จิตวิทยา - หน้า 364
ค้นหาสั้น ๆ ที่น่าตื่นเต้นไปทั่วโลก
"ปัจจุบัน" เป็นคำย่อที่ในไม่กี่วันที่ผ่านมากำลังจะไปทั่วโลก. เขาได้รับรางวัลมากกว่า 50 รางวัลมีผู้เยี่ยมชมมากกว่า 3 ล้านครั้งและหากเขากระตุ้นให้ทุกคนที่อุทิศเวลาไม่กี่นาทีในการชมวิดีโอนี้มันเป็นภาพสะท้อนที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับความพิการที่เชิญเราให้ทำ. การพูดถึงความพิการและการพัฒนาตนเองนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย อย่างไรก็ตาม, ด้วย "ปัจจุบัน" เราค้นพบตัวละครสองตัวที่ทำให้หัวใจของเราหลงใหลในทันที: เด็กชายและสุนัข. Jacob Frey ผู้อำนวยการอายุน้อยของเขาอาศัยการ์ตูน "Perfeição" โดยนักวาดภาพประกอบชาวบราซิลFábio Coala เพื่อทำตามความคิดของเขาและผลลัพธ์ที่ได้ก็เรียบง่ายราวกับเป็นผู้เชี่ยวชาญ....
ค้นหาว่าอารมณ์ของเราสามารถทำให้เราน่าสนใจยิ่งขึ้นได้อย่างไร
เราอยู่ในช่วงเวลาที่สังคมกำลังใช้เวลาเพื่อดูแลภาพลักษณ์ของเรา ในหลายกรณีเราทำเพื่อฉายภาพที่ทำให้เราน่าสนใจและต้องการ ไม่มีเพศสัมพันธ์อีกต่อไป แต่เราต้องการได้รับการพิจารณาว่าเป็น บริษัท ที่น่าพึงพอใจและเป็นคนที่มีส่วนในแวดวงสังคมใด ๆ. สำหรับวันนี้เรา เราให้ความสำคัญมากเกินไปกับความรู้สึกที่สวยงามและดึงดูดใจจากภายนอก, ทิ้งการพัฒนาภายในของเราไว้. เราได้รับความไม่ลงรอยกันระหว่างภาพที่เราฉายกับบุคลิกภาพของเรา ความขัดแย้งที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและมักจะทำให้คนอื่นสังเกตเห็น. เบื้องหลังทัศนคตินี้ยังเป็นแนวคิดเพิ่มเติมที่ว่าวรรณคดีภาพยนตร์หรือโทรทัศน์มีหน้าที่สร้างความนิยม. ความเชื่อนี้ยืนยันว่าบุคคลที่มีความสามารถในการสร้างรัศมีของความลึกลับนั้นดูน่าสนใจยิ่งขึ้น. ความคิดนั้นขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าโดยธรรมชาติแล้วเราถูกดึงดูดไปยังสิ่งแปลกปลอม ดังนั้นวิทยาศาสตร์ต้องการตั้งคำถามเกี่ยวกับตรรกะนี้และนั่นคือสิ่งที่เราจะเจาะลึกลงไป. "ในตอนแรกสถานที่ท่องเที่ยวที่โรแมนติกคือหวงแหนเช่นแรงกระตุ้นและมันยากมากที่จะทำให้มันหายไป อย่างไรก็ตามอารมณ์มาและไป: คุณสามารถมีความสุขในตอนเช้าและโกรธในตอนบ่าย " -เฮเลนฟิชเชอร์-...
ดาวน์โหลดกระเป๋าเป้สะพายหลังอารมณ์ของคุณเพื่อความก้าวหน้า
เราแต่ละคนแบกรับน้ำหนักของสถานการณ์ในรูปแบบของกระเป๋าเป้สะพายหลังทางอารมณ์. เนื้อหาเป็นความทรงจำและประสบการณ์ที่มีขนาดแตกต่างกันซึ่งอย่างใดที่เราไม่ได้ปล่อยออกมาและสะท้อนให้เห็นในผิวของเรา. ถ้าเราไม่ได้เรียนรู้ที่จะทำให้กระเป๋าเป้สะพายหลังของเราว่างเปล่าจากประสบการณ์ที่เป็นพิษและลบยิ่งเวลาผ่านไปมากเท่าไรก็ยิ่งมีค่าใช้จ่ายมากขึ้นเท่านั้นและยิ่งต้องแบกรับน้ำหนักมากขึ้น. พกพากระเป๋าเป้สะพายหลังอารมณ์ของเราไปรอบ ๆ โดยไม่ต้องละทิ้งสิ่งที่เรามีอยู่ภายในสร้างบาดแผลทางอารมณ์ที่สำคัญต่อการรักษา. น้ำหนักของกระเป๋าเป้สะพายหลังของเรา ในโลกปัจจุบันเรามีแนวโน้มที่จะทำงานหนักเกินไปไม่เพียง แต่ในที่ทำงานเท่านั้น. ประสบการณ์ทุกอย่างที่เราพบนั้นแตกต่างอย่างสิ้นเชิง. สิ่งสำคัญคือร่องรอยนี้ช่วยให้เราก้าวไปข้างหน้าและเติบโตแทนที่จะสร้างโซ่ที่ผูกเราไว้กับอดีตเนื่องจากน้ำหนักทางอารมณ์. การก้าวไปข้างหน้าด้วยบาดแผลทางอารมณ์ที่เปิดกว้างและเจ็บปวดกว่าแผลที่ได้รับการรักษาและให้โอกาสการเรียนรู้แก่เรา. ปีศาจแห่งความรู้สึกผิดการทรยศหรือการถูกทอดทิ้งเสียงวิจารณ์ช่องว่างของการขาดหายไปหรือภาระของความหงุดหงิดประกอบกันน้ำหนักนั้นทำให้เราเดินช้าและป้องกันไม่ให้เราเพลิดเพลิน ประสบการณ์ที่ย้อมและเปลี่ยนเราและเป็นส่วนหนึ่งของประวัติศาสตร์ของเรา แต่, เราจะทำให้ตัวเองว่างเปล่าได้อย่างไรถ้ามีเวลาที่เขาเป็นส่วนหนึ่งของเรา? ตรวจสอบกระเป๋าเป้สะพายหลังของคุณและไตร่ตรองสิ่งที่คุณมีอยู่ทั้งที่คุณได้รวมไว้และสิ่งที่คนอื่นฝากไว้ ใช้เวลาของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่เห็นมันมีอยู่ในแต่ละวันของคุณ พึงระลึกไว้เสมอว่า...
พัฒนาความฉลาดทางกายภาพ
มันได้รับชื่อของ "Physical Intelligence" หรือ "Kinesthetic Intelligence" ความสามารถในการใช้ร่างกายของตัวเองในการแสดงความคิดเห็นและความรู้สึกและลักษณะเฉพาะของการประสานงานสมดุลสมดุลความชำนาญความแข็งแกร่งความยืดหยุ่นและความเร็ว. คำนี้นำมาจากหนังสือ นิสัยที่แปด โดย Stephen R. Covey และอ้างถึงสิ่งนั้น ร่างกายเป็นเครื่องมือของจิตใจหัวใจและจิตวิญญาณจึงสมควรได้รับการดูแลในสภาพที่เหมาะสม. หน่วยสืบราชการลับทางกายภาพนั้นเป็นปัจจัยค้ำจุนสติปัญญาอื่น ๆ ของมนุษย์ ความคิดนั้นขึ้นอยู่กับการรักษาร่างกายของเราเป็นเครื่องมือหลักที่จะช่วยให้เรามีประสิทธิภาพสูงในทุกด้านของชีวิตของเรา. การใช้ชีวิตอยู่ประจำความเครียดความเครียดอาหารที่ไม่ดีและการพักผ่อนที่มีคุณภาพต่ำนำเราไปสู่เกลียวด้านลบ...
พัฒนาทักษะทั้ง 3 นี้เพื่อป้องกันภาวะซึมเศร้า
มีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าและอาการ นอกจากนี้วิธีที่จะเผชิญกับอาการของมัน อย่างไรก็ตามฉันคิดว่า ไม่มีความสำคัญเพียงพอในสิ่งที่สำคัญ: ภาวะซึมเศร้าสามารถป้องกันได้. แต่เพื่อให้บรรลุนี้จำเป็นต้องพัฒนาทักษะบางอย่าง. มันเป็นความลับสำหรับทุกคนที่ภาวะซึมเศร้าเพิ่มขึ้นทั่วทุกมุมโลก มีการศึกษาหลายร้อยครั้งที่รับรองสิ่งนี้ ในความเป็นจริงจนกระทั่ง มันได้กลายเป็นรัฐ ซึ่งหลายคนพูดราวกับว่ามันเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์แบบ. พวกเขาพูดว่า "ฉันตื่นขึ้นแล้วรู้สึกหดหู่" และนั่นก็คือ ราวกับว่ามันไม่ใช่สิ่งที่ไม่สมควรได้รับความสนใจ. "ชีวิตของฉันช่างวิเศษเหลือเกินฉันหวังว่าจะได้รู้มาก่อน". -โคเล็ตต์- แม้ว่าจะมีการเน้นในเรื่องนี้เป็นจำนวนมาก แต่ก็ยังไม่ชัดเจนสำหรับความแตกต่างระหว่างความเศร้าและความซึมเศร้า หลังไม่ได้เป็นสภาพปกติ แต่เป็นรัฐที่ยั่งยืนในช่วงเวลาที่ต้องใช้มาตรการเฉพาะในการกำจัดมัน....
การล้มตำนานความรักทั้งเจ็ดลง
สิ่งที่เราคิดและรับในเรื่องความสัมพันธ์นั้นมีพื้นฐานมาจากตำนาน. สิ่งเหล่านี้คือการตีความทางวัฒนธรรมของชีวิตประจำวันและไม่มีการแสดงออกที่ยิ่งใหญ่ไปกว่า "ฉันถูกบอก". ตำนานมีพลังมหัศจรรย์เมื่อมันชี้นำความเชื่อของเรา, จนถึงจุดที่เราไม่ได้ตระหนักถึงพวกเขาและไม่ได้ถามพวกเขา. สิ่งเหล่านี้บางส่วนเกิดจากตำนานเทพเจ้ากรีกและเป็นแรงบันดาลใจให้กับเรื่องราวหนังสือและภาพยนตร์หลายร้อยเรื่องซึ่งได้สร้างวลีและคำพูดที่ดังกึกก้องมากมายซึ่งติดอยู่ในความคิดของเรา อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากความจริงที่ว่าพวกเขาหลายคนไม่เป็นความจริงปัญหาบางอย่างที่เราสามารถพบได้ในวิธีการที่เรามีชีวิตอยู่ในความสัมพันธ์มีต้นกำเนิดของพวกเขาในการที่เราตอบสนองพวกเขาโดยอัตโนมัติ. 1. ตำนานความรักโรแมนติก จุดเริ่มต้นพิเศษของคู่รักที่ไม่สามารถอยู่ได้ตลอดไป จินตนาการที่ว่าความสัมพันธ์จะต้องสมบูรณ์แบบและมักจะมีจุดเริ่มต้นที่เหมือนกันเสมอห่างไกลจากความเป็นจริง. ในความสัมพันธ์คู่มีขั้นตอนที่แตกต่างกันแต่ละเรื่องมีการเรียนรู้และสนุกมากมาย. ความคาดหวังที่ไม่สมจริงเหล่านี้สร้างความยุ่งยากและทำให้ยากที่จะปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงที่ความสัมพันธ์เกิดขึ้นตามธรรมชาติ. 2. ตำนานแห่งความสมหวังส่วนบุคคล หลายครั้งที่เราพิจารณาว่าการรวมตัวกับพันธมิตรหมายความว่าเราต้องทำให้ทุกความฝันเป็นจริง และความต้องการ ความคิดที่ว่า "เจ้าชายที่น่าหลงใหล" ต้องมาช่วยเราจากชีวิตที่ขมขื่นไม่ได้อยู่ที่ดิสนีย์....
อาการซึมเศร้าในผู้ป่วยที่มีการเปลี่ยนแปลงในต่อมไทรอยด์
แม้ว่าพวกเขาจะเป็นโรคที่แยกจากกันความสัมพันธ์ระหว่างการเปลี่ยนแปลงในต่อมไทรอยด์และความเสี่ยงของการเป็นโรคซึมเศร้าเป็นที่รู้จักกันมานาน ดังนั้นความจริงทั่วไปก็คือ ผู้ป่วยที่มีภาวะไทรอยด์ทำงานลดลงมีอาการท้อแท้และไม่แยแส จนถึงจุดที่เกิดขึ้นในสภาวะซึมเศร้าเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่พบบ่อยในประชากร. ไม่กี่ปีที่ผ่านมาในบทความนิตยสารที่น่าสนใจ จิตวิทยาวันนี้ เขาเตือนถึงความจริงที่ควรเชื้อเชิญเรามากกว่าหนึ่งการสะท้อน ดร. Amir A. Afkhami ศาสตราจารย์วิชาจิตเวชศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยจอร์จวอชิงตันกล่าวว่า เบื้องหลังปัญหาทางจิตหลายอย่างอาจเป็นปัญหาอย่างง่ายในต่อมไทรอยด์. บางครั้งแพทย์อาจเพิกเฉยได้ว่ามีปัญหาด้านจิตใจบางอย่างอาจมีการเปลี่ยนแปลงในต่อมไทรอยด์. มันดึงดูดความสนใจได้อย่างไร อวัยวะนี้มีน้ำหนักมากกว่า 20 กรัมและมีรูปร่างเหมือนผีเสื้อส่งผลกระทบต่อทั้งเมตาบอลิซึมของเราความสมดุลภายในและความเป็นอยู่ที่ดี. การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยใด ๆ...
ปฏิกิริยาซึมเศร้าเมื่อมีเหตุการณ์ภายนอกมาถึงเรา
ความตายการแยกจากกันการคุกคามการทำงานสถานการณ์ความตึงเครียดในครอบครัวยังคงอยู่ตลอดเวลา ... ปฏิกิริยาซึมเศร้าสามารถเกิดขึ้นได้จากสาเหตุที่แตกต่างกัน, แต่สภาพจิตใจที่โดดเด่นด้วยความสิ้นหวังความสิ้นหวังและความหงุดหงิดมักจะเริ่มตอบสนองต่อเหตุการณ์ภายนอกที่เฉพาะเจาะจงอย่างน้อยหนึ่งเหตุการณ์ที่เกินช่วงเวลาที่กำหนด. สิ่งที่เราทุกคนรู้คือมันไม่ง่ายเลยที่จะค้นหาต้นกำเนิดของภาพที่ซึมเศร้า. ปัจจัยทางสรีรวิทยาสิ่งแวดล้อมและส่วนบุคคลบางครั้งกำหนดลูกที่ซับซ้อนมากยากที่จะคลี่คลาย ตอนนี้อาจกล่าวได้ว่าในหลายกรณีมีทริกเกอร์ค่อนข้างชัดเจน ความเครียดปรากฏว่าผู้ป่วยไม่สามารถจัดการและเกิดขึ้นในชุดของกระบวนการทางจิตวิทยาที่น่าเบื่อหน่ายเป็นโมฆะ. ปฏิกิริยาซึมเศร้าเกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อเหตุการณ์เชิงลบในชีวิตของบุคคลที่พบมากในหมู่ผู้หญิงมากกว่าในผู้ชายและมักจะเกิดปัญหาหรือเหตุการณ์ครอบครัว. ปฏิกิริยาซึมเศร้าหรือสถานการณ์เป็นโรคอารมณ์แปรปรวนที่พบมากที่สุดในการตั้งค่าทางคลินิก. ในบางวิธีการรู้เงื่อนไขนี้สามารถช่วยให้เราตระหนักถึงแง่มุมที่เรียบง่ายในทางกลับกัน เราทุกคนมีความอ่อนไหวต่อการได้สัมผัสกับความเป็นจริงแบบนี้. นอกเหนือจากสาเหตุทางสรีรวิทยาคือสภาพแวดล้อมทางจิตสังคมอื่น ๆ ที่ไม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมของเรา. เพราะชีวิตอย่างที่ Vicente Aleixandre เคยกล่าวไว้ในหนึ่งในบทกวีของเขาเป็นเรื่องยากดังนั้นยากที่จะไม่พอที่จะบังคับ. บางครั้งเราติด....
