จิตวิทยา - หน้า 168
ประโยชน์ของ เสียเวลา
"เวลาคือสกุลเงินในชีวิตของคุณ เป็นสกุลเงินเดียวที่คุณมีและมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถกำหนดได้ว่าจะใช้เงินอย่างไร ระมัดระวังและอย่าให้คนอื่นใช้จ่ายให้กับคุณ "-Carl Sandburg- "อย่าเสียเวลาของคุณ ... ", "คุณกำลังทำอะไรอยู่ที่นั่นโดยไม่ทำอะไรเลย!", "ลุกขึ้นและใช้ประโยชน์จากเวลา".... หลายคนสามารถจำแม่หรือพ่อของพวกเขาได้โดยทำซ้ำวลีเหล่านี้กับพวกเขาอย่างต่อเนื่องราวกับว่าพวกเขาเป็นมนต์สำคัญ. ราวกับว่ามีบางสิ่งที่สำคัญกว่าเสมอที่จะรอรอบมุมและเมื่อเสร็จแล้วการกระทำที่สำคัญอีกครั้งจะมาในภายหลัง. หลายปีผ่านไปความต้องการที่จะครอบครองเวลาของเราอย่างต่อเนื่องกับสิ่งที่สำคัญและเหนือสิ่งอื่นใดมีประสิทธิผลเสมอดูเหมือนว่ามันควรทำเครื่องหมายประจำ มิฉะนั้น, เกิดความรู้สึกว่าเวลากำลังจะหมดไปและเกินจริงไปตลอดชีวิต. สำหรับคนจำนวนมากการใช้เวลาออกไปทำงานกับกิจกรรมความรู้การฝึกอบรมและการรีไซเคิลส่วนบุคคลนำความรู้สึกของการเพาะปลูกทุกวินาทีจนถึงจุดที่คนที่ไม่ทำเช่นนั้นจะรู้สึกแปลก. ในช่วงวัยเด็ก, เรากำลังทำซ้ำความคิดอย่างต่อเนื่องว่าเวลาคือเงิน. และถ้าเราไม่ใช้ประโยชน์จากเวลาที่เรามีเราขี้เกียจหรือเราจะไม่ประสบความสำเร็จ. ในท้ายที่สุดข้อความนั้นมีความเสี่ยงที่จะถูกแปลให้เป็นผู้ใหญ่ในพฤติกรรมที่คล้ายคลึงกับ White...
ประโยชน์ของความเหงา
มนุษย์เป็นสัตว์สังคมโดยธรรมชาติ จากช่วงเวลาที่คุณเกิดคุณสามารถเห็น “ขอบเขต” เพื่อโต้ตอบกับเพื่อนร่วมงานเพื่อให้มั่นใจในความอยู่รอดและการดำรงอยู่ของพวกเขา ยกตัวอย่างเช่นความจริงที่ว่าการร้องไห้นั้นมีมา แต่กำเนิดและทำหน้าที่ขออาหารให้ความสนใจหรือระบุว่ามีบางอย่างผิดปกติกับทารก. เมื่อเวลาผ่านไปการกระทำนี้มีการเปลี่ยนแปลงโดยชุดของเสียงที่ในที่สุดก็กลายเป็นภาษาแม่ของเราซึ่งได้เรียนรู้เพียงแค่ฟังคนอื่น ๆ. เมื่อเราไปถึงวัยเด็กและวัยแรกรุ่นเรามักต้องการเป็นส่วนหนึ่งของ “มวล” ค่าใช้จ่ายทั้งหมดเพื่อไม่ให้ถูกแยกออก. อย่างไรก็ตามแม้จะมีความจริงที่ว่าเกือบทุกคนชอบที่จะเกี่ยวข้องกับผู้อื่นคุณยังต้องรู้วิธีที่จะอยู่คนเดียวเมื่อต้องการโอกาส และเพลิดเพลินกับความอ้างว้างสามารถนำประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมเช่นที่อธิบายไว้ด้านล่าง. ใช้ประโยชน์จากความสันโดษเพื่อดูแลตัวเอง หลายคนใช้ช่วงเวลาแห่งความสันโดษ (เช่นเมื่อเลิกกัน) เป็นสถานการณ์ที่ท้อแท้และผู้ที่ต้องการเอาชนะโดยเร็วที่สุดกับใครก็ตามที่เติมเต็มช่องว่างทางอารมณ์. อย่างไรก็ตามถ้าคุณรู้อยู่แล้วว่าคุณจะอยู่คนเดียวสักพัก, ¿ทำไมคุณไม่ปรับตัวเข้ากับสถานการณ์โดยเร็วที่สุด? วิธีที่ดีในการรับคือการค้นพบงานอดิเรกใหม่...
ประโยชน์ของธรรมชาติสำหรับเด็ก
เมืองถนนถนนอาคารรถยนต์และจังหวะชีวิต เราเข้าสู่พลวัตของมันและปล่อยให้ตัวเราถูกพาไป มันกลายเป็นส่วนหนึ่งของเราใช่ไหม มากจนดูเหมือนว่าจังหวะของชีวิตนี้เป็นส่วนหนึ่งของสาระสำคัญของเราซึ่งถูกทำเครื่องหมายไว้ใน DNA ของเรา. แต่ มีเวลาที่เราไม่สามารถทำอะไรได้มากกว่าและเราจำเป็นต้องตัดการเชื่อมต่อ, ใช่มั้ย? เราหนีไป เราจากไป มันอาจเป็นเมืองชายหาดภูเขา ... ทุกที่ แต่เราจำเป็นต้องออกจากความยุ่งเหยิงคอนกรีตที่เราอาศัยอยู่ ธรรมชาตินั้นเป็นประโยชน์ต่อเราในด้านจิตใจหรือไม่? และถ้าเป็นเช่นนั้น ... ลูก ๆ...
ประโยชน์ของการสะกดจิตทางคลินิกโดยการปฏิเสธรายการโทรทัศน์
เมื่อเราพูดถึงการสะกดจิตภาพที่เป็นเรื่องปกติ สิ่งนี้สอดคล้องกับผู้ชายที่มีลูกตุ้มหรือแผ่นดิสก์สีดำและสีขาวที่เปลี่ยน "ดัก" เรา มันไม่สำคัญว่ามันจะทำอะไร แต่ มันควรจะสามารถเข้าสู่จิตใต้สำนึกของเราและรับบุคคลของเราอย่างสมบูรณ์. มากเสียจนคน "รับ" ทำสิ่งที่พวกเขาจะไม่ทำในใจที่ถูกต้องใช่ไหม? แต่สิ่งที่เป็นจริงเกี่ยวกับเรื่องนี้? และถ้าฉันไปบำบัดและนักจิตวิทยาเสนอให้ฉันใช้เทคนิคของการสะกดจิตเพื่อปฏิบัติต่อฉันมันจะต้องใช้การควบคุมโดยรวมของบุคคลของฉันหรือไม่? ใครต้องการสิ่งนั้น ความจริงก็คือการแสดงขายบางสิ่งบางอย่างที่อยู่ไกลจากการสะกดจิตทางคลินิกที่ใช้ในจิตวิทยา ... เรียนรู้ที่จะแยกความแตกต่างของการแสดงจากเทคนิคการรักษา! "เราใส่ใจกับสิ่งที่พวกเขาบอกให้เราเข้าร่วมกับสิ่งที่เราแสวงหาหรือสิ่งที่เรารู้แล้ว สิ่งที่เราเห็นมี จำกัด อย่างไม่น่าเชื่อ...
ประโยชน์ของการเล่นโป๊กเกอร์
การศึกษาแนะนำว่า เกมทักษะเช่นหมากรุกอาจมีประโยชน์ทางจิตวิทยาเช่นการสร้างการเชื่อมต่อระบบประสาทใหม่. ในทางกลับกันการเชื่อมต่อ synaptic ใหม่จะได้รับประโยชน์ ความคิดนั้นเร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น, นอกเหนือจากการป้องกันโรคอัลไซเมอร์ หมากรุกสามารถปรับปรุงความคิดของเด็กและความสามารถในการแก้ปัญหา นอกจากนี้ยังสามารถมีผลสะท้อนเชิงบวกในการอ่านและผลลัพธ์ทางคณิตศาสตร์นอกเหนือจากการเพิ่มความนับถือตนเอง. และด้วยเหตุผลนั้น ตอนนี้มันเป็นจุดเปลี่ยนของเกมR แม้ว่าจะมีข้อโต้แย้งบางประการเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่บางคนคิดว่าเป็นรูปแบบการเล่นที่แตกต่างกัน เหตุผลหลักของมันคือโป๊กเกอร์เป็นเกมที่มีทักษะในขณะที่การพนันที่เหลือนั้นขึ้นอยู่กับคุณภาพนี้. เกมนี้สอนการให้รางวัลการกระทำที่ดีเช่นการคิดอย่างมีเหตุมีผลและการเข้าใจผู้อื่น ในขณะที่การลงโทษการกระทำที่ไม่ดีเช่นการละเว้นโอกาสและทำหน้าที่อย่างหุนหันพลันแล่น. ตัวอย่างเช่นถ้าคุณใจร้อนหรือไร้เหตุผลหรือไม่สามารถวิเคราะห์ความเสี่ยงและผลตอบแทนคุณจะแพ้ในโป๊กเกอร์และคุณจะทำผิดพลาดมากมายในธุรกิจและความสัมพันธ์ส่วนตัว. ดังนั้นหากโป๊กเกอร์สอนให้คุณควบคุมอารมณ์ของคุณสิ่งนี้สามารถคาดการณ์ได้ว่าจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในทุกสถานการณ์. ¿แต่ประโยชน์ของการเล่นโป๊กเกอร์คืออะไร?? ผู้เชี่ยวชาญบางคนยังระบุด้วยซ้ำว่า...
ประโยชน์ของการปล่อย
การมีชีวิตอยู่ในความเป็นอยู่ที่ดีและการเติบโตอย่างต่อเนื่องเราควรเรียนรู้ที่จะปล่อยให้สถานการณ์หรือผู้คนไปซึ่งไม่ให้คุณภาพชีวิต. เรามักจะมีปัญหาไม่ยึดติดกับสิ่งต่าง ๆ เพราะมนุษย์รู้สึกปลอดภัยมากขึ้นก่อนที่จะรู้จักและก่อนที่จะสูญเสียบางสิ่งที่เราคุ้นเคยความกลัวและความไม่แน่นอนปรากฏขึ้น. คู่รักที่ไม่มีความสุขและอยู่ด้วยกัน, งานที่ทำให้มีตัวตนอยู่, มิตรภาพที่เป็นพิษ, ครอบครัวที่ปิดกั้นเสรีภาพ, ฯลฯ ... มีสถานการณ์และผู้คนมากมายที่ล้อมรอบเราและทำให้ความเป็นอยู่ของเราแย่ลงและบางครั้งเราก็ยืนยันที่จะยึดมั่นต่อไป ... ทำไมการเรียนรู้ที่จะปล่อยวางจึงสำคัญ? เพราะชีวิตมีการเปลี่ยนแปลงและนำเสนอสิ่งใหม่มากมายดังนั้น การยึดมั่นในสิ่งที่ไม่ได้ผลคือการปรับตัวเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ถ้าเรารู้วิธีปล่อยให้ชีวิตไหลตามธรรมชาติ. มีกี่คนที่เห็นสถานการณ์ในชีวิตประจำวันที่ผู้คนติดอะไรที่ทำให้พวกเขามีความสุข? เพื่อนคนหนึ่งที่บอกเราว่าเด็กชายที่ปฏิบัติหน้าที่ไม่ตอบข้อความของเขาและยังคงยืนยันด้วยความขุ่นมัว เพื่อโน้มน้าวให้ชอบ ฯลฯ...
Baobabs และเจ้าชายน้อย (ความกลัวที่ซ่อนอยู่)
เรามั่นใจว่าหนังสือที่มีชื่อเสียงของ Antoine de Saint-Exupéry "The Little Prince" เป็นหนึ่งในรายการโปรดของคุณ ถ้าเป็นเช่นนั้นมันเป็นไปได้มากที่คุณจะจำความกลัวข้อใดข้อหนึ่งของคุณซึ่งเป็นหนึ่งในความกลัวที่ตัวเอกตัวน้อยใช้ในการทนทุกข์ทรมานเกือบจะครอบงำ: baobabs และ The Little Prince. ตามที่เขาอธิบายตัวเองดินทั้งหมดของโลกถูกรบกวนด้วยเมล็ดโกงกาง และบางอย่างเช่นนั้นเป็นอันตรายเพราะถ้าคุณไม่ได้กำจัดพวกเขาในเวลาดินทั้งหมดจะถูกเจาะโดยรากของมัน Baobabs จะเติบโตในเวลาอันสั้นในฐานะยักษ์ยักษ์, สัตว์ประหลาดขนาดใหญ่ที่จะถล่มดาวเคราะห์ขนาดเล็กในทันที เหมือนเขา...
Panic โจมตีความชั่วร้ายที่ดึงเอาวิถีชีวิตของเรา
การโจมตีเสียขวัญเป็น "โรคระบาดเงียบ" ที่ขยายเข้าสู่สังคมของเรา เน้นด้วยความเครียดและประสบการณ์ที่ไม่ได้รับการหลอมรวมและประมวลผลอย่างเหมาะสม - เนื่องจากในสังคมของเราไม่มีเวลาสำหรับมัน - น่าเสียดายที่มันมีอยู่ทั่วไปทุกวันและได้รับการปรึกษาหารือในภายหลัง ในความเป็นจริงคนมักจะมาถึงที่นี่เมื่อพวกเขามีความผิดปกติอย่างสมบูรณ์และไม่ได้เมื่อพวกเขามีบางส่วน. ในบรรดาอาการของมันคือเหงื่อออกอิศวรหรือใจสั่นอย่างรุนแรงรู้สึกไม่สมประกอบสั่นตัวสั่นสำลักความร้อนหรือหนาวสั่นและกลัวตาย ดังนั้นเราจะเห็นว่าอาการทางสรีรวิทยาเกิดขึ้นซ้ำ ๆ ในความวิตกกังวลหลายอย่างแม้ว่าจะมีลักษณะเฉพาะที่ทำให้เกิดความไม่ชัดเจนและความคาดหวังของการโจมตีนั้นอาจจะเป็นตัวกระตุ้น. จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) พบว่ามีผู้ป่วย 3 ใน 10 คนจากการโจมตีเสียขวัญ....
