จิตวิทยา - หน้า 109
ทำไมบางคนกลัวการประนีประนอม?
ในกรณีของความมุ่งมั่นเช่นเดียวกันเกิดขึ้น. เพราะสถานการณ์อาจไม่เป็นที่รู้จัก (หรือคุ้นเคยเกินไป) และสิ่งเร้าไม่ใช่การเปิด แต่เป็นการปฏิเสธ. ความกลัวอย่างไม่มีเหตุผลต่อสิ่งที่ไม่เคยนำไปสู่ทางที่ดีเพราะพวกเขามีพื้นฐานความไม่มั่นคงหรือบาดเจ็บในอดีต. คุณสามารถพูดได้ว่าผู้คนสร้างของพวกเขาเอง “ฟองสุขภาพที่ดี” วงกลมนั้นซึ่งทุกอย่างสมบูรณ์แบบอยู่ในทางของเราเองด้วยรสนิยมของเราคนที่เรารัก ฯลฯ ความกลัวปรากฏขึ้นในช่วงเวลาที่แม่นยำเมื่อมีบางสิ่งหรือบางคนมาถึงอันตรายที่จะเกิดความสะดวกสบาย นี่ไม่ได้หมายความว่าคนอื่นทำตามเจตนาหรือมีสติมันคือเราที่รู้สึก “โจมตี”. เมื่อเราพิจารณาว่ามีบางสิ่งที่จะทำให้โลกสมบูรณ์แบบนั้นสั่นคลอนเราวางตัวในการป้องกันและในระดับหนึ่งมันเป็นตรรกะ. สิ่งเดียวที่แม่ทำกับลูกไม่ว่าเธอจะแข่งอะไร. ผู้ที่เชื่อว่าความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่จะนำพาความใกล้ชิดอิสรภาพบุคลิกภาพ ฯลฯ เป็นที่เข้าใจได้ว่าพวกเขากลัวหรือไม่ดึงดูดความสนใจ (กล่าวว่าเป็นผู้หญิงอย่างเป็นทางการอยู่ด้วยกันแต่งงานแล้ว) เราจำเป็นต้องคิดถึงความรักในฐานะรัฐที่เราได้รับและมอบสิ่งต่าง...
ทำไมบางคนถึงเป็นห่วงเสมอ
เมื่อความขัดแย้งสถานการณ์ความคิดเห็น ฯลฯ มันครอบงำจิตใจเราสมองของเราเจ็บปวดซ้ำแล้วซ้ำอีก ความทรงจำและจินตนาการของเราทวีคูณอารมณ์เชิงลบที่เกิดจากเหตุการณ์นี้ในทางที่ผิดไปจนถึงจุดที่สูญเสียการวัดที่แท้จริงของสิ่งต่าง ๆ. เมื่อเราไม่สามารถควบคุมข้อกังวลภายในระยะขอบที่เหมาะสม, อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ วงกลมของความปวดร้าวจะถูกสร้างขึ้น จุดศูนย์กลางซึ่งจะเกิดขึ้นจาก "ความกังวล" ที่รู้จักกันดี. เพื่อให้มนุษย์สามารถรักษาเหตุผลที่สร้างสรรค์รับรู้ถึงอันตรายค้นหาวิธีแก้ไขหรือแสดงออกอย่างมีศักดิ์ศรีในชีวิตในทุกสถานการณ์, "กังวล" และเพื่อนที่แยกกันไม่ออกของเธอ "ความวิตกกังวล", พวกเขาจำเป็นจริงๆ แต่อยู่ในขอบเขตที่เหมาะสม. สมองของเราจะเริ่มต้นภาพยนตร์ภายในที่จะบิดเบือนความเป็นจริงอย่างรวดเร็วใจของเราจะค่อยๆปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ที่ซ้ำซากนี้ไปยังจุดที่เรื้อรัง บทต่างๆจะพาเราไปที่เดียวกันเสมอ: คนที่ไม่สามารถหยุดและเป็นกังวล....
ทำไมบางครั้งเราถึงรู้สึกถึงอาการรู้สึกหมุน
Milan Kundera กล่าวว่า "อาการรู้สึกหมุนเป็นสิ่งที่แตกต่างจากความกลัวที่จะตกลงมา วิงเวียนหมายถึงความลึกที่เปิดก่อนที่เราจะดึงดูดเราดึงดูดเราตื่นขึ้นมาในความปรารถนาที่จะตกซึ่งเราป้องกันตัวเองกลัว ". การเปิดข้อความโดยมีคำพูดจากมิลานคุนเดร่าเกี่ยวกับอาการรู้สึกหมุนอาจดูไม่กล้า อย่างไรก็ตามวันนี้ฉันต้องการที่จะเข้าใกล้บทความจากมุมมองทางจิตวิทยา. แม้ว่านี่จะเป็นเงื่อนไขทางสรีรวิทยา แต่พวกเขาสามารถมีผลกระทบร้ายแรงในจิตใจ. และนั่นจะเป็นจุดสนใจของสิ่งที่คุณกำลังจะอ่านต่อไป คุณจะเข้าร่วมฉัน? "พาฉันออกไปจากความสงสารไปยังที่ที่อาการรู้สึกหมุนที่มีเหตุผลฉีกความทรงจำของฉัน เพื่อความเมตตา! ฉันกลัวที่จะอยู่กับความเจ็บปวดของฉันคนเดียว! " -Gustavo Adolfo Bécquer- วิงเวียนคืออะไร??...
ทำไมบางครั้งเรารู้สึกว่าพวกเขาทำร้ายเรา
เมื่อเรารู้สึกว่าพวกเขาทำร้ายเราหรือกลุ่มของเรามีหลายปัจจัยเข้ามาเล่น. เราใช้เป็นกรอบของข้อเท็จจริงอ้างอิงภายนอกลักษณะของเรา. เราตำหนิผลลัพธ์ที่ไม่ดีของเราในสถานการณ์ภายนอกโดยทั่วไปมักจะมีโอกาสโดยขาดการวิพากษ์วิจารณ์ตนเองและความรับผิดชอบที่สอดคล้องกัน. พฤติกรรมสามารถตีความได้แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าเราหรือคนอื่นทำ บางครั้ง, เราคิดว่าพวกเขาทำร้ายเรามากกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นจริง, เนื่องจากเราประมวลผลข้อมูลผ่านข้อผิดพลาดหรืออคติความคิดเช่นข้อผิดพลาดการระบุแหล่งที่มาขั้นสุดท้าย. ข้อผิดพลาดการระบุแหล่งที่มาขั้นสุดท้ายทำให้เรามีระบบในการระบุสาเหตุภายในเพื่อความสำเร็จของเราหรือความสำเร็จของกลุ่มของเราและในทางกลับกันเพื่อระบุสาเหตุภายนอกให้กับฝ่ายตรงข้ามหรือกลุ่มคู่แข่งในกรณีที่พวกเขาประสบความสำเร็จ ตัวอย่างเช่น, หากทีมของเราแพ้เรามักจะรู้สึกว่าพวกเขาทำร้ายเราและตำหนิความพ่ายแพ้โดยการสุ่มหรือจากผู้ตัดสิน, แทนที่จะวิเคราะห์ข้อผิดพลาดภายในของกลุ่ม หากเราชนะเราแทบจะไม่สามารถรับผิดชอบต่อผู้ตัดสิน: การแสดงของเขาจะต้องเป็นส่วนหนึ่งของการยกหรือรับรู้นี้. "ความผิดพลาดในจิตใจของเราทำให้เรามีโอกาสในการปรับปรุง" สังคมของเราแบ่งออกเป็นกลุ่ม หากแต่ละคนหยุดคิดพวกเขาจะรู้ว่าพวกเขาอยู่ในหลายกลุ่มที่สร้างขึ้นอย่างเป็นทางการหรือไม่เป็นทางการ, การโต้เถียงที่เกิดขึ้นการแลกเปลี่ยนประสบการณ์ความรู้สึกและมุมมอง กลุ่มมีอิทธิพลในการสร้างนิสัยค่านิยมความเชื่อและการปรับปรุงความสามารถที่อนุญาตให้บรรลุการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมและการเปลี่ยนแปลงของกลุ่มในความสัมพันธ์ส่วนบุคคลอนุญาตให้แลกเปลี่ยนความรู้และสะท้อนตนเองกับคนที่ทำให้มันขึ้น. เมื่อผู้คนอยู่ในกลุ่มพวกเขาตัดสินใจแตกต่างจากเมื่ออยู่คนเดียว. จัดกลุ่มคนมีแนวโน้มที่จะทำการตัดสินใจที่มีความเสี่ยงเนื่องจากความเสี่ยงที่ใช้ร่วมกันทำให้บุคคลนั้นเชื่อว่าพวกเขามีความเสี่ยงน้อยลง ตัวอย่างของความลำเอียงของกลุ่มคือเมื่อแฟน ๆ...
ทำไมบางครั้งเรารู้สึกอิสระมากกว่าเมื่อพูดกับคนแปลกหน้า?
บางครั้งการพูดคุยกับคนแปลกหน้าอาจทำให้เรารู้สึกอิสระมากกว่าการสนทนากับครอบครัวหรือเพื่อนตลอดชีวิต เหตุผลอาจเป็นได้ คนแปลกหน้าเห็นเราในฐานะที่เราเป็นอิสระจากอุดมการณ์และการหลอกลวงตัวเองไม่ใช่อย่างที่เขาต้องการเชื่อว่าเราเป็น, และนั่นคือสิ่งที่ทำให้เรามีความสัมพันธ์และแสดงออกได้. John Helliwell นักวิจัยชาวแคนาดายืนยันว่าไม่มีสถานการณ์ใดที่สร้างความพึงพอใจได้มากกว่าการพูดคุยกับคนแปลกหน้าเพราะมันเพิ่มระดับความสุข. การสนทนากับคนแปลกหน้าทำให้เรารู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น, พิจารณาการกระทำนี้เป็นสัญลักษณ์ของความอ่อนน้อมถ่อมตนและความเมตตากรุณา. ตั้งแต่วัยเด็กเราได้ยินคำว่า "อย่าคุยกับคนแปลกหน้า" และมันก็สมเหตุสมผลแล้วจนกว่าเราจะอายุเท่ากัน คำแนะนำนี้ให้ไว้กับเราเป็นหลักเพื่อป้องกันอันตราย อย่างไรก็ตามจากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารสภาพแวดล้อมทางจิต, การสนทนากับคนแปลกหน้าทำให้เกิดความรู้สึกคล้ายกับความเป็นอยู่. การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ใน วิทยาศาสตร์จิตวิทยา ชี้ให้เห็นว่า เด็กอายุตั้งแต่สามขวบสามารถแยกแยะได้ด้วยตนเองหากคนที่เข้าหาพวกเขาเชื่อถือได้ หรือถ้าพวกเขาควรจะหนีไปจากพวกเขาและเมื่อถึงเจ็ดพวกเขาก็ทำได้ด้วยความแม่นยำเท่ากับผู้ใหญ่. อย่างที่เราเห็น, การมีปฏิสัมพันธ์กับคนแปลกหน้ามีผลทางจิตวิทยาที่เป็นประโยชน์, แตกต่างจากสิ่งที่เราได้รับเมื่อพูดคุยกับคนที่อยู่ในแวดวงสังคมของเรา...
ทำไมทุกคนจะไปบำบัดด้วยดีในบางครั้ง
การบำบัดเป็นเครื่องมือที่ดีในการเข้าถึงปัญหาของเราจากมุมมองอื่น เพื่อน ๆ สามารถให้คำแนะนำแก่เราได้ แต่บ่อยครั้งที่พวกเขาไม่พอหรือไม่ตรงตามที่เราต้องการ นั่นคือเมื่อนักจิตวิทยาเข้ามาในที่เกิดเหตุ สังคมเริ่มคิดว่าการบำบัดไม่เพียง แต่จะบ้าเท่านั้น ผู้คนจำนวนมากขึ้นได้รับการสนับสนุนให้แสวงหาการบำบัดในลักษณะที่พวกเขาไม่สามารถหาที่อื่นได้. การขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยามืออาชีพไม่จำเป็นที่จะต้องบ้าหรือแย่ในหัว ในทางกลับกันตอนนี้มันเป็นเรื่องธรรมดามากที่เราจะเข้ารับการบำบัดเพื่อปรับปรุงและรู้จักการตกแต่งภายในของเราให้ดีขึ้น การบำบัดกลายเป็นช่องว่างมากมายสำหรับการสำรวจแสงและเงาและเรียนรู้จากพวกเขา. มันไม่เกี่ยวกับการรับคำแนะนำจากคนที่ไม่รู้จักคุณ แต่เรียนรู้ที่จะเห็นปัญหาของคุณจากมุมมองอื่น. ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการบำบัด หลายคนยังคง พวกเขายังคงคิดว่าในการบำบัดทุกคนกำลังนอนอยู่บนโซฟาในขณะที่เขาหาเงินชอกช้ำในวัยเด็กของเขาที่สามารถอธิบายว่าเขารู้สึกอย่างไรตอนนี้. คนอื่นคิดว่านักบำบัดคือคนที่จะแก้ปัญหาความขัดแย้งของผู้ป่วยหรือลูกค้าโดยไม่ต้องใช้ความพยายาม นอกจากนี้ยังมีคนที่คิดว่าตรงกันข้ามนักบำบัดเป็นตัวแทนแฝงในการบำบัดที่ จำกัด...
เป็นเรื่องยากเหมือนเด็กไม่หยุดพูดกับเขา
ฉันรู้ว่าบางครั้งเราเหนื่อยมากอัดแน่นไปด้วยข้อมูลปัญหาและความรับผิดชอบ. ความหงุดหงิดของเราทั้งหมดเปลี่ยนไปเป็นขมวดคิ้วและคำพูดที่เราโยนให้คนที่เรารักมากที่สุด. หลายคนเหล่านี้เป็นเด็กเล็กเด็กที่ไม่เข้าใจเหตุผลที่ทำให้เราโกรธ เราเปลี่ยน "คำพูดที่ดี" กับเขาด้วยคำพูดที่ไม่สุภาพเต็มไปด้วยคำคุณศัพท์ที่ไม่จำเป็นซึ่งอ้างถึง "สิ่งที่พวกเขาทำ" อย่างโหดร้ายหรือ "สิ่งที่พวกเขาทำ". เราจะสังเกตเห็นว่าผู้ปกครองหลายคนสังเกตคำที่เด็ก ๆ พูดเช่น "คุณงี่เง่า", "ประพฤติ" และแม้แต่ "งี่เง่า"? ใครเห็นสิ่งนี้จากด้านนอกจะต้องประหลาดใจกับทัศนคตินี้ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ อย่างไรก็ตามเราต้องเห็นตัวเองในผิวหนังของผู้ปกครองที่ไม่รู้วิธีจัดการกับความต้องการในระดับสูง บางทีในบางจุดเราได้ดำเนินการในลักษณะเดียวกัน. อย่างไรก็ตามคุณต้องพยายามทุกครั้ง....
ไม่ว่าคุณจะวิ่งมากแค่ไหน ตัวตนที่แท้จริง ของคุณจะมาถึงคุณเสมอ
"เป็นตัวของคุณเองส่วนที่เหลือของโพสต์จะถูกครอบครอง" -ออสการ์ไวลด์- เส้นทางหนามของการเป็นตัวเราเอง เราใช้ชีวิตของเราพยายามที่จะ "พอดีกับ". และเมื่อเราทำมันที่ไหนสักแห่งหรือกับคนกลุ่มหนึ่งชีวิตทำให้เราต้องเผชิญกับความท้าทายในการปรับตัวอื่นที่เราต้องเอาชนะ. เป็นสิ่งสำคัญที่คุณรู้ว่า ความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้จักและการตั้งคำถามของคุณเป็นสิ่งปกติโดยสิ้นเชิงเมื่อเผชิญกับการเปลี่ยนแปลง, เป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าสิ่งที่น่าสนใจกำลังเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ. ในการเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่หรือแม้กระทั่งกับความผันผวนที่เราพิจารณากันมากที่สุดและไม่เกี่ยวข้อง, ตัวตนของเราอาจรู้สึกว่าถูกคุกคาม, และเราก็รับรู้ได้. ลองนึกภาพความจริงง่ายๆของการนั่งในลิฟต์กับเพื่อนบ้าน: การปั่นป่วนหรือไม่รู้ว่าจะพูดอะไรจะทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจและถามคำถามกับเราทันที ทำไมฉันถึงมีปฏิกิริยาเช่นนี้? หรือตำหนิของสไตล์ "ฉันคิดว่าฉันโตแล้วและดูว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉัน". คำถามทั้งหมดเหล่านี้บ่งบอกว่า การดำรงอยู่ของเรามีความสำคัญ, และยิ่งกว่านั้นเราใส่ใจว่าการดำรงอยู่ของเราเปิดเผยว่าเราเป็นใคร. หากเรามีความรักตนเองเราต้องการส่งภาพลักษณ์ที่แท้จริงของตัวเราเอง. "ตัวตนที่แท้จริง" ของเราและความภาคภูมิใจในตนเองของเรา...
