จิตวิทยา - หน้า 331
มรดกพิเศษของเนลสันแมนเดลา
ผู้ชายอย่างนี้ให้มากที่สุดครั้งหนึ่งศตวรรษ ชีวิตของเขาคือความสูงส่งของค่าสูงสุดของมนุษย์. การรวมกันที่แปลกเนลสันแมนเดลา: เป็นมนุษย์ที่มีอำนาจอย่างไม่ต้องสงสัย "สัตว์ทางการเมือง" ต่อกระดูก แต่ในเวลาเดียวกันเขาก็รู้วิธีรักษาจริยธรรมเหนือการคำนวณแบบเย็นซึ่งมักจะมาพร้อมกับผู้นำที่ยิ่งใหญ่ของมวลชน. เนลสันแมนเดลาเหนือสิ่งอื่นใดตัวอย่างของความดื้อรั้น. ความกล้าหาญและความเพียรที่น่าทึ่งของเขาแสดงให้เห็นถึงโลกที่เป็นไปไม่ได้ที่จะประสบความสำเร็จ เพียงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาการต่อสู้ของพวกเขาเป็นเพียงความพยายามในอุดมคติและโดดเดี่ยวซึ่งดูเหมือนจะไม่มีโอกาสชนะมากขึ้น วันนี้เขากล่าวคำอำลาต่อชีวิตหลังการเปลี่ยนแปลงทางประวัติศาสตร์ที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนในประเทศของเขา และความตายของเขากำลังร้องไห้ไปทั่วโลก. ฉันได้เรียนรู้ว่าความกล้าหาญไม่ใช่การขาดความกลัว แต่เป็นชัยชนะเหนือมัน ความกล้าหาญไม่ใช่คนที่ไม่รู้สึกกลัว แต่เป็นคนที่เอาชนะความกลัวนั้น " -Nelson Mandela- Nelson...
การทดลองของ Marina Abramovic
Marina Abramovic เป็นศิลปินชาวเซอร์เบียที่รู้จักกันว่าเป็นแม่ทูนหัวของศิลปะแห่งน้ำหอม. การทดลองของเขาพยายามที่จะสำรวจความสัมพันธ์ระหว่างศิลปินและผู้ชมรวมถึงข้อ จำกัด ทางร่างกายและจิตใจของมนุษย์ ในช่วงเริ่มต้นอาชีพของเธอมารีน่าอับราโมวิชคิดว่าการวาดภาพไม่เพียงพอที่จะแสดงความรู้สึกและ เขาเลือกที่จะแปลงร่างของเขาให้เป็นวิธีการแสดงทุกสิ่งที่เขารู้สึกและมีประสบการณ์ภายใน. ผลงานศิลปะที่สำคัญที่สุดของ Abramovic คือ จังหวะ (จังหวะ) ดำเนินการระหว่าง 2516 และ 2517 ตามที่ศิลปิน, คำที่มีลักษณะการแสดงคือเสียงและเวลามีสติและหมดสติ. จังหวะที่ 0...
การทดลองของ Harlow และทฤษฎีการยึดติดของเขา
ทฤษฎีของสิ่งที่แนบมามุ่งเน้นไปที่ปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่เกิดขึ้นเมื่อเราสร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับคนอื่น ๆ. วิธีที่เราทำมันจะถูกกำหนดโดยวิธีที่พ่อแม่ของเรามีความสัมพันธ์กับเราในวัยเด็ก ดังนั้นในหลาย ๆ ครั้งหากความสัมพันธ์ไม่เป็นไปในเชิงบวกพวกเขาก็จะสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหรือเกิดจากการพึ่งพาทางอารมณ์. เด็ก ๆ ที่ถูกแยกออกจากพ่อแม่ของพวกเขาแสวงหาในความสัมพันธ์ในอนาคตของพวกเขาสิ่งที่แนบมาซึ่งเคยคว้ามาจากพวกเขา. Bowlby เป็นผู้บุกเบิกของทฤษฎีสิ่งที่แนบมานี้และค้นพบว่าการกีดกันจากมารดาอาจส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อเด็กทารก มันอาจจะเป็นอันตรายอย่างมากที่พวกเขาจะได้รับความล่าช้าทางปัญญาและดูดซึมวิธีที่เป็นอันตรายมากที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์. Harlow นักจิตวิทยาชาวอเมริกันตัดสินใจทดสอบทฤษฎีการติดยาเสพติดของ Bowlby ทำการทดลองที่มีหลายคนถ้าไม่ได้ทั้งหมดจะพิจารณาที่โหดร้าย. การทดลองกับลิงจำพวก ฮาร์โลว์ใช้สำหรับการทดลองลิง Rheus สายพันธุ์เอเชียที่คุ้นเคยกับการใช้ชีวิตท่ามกลางมนุษย์ มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาพฤติกรรมของพวกเขาในห้องปฏิบัติการเพื่อทดสอบทฤษฎีการแนบของ...
ความเครียดและความเขินอายลดเวลาชีวิต
ความเครียดเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราอย่างจริงจัง. ปัญหาด้านร่างกายและจิตใจมาพร้อมกับความแก่ก่อนวัยอันควรเป็นผลมาจากสภาพของเขา. การวิจัยทางวิทยาศาสตร์เมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่ามีโอกาสมากมายที่คนขี้กลัวความกลัวหรือความทุกข์เป็นผู้สมัครที่ดีที่สุดที่จะประสบความเครียดอย่างต่อเนื่องและเหตุผลนี้ทำให้พวกเขามีชีวิตอยู่ปีน้อยกว่าคนขี้เมา. ฟังก์ชั่นที่ดำเนินการโดยร่างกายของเราถูกควบคุมโดยสมองระบบประสาทส่วนกลางและตามสภาพจิตใจของเรา. จิตใจและร่างกายสร้างความผูกพันที่ไม่ละลายน้ำ กระบวนการเผาผลาญโปรตีนอัตราการเต้นของหัวใจความดันโลหิตขึ้นอยู่กับระบบประสาทของเรา เมื่อเราคำนึงถึงความเครียดทางจิตใจที่ยืดเยื้อมันจะทำให้เกิดปัญหาทางร่างกายมากมายต่อร่างกายของเรา แต่มันจะสร้างความเสียหายในรูปแบบที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบภูมิคุ้มกันของเรา. ร่างกายของเราตอบสนองต่อความเครียดด้วยกลไกการป้องกันที่เรียกว่า: “ปฏิกิริยาการบินหรือการต่อสู้”, การตอบสนองนี้มีความสำคัญต่อการเอาชนะสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดอันตรายหรือภัยคุกคาม ประสาทสัมผัสของเรานั้นได้รับการเตือนจากระบบประสาทการปรับเปลี่ยนอัตราการเต้นของหัวใจการหายใจการเพิ่มกิจกรรมของกล้ามเนื้อและระดับน้ำตาลในเลือดและลดการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันของเรา. ตัวเอกของข้อยกเว้นเป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อม suprarenal (glucocorticoids และอะดรีนาลีน) ที่มีหน้าที่รับผิดชอบในการระดมพลังงานในร่างกาย. เมื่อปฏิกิริยาการบินนี้ไม่ได้เปิดใช้งานเพียงไม่กี่นาที...
ความเครียดในการเรียนรู้ของครูเพื่อดูแลครูของเรา
มีผู้ที่อาจคิดว่าความเครียดในครูมีผลกระทบต่อตัวเองเท่านั้น แต่ไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความเป็นจริง. มันเกิดขึ้นกับพวกเราทุกคนที่เมื่อเรารู้สึกหนักใจและไม่พอใจผลงานของเราจะได้รับผลกระทบ. สิ่งนี้ได้รับความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษหากเราคิดถึงบทบาทของครูที่ได้รับผลกระทบเนื่องจากเป็นผู้ที่ให้การศึกษาแก่ลูกหลานของเราเป็นอย่างดี. ด้วยเหตุผลนั้น, มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อทำให้ความเครียดในครูไม่เป็นปัญหาอีกต่อไป, เนื่องจากมีปัจจัยภายนอกหลายอย่างที่มีอิทธิพลและเราสามารถปรับเปลี่ยนเพื่อดูแลมืออาชีพที่ทำงานหนึ่งในภารกิจที่สำคัญที่สุดที่นั่น. ครูทิ้งร่องรอยไปชั่วนิรันดร์ คุณไม่สามารถบอกได้เมื่ออิทธิพลของคุณหยุด ". -Henry Adams- ปัญหาของความเครียดในครู มีการศึกษาเกี่ยวกับความเครียดในการทำงานจำนวนมากในหลาย ๆ อาชีพ เกี่ยวกับครูในการสำรวจสภาพการทำงานระดับชาติครั้งที่หกในสเปน (2007) พบว่า อาจารย์ร้อยละ 54.2...
ความเครียดของแม่บ้าน
ความเครียดนั้นเป็นเรื่องที่เราสามารถอุทิศหลายร้อยหน้า อย่างไรก็ตาม, มีภาคส่วนของประชากรที่มีความไวต่อผลกระทบของความเครียดเป็นพิเศษ. ในกรณีนี้เราจะอ้างอิงถึงความเครียดของแม่บ้าน. บางทีเราอาจคิดว่าแม่บ้านที่มีอาชีพร่วมกันและทำงานในสภาพแวดล้อมที่บ้านเป็นอาชีพที่ไม่มีแรงกดดัน อย่างไรก็ตามไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความเป็นจริงตั้งแต่ งานที่ต้องเผชิญกับคนที่ทำมันมีหลายและรับผิดชอบมาก. เมื่อพิจารณาว่าเป็นสาเหตุของความเครียดการทำงานอย่างหนักความรับผิดชอบมากเกินไปไม่มีเวลาว่าง ฯลฯ ด้วยตรรกะที่ดีเราจะวางแม่บ้านในสถานที่ที่โดดเด่นในอาชีพที่อาจเกิดความเครียด และนั่นก็คือ แม่บ้านต้องเผชิญกับแรงกดดันมากมาย. แม่บ้าน: หญิงยอดเยี่ยมที่มีพลังวิเศษ เราสามารถพิจารณาแม่บ้านเป็นผู้หญิงที่มีกิจกรรมหลักคือการดูแลครอบครัวของเธอและการดูแลบ้าน ด้วยเหตุผลนั้น, จริงๆมีภาระผูกพันที่ต้องการความพยายามทางร่างกายและจิตใจ. สำหรับความพยายามทางกายภาพอาจจะไม่รุนแรงมาก อย่างไรก็ตามมันเป็นแบบต่อเนื่องโดยมีตัวแบ่งไม่กี่ครั้งซึ่งนำไปสู่การสึกหรอที่ยอดเยี่ยม. การออกกำลังกายของคุณในฐานะภาระผูกพัน...
ความอัปยศของการเจ็บป่วยทางจิต
ในอดีตความเจ็บป่วยทางจิตได้รับการ หัวข้อต้องห้ามในสังคมของเรา. การทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บป่วยทางจิตเป็นต้นเหตุของความละอายและซ่อนตัวราวกับเป็นต้นเหตุของความอับอาย เมื่อเวลาผ่านไปคำตอบของความเจ็บป่วยทางจิตและส่วนที่ดีของสังคมได้รับการสังคมหรือเป็นที่นิยมอย่างน้อยก็เข้าใจว่ามันสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ... มันเป็นงานที่ยากที่จะเห็นภาพและทำให้ปกติความเจ็บป่วยทางจิต เมื่อติดป้ายกำกับของโรคโดยไม่เลือกปฏิบัติ ในทางกลับกันต้องขอบคุณสื่อ, เครือข่ายสังคมและแคมเปญมากมายที่เริ่ม "ทำให้เข้าใจผิด" ถึงลักษณะของโรคทางจิตเวช หนึ่งในปัญหาที่ใหญ่ที่สุดในแง่นี้คือการระบุคุณลักษณะทั่วไป (เช่นการมีภาพหลอนหรือการตอบสนองอย่างรุนแรง) สำหรับทุกคนที่ประสบกับความยากลำบากใด ๆ ในเรื่องนี้. เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าพยาธิสภาพทุกแขนงต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งทางจิตใจนั้นมีความแตกต่างกันมากและไม่เคยมีอาการหรือลักษณะเดียวกันกับที่แต่ละคนนำเสนอ บุคลิกภาพจะปรับพฤติกรรมของแต่ละคนท่ามกลางปัจจัยอื่น ๆ...
ความพยายามครอบคลุมคุณค่าของความฝัน
ความพยายามความพยายามที่เราได้รับในสิ่งที่เราต้องการคือสิ่งที่ให้คุณค่ากับความฝันของเรา. เพราะเมื่อเราให้ทุกสิ่งเมื่อเราอยู่ในช่วงเวลาที่เราเต็มใจที่จะสูญเสียโดยไม่หยุดตามขั้นตอนของเราเราก็พร้อมที่จะไปถึงที่ที่เราเสนอ. อย่างไรก็ตามมีอุปสรรคมากมายที่เราจะต้องเอาชนะ หินอำพรางด้วยข้อผิดพลาดความสอดคล้องความกลัว ... หลายคน โอกาสที่เราลิ้มรสโอกาสที่จะกลับไปที่เขตความสะดวกสบายของเรา. สิ่งที่เรียกร้องเราได้ตลอดเวลาในขณะที่พยายามที่จะพิสูจน์ว่าเรากลับมาพร้อมกับปัญหาทุกอย่างที่เราสังหรณ์บนขอบฟ้า. ปล่อยให้ความกลัวความไม่มั่นคงของคุณและระบบในสิ่งที่คนอื่นพูดว่าคุณใส่ใจเป็นสิ่งที่ชัดเจนในเบื้องต้นเกี่ยวกับความล้มเหลวที่ประกาศไว้. ความพยายามที่ตอบแทนคุณ แน่นอนคุณเคยได้ยินมากกว่าหนึ่งครั้งวลีทั่วไปที่เป็นเช่นนี้: "ถ้าค่าใช้จ่ายมันก็คุ้มค่า". นี่คือคำแถลงที่เราพูดออกไปบางครั้งโดยที่ไม่รู้ว่ามันเพื่อสนับสนุนและส่งเสริมให้ผู้อื่นไม่ยอมแพ้ เพราะถ้ามันมีค่าใช้จ่ายถ้ามันทำให้คุณเหงื่อออกถ้าคุณทดสอบความสามารถของคุณก็คือคุณกำลังทำสิ่งที่ดีที่สุด เมื่อความยากลำบากปรากฏตัวพวกเขาไม่ได้บอกคุณว่าคุณไร้ค่าทำไมคุณกลับไปเพราะคุณไม่รับใช้! ตรงกันข้ามพวกเขากำลังท้าทายคุณ ... ทัศนคติที่มีต่อปัญหาจะขึ้นอยู่กับว่าเราเห็นว่าพวกเขาเป็นสิ่งที่ท้าทายหรือเป็นภัยคุกคาม. ไม่มีใครที่ไปถึงความฝันของพวกเขาจะบอกคุณว่ามันง่าย. มีความกลัวมากมายที่จะมีอยู่หลายคนที่จะพยายามทำให้คุณหยุดยั้งที่คุณดำเนินต่อไป...
