จิตวิทยา - หน้า 135
อย่าคาดหวังอะไรจากใครเลยคาดหวังทุกอย่างจากคุณ
อย่าคาดหวังอะไรจากใคร บางครั้ง, เรามักจะคาดหวังสูงมากกับบางคน. มันเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และเป็นนิสัยที่เราฝึกฝนบ่อยครั้งไม่ว่าจะเป็นการคิดว่าคู่ของคุณควรสนับสนุนคุณในทุกสิ่งที่คุณทำโดยไม่เห็นด้วยหวังว่าครอบครัวของคุณจะแก้ปัญหาทั้งหมดหรือว่าเพื่อนของคุณอยู่ที่นั่นทุกครั้ง. การตั้งความคาดหวังที่สูงมากสำหรับคนที่อยู่รอบตัวเราก็เป็นวิธีการข่มขู่, เกือบเป็นข้อผูกมัดทางศีลธรรมที่จะสนองความต้องการของเรา มันเป็นวิธีที่จะยับยั้งเสรีภาพของพวกเขาเมื่อในความเป็นจริงจากที่เราควรคาดหวังทุกอย่างมาจากตัวเราเอง. อย่าคาดหวังอะไรจากใคร เราใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตของเรา "รอสิ่งต่าง ๆ " และผู้คนในทางกลับกันทำตามสิ่งที่เราคิดของพวกเขา อย่างไรก็ตาม, เราไม่ทราบอย่างเต็มที่ว่า "การรอ" บางครั้งมีความหมายเหมือนกันกับ "ความปรารถนา", และมีการจัดการขนาดเล็กโดยปริยาย. มันจะดีกว่าเสมอที่ผู้คนที่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเราทำหน้าที่อย่างอิสระ...
ไม่ใช่สิ่งที่คุณทำ แต่เป็นสิ่งที่คุณทำ
คุณผ่านไปหลายช่วงเวลาบางช่วงเวลานั้นดีมากและบางครั้งก็ไม่มากนัก คุณจะยังคงใช้ชีวิตประสบการณ์ใหม่ที่จะทำเครื่องหมายคุณและเมื่อคุณมองย้อนกลับไปคุณจะจดจำ อย่างไรก็ตามสิ่งที่คุณสังเกตเห็นเมื่อคุณกลับไปที่อดีตของคุณ? มันจะไม่ประสบความสำเร็จส่วนตัววันที่น่าเศร้าและความล้มเหลวของตัวละครเอก. มันจะไม่ใช่สิ่งที่คุณประสบความสำเร็จ แต่กับคนที่คุณแบ่งปันให้. ช่วงเวลาที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุดในชีวิตของเรามักถูกทำเครื่องหมายโดยผู้คน. สถานการณ์ในเชิงบวกหรือเชิงลบเหล่านี้ซึ่งคุณจำได้ว่าเป็นเรื่องราวมีคนเป็นตัวละครหลัก. คนที่ทำเครื่องหมายคุณซึ่งเป็นแรงบันดาลใจให้คุณที่ทำร้ายคุณ. ค่อนข้างอยากรู้อยากเห็นเวลาที่เราทุ่มเทให้กับความสำเร็จเป้าหมายวัตถุประสงค์เพื่อการเติบโตส่วนบุคคลของเรา ... อย่างไรก็ตามเมื่อเรามองย้อนกลับไปความปรารถนาและความพยายามหลายอย่างของเรานั้นไม่คุ้มค่าที่จะอยู่ในความทรงจำของเรา. มันไม่ใช่สิ่งที่มันเป็นใคร การเชื่อมต่อกับผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเรา, แม้ตั้งแต่แรกเกิดเราถูกทำเครื่องหมายไว้ คิดว่าพ่อแม่ของเราเป็นอย่างไรพวกเขากลายเป็นเสาหลักและช่วยให้เราทำตามขั้นตอนแรกของเราทั้งตัวอักษรและเปรียบเทียบ ขอบคุณพวกเขาเราเรียนรู้หลายสิ่งเกี่ยวกับศิลปะการใช้ชีวิต. อย่างไรก็ตาม, ในไม่ช้าพ่อแม่ของเราก็เริ่มได้รับการผลักไสจากการมาถึงของเพื่อนและคู่รัก. โลกใหม่ที่เราจัดการกับคนที่ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวของเรา...
คุณไม่ใช่ประสบการณ์ที่คุณมีชีวิต แต่เป็นสิ่งที่คุณเรียนรู้จากพวกเขา
ประสบการณ์ที่คุณใช้ชีวิตส่งผลต่อคุณอย่างไร? หนึ่งในสาเหตุหลักของความทุกข์ทางจิตใจมักจะเป็นดังต่อไปนี้: เราระบุตัวเองด้วยประสบการณ์บางอย่างที่ มีเวลาที่เราไม่สามารถแยกแยะว่าใครเป็นผู้ชมและใครเป็นจุดเริ่มต้น. บังเอิญ, เราเลียนแบบตนเองทางจิตใจบ่อยครั้งขึ้นด้วยประสบการณ์ความเจ็บปวด, ที่โดดเด่นที่สุดและผู้ที่มีผลกระทบทางจิตใจและร่างกายที่สุดกับเรา. เราต้องปลดอาวุธความเชื่อนั้นหากเราต้องการเป็นสิ่งที่เราต้องการ คุณต้องเข้าใจว่าคุณไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ แต่การสนับสนุนนั้นเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ. คุณไม่ใช่ประสบการณ์ที่คุณมีชีวิต แต่เป็นสิ่งที่คุณเรียนรู้จากพวกเขา. คำอธิบายอยู่ในวิวัฒนาการ มนุษย์ได้สัมผัสกับอันตรายที่ท้าทายความสมบูรณ์ทางกายภาพของเขาอย่างต่อเนื่อง การติดตามการตื่นตระหนกและความกลัวนั้นได้ถูกกระตุ้นและแฝงอยู่แม้ว่ามันจะไม่ปรากฏออกมาอย่างต่อเนื่องก็ตาม ดังนั้น, จากเครื่องบินแต่ละลำ เราปฏิบัติต่อความเจ็บปวดเป็นสิ่งที่ทำลายเรา, สิ่งที่ทำให้เราอ่อนแอและไม่ไว้วางใจในสังคม. วงกลมที่มีไข้นี้ไม่ได้รักษาบาดแผลใด ๆ...
คุณไม่รู้ตัว
เชื่อฉันสิ, คุณไม่ได้ตระหนักถึงความเร็วที่เวลาผ่านไป. ถ้าคุณเป็นคุณอาจจะหยุดสิ่งที่คุณทำอยู่ตอนนี้และลงทุนเวลากับความสนใจสถานที่หรือคนอื่น ๆ คนที่รู้สึกถึงความตายอย่างใกล้ชิดประกาศว่าการรับรู้ถึงการปรากฏตัวของพวกเขาทำให้พวกเขามีบางสิ่งที่คนอื่นขาด ฉันพูดถึงความชัดเจน. ความชัดเจนในการเปลือยกาย. อย่าถอดเสื้อผ้าหากคุณถอดรองเท้าเสื้อกระโปรงหรือกางเกง ฉันไม่ได้พูดถึงการกำจัดชุดชั้นในของเรา แต่การมองเข้าไปในผิวหนังของเราและเอาใยแมงมุมออกไปยังหน้าผาที่เราไม่ได้เข้าใกล้เป็นเวลานานและในทางกลับกันเราทำให้ขุ่นเคืองด้วยความกลัวของเรา. คุณไม่ทราบว่า ไม้กระดานเหล่านั้นเพื่อป้องกันแสงเกิดขึ้นพวกเขาจะไม่ปล่อยให้คนอื่นเห็นว่าคุณมีความเสี่ยง. คุณปกปิดมันด้วยความกลัวเพราะคุณรู้ว่าถ้ามีคนต้องการทำร้ายคุณคุณจะทำเครื่องหมายบนแผนที่ของสถานที่ที่เหมาะสมเพื่อให้แผลมีผลกระทบมากขึ้น อย่างไรก็ตามคิดว่าผู้ที่ต้องการทำร้ายคุณนั้นแทบจะไม่เข้าใจคุณเมื่อคุณแสดงออกด้วยภาษาของคุณเองอย่างแท้จริงเกิดจากที่เดียวกับที่คุณอ่อนไหว. ในทางกลับกันใครก็ตามที่ต้องการช่วยคุณจะมีกุญแจทำ. เขาจะไม่คลำหาในถ้ำนั้นหรือทำให้สะดุดหรือทำร้ายตัวเอง แต่จะทำมันจากมือของคุณ คุณจะสามารถสอนเธอในลักษณะที่เปิดเผยสิ่งที่ทำให้คุณหลงใหลและกังวลเกี่ยวกับปัญหาที่คุณคิด ดังนั้นความเชื่อมั่นในตัวคุณและคนอื่น ๆ...
อย่าเบี่ยงเบนสายตาของคุณให้เงียบในสิ่งที่คุณรู้สึก
อย่ามองฉันอย่างนั้น กรุณา ลดสายตาของคุณ คุณไม่เห็นมันเหรอ? คุณมองมาที่ฉันในแบบที่มาถึงจิตวิญญาณของฉัน ฉันไม่รู้ว่าใครมีดวงตาเหล่านั้นที่พูดเพื่อคุณ. ฉันมองคุณและฉันรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร, คุณไม่ต้องทิ้งคำเดียวออกจากปากของคุณ. แต่เป็นไปได้อย่างไรที่สายตาของคุณพูดมาก บางทีเขาอาจจะบอกฉัน เป็นไปได้ไหมที่ฉันมีของกำนัลพิเศษในการแปลความหมาย? ฉันสันนิษฐานเสมอว่าคุณมีความสามารถในการแสดงจักรวาลแห่งอารมณ์ด้วยตาของคุณเท่านั้น แต่บางทีฉันอาจเป็นคนที่สามารถถอดรหัสสิ่งที่หน้าตาของคุณแนะนำ. เป็นความจริงหรือเปล่าที่ฉันคิดว่าหน้าตาของเขา? แต่ฉันจะพูดถูกหรือฉันจะผสมความต้องการและความกลัวของฉันกับความเป็นจริงหรือไม่ฉันจะไม่นึกสิ่งที่ฉันคิดว่าคุณต้องการบอกฉัน? ทำไมคุณยังมองฉันอย่างนั้น? ฉันไม่ต้องการที่จะเห็นสิ่งที่ดวงตาของคุณจะถามฉัน. Ah! ฉันรู้! ฉันจะดูถูก ฉันจะฟุ้งซ่านโดยมือถือ...
อย่ายอมแพ้มุ่งมั่นสู่ความสำเร็จ
"พัฒนาความสำเร็จจากความล้มเหลว ความท้อแท้และล้มเหลวเป็นสองขั้นตอนที่ปลอดภัยที่สุดในชีวิตของคุณ "(Dale Carnegie) คุณเคยรู้สึกเช่นนั้นไหม ไม่ว่าคุณจะพยายามแค่ไหน, สิ่งที่ไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้? ช่วงเวลาที่ชีวิตดูเหมือนจะเต็มไปด้วยเท่านั้น ความล้มเหลวอย่างใดอย่างหนึ่งหลังจากที่อื่น. ความรู้สึกนี้อาจจะเหนื่อยและสามารถ ทำลายความไว้วางใจของเรา. การพักผ่อนบนท้องถนน เราทุกคนมีจุดอ่อนและจุดแข็ง. เราไม่สามารถเข้าถึงและประสบความสำเร็จได้ทันทีเราต้องเรียนรู้ก่อน อย่างไรก็ตามในการเผชิญกับความล้มเหลวหรือความยากลำบากเราสามารถจับช่องว่างนั้นบนถนนในเวลาและเริ่มที่จะครอบคลุมหรือทำความสะอาดซึ่งหมายถึงสถานที่ระหว่างที่เราต้องการที่จะเป็นและที่เราอยู่. มันเป็นสิ่งสำคัญดังนั้น, ประเมินสิ่งที่เราได้รับและสิ่งที่เราต้องการ เพื่อให้ได้สิ่งที่เราต้องการสามารถปิดผนึกช่องว่างจินตนาการในเส้นทางของเราได้อย่างแน่นอนและปลอดภัย. วิธีประเมินเป้าหมายของเรา?...
ฉันไม่ต้องการคำโกหกที่คอนโซลฉันต้องการความจริงแม้ว่ามันจะเจ็บ
ฉันไม่ชอบคำโกหกที่ปลอบใจหรือความจริงครึ่งหนึ่ง. ฉันชอบความจริงแม้ว่ามันจะเจ็บ. แม้ว่ามันจะทำลายจิตวิญญาณของฉันเพราะอย่างน้อยฉันก็มีอิสระที่จะใช้เส้นทางที่ฉันต้องการและรักษาบาดแผลของฉันเมื่อเวลาผ่านไป. ในฐานะเด็กมันเป็นเรื่องปกติที่จะได้รับการศึกษาเพื่อบอกความจริงเสมอ. ตอนนี้ในที่สุดมีเวลาเสมอเมื่อเราใช้คำโกหกครั้งแรก: เพื่อหลีกเลี่ยงการลงโทษเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเพื่อปรับให้เข้ากับสถานการณ์ ... บางครั้งการโกหกเพียงครั้งเดียวก็เพียงพอที่จะถามความจริงทั้งหมด นั่นคือเมื่อเราสูญเสียทุกอย่างที่นั่นเมื่อความซื่อสัตย์ของเราหายไปคุณค่าของเรา ... เป็นที่ชัดเจนว่าเราทุกคนใช้ "ความจริงครึ่ง" เหล่านี้ในบางโอกาส อย่างไรก็ตามหากมีบางสิ่งที่เรามีความชัดเจนก็คือ มีระดับการโกหกที่แตกต่างกันและลักษณะของคนหลายคนขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่เราพบตัวเอง. ไม่มีอะไรเกิดขึ้นถ้าพวกเขาถามเรา "เป็นอย่างไรบ้าง"เราตอบสนองด้วย "ยิ่งใหญ่". แม้ว่ามันจะเป็นเรื่องโกหกและเรากำลังมีช่วงเวลาที่ไม่ดี แต่เราเข้าใจว่ามันเป็นพิธีการที่เรียบง่ายโดยไม่มีความเกี่ยวข้องที่สำคัญ. ความเท็จจะได้รับร่มเงาที่เป็นลบมากที่สุดหากเกิดขึ้นกับเราเราจะทำลายสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา....
อย่าเสียความดีทั้งหมดที่มีอยู่ในความทุกข์ยาก
ความทุกข์ยากคือ (หรือดูเหมือน) โหดร้ายไม่เป็นที่พอใจและไม่ทำให้เรารู้สึกดีเลย. ดูเหมือนว่าประโยคแรกนี้คือสิ่งที่เราทุกคนรู้เกี่ยวกับความทุกข์ยาก แต่ความจริงก็คือเราสามารถมองผ่านพวกเขาได้มากขึ้น. เราทุกคนเผชิญกับความทุกข์ยากในชีวิตของเรา อันที่จริงแล้วบางทีคุณเพิ่งทำไปเมื่อไม่นานมานี้หรืออาจถึงเวลาที่คุณต้องผ่านบางคนในไม่ช้า ในแง่นี้มีคนที่ไม่สามารถทนต่อความทุกข์ยากและคนอื่น ๆ ที่ แต่คุ้นเคยกับพวกเขาว่าพวกเขาดูเหมือนจะเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของพวกเขา. "ไม่มีชายผู้โชคดีน้อยกว่าคนที่ลืมความทุกข์ยากเพราะเขาไม่มีโอกาสทดสอบตัวเอง". -เซเนกา- อย่าปล่อยให้ความทุกข์ยากเกินดุลคุณ แต่มีสิ่งหนึ่งที่สำคัญมากที่ต้องจำไว้คือ: ความทุกข์ยากอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ถ้าคุณให้ฉันชนะคุณ. นี่เป็นสิ่งที่พบได้ทั่วไปในชีวิตของผู้คนเพราะเราไม่สามารถควบคุมสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับเราได้ มันจะขึ้นอยู่กับว่าเราเผชิญกับพวกเขาอย่างไรที่นำสิ่งที่ดีหรือที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตของเรา. แต่ความจริงก็คือคุณสามารถเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับความทุกข์ยากที่มอบให้คุณในชีวิตคุณจะต้องพยายามตระหนักว่า เบื้องหลังความยากลำบากอาจเป็นโอกาสการเรียนรู้ที่ยอดเยี่ยม. ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะซ่อนตัวจากความทุกข์ยากหรือหนีจากพวกเขา...
