จิตวิทยา - หน้า 144
สติศิลปะแห่งการอยู่ในขณะนี้
คุณรู้จักสติหรือไม่ ในสังคมตะวันออกเป็นเรื่องธรรมดาที่จะฝึกทำสมาธิเป็นพัน ๆ ปี วินัยนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อค้นหาสมดุลทางจิตวิญญาณเริ่มได้รับการแนะนำในตะวันตกในอายุเจ็ดสิบ. สติเรียกว่าความสนใจหรือสติเต็ม, เป็นหนึ่งในการใช้งานจริงของการทำสมาธิ, ใช้ในจิตวิทยาเพื่อประโยชน์ในการจัดการกับปัญหาของความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า. "อย่าหยุดในอดีต, อย่าฝันถึงอนาคต, ตั้งสมาธิในช่วงเวลาปัจจุบัน " -พระพุทธเจ้า- สติประกอบด้วยอะไรกันแน่?? เพื่อให้เข้าใจถึงการปฏิบัตินี้เราต้องบริบทมันในรากของชาวพุทธ ในสายทั่วไป, ปรัชญานี้ ถือว่าชีวิตเป็นชุดของความรู้สึกสบายและไม่เป็นที่พอใจ และสอนว่ามันเป็นสิ่งที่แนบมาพยายามที่จะอยู่ในสถานะที่น่าพอใจหรือหลีกเลี่ยงคนที่ไม่สบายซึ่งทำให้เราทุกข์ทรมาน. เป็นผลให้,...
การกินอย่างมีสติหรือวิธีการเลี้ยงอย่างมีสติ
สติกิน หรือการให้อาหารอย่างมีสตินั้นมีรากฐานในการฝึกสติเพื่อสอนให้เรากินในวิธีที่ชาญฉลาดและน่าพึงพอใจยิ่งขึ้น อีกด้านหนึ่งเป็นอาหารหรือความหิวทางอารมณ์ที่พยายามเติมเต็มช่องว่างความกลัวหรือความวิตกกังวล เพราะการกินอย่างมีสตินั้นเป็นวิธีการที่จะทำให้ชีวิตมีความสมบูรณ์ยิ่งขึ้น. เราทุกคนรู้ว่าในแง่ของอาหารไม่เคยหยุดที่จะเกิดขึ้นเทรนด์ใหม่: อาหารที่ยอดเยี่ยม, ดีท็อกซ์เขย่าเต็มรูปแบบของคุณธรรมที่ดีและแนวโน้มการปฏิวัติของปรมาจารย์แหลมหาชื่อเสียงขายบาล์มFierabrás ... ณ จุดนี้เราได้อ่าน ของทุกอย่าง อย่างไรก็ตาม, เมื่อมีการอ้างอิงถึง สติกิน ไม่มีชื่อแคลอรี่หรือประเภทของอาหาร ก่อนอื่นเราพูดถึง "ฟังร่างกายของตัวเอง". "คุณต้องกินเพื่อมีชีวิตและไม่กิน" -Molière- ตัวอย่างเช่นสิ่งที่อยากรู้อยากเห็นสำหรับคนญี่ปุ่นจำนวนมากเมื่อพวกเขาไปที่สหรัฐอเมริกาและรู้ว่าอาหารของพวกเขาเป็นส่วนใหญ่ที่พวกเขาเสิร์ฟจานส่วนใหญ่ เบอร์เกอร์คู่, XL...
ปรนเปรอความนับถือตนเองของเรา
การมีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีต่อสุขภาพถือเป็นสิ่งสำคัญยิ่งสำหรับมนุษย์ทุกคน, เนื่องจากเราจะเผชิญกับชีวิตด้วยความสุขและความมั่นใจที่มากขึ้นและนั่นจะทำให้เราบรรลุเป้าหมายมากขึ้นและเปิดประตูมากขึ้นและดังนั้นเราจะรู้สึกได้รับการเติมเต็มมากขึ้น. อย่างไรก็ตามก่อนหน้านี้สิ่งสำคัญคือต้องรู้และตระหนักถึงอาการที่บ่งบอกถึงความนับถือตนเองต่ำ เหล่านี้คือบางส่วนของพวกเขา: Conformism ขาดแรงจูงใจ: คุณหยุดการต่อสู้เพื่อความฝันเพราะเราเชื่อว่าเราจะไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ เราเชื่อว่าตัวเองมีค่าเพียงเล็กน้อย. ความประหม่า, ความกลัว, ความไม่มั่นคง: ความกลัวไม่มีที่สิ้นสุดที่จะไม่ดีกับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับเราที่จะทำให้คนโง่ของตัวเอง ไม่สามารถที่จะใช้ความคิดริเริ่ม. ชะลอพฤติกรรมทางร่างกายและชีวิต: การจัดเรียงทางกายภาพนั้นถูกทอดทิ้งหรือในทางกลับกันคน ๆ หนึ่งสามารถไปที่จุดสูงสุดของการแก้ไขเพื่อให้ครอบคลุมการขาดความนับถือตนเอง คนที่ไม่ได้นำนิสัยการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีกินไม่ดีไม่ออกกำลังกาย ฯลฯ ......
Milton H. Erickson และทฤษฎีใหม่เกี่ยวกับการสะกดจิต
มิลตันเอริกถือเป็นบิดาแห่งการสะกดจิตยุคปัจจุบันเรียกว่าการสะกดจิต. แพทย์และนักจิตวิทยาชาวอเมริกันคนนี้เป็นผู้บุกเบิกในการสร้างสรรค์และประยุกต์ใช้การสะกดจิตรูปแบบใหม่ อิทธิพลของเขานั้นสำคัญต่อความก้าวหน้าของเทคนิคนี้ เขายังโดดเด่นในฐานะนักบำบัดโรคในครอบครัว. Milton Erickson เกิดที่เนวาดา (สหรัฐอเมริกา) ในปีพ. ศ. 2444. ในเวลาที่เขาสะกดจิต มันก็ยังถือว่าเป็นเทคนิคที่ลึกลับหรือละครสัตว์, แต่เขาสามารถเอาชนะความเชื่อโชคลางเหล่านี้และกลายเป็นเครื่องมือในการรักษาความถูกต้องที่พิสูจน์แล้ว. "คุณรู้สึกถึงบทกวีคุณรู้สึกถึงการวาดคุณได้สัมผัสถึงความรู้สึกของรูปปั้น ความรู้สึกเป็นคำที่สำคัญมาก เราไม่เพียง แต่รู้สึกด้วยนิ้ว แต่ด้วยหัวใจด้วยใจ". -มิลตันเอริก- เขาไม่ต้องการระบุด้วยกระแสจิตวิทยาโดยเฉพาะ...
MihályCsíkszentmihályiระหว่างความคิดสร้างสรรค์การวิจัยและการไหล
แนวคิดของ "การไหล" หรือ "ประสบการณ์การไหล" ได้เพิ่มความโดดเด่นมากขึ้นตั้งแต่ช่วงปลายยุค 90 ที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกของการอยู่ในความกลมกลืนกับโครงการที่มีความสุขอย่างเต็มที่กำเนิดโดยนักจิตวิทยาชาวฮังการี MihályCsíkszentmihályi, หนึ่งในนักวิจัยที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดในด้านจิตวิทยาเชิงบวกและศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยแคลร์มอนต์แคลิฟอร์เนีย. ในบรรทัดนี้Csíkszentmihályiยังโดดเด่นสำหรับการวิจัยของเขาเกี่ยวกับความผาสุกทางจิตความคิดสร้างสรรค์ความสนุกสนานและความสุข ในขณะที่เราสามารถหาจุดติดต่อระหว่างองค์ประกอบเหล่านี้แต่ละข้อเสนอของวันนี้คือหยุดที่บางแง่มุมที่น่าทึ่งที่สุดของงานของเขาเกี่ยวกับประสบการณ์ของการไหลและความคิดสร้างสรรค์. จากวันแรกของชีวิตมืออาชีพของเขาMihályCsíkszentmihályiยกความสนใจของการวิจัยของเขาเข้าใจว่าในชีวิตของเราเราได้สัมผัสกับประสบการณ์ส่วนตัวของความสุข มันเริ่มต้นด้วย กรณีของคนที่โดดเด่นในด้านความคิดสร้างสรรค์ในฐานะศิลปินและนักวิทยาศาสตร์สงสัยว่าอะไรทำให้พวกเขารู้สึกว่ามันเป็นประโยชน์ที่จะอุทิศชีวิตของพวกเขาให้กับโครงการของพวกเขาแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้วางแผนที่จะได้รับประโยชน์ก็ตาม ในระหว่างการสอบสวนเมื่อสัมภาษณ์คนเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าบางครั้งเมื่อพวกเขาจดจ่อกับโครงการของพวกเขาพวกเขารู้สึกว่าสิ่งต่าง ๆ นั้น "ไหล". คำอธิบายที่กำเนิดแนวคิดของ "flow"....
Mihaly Csikszentmihalyi และจิตวิทยาของประสบการณ์ที่ดีที่สุด
Mihaly Csikszentmihalyi เป็นหนึ่งในนักจิตวิทยา โคตรประสบความสำเร็จมากที่สุดและชื่อของเขาสนุกกับชื่อเสียงบางอย่างแม้จะยากที่จะออกเสียง. เขาได้รับการขนานนามว่า "จิตวิทยาแห่งประสบการณ์ที่ดีที่สุด" เนื่องจากการเน้นที่ผู้เขียนคนนี้วางไว้ในช่วงเวลาของ "การไหล" หรือการรับรู้เต็ม. นักจิตวิทยาคนนี้เกิดในเมืองเล็ก ๆ ของอิตาลีที่ แต่ก่อนเรียกว่าฟิอูเอะ แต่ปัจจุบันเป็นของโครเอเชียและถูกเรียกว่าริเจกา ครอบครัวของเขามีต้นกำเนิดจากฮังการีและต้องอยู่ในสภาพที่เลวร้ายมากในช่วงสงครามโลกครั้งที่สอง. สิ่งนี้นำไปสู่ Mihaly Csikszentmihalyi อพยพไปยังสหรัฐอเมริกาในปี 2499,...
Miguel Ángel Buonarroti ชีวประวัติของอัจฉริยะก่อนเวลาของเขา
Miguel Ángel Buonarroti เป็นหนึ่งในอัจฉริยะที่โดดเด่นที่สุดของยุคฟื้นฟูศิลปวิทยาอิตาลี. มันมีคุณธรรมที่ยิ่งใหญ่ทั้งสี่ของศิลปินในเวลาของเขา: เขาเป็นสถาปนิกจิตรกรประติมากรและกวี ตอนนี้ถ้ามีบางสิ่งที่เขาโดดเด่นนั่นเป็นเพราะพรสวรรค์ที่เขาตราตรึงกับผลงานแต่ละชิ้นของเขา ความเป็นธรรมชาติของสุนทรียศาสตร์นั้นและความแข็งแกร่งในงานศิลปะของเขายังไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน. อาจจะเป็นจำนวนมาก ความรุนแรงทางอารมณ์ที่เขามอบให้กับภาพวาดและประติมากรรมแต่ละชิ้นนั้นมาจากตัวละครของเขาเอง. เขาไม่ใช่คนง่าย ๆ บุคลิกของเขายากเหมือนก้อนหินที่เขาปั้นมักจะย้ายไปมาระหว่างความโกรธความเย่อหยิ่งและความปรารถนาในความสันโดษ เขาเป็นคนร่ำรวย แต่เขาไม่เคยต้องการที่จะสนุกกับสินค้าของเขาเอง. เขาสนุกกับการชื่นชมในยุคของเขาเสมอ. เหล่านักบวชชั้นสูงต่างก็ชื่นชอบเขาพระสันตะปาปาทรงอ้างศิลปะและมือของพวกเขาที่จะมอบชีวิตให้กับมหาวิหารของพวกเขาแสงที่ผนังและร่างกายของพวกเขาต่อร่างพระคัมภีร์ที่โดดเด่นที่สุด รูปปั้นเหมือน La Piedad...
Miguel de Cervantes ชีวประวัติของผู้สร้างสากล
นอกเหนือจากการสนับสนุนอย่างเด็ดขาดแล้วเขายังสร้างโครงสร้างของภาษา Castilian และงานวรรณกรรมที่น่าประทับใจของเขา, มิเกลเดเซร์บันเตสเป็นหนึ่งในบุคคลที่น่าสนใจที่สุดในประวัติศาสตร์. ชีวิตของ หนึ่งในอาวุธของ Lepanto น่าสนใจเท่ากับการสร้างสรรค์วรรณกรรมของเขา. งานสูงสุดของเขา, สุภาพบุรุษผู้มีความคิดสร้างสรรค์ดอนกิโฆเต้เดอลามันชา, มันเป็นข้อความที่อ่านมากที่สุดในประวัติศาสตร์ทั้งหมด เฉพาะพระคัมภีร์เท่านั้น. ดังที่พวกเขากล่าวว่าซิกมันด์ฟรอยด์เรียนรู้ที่จะพูดภาษาสเปนเพียงเพื่อความเพลิดเพลินในการอ่านหนังสือเล่มนั้นในภาษาดั้งเดิม อย่างไรก็ตาม Miguel de Cervantes แทบจะไม่ได้รับรายได้ใด ๆ จากการมีส่วนร่วมอันยิ่งใหญ่นี้ของวรรณคดีสากล....
