เรียนรู้ในวัยเด็ก. ความเชื่อคือความคิดเกี่ยวกับตัวเราหรือเกี่ยวกับโลกที่เราอาศัยอยู่ซึ่งเราได้ให้พลังแห่งความจริงที่สมบูรณ์ และเช่นการทำหน้าที่เป็นตัวกรองผ่านที่เรารับรู้โลก พวกเขาคือแว่นตาที่เราใช้ดู เราตอบสนองต่อประสบการณ์ชีวิตจากการรับรู้นั้นดังนั้นเราจะได้รับผลลัพธ์ตามวิธีการดูและสิ่งนี้จะทำให้เรายืนยันว่าโลกเป็นอย่างที่เราเชื่อว่ามันเป็น. "ความเชื่อนั้นไม่ได้ตั้งใจบางส่วน ผู้ชายไม่สามารถถือว่าดีขึ้นหรือแย่ลงด้วยความเชื่อของเขา " -เพอร์ซี่ Bysshe เชลลีย์- เราจะสร้างความเชื่อของเราได้อย่างไร? คนที่เรามีความเชื่อและปรัชญาชีวิต แม้ว่าเราจะเป็นผู้คิดค้นเอง. เพื่อให้บรรลุเป้าหมายในชีวิตของเราเราต้องเรียนรู้ที่จะฝึกอบรมและรักษาความเชื่อที่มีเหตุผลและจัดการกับเหตุผล. รูปแบบการคิดที่ไม่มีเหตุผลนั้นมีลักษณะที่ผิดพลาดผิดปกติและเป็นแบบอัตโนมัติ. พวกเขาจะแสดงในแง่ของภาระผูกพันความต้องการหรือความต้องการ (ฉันต้องฉันต้องฉันต้องผูกพัน)...
ความเชื่อผิดพลาดเกี่ยวกับการสะกดจิตทางคลินิก
การสะกดจิตทางคลินิกไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการสะกดจิตเหล่านั้นที่เราสามารถเห็นได้ทางโทรทัศน์, แต่นี่เป็นเครื่องมือรักษาโรคที่ให้ผลในเชิงบวกอย่างมาก อย่างไรก็ตามความเชื่อที่ผิดเกี่ยวกับการบำบัดประเภทนี้ทำให้หลายคนกลัวหรือปฏิเสธที่จะใช้ทรัพยากรนี้ในการบำบัด. มีความจำเป็นต้องพูดถึงว่า การสะกดจิตทางคลินิกเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการแทรกแซงกับองค์ประกอบอื่น ๆ ที่จะให้ผลลัพธ์ที่ตั้งใจจะทำให้สำเร็จ ตัวอย่างเช่นมีประสิทธิภาพที่ดีในการจัดการความเจ็บปวดความวิตกกังวลในการเอาชนะความชอกช้ำและแม้กระทั่งเพื่อจัดการกับความผิดปกติทางสรีรวิทยาที่มีปัจจัยทางจิตวิทยาที่ดี. "การสะกดจิตเป็นบุคคลที่ตอบสนองต่อบุคคล". -มิลตันเอริก- ตำนานเกี่ยวกับการสะกดจิตทางคลินิก หนึ่งในตำนานเกี่ยวกับการสะกดจิตทางคลินิกคือการสูญเสียสติ, อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่กรณี ผู้ป่วยที่เข้าร่วมในกระบวนการนี้ดำเนินการตามคำแนะนำที่นักบำบัดของเขาทำให้เขาและมีส่วนร่วมในทางอารมณ์ที่ลึกจนเขาเข้าถึงส่วนที่หมดสติของเขา อย่างไรก็ตามเขาไม่เสียสติ ถ้าเป็นเช่นนั้นมันเป็นไปได้มากที่สุดที่เขาหลับไป. ตำนานต่อไปเกี่ยวข้องกับการกลัวว่าจะพูดทุกสิ่งที่คุณคิดและไม่สามารถโกหกได้. แม้ว่าเมื่อคุณอยู่ในการให้คำปรึกษาน้อยที่สุดที่คุณต้องการคือการโกหกนักบำบัดตำนานนี้สูญเสียความแข็งแรงของมันไปแล้ว นอกจากนี้สิ่งที่ขอคือผู้ป่วยไม่ได้โกหกตัวเองเพราะด้วยวัตถุประสงค์นี้การบำบัดจะไม่มีความหมาย. ตำนานที่เกี่ยวกับการสะกดจิตทางคลินิกก็คือ เชื่อว่านักบำบัดที่ฝึกฝนจะมีพลังพิเศษบางอย่าง....
Grow ไม่ได้หมายถึงหยุดเล่น
การเติบโตไม่จำเป็นต้องหยุดเล่น ดูเหมือนว่าเฉพาะในเด็กมันเป็นธรรมชาติที่จะเล่น ในทางกลับกันผู้ใหญ่มักจะน่าเบื่อมากกว่า ค่อยๆ, เมื่อเวลาผ่านไปเราก็หมดความกระตือรือร้นในการเล่นเกม. การปลูกไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลง อย่างไรก็ตาม, เพียงแค่ไม่รู้ว่าเรากำลังปรับตัวให้เข้ากับกิจวัตร ที่ล้อมรอบเราด้วยความกังวลและทำให้เรากังวล นั่นคือตอนที่เราไปยิมหรือเล่นกีฬา บางครั้งก็ไม่ได้ เราชอบไปช็อปปิ้งหรือกระพริบหน้าทีวี. มันไม่ได้ข้ามความคิดของเราว่าชีวิตของเราจะมีสีสันถ้าเราเล่นมากขึ้น. และมันไม่ได้เป็นเพียงแค่ตัวเลือกในการต่อสู้กับ ความตึงเครียด, ตามที่มักจะกล่าว. การศึกษาหลายร้อยครั้งได้พิสูจน์แล้วว่า เล่นในผู้ใหญ่ส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์, จะช่วยให้เอาชนะสถานการณ์ที่เจ็บปวดและช่วยขจัดข้อ จำกัด...
เติบโตไปพร้อมกับความทุกข์ยาก
ในบางครั้งเราจะเผชิญกับความทุกข์ยากอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้. ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เสมอและบางครั้งจะปรากฏเมื่อคาดหวังน้อยที่สุด นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องรู้วิธีจัดการกับพวกเขาเมื่อพวกเขาเข้ามาในชีวิตของเรา. และนั่นก็คือ มีช่วงเวลาในกิจวัตรประจำวันที่ทุกอย่างอยู่ในความสงบหลอกลวง, เงียบกว่าความสงบปกติ และความสงบนั้นเป็นเหตุการณ์ที่มาก่อนเหตุการณ์ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดภัยพิบัติอย่างสมบูรณ์หากไม่ดำเนินมาตรการและทำไมทัศนคติที่เหมาะสมก่อนและหลังเหตุการณ์เชิงลบ. ทัศนคติต่อความทุกข์ยาก หลายครั้งที่การกระทำเพียงเล็กน้อยสามารถทำให้เกิดความทุกข์ยาก และก่อนพวกเขา, ก่อนอื่นต้องไม่แยแสกัน, ทัศนคติของ "ฉันไม่สนใจ" หรือแย่กว่านั้นคือ¡ bah! เพราะสิ่งนี้อาจส่งผลให้เกิดศัตรูที่เลวร้ายที่สุด. ฉันจะอธิบายตัวเองดีกว่า: การต่อสู้จะหายไปทันทีที่เราหยุดการนำเข้า. หลายครั้งที่เราพูดว่า "มันไม่สำคัญ"...
ความคิดสร้างสรรค์ที่พืชที่เราต้องดูแลและตามใจ
ความคิดสร้างสรรค์ ชื่อนั้นมีหลายครั้งที่เราเคยได้ยินคำพูดนั้นโดยผู้เชี่ยวชาญในเรื่องหรือไม่ แต่เราแน่ใจในสิ่งที่เครื่องมือนี้มีความหมายในชีวิตประจำวันของเรา?? เราถือว่ามันเป็นมรดกของวัยเด็กอยู่เสมอและถ้าคุณรีบฉันจากวัยรุ่น อย่างไรก็ตาม เราจะทำผิดพลาดครั้งใหญ่โดยการกำจัดความสามารถที่หล่อเลี้ยงเราด้วยความคิดที่แตกต่าง, การแสดงเฉพาะและทำให้เรามีศักยภาพที่จะเป็นสิ่งมีชีวิตที่เกี่ยวข้อง. ความคิดสร้างสรรค์เพิ่มโอกาสในการแก้ปัญหา หลายครั้งที่มันถูกลดคุณค่าลงหรือเป็น "สิ่งที่บ้า" หรืออัจฉริยะที่ยิ่งใหญ่ที่มีธงสำคัญคือความคิดสร้างสรรค์ โชคดีที่เราสามารถทำให้ความสามารถนี้เป็นที่รู้จักของพวกเราทุกคน: ในหลับไปบ้างในบางครั้งคนอื่นตื่นขึ้นอีกนิดหน่อย. คนที่มีความคิดสร้างสรรค์ที่ตื่นขึ้นมานั้นใช้โลกแห่งจิตใจที่เข้มข้น, ซึ่งจินตนาการสั่งและควบคุมการแก้ปัญหาหรือการวางคำถามที่น่าสนใจ คนเหล่านี้สามารถสะสมทางเลือกที่ไม่มีที่สิ้นสุดและความเป็นไปได้ที่แตกต่างกันและเส้นทางที่หันหน้าไปทาง "ปัญหา" เดียวกัน. "ลอจิกจะนำคุณจาก A...
การสร้างแชมเปี้ยนที่แท้จริง (จิตวิทยาการกีฬา)
คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าเด็กชายและเด็กหญิงดูที่ใดเมื่อพวกเขาเล่นกีฬาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาเล่นฟุตบอล? ทั้งหมดโดยไม่มีข้อยกเว้นดูที่ลูก พวกเขาถูกแช่ในเกมในลักษณะที่ทำให้พวกเขาออกจากสถานการณ์นั้นจะซับซ้อน. ถ้าคุณไปที่สวนสาธารณะหรือโรงเรียนและมองอย่างใกล้ชิด เมื่อเด็กกำลังเล่นฟุตบอล คุณจะสังเกตเห็นว่าพวกเขาถูกพาตัวไปโดยลูกบอลในความมึนงงสะกดจิต ที่ชื่นชมมากกว่าสิ่งอื่นใดในโลก ในการแข่งขันที่เด็กผู้ชาย / เล่นสิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้นสำหรับพวกเขา / เป็นเพียงลูกบอลอยู่. เราพบปัญหาเมื่อเกมนั้นอย่าลืมว่าก่อนเกมคือเกม, เราคลุมมันด้วยเลเยอร์เหมือนหัวหอม. ชุด, ทีม, สโมสร, โค้ชบางคน, ผู้ปกครองบางคนและนั่นคือวิธีที่จะเปลี่ยนฟุตบอลให้เป็น "แชมเปี้ยนส์ลีก"...
สร้างต้นไม้กังวลของคุณเอง
คุณลองนึกภาพว่าจะสามารถมีต้นไม้แห่งความกังวลของคุณเองได้หรือไม่? สถานที่ที่เรามีความคิดทั้งหมดที่ทำให้เรากระสับกระส่ายความไม่สบายใจและความกังวลต่าง ๆ และทำให้เราสามารถวิเคราะห์ความคิดเหล่านั้นได้จากผู้ก่อความไม่สงบ สิ่งนี้จะช่วยให้เราเป็นอิสระจากภาระหนักที่เราลากบนหลังของเราทุกวันในขณะที่ความหนักนั้นเพิ่มขึ้นทุกเวลา. คงหนีไม่พ้นเรื่องกังวล. จิตใจของเราใช้เวลาส่วนใหญ่ตามความกลัวและความสงสัยเกี่ยวกับสิ่งที่เราทำทำหรือจะทำ อย่างไรก็ตามหลายคนจัดการกับความคิดเหล่านี้อย่างท่วมท้นจนบางครั้งเราพบว่ามันยากที่จะเพิกเฉย ผลที่ตามมาคือความเศร้าโศกที่มาพร้อมกับเราโดยไม่เหลือ. "มีข้อกังวลสองประเภท: สิ่งที่คุณสามารถทำอะไรได้บ้างและสิ่งที่ไม่ทำ ไม่จำเป็นต้องเสียเวลากับสิ่งที่สอง " -Duke Ellington- ต้นไม้ที่น่าเป็นห่วง ไม่มีอะไรดีไปกว่าที่จะเข้าใจว่าต้นไม้แห่งความกังวลทำงานอย่างไรได้ดีกว่าการอ่านเรื่องราวที่สวยงามนี้นำแสดงโดยช่างไม้และเจ้านายของเขา. "พ่อค้าที่ร่ำรวยคนหนึ่งจ้างช่างไม้เพื่อซ่อมแซมบ้านอาณานิคมเก่า. เนื่องจากพ่อค้าเป็นหนึ่งในคนที่ต้องการมีทุกสิ่งภายใต้การควบคุมและเป็นกังวลว่างานไม่เป็นไปด้วยดีจึงตัดสินใจใช้เวลาอยู่ที่บ้านหนึ่งวันเพื่อดูว่างานนี้แฉอย่างไร. ในตอนท้ายของวันทำงาน,...
