จิตวิทยา - หน้า 191
ไม่ให้ความลับกับผู้ค้าซุบซิบ
ตัวแทนจำหน่ายนินทาอยู่ในบริบททั้งหมดของเรา พวกเขาใส่หนังแกะและป้อนข่าวลือด้วยลิ้นที่คมชัดราวกับว่าเป็นชีวิตของพวกเขา พวกเขายังมีความคิดฝูง สามารถพบความสุขในการปิติยินดีในความผิดของผู้อื่น, ละเมิดความไว้วางใจและการสมรู้ร่วมคิดทอผ้าอยู่ด้านหลังของเรา. สำหรับการลงโทษที่เราคิดว่าพฤติกรรมเหล่านี้ เรากำลังเผชิญกับพฤติกรรมทางจิตวิทยาประเภทหนึ่งที่มีมาตั้งแต่ต้น. Gossip เป็นส่วนหนึ่งของสาระสำคัญทางชีวภาพของเราเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมที่เราเป็น เช่นเดียวกับสิ่งที่อธิบายให้เราตัวอย่างเช่นการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2008 ในวารสาร "Scientific American". "สิ่งที่ดวงตาของคุณไม่ได้เห็นว่าปากของคุณไม่ได้ประดิษฐ์" ในส่วนของเขาโรบินดันบาร์นักมานุษยวิทยาที่มีชื่อเสียงนักจิตวิทยาและนักชีววิทยาชาวอังกฤษพัฒนาทฤษฎีที่เขาพูด ซุบซิบเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่ภาษาของเราเริ่มพัฒนา. ตามที่เขาพูดในขณะที่บรรพบุรุษของเราทำความสะอาดซึ่งกันและกันในกลุ่มสังคมเล็ก ๆ ของพวกเขาพวกเขาเริ่มแลกเปลี่ยนข้อมูลในบริบทที่เป็นความลับเพื่อเสริมสร้างความสัมพันธ์. ตอนนี้ดี, มีหลายประเภทซุบซิบและส่วนที่ดีของพวกเขาขาดความอาฆาตพยาบาท....
การเปรียบเทียบยังคงเป็นที่น่ารังเกียจ
เราอาศัยอยู่ท่ามกลางการเปรียบเทียบอย่างต่อเนื่องที่ไม่ทำอะไรเลยนอกจากยกระดับความนับถือตนเองหรือล้มเหลว ถึงขีด จำกัด ที่ไม่น่าสงสัย. ในการเปรียบเทียบมักจะมีใครบางคนที่กำลังจะแพ้และคนที่จะชนะ. นั่นไม่ใช่สิ่งที่ดีเลยแม้แต่กับคนที่ชนะ เปรียบเทียบตัวเองเปรียบเทียบเราลบในชีวิตของคุณอย่าเพิ่ม. เราไม่ได้เป็นสำเนาของใคร, เราไม่สามารถเปรียบเทียบตัวเองกับใคร เราแต่ละคนมีเอกลักษณ์และพิเศษการเปรียบเทียบตัวเราเองเป็นวิธีที่ไร้ประโยชน์ในการเสแสร้งว่าจะดีกว่าเมื่อเราแตกต่างกันจริงๆ. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับใครจงเงยหน้าขึ้นและจดจำ: คุณไม่ได้ดีขึ้นหรือแย่ลงมันเป็นเพียงคุณและไม่มีใครสามารถเอาชนะมันได้ คุณมีเอกลักษณ์ในโลก! แม้ว่าเราจะเกิดการเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ (วิธีการประพฤติวิธีการพูด ... ) และเราสามารถ "คัดลอก"...
กุญแจไขการอิจฉาริษยา
ความอิจฉาเป็นอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งทำให้เกิดพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์และผลที่ตามมาในผู้อื่น. มันเป็นปัญหาทางอารมณ์ที่พบบ่อยที่สุดและอาจพูดถึงน้อยที่สุดอย่างไม่ต้องสงสัย ความอิจฉากระทำในชีวิตของเราอย่างไร ความอิจฉาริษยาเป็นอารมณ์ที่บ่งบอกถึงความปรารถนาในสิ่งที่บุคคลอื่นมีหรือต้องการที่จะผ่านสถานการณ์เดียวกันกับอีกฝ่าย ความอิจฉาคือการปรารถนาในสิ่งที่คนอื่นมี. เราสามารถอิจฉางาน, รถยนต์, บ้าน, สามีที่ดี, ความสามารถพิเศษของเพื่อน, ร่างกายของใครบางคน ฯลฯ ทุกสิ่งที่เราคิดว่าเราไม่มีและเราจำเป็นต้องได้รับความสุขเหนือสิ่งอื่นความสำเร็จและชัยชนะ. เป้าหมายคือมี "มากกว่า" เสมอ. "อิจฉาความชั่วร้ายที่เลวร้ายที่สุดคลานไปบนพื้นเหมือนงู". -Publio Ovidio Nasón-....
กุญแจสู่การบำบัดออนไลน์ที่มีประสิทธิภาพ
อินเทอร์เน็ตเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังมากที่สามารถทำงานกับเราได้หากเราไม่ใช้ด้วยความระมัดระวัง โดยเฉพาะในเรื่องที่เกี่ยวกับจิตวิทยา วิธีทำให้การบำบัดออนไลน์มีประสิทธิภาพได้อย่างไรวิธีเลือกนักจิตวิทยาที่ดี? บางครั้งด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันเราไม่สามารถเข้าร่วมการให้คำปรึกษาด้วยตนเองและเราพิจารณาตัวเลือกของการบำบัดออนไลน์. ด้วยเหตุนี้มันเป็นสิ่งสำคัญในการกำหนดเหตุผลในการสอบถามของเราก่อน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะแยกการปรึกษาหารือที่วัตถุประสงค์ของลูกค้าคือการได้รับการปฐมนิเทศทั่วไปเกี่ยวกับปัญหาบางอย่างและการให้คำปรึกษาที่เราจะเข้าสู่เขตของการประเมินหรือการบำบัด ในกรณีที่สองที่เราจะพูดคุยเกี่ยวกับการบำบัดด้วยวิธีการที่กล่าวว่าการรักษาด้วยยาจะมีเงื่อนไขบางประการของมัน. การบำบัดออนไลน์แบบเรียลไทม์ โดยทั่วไปนี่เป็นวิธีเดียวที่ถือได้ว่าเป็นวิธีการบำบัดออนไลน์ที่มีประสิทธิภาพเพราะ ช่องภาพและเสียงที่เกิดขึ้นแบบเรียลไทม์จะช่วยลดความแตกต่างด้วยเซสชันแบบเห็นหน้ากัน. ดังนั้นเวลาจริงจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการแลกเปลี่ยนคำถามคำตอบคำแนะนำข้อสงสัยแบบไดนามิก ความสำคัญของภาพเกี่ยวข้องกับข้อเท็จจริงที่ว่านักจิตวิทยายังสามารถไว้วางใจข้อมูลที่ไม่ใช่คำพูดที่ผู้ป่วยสามารถถ่ายทอด. อย่างไรก็ตามเราต้องจำไว้ว่า บางครั้งจำเป็นต้องรวมการบำบัดออนไลน์กับเซสชันแบบเห็นหน้ากัน. ทำไม? ประการแรกเพราะในการบำบัดแบบตัวต่อตัวนักจิตวิทยาจะควบคุมสภาพแวดล้อมที่การบำบัดนั้นพัฒนาขึ้นอย่างสมบูรณ์ประการที่สองเพราะสามารถสัมผัสผู้ป่วยได้ในสถานที่ที่สามเพราะการเกิดเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันลดลงเช่นสายอินเทอร์เน็ต ไป ในที่สุดการบำบัดแบบกลุ่มนั้นซับซ้อนกว่ามากในระยะไกล. ในทางกลับกันการติดต่อผ่านอีเมลหรือแม้กระทั่งโทรศัพท์ มันสามารถใช้สำหรับการให้คำปรึกษาเฉพาะ แต่ไม่ได้เป็นกฎในการติดตามผู้ป่วย...
กุญแจสู่ความผิดปกติที่ย้ำคิดย้ำทำ
เป็นเรื่องธรรมดามากที่ได้ยินคนพูดวลีเช่น "ฉันหมกมุ่นอยู่กับ ... ", "ฉันเป็นคนบังคับ ... " และคนอื่น ๆ ที่คล้ายกัน อย่างไรก็ตาม, การพูดคุยเกี่ยวกับความผิดปกติของการย้ำคิดย้ำทำกำลังเผชิญกับปัญหาร้ายแรงที่ต้องได้รับการรักษาอย่างเข้มงวด ที่ช่วยให้ผู้ป่วยมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น. บางทีรอบตัวเราเรามีบางคนที่มีความผิดปกติแบบย้ำคิดย้ำทำ สระผมอย่างต่อเนื่องแปรงผมตลอดเวลาตรวจสอบหลายครั้งและสงสัยพวกเขา (เช่นเปิดก๊อกทิ้งไว้) ทั้งหมดนี้ มันมีความเครียดและความวิตกกังวลในระดับสูง. องค์ประกอบของความผิดปกติครอบงำ -...
กุญแจสู่การทำงานของซิกมันด์ฟรอยด์
หากมีกระแสใด ๆ ที่อยู่ในจิตวิทยาที่ทำให้เกิดความรักการโต้เถียงการอุทิศตนและความเกลียดชังมันจะเป็นกระแสทางจิตวิเคราะห์. หากมีชื่อที่เกี่ยวข้องกับกระแสนี้เป็นของซิกมันด์ฟรอยด์เนื่องจากความคิดของเขาเกี่ยวกับการทำงานทางจิตของเราปฏิวัติจิตวิทยาของเวลา. สนามแรกที่จิตวิเคราะห์เป็นการปฏิวัติในส่วนของแนวคิด. จิตใต้สำนึก id หรือการกดขี่เป็นเงื่อนไขบางอย่างที่สร้างขึ้น หรือขัดเพื่อกำหนดทฤษฎีของพวกเขา ดังนั้นวันนี้พวกเขาหลายคนออกไปจากการปรึกษาหารือและตอนนี้เป็นส่วนหนึ่งของภาษาพูด. จำนวนมาก นักวิทยาศาสตร์ปัจจุบันกำหนดจิตวิเคราะห์เป็นศาสนาของคนรวย และปัญญาชน ไม่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ใด ๆ แต่มีช่วงของความซับซ้อนและเวทย์มนต์ที่ดึงดูดผู้สร้างภาพยนตร์จิตรกรและนักเขียนแม้ว่าพวกเขาจะสงสัยในความเชื่ออื่น ๆ. จิตวิเคราะห์เป็นสิ่งที่ "ลึกลับ" ที่ล้อมรอบมนุษย์โดยไม่จำเป็นต้องดึงดูดธรรมชาติ....
สถานการณ์มีพลัง แต่คุณเป็นมากกว่านั้น
หลายครั้งที่สถานการณ์ดูดซับเราในลักษณะที่เป็นการยากสำหรับเราที่จะเห็นทางออกของปัญหาที่พวกเขากำหนด. เราลืมว่านอกเหนือจากสภาพแวดล้อมของเราเรามีพลังที่จะเปลี่ยนความคิดของเรา. สิ่งที่เราคิดและเชื่อเกี่ยวกับชีวิตของเราเป็นตัวกำหนดและมากความรู้สึกของเรา. ตัวอย่างเช่นถ้าคุณคิดว่าคุณจะสามารถเอาชนะความยากลำบากมันจะมีโอกาสมากขึ้นที่คุณจะเอาชนะมันได้ อย่างน้อยก็บางส่วนเราเป็นผลมาจากการตัดสินใจของเราและการกระทำที่มาพร้อมกับการตัดสินใจเหล่านี้. ในแง่นี้, สถานการณ์สามารถระบุจุดเริ่มต้น: จากที่นั่น - แม้หลายครั้งก่อนหน้า - เรามีอำนาจในการเริ่มการตัดสินใจ. คุณเป็นมากกว่าสถานการณ์ของคุณไม่ต้องสงสัยเลย พลังส่วนบุคคลของคุณนั้นยิ่งใหญ่คุณเพียงแค่ต้องเชื่อมต่อกับการตกแต่งภายในของคุณเพื่อที่ความแข็งแกร่งและความสอดคล้องจะมาพร้อมกับขั้นตอนของคุณ. พลังแห่งความเชื่อ ความเชื่อเป็นแนวคิดที่คิดล่วงหน้าที่เราได้มาเมื่อเราเติบโต ความเชื่อเหล่านี้แทรกซึมอยู่ข้างในคุณโดยไม่รู้ตัวเพื่อที่คุณจะไม่ได้สัมผัสโลกของคุณในทางอื่นนอกจากการผ่านแผนที่จิตของคุณ. ความจริงก็คือแผนที่ของโลกของเราบางครั้งก็มีเมฆและป้องกันไม่ให้เราเห็นแสงที่เราดำเนินการภายใน. วลีซ้ำเป็น: "ฉันไม่สามารถทำได้ฉันไม่สามารถรับมันฉันไม่สมควรที่จะมีความสุข "... พวกเขาทำให้เราตัดการเชื่อมต่อจากความสามารถของเราหรือจากศรัทธาในความสามารถของเราเพื่อเปลี่ยนสถานการณ์ที่ซับซ้อน...
เด็กหญิงในบ้านที่มีแสงสว่าง (รูปเกี่ยวกับอาการเบื่ออาหาร)
ในบ้านหลังเล็ก ๆ ใน Malawa (โปแลนด์) ดวงอาทิตย์ดังขึ้นทุกมุม แสงอันอบอุ่นพยายามที่จะให้กำลังใจกับร่างกายผู้หญิงที่บอบบางและบอบบางเหล่านั้นต่อความคิดที่ต่อสู้กับอาการเบื่ออาหารอย่างสิ้นเชิง แต่ก็เงียบขณะพยายามจดจำสิ่งที่พวกเขาสูญเสียครั้งหนึ่ง: รักตัวเอง. Marie Hald เป็นช่างภาพชาวเดนมาร์กที่เกิดขึ้นเพื่อค้นหาบ้านหลังนี้. เขารู้สึกถึงความสงบอันเงียบสงบของหลังคาสีฟ้าต้นไม้และสวนที่คนหนุ่มสาวเดินไปด้วยร่างซีดและโครงกระดูก บ้านที่อ่อนน้อมถ่อมตนนี้เรียกว่า "ต้นไม้แห่งชีวิต" ยินดีต้อนรับเด็กผู้หญิงที่มีความผิดปกติในการกินหญิงที่จะช่วยบำรุงรากเพื่อให้ใบของพวกเขาเพิ่มขึ้นอีกครั้งเรียบเนียนแข็งแรงและสดใส. เราอยู่ในสังคมที่การแต่งงานมีความสำคัญมากกว่าความรักหรือร่างกายมากกว่าสติปัญญา เราอยู่ในวัฒนธรรมที่บรรจุภัณฑ์สำคัญกว่าเนื้อหา " -Eduardo Galeano-...
