หุ้น:
ปรนเปรอความนับถือตนเองของเรา
การมีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีต่อสุขภาพถือเป็นสิ่งสำคัญยิ่งสำหรับมนุษย์ทุกคน, เนื่องจากเราจะเผชิญกับชีวิตด้วยความสุขและความมั่นใจที่มากขึ้นและนั่นจะทำให้เราบรรลุเป้าหมายมากขึ้นและเปิดประตูมากขึ้นและดังนั้นเราจะรู้สึกได้รับการเติมเต็มมากขึ้น.
อย่างไรก็ตามก่อนหน้านี้สิ่งสำคัญคือต้องรู้และตระหนักถึงอาการที่บ่งบอกถึงความนับถือตนเองต่ำ เหล่านี้คือบางส่วนของพวกเขา:
- Conformism ขาดแรงจูงใจ: คุณหยุดการต่อสู้เพื่อความฝันเพราะเราเชื่อว่าเราจะไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ เราเชื่อว่าตัวเองมีค่าเพียงเล็กน้อย.
- ความประหม่า, ความกลัว, ความไม่มั่นคง: ความกลัวไม่มีที่สิ้นสุดที่จะไม่ดีกับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับเราที่จะทำให้คนโง่ของตัวเอง ไม่สามารถที่จะใช้ความคิดริเริ่ม.
- ชะลอพฤติกรรมทางร่างกายและชีวิต: การจัดเรียงทางกายภาพนั้นถูกทอดทิ้งหรือในทางกลับกันคน ๆ หนึ่งสามารถไปที่จุดสูงสุดของการแก้ไขเพื่อให้ครอบคลุมการขาดความนับถือตนเอง คนที่ไม่ได้นำนิสัยการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีกินไม่ดีไม่ออกกำลังกาย ฯลฯ ...
- การปฏิเสธและความแข็งแกร่ง: อะไรก็ตามที่เกิดขึ้น, ความผิดพลาดใด ๆ , เป็นสาเหตุของการดูหมิ่นต่อตนเอง, การลดคุณค่าและการตำหนิตนเอง บุคคลนั้นไม่เข้าใจและไม่ยืดหยุ่นกับตัวเองมากนัก.
- ปฏิเสธที่จะเปลี่ยนแปลงและลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ: บุคคลนั้นมีความเครียดมากเกินไปก่อนที่จะมีการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในชีวิตแม้ว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นจะเป็นผลในเชิงบวกก็ตาม. ชอบที่จะอยู่ในที่รู้จักเพราะกลัวว่าจะไม่แกะสลักที่อื่น. เขาจะเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบเพราะการทำอะไรผิดจะเป็นต้นเหตุของการตำหนิตนเองการต่อสู้ภายในและการลดค่าเงินส่วนตัว.
- ปฏิบัติต่อผู้อื่นอย่างไม่ดี: คนจำนวนมากที่มีความนับถือตนเองต่ำโจมตีผู้อื่นให้รู้สึกว่าพวกเขามีค่ามากกว่าเพราะถ้าใครสามารถทำให้ใครบางคนกลายเป็นเหยื่อได้พวกเขาจะรู้สึกว่าพวกเขามีพลังและจะอยู่เหนือพวกเขา. สถานการณ์นั้นบรรเทาพวกเขาและโกงพวกเขาโดยเชื่อว่าพวกเขาเหนือกว่า.
เราสามารถทำอะไรเพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง?
ต่อไปเราจะเห็นนิสัย 8 ประการที่สามารถช่วยให้คุณมีความภาคภูมิใจในตนเอง ใช้พวกเขาทุกวันจะทำหน้าที่เป็นการสนับสนุนของมันเพราะความนับถือตนเองเป็นสิ่งที่ผันผวน.
1. ความรู้ด้วยตนเอง
หากคุณไม่รู้จักตัวเองคุณก็ไม่สามารถรักตัวเองได้ คุณเคยต้องการใครซักคนที่คุณไม่รู้จักหรือไม่? มันไม่น่าเป็นไปได้, เมื่อความรักปรากฏขึ้นเมื่อเผชิญกับความรู้และการค้นพบทางอารมณ์.
มันสำคัญมากที่เรารู้ว่า มันเป็นคุณธรรมและข้อบกพร่องของเรา, เพราะถ้าเราไม่รู้ว่าเราจะไม่สามารถทำสิ่งต่อไปนี้ได้ หลายครั้งที่คน ๆ หนึ่งไม่สามารถมองตัวเองในแบบที่เป็นจริงได้ ความนับถือตนเองต่ำสามารถบิดเบือนความจริง, ส่วนเกินที่เป็นลบมากขึ้น.
ในกรณีนั้นจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากใครบางคนไม่เพียง แต่เชื่อถือได้ แต่ยังมีความรู้ที่จะช่วยได้. เมื่อเรารู้ว่าเราเป็นใครและเรากำลังจะไปไหนเราสามารถไปใช้ชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพ.
ตัวอย่างเช่นนกบินได้เหมือนไม่มีใคร แต่ถ้าคุณวางไว้ในน้ำคุณจะไม่ต้องทำอะไร คนสามารถเป็นวิทยาการคอมพิวเตอร์ แต่งานฝีมืออาจผิด
สิ่งที่ฉลาดที่สุดคือการใช้ชีวิตของเขาโดยตรงกับวิทยาการคอมพิวเตอร์และไม่ต้องทำงานฝีมือแม้ว่าหลายครั้ง, ความไม่รู้ของตัวเองสาเหตุที่เราโยนโดยวิธีที่ผิดพลาด. หากคุณไม่ทราบว่าจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณคืออะไรชีวิตของคุณจะไม่ติดขัด.
2. มุ่งเน้นที่คุณความดี
เราทุกคนล้วน แต่มีคุณธรรมและมีข้อบกพร่อง. ทุกคนมีแน่นอนสิ่งที่เกิดขึ้นคือคนที่คุณเห็นมีความปลอดภัยมากสิ่งที่พวกเขาทำคือมุ่งเน้นไปที่คุณความดีอย่างสมบูรณ์ทิ้งข้อบกพร่องไว้เบื้องหลัง.
ความคิดเหมือนก้อนหิมะที่เริ่มใหญ่ขึ้น, ดังนั้นหากคุณมุ่งเน้นไปที่ความผิดพลาดของคุณความไม่มั่นคงและความรู้สึกไม่สบายของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างไรก็ตามหากคุณมุ่งเน้นที่คุณความดีความปลอดภัยของคุณจะเพิ่มขึ้น.
3. เก็บความคิดของคุณที่อ่าว
คนที่มีความนับถือตนเองต่ำมีแนวโน้มที่จะให้ความคิดเชิงลบเกี่ยวกับคนของพวกเขาฟรี. พวกเขาลดค่าพวกเขาคิดว่าพวกเขาไม่สามารถ, ที่คนอื่นดีกว่า ฯลฯ ... มีแม้กระทั่งคนที่วิจารณ์ตนเอง.
เราต้องเคารพและปฏิบัติต่อตนเองด้วยความรักเพราะหากไม่เป็นเช่นนั้นมันจะเป็นไปไม่ได้ที่ความภาคภูมิใจในตนเองจะได้รับการปรับปรุง. พยายามเปลี่ยนนิสัยแห่งความคิดเปลี่ยนบทสนทนาข้างในที่คุณมีกับตัวเอง ใช้นิสัยในการพูดกับคุณด้วยคำพูดที่ดีและยกยอ.
มีความอดทนกับตัวเองและเหนือสิ่งอื่นใดมีความยืดหยุ่นและความเข้าใจ การคัดค้านเชิงลบต่อบุคคลของเราจะให้บริการเพื่อกระโดดเราไปสู่ความไม่มั่นคงมากขึ้นเรื่อย ๆ
คุณมีศัตรูอยู่ข้างในซึ่งก่อวินาศกรรมและบอกคุณว่า: "คุณไม่สามารถ", "คุณไม่สามารถ", "นั่นไม่ใช่สำหรับคุณ", "คุณไม่สมควรได้รับ", "คุณไม่ถูกต้อง", "คุณทำผิด อย่าลอง "... แทนที่ศัตรูนั้นเพื่อพันธมิตรที่ให้คุณค่ากับคุณ และบอกคุณว่า: "คุณทำได้", "คุณมีความสามารถ", "คุณสมควรได้รับ", "ฉันรักคุณ", "คุณยอดเยี่ยม", "ลองทำดูและถ้ามันไม่ได้ผลไม่มีอะไรเกิดขึ้นคุณจะได้เรียนรู้ .
หากคุณคุ้นเคยกับการเป็นพันธมิตรของคุณแทนที่จะเป็นศัตรูคุณจะสังเกตเห็นความปลอดภัยมากขึ้นเนื่องจากวลีเหล่านั้นที่คุณมีในความคิดของคุณมีความเด็ดขาดที่จะกระตุ้นให้คุณเชื่อในตัวเอง.
4. ออกฉลาก
Desitiquétateอย่างสมบูรณ์. อย่าแนบค่าส่วนบุคคลของคุณกับสิ่งใดนอก ไม่ว่างานของคุณหรือทรัพย์สินของคุณหรือความสำเร็จของความรักของคุณ ฯลฯ ... คนของคุณไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณมี.
อาจเป็นไปได้ว่าคุณมีความนับถือตนเองต่ำคุณจะรู้สึกแย่กว่าคนอื่นหรือคุณจะรู้สึกไม่คู่ควรเพราะเป็นคนว่างงานหรือไม่มีคู่ครอง ฯลฯ ... ข่าวดีก็คือไม่มีเรื่องใดที่.คุณสามารถมีความภาคภูมิใจในตนเองโดยไม่ต้องมีสิ่งที่ดี ภายนอกเพราะสิ่งที่สำคัญไม่ได้อยู่ที่นั่น แต่อยู่ในตัวเอง.
กุญแจอยู่ใน ให้คุณค่ากับคุณว่าคุณเป็นคนอย่างไร, สำหรับค่านิยมของคุณวิถีชีวิตของคุณวิธีการปฏิบัติต่อผู้อื่นความเมตตาความซื่อสัตย์ความซื่อสัตย์ ฯลฯ ...
5. ความรับผิดชอบต่อตนเอง
แต่ละคนจะต้องรับผิดชอบเอง มันไม่คุ้มกับการตำหนิคนอื่นเพราะความไม่มั่นคงและปัญหาของเรา คนอื่นมีอิทธิพลต่อเราเช่นกัน แต่ในท้ายที่สุดมันก็เป็นคนที่เลือกและไม่ใช่คนอื่นด้วยเหตุผลนั้น เรามีความรับผิดชอบต่อชีวิตของเรา.
สิ่งที่เกิดขึ้นภายนอกเป็นสิ่งหนึ่ง แต่จากนั้นคุณเลือกว่าจะทำอย่างไรกับสถานการณ์นั้น
หากตัวอย่างเช่นบางคนไม่ปฏิบัติต่อคุณอย่างดีและคุณตัดสินใจที่จะเริ่มต้นความสัมพันธ์คุณจะไม่สามารถตำหนิคนอื่นได้เนื่องจากเราเลือกมันในบางจุดเนื่องจากความไม่มีประสบการณ์ความน่าเชื่อถือ ฯลฯ แต่มันเป็นความรับผิดชอบของเรา และเช่นเดียวกับที่เราเริ่มต้นในบางจุดเราก็สามารถเสร็จสิ้นได้.
ทุกอย่างในชีวิตของเราไม่ดีหรือดีเราชนะอย่างใด แม้ว่าจะมีข้อยกเว้นและบางครั้งโชคร้ายก็ทำให้สถานการณ์ที่เราไม่ได้เลือก แต่ก็เป็นเช่นนั้น, คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าจะเปลี่ยนแปลงสถานการณ์เสมอ, อีกสิ่งหนึ่งคือคุณมีความมั่นคงและกล้าหาญที่จะเผชิญกับการเปลี่ยนแปลง.
ตราบใดที่คุณยังโทษตัวเองอยู่คุณจะไม่ได้รับความนับถือตนเองเพราะถ้าคุณหลบเลี่ยงความรับผิดชอบคุณจะไม่เริ่มเปลี่ยนไปแทน, หากคุณเริ่มที่จะรับผิดชอบและเห็นว่าหางเสือในชีวิตของคุณเป็นของคุณคุณจะเริ่มที่จะรับผิดชอบชีวิตของคุณ และกล้าตัดสินใจเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ไม่เป็นที่พอใจของคุณ.
การกระทำที่คุณเริ่มทำเพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณจะทำให้คุณรู้สึกถึงความรักในตัวเองเพราะคุณจะทำอะไรบางอย่างเพื่อช่วยตัวเองและ เช่นเดียวกับที่คุณรู้สึกขอบคุณและรักเมื่อคุณได้รับความช่วยเหลือจากบางคนถ้าคุณช่วยตัวเองคุณจะรู้สึกเหมือนเดิม.
6. จุดประสงค์ของคุณคืออะไร คุณอยู่บนเส้นทางที่ถูกต้อง?
เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ปล่อยให้กระแสพาเราไป. เราทุกคนสามารถจัดการชีวิตของเราและไม่ปล่อยให้มันอยู่ในความเมตตาของโชค.
เราต้องกำหนดเป้าหมายและสร้างแผนปฏิบัติการเพื่อให้เข้าใกล้พวกเขามากขึ้นเพราะถ้าคุณไม่มีจุดประสงค์ในชีวิตคุณไม่สามารถปรับใช้เครื่องมือเพื่อให้ได้สิ่งต่าง ๆ และนั่นจะทำให้คุณไตร่ตรองเรื่องการพัฒนาตนเอง.
ความนับถือตนเองนั้นเกิดขึ้นจากประสบการณ์และเหตุการณ์ต่าง ๆ, หากคุณหลีกเลี่ยงสถานการณ์และวัตถุประสงค์คุณไม่สามารถปรับปรุงได้, เนื่องจากมันเป็นเหมือนการเสแสร้งว่าผู้เล่นบาสเกตบอลจะเล่นได้ดีโดยไม่ต้องผ่านขั้นตอนการฝึกฝนและเวลาเล่น.
7. ดูแลตัวเองและลากตัวเองบ่อยๆ
คุณจะทำอย่างไรเมื่อคุณต้องการใครสักคน? ไม่ว่าจะเป็นเด็ก, เพื่อน, ครอบครัว ... เมื่อเราต้องการและให้ความสำคัญกับใครสักคนเราจะเข้าไปข้างในเพื่อดูแลเขาและได้รับสิ่งที่ดีที่สุดที่เขามีอยู่ ดูเหมือนว่าเราไม่เห็นข้อบกพร่องและเพิ่มพูนคุณธรรม.
ต้องทำด้วยตัวเอง, ดูแลตัวเองด้วยอาหารที่สมดุลฝึกออกกำลังกายฟังความต้องการของคุณไล่ตามความฝันของคุณให้ตัวเองเพลิดเพลินกับสิ่งที่คุณหลงใหลเกี่ยวกับความสามารถในการพูดว่า "ไม่" เมื่อคุณต้องการ ฯลฯ ...
และนอกจากการดูแลตัวเองอย่าลืมที่จะประจบตัวเอง. มุ่งเน้นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณมีและใช้ประโยชน์จากมัน, Halágaloและภูมิใจในตัวมัน. คุณเป็นสิ่งมีชีวิตที่พิเศษและเราทุกคนมีคุณธรรมสิ่งที่เกิดขึ้นคือบางคนไม่สามารถมองเห็นพวกเขาเพราะพวกเขามุ่งเน้นไปที่ข้อบกพร่อง.
คุณต้อง นำนิสัยของการประจบคุณมักจะ สำหรับสิ่งดีที่คุณมีสำหรับสิ่งที่คุณได้รับและไม่จำเป็นว่าสิ่งเหล่านั้นจะเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่แม้ว่าความกล้าที่จะเผชิญหน้ากับสิ่งที่ก่อให้เกิดความกลัวนั้นเป็นเหตุผลที่ประจบเพราะตัวเอง คุณกำลังทำบางสิ่งเพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณและสมควรได้รับการยอมรับ.
ใครยังไม่เคยได้ยินวลี "อย่าพูดเกินจริงคุณที่มองฉันด้วยตาดี". เมื่อคุณมองจากสายตาแห่งความรักทุกสิ่งนั้นดูแตกต่าง, ที่คุณต้องประสบความสำเร็จรักตัวเองในแบบที่คุณสามารถเห็นความดีทั้งหมดที่คุณมี เมื่อคุณเริ่มที่จะรักมากขึ้นมันจะง่ายที่จะเห็นคุณงามความดี.
8. การยอมรับส่วนบุคคล
หากไม่มีการยอมรับจะไม่มีสวัสดิการหรือความปลอดภัย. เมื่อคุณไม่ยอมรับข้อบกพร่องของคุณพวกเขาจะแข็งแกร่งขึ้น แต่เมื่อพวกเขาเริ่มรับรู้และยอมรับซึ่งกันและกันมันก็คือเมื่อพวกเขาถูกย่อให้เล็กที่สุดที่อยากรู้อยากเห็น.
ความสมบูรณ์แบบเป็นสาเหตุของการไม่ยอมรับ. เราเติบโตไปพร้อมกับโฆษณาภาพยนตร์ ฯลฯ ... ซึ่งปลูกฝังความสมบูรณ์แบบ เราไม่หยุดฟังเมื่อฤดูร้อนมาถึงวิธีการเริ่มต้น "การดำเนินการบิกินี่" การดูแลผิวให้ดูอ่อนเยาว์เสมอยาสีฟันที่สัญญาว่าจะให้ฟิล์มฟอกฟันขาวภาพยนตร์ ฯลฯ ...
เราได้รับการสอนว่าเราต้องดีเสมอแม้ว่าเราจะไม่ได้ตระหนักถึงมันและนั่นเป็นหนึ่งในสาเหตุที่อาจทำให้ขาดการยอมรับส่วนตัว. ทุกสิ่งในชีวิตมีด้านดีและไม่ดีในทุกสิ่งที่มีข้อดีและข้อเสีย.
เราต้องรู้ว่าเราทุกคนมีด้านดีและไม่ดีทั้งทางร่างกายและบุคลิกภาพ. ยอมรับว่าคุณเป็นมนุษย์และเหมือนทุกคนคุณมีสิ่งที่ดีและไม่ดี.
เรามักจะยอมรับสิ่งที่ดีเท่านั้นและเราก็ไม่ได้ตระหนักว่าความดีที่น้อยกว่านั้นก็ทำหน้าที่เราด้วย อย่างไรก็ตามไม่มีรุ้งกินน้ำเมื่อฝนตกมนุษย์มีความสุขและบดบังความงามของรุ้ง แต่บ่นและปฏิเสธฝน.
ทุกสิ่งมีสองด้านและเติมเต็มซึ่งกันและกันหากคุณปฏิเสธความผิดพลาดความนับถือตนเองของคุณจะต้องทนทุกข์ทรมานคุณต้องยอมรับพวกเขาและอยากรู้อยากเห็นเมื่อพวกเขายอมรับว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะปรับปรุง
การยอมรับไม่ได้หมายถึงการลาออก. เป็นเรื่องที่ดีถ้าหากเราไม่ชอบเรามาลองปรับปรุงกันเถอะ การยอมรับไม่รู้สึกเสียใจกับสิ่งที่เราไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเราเอง แต่ถึงแม้ว่าเราจะต้องการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งเราก็ไม่สามารถปฏิเสธได้และยอมรับว่าในเวลานี้ฉันเป็นอย่างนั้นโดยไม่รู้สึกไม่สบายทุกข์หรือปวดร้าว.
เราต้องยอมรับตนเองแม้ว่าเราจะไม่ชอบอะไรเกี่ยวกับตัวเรา. เราต้องรักซึ่งกันและกันและทำงานเพื่อปรับปรุงสิ่งที่ต้องการโดยไม่มีความรู้สึกด้านลบด้วยความรัก.
5 เหตุผลที่จะรักคุณอย่างที่คุณรักการที่คุณรักคุณไม่ง่ายอย่างที่คิด แต่เมื่อคุณรู้วิธีที่จะทำคุณจะเพลิดเพลินไปกับความเป็นอยู่และความสุขที่ไม่เคยลิ้มรสมาก่อน อ่านเพิ่มเติม "