ปฏิกิริยาซึมเศร้าเมื่อมีเหตุการณ์ภายนอกมาถึงเรา

ความตายการแยกจากกันการคุกคามการทำงานสถานการณ์ความตึงเครียดในครอบครัวยังคงอยู่ตลอดเวลา ... ปฏิกิริยาซึมเศร้าสามารถเกิดขึ้นได้จากสาเหตุที่แตกต่างกัน, แต่สภาพจิตใจที่โดดเด่นด้วยความสิ้นหวังความสิ้นหวังและความหงุดหงิดมักจะเริ่มตอบสนองต่อเหตุการณ์ภายนอกที่เฉพาะเจาะจงอย่างน้อยหนึ่งเหตุการณ์ที่เกินช่วงเวลาที่กำหนด.

สิ่งที่เราทุกคนรู้คือมันไม่ง่ายเลยที่จะค้นหาต้นกำเนิดของภาพที่ซึมเศร้า. ปัจจัยทางสรีรวิทยาสิ่งแวดล้อมและส่วนบุคคลบางครั้งกำหนดลูกที่ซับซ้อนมากยากที่จะคลี่คลาย ตอนนี้อาจกล่าวได้ว่าในหลายกรณีมีทริกเกอร์ค่อนข้างชัดเจน ความเครียดปรากฏว่าผู้ป่วยไม่สามารถจัดการและเกิดขึ้นในชุดของกระบวนการทางจิตวิทยาที่น่าเบื่อหน่ายเป็นโมฆะ.

ปฏิกิริยาซึมเศร้าเกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อเหตุการณ์เชิงลบในชีวิตของบุคคลที่พบมากในหมู่ผู้หญิงมากกว่าในผู้ชายและมักจะเกิดปัญหาหรือเหตุการณ์ครอบครัว.

ปฏิกิริยาซึมเศร้าหรือสถานการณ์เป็นโรคอารมณ์แปรปรวนที่พบมากที่สุดในการตั้งค่าทางคลินิก. ในบางวิธีการรู้เงื่อนไขนี้สามารถช่วยให้เราตระหนักถึงแง่มุมที่เรียบง่ายในทางกลับกัน เราทุกคนมีความอ่อนไหวต่อการได้สัมผัสกับความเป็นจริงแบบนี้.

นอกเหนือจากสาเหตุทางสรีรวิทยาคือสภาพแวดล้อมทางจิตสังคมอื่น ๆ ที่ไม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมของเรา. เพราะชีวิตอย่างที่ Vicente Aleixandre เคยกล่าวไว้ในหนึ่งในบทกวีของเขาเป็นเรื่องยากดังนั้นยากที่จะไม่พอที่จะบังคับ. บางครั้งเราติด.

ปฏิกิริยาซึมเศร้าคืออะไรและมีอาการอะไร??

มีข้อเท็จจริงที่ชัดเจนว่าพวกเราส่วนใหญ่จะได้เห็นมากกว่าหนึ่งครั้ง. เมื่อชีวิตกระทบเราในรูปแบบใด ๆ ก็ตาม (ประสบกับการถูกขโมยสูญเสียงานของคุณถูกหลอกโดยคู่ค้าของเรา ... ) เราไม่ได้รับผลกระทบใด ๆ ในลักษณะเดียวกัน. มีคนที่มีทรัพยากรที่ดีกว่ามีความยืดหยุ่นทางด้านจิตใจมากขึ้นมีกล้ามเนื้อที่ยืดหยุ่นและแข็งแรง.

ในทางกลับกันคนอื่นได้รับผลกระทบจากการขว้างสิ่งของบนกระจกหน้ารถ เป็นไปได้มากว่าพื้นผิวนั้นจะไม่แตกหักก่อน แต่มันจะแสดงรอยร้าวในกระจกและสิ่งที่อันตรายยิ่งกว่า: จะเป็นสิ่งที่เรียกว่าความเครียดตกค้าง.

ไม่ช้าก็เร็วกระจกหน้ารถที่มีแรงกระแทกจะแตกหัก เช่นเดียวกันสำหรับคนจำนวนมาก. อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์หลังจากเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์หรือมีปัญหานี้จนกระทั่งภาพทางคลินิกของปฏิกิริยาซึมเศร้าเริ่มปรากฏขึ้น.

อาการที่เกิดจากปฏิกิริยาซึมเศร้า

เราชี้มันออกมาหลายครั้งในอวกาศของเรา. ไม่มีความผิดปกติทางจิตวิทยาแสดงอาการที่แน่นอนในผู้ป่วยแต่ละราย. ยิ่งกว่านั้นบางครั้งเรามีภาพทางคลินิกที่ต่างกันและซับซ้อนมาก นอกจากนี้ในแง่ของปฏิกิริยาซึมเศร้าจะเพิ่มข้อเท็จจริงอื่น: มันมีการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับบุคลิกภาพของผู้ป่วย อย่างไรก็ตามมิติที่แตกต่างของเงื่อนไขนี้มักจะเห็นได้ชัด:

• ความรู้สึกของความเศร้าและความเศร้าสลดเป็นคุณสมบัติที่พบได้ทั่วไปในผู้ป่วยทุกราย. ความจริงทางอารมณ์นี้เกิดขึ้นหลังจากเหตุการณ์ที่มีปัญหาซึ่งบุคคลนั้นตีความว่าเป็นจุดกำเนิดของรัฐ.
• นอกจากนี้ยังมีการสูญเสียความสนใจในกิจกรรมทุกประเภทเช่นเดียวกับการขาดความสุขแรงจูงใจหรือความสามารถในการรับผิดชอบงานประจำวันของพวกเขา.
• คนสูญเสียพลังงานอย่างสมบูรณ์ข้อเท็จจริงง่ายๆของการลุกจากเตียงคือความพยายามอย่างยิ่งใหญ่.
• ความรู้สึกผิดและความคิดหายนะ.
• พวกเขามุ่งเน้นความสนใจเฉพาะด้านลบของทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวพวกเขา.
• ข้อเท็จจริงหนึ่งที่ช่วยให้ผู้เชี่ยวชาญแยกความแตกต่างภายนอกจากปฏิกิริยาซึมเศร้าคือในระยะหลังไม่มีอาการทางกายมากเกินไป ฉันหมายถึง, ผู้ป่วยไม่แสดงอาการปวดกล้ามเนื้อมากเกินไปปวดศีรษะหรือลดน้ำหนัก แต่สิ่งที่พวกเขาพบคือนอนไม่หลับหรือ hypersomnia. 

ปัจจัยอะไรที่สามารถจูงใจให้เราเกิดปฏิกิริยาซึมเศร้า?

เรามีการศึกษาหลายครั้งทุกวันเราเข้าใจกายวิภาคของโรคซึมเศร้ามากขึ้น. ดังนั้นนักประสาทวิทยาเช่นจินมิซูชิม่าอธิบายว่าเราไม่ควรละเลยปัจจัยด้านบุคลิกภาพเช่นเดียวกับปัจจัยอื่น ๆ มาดูกันบ้าง.

• คนที่อยู่ภายใต้สถานการณ์ความเครียดคงที่มีแนวโน้มที่จะพัฒนาเงื่อนไขนี้.
• พวกเขายังเป็นโปรไฟล์ที่มีคนที่ต้องการตัวเองสูงและสมบูรณ์แบบมาก.
• ในขณะที่อยู่ในภาวะซึมเศร้าภายนอกมักจะมีปัจจัยทางพันธุกรรมใน ปฏิกิริยาซึมเศร้ามีน้ำหนักปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายเช่นความนับถือตนเองต่ำและลักษณะภายนอก. พวกเขาเป็นมิติทางจิตวิทยาที่ผู้คนรู้สึกว่าพวกเขาไม่สามารถควบคุมความเป็นจริงที่ทุกเหตุการณ์ความสำเร็จหรือความล้มเหลวทั้งหมดขึ้นอยู่กับเหตุการณ์ภายนอก.

การรักษาปฏิกิริยาซึมเศร้า

ตามที่เราระบุไว้ในตอนต้น ปฏิกิริยาซึมเศร้าเป็นหนึ่งในความผิดปกติที่พบบ่อยที่สุดในหมู่ประชากรโดยเฉพาะในหมู่ผู้หญิง. อย่างไรก็ตามแม้จะมีอุบัติการณ์สูงก็อาจกล่าวได้ว่าในทุกประเภทของภาวะซึมเศร้านี่คือการพยากรณ์โรคที่ดีที่สุด โดยทั่วไปมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพด้วยการบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรมที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในกรณีเหล่านี้.

• การมีการเชื่อมโยงที่ดีกับนักจิตวิทยาเป็นกุญแจสำคัญในการเริ่มต้นจัดการกับเหตุการณ์เครียดที่ส่งผลกระทบต่อผู้ป่วย เผชิญกับข้อเท็จจริง, จัดการทุกสิ่งที่สะสมอารมณ์และส่งเสริมการปรับโครงสร้างทางปัญญาอย่างเพียงพอที่สามารถสร้างพฤติกรรมใหม่ที่ปรับตัวและบวกมากขึ้นคือไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นหนึ่งในแนวทางที่มีความสำคัญที่สุด.
• นอกจากนี้ด้านเภสัชวิทยาไม่สามารถละเลยได้เช่นกัน ดังนั้นซึมเศร้าเช่น SSRIs, ISRN หรือ tricyclics มักจะเป็นคนที่สามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด.

สรุปได้ว่าคนส่วนใหญ่จบลงด้วยการตอบสนองอย่างรวดเร็วในการรักษาเมื่อปัญหาพื้นฐานได้รับการแก้ไขและพวกเขาจะได้รับเครื่องมือที่เหมาะสมในการรับมือกับมัน. ดังนั้นเราจึงไม่ลังเลที่จะขอความช่วยเหลือและป้องกันไม่ให้สภาวะเจ็บปวดเหล่านี้กลายเป็นเรื้อรังในเวลา.

ความนับถือตนเองและภาวะซึมเศร้าพวกเขาเกี่ยวข้องกันอย่างไร การเห็นคุณค่าในตนเองและภาวะซึมเศร้าเชื่อมโยงโดยตรงที่เราต้องเรียนรู้ที่จะรับรู้ วิสัยทัศน์ที่เรามีกับเราและองค์ประกอบทางอารมณ์ที่มาพร้อมกับมันจะเป็นตัวกำหนดคุณภาพชีวิตของเราอย่างไม่ต้องสงสัย อ่านเพิ่มเติม "