ทำไมบางคนถึงเป็นห่วงเสมอ

เมื่อความขัดแย้งสถานการณ์ความคิดเห็น ฯลฯ มันครอบงำจิตใจเราสมองของเราเจ็บปวดซ้ำแล้วซ้ำอีก ความทรงจำและจินตนาการของเราทวีคูณอารมณ์เชิงลบที่เกิดจากเหตุการณ์นี้ในทางที่ผิดไปจนถึงจุดที่สูญเสียการวัดที่แท้จริงของสิ่งต่าง ๆ.

เมื่อเราไม่สามารถควบคุมข้อกังวลภายในระยะขอบที่เหมาะสม, อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ วงกลมของความปวดร้าวจะถูกสร้างขึ้น จุดศูนย์กลางซึ่งจะเกิดขึ้นจาก "ความกังวล" ที่รู้จักกันดี.

เพื่อให้มนุษย์สามารถรักษาเหตุผลที่สร้างสรรค์รับรู้ถึงอันตรายค้นหาวิธีแก้ไขหรือแสดงออกอย่างมีศักดิ์ศรีในชีวิตในทุกสถานการณ์, "กังวล" และเพื่อนที่แยกกันไม่ออกของเธอ "ความวิตกกังวล", พวกเขาจำเป็นจริงๆ แต่อยู่ในขอบเขตที่เหมาะสม.

สมองของเราจะเริ่มต้นภาพยนตร์ภายในที่จะบิดเบือนความเป็นจริงอย่างรวดเร็วใจของเราจะค่อยๆปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ที่ซ้ำซากนี้ไปยังจุดที่เรื้อรัง บทต่างๆจะพาเราไปที่เดียวกันเสมอ: คนที่ไม่สามารถหยุดและเป็นกังวล.

ด้วยวิธีที่เป็นไปไม่ได้และความปวดร้าวมาจากความกังวลทำให้สมองของเราเกิดอาการติดสุราซึ่งสามารถพัฒนาความผิดปกติทางประสาทของเพศที่แตกต่างกัน: นอนไม่หลับ (ด้วยความคิดหรือความกังวลถาวร) โรคกลัว สิ่งต่าง ๆ ) ความหลงไหล (ตามคำสั่งรูปภาพความสะอาดสุขภาพ).

ประสบกับปัญหานี้วิธีที่ดีที่สุดที่จะหยุดความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องนี้คือการคิดทัศนคติที่สำคัญต่อตัวเราคิดให้ความสนใจและถามตัวเองด้วยความสงสัยมากกว่าสุขภาพ:¿ความน่าจะเป็นที่แท้จริงที่ฉันกลัวเกิดขึ้นคืออะไร??¿มันมีประโยชน์สำหรับฉันที่จะทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับความกังวลในลักษณะนี้?