บทความทั้งหมด - หน้า 445
มีความสุขฉันตัดสินใจ
เรากำลังตัดสินใจอยู่เสมอไม่ว่าจะรู้ตัวหรือไม่รู้ตัว. เรากำลังนำหลักสูตรของเรากับตัวเลือกที่เราทำ, จากปัญหาซ้ำซากเช่นภาพยนตร์ที่เราต้องการดูในขณะนั้นไปจนถึงประเด็นที่เกี่ยวข้องมากขึ้นเช่นความเชื่อของเรางานการศึกษาคู่และอื่น ๆ แต่เราตระหนักถึงการตัดสินใจทั้งหมดที่เราทำในระดับใด? เราตัดสินใจจำนวนมากในตอนท้ายของวันที่เรามีพวกเขาโดยอัตโนมัติแล้วเราไม่ได้ตระหนักถึงพวกเขาส่วนใหญ่. สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะสมองของเราพยายามที่จะประหยัดพลังงานและเมื่อทำการตัดสินใจรายวันหรือการตัดสินใจที่ไม่สำคัญจะถูกเปิดใช้งานในวิธีที่ง่ายและรวดเร็ว. วิเคราะห์ทฤษฎีนี้ว่า จิตใจของเราทำงานอย่างไรในการตัดสินใจนำนักจิตวิทยา Daniel Kahneman ได้รับรางวัลโนเบลสาขาเศรษฐศาสตร์ในปี 2545, ทำการศึกษาเกี่ยวกับเหตุผลและพฤติกรรมที่ใช้งานง่ายของผู้คน. คาห์มันมันน์แสดงให้เห็นว่าสมองของเรามีสองวิธีในการตัดสินใจ วิธีที่เร็วกว่า: ใช้งานง่ายและมีอารมณ์ (เรามักจะใช้) และอีกวิธีหนึ่งที่ช้ากว่า: ใช้ความพยายามและมีเหตุผล...
จะมีความสุขคุณต้องเชื่อว่าคุณสมควรได้รับมัน
ความสุขนั้นเข้าถึงได้สำหรับคุณเช่นเดียวกับความเจ็บปวด, เพียงแค่มีชีวิตอยู่และรู้ตัวว่าคุณเป็น มีความสุขทุกคนสามารถเข้าถึงได้ นั่นเป็นหลักฐานแรกที่เราจะต้องคิดเมื่อเราจมน้ำตายในความคิดหายนะเหล่านั้นเพราะความหายนะเพียงอย่างเดียวที่ไม่มีทางออกไม่ได้มีชีวิตอยู่. หากสิ่งต่าง ๆ ยังคงผิดพลาดก็เป็นเพราะคุณไม่ได้ทำสิ่งที่จะทำให้เกิดสิ่งตรงกันข้าม. คุณยอมแพ้ต่อความรู้สึกไม่สบายเพราะคุณคิดว่าเป็นสิ่งที่คุณสมควรได้รับ. เริ่มต้นจากความเป็นจริงนี้คุณสามารถถามตัวเองว่า: อะไรที่ฉันได้ทำอย่างเลวร้ายจนฉันไม่สามารถปรารถนาที่จะรู้สึกอะไรบางอย่างที่ดีกว่า? เมื่อคุณตอบสนองคุณจะรู้ว่าคุณไม่สมควรได้รับความทุกข์ทรมานจากการทำร้ายตนเอง. นั่นคือเหตุผลที่เราต้องการไตร่ตรองว่าความสุขคืออะไรและอะไรคือสาเหตุที่หลายคนปฏิเสธที่จะมีความสุข. เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่ากลไกใดที่มีส่วนร่วมในการโซคิสต์ทางอารมณ์นี้เพื่อตรวจจับและเคลื่อนย้ายออกไป. จำไว้ว่าการมีความสุขคุณต้องเชื่อว่าคุณสมควรได้รับมัน. ความสุขคืออะไร ความสุขขึ้นอยู่กับปัจจัยพื้นฐานสามประการ: คุณเป็นอย่างไรสิ่งที่คุณเป็นและวิธีการที่คุณพบเจอ ระหว่างคุณกับโลก ความสุขท้ายที่สุดคือทัศนคติ ความสุขเป็นสภาวะของจิตวิญญาณที่เปิดกว้างที่จะได้สัมผัส. อย่างไรก็ตามความคิดและสิ่งที่เราคิดเกี่ยวกับเรามักจะพิชิตพื้นที่นี้ที่กำหนดไว้เพื่อความเรียบง่ายของความเพลิดเพลิน...
เพื่อความสุขคุณต้องเรียนรู้ที่จะไม่สนใจคนมากมาย
หลายครั้งที่จะหนีจากคนที่มีปัญหาไม่เพียง แต่เรื่องของความสะดวกสบาย แต่สุขภาพจิต. มีทัศนคติที่ทำให้เราไม่สมดุลมากจนขัดขวางเราและป้องกันไม่ให้เราตระหนักถึงอารมณ์ความรู้สึกที่ดีต่อความอยากของพวกเขา. เราทุกคนรู้โดยสุจริตว่าความสัมพันธ์ของเราไม่ได้นำสิ่งที่ดีมาให้เราเสมอไปแม้ว่าเราจะหวังอย่างนั้นก็ตาม แม้ว่าเราจะตระหนักถึงเรื่องนี้, ไม่ยากเลยที่จะรู้ว่าเราเติมเชื้อเพลิงให้กับการแลกเปลี่ยนสารพิษ. ในคำอื่น ๆ ดูเหมือนว่า "โง่" และไม่ต่อเนื่องกัน แต่อย่างไรก็ตามเราไม่สามารถหลบหนีจากความเป็นจริง การเสียสละความเป็นอยู่ที่ดีของเราเพื่อผู้อื่นนั้นเป็นระเบียบของวันสำหรับเราแต่ละคน. ดังนั้นเราจึงต้องเผชิญกับภาพพาโนรามาที่น่าเศร้าของการใช้ชีวิตภายใต้ความสัมพันธ์ที่บ้ากับผู้ที่ไม่ให้ความจริงใจหรืออารมณ์ดี นั่นคือการแลกเปลี่ยนภาระกับความสนใจและความเห็นแก่ตัว นั่นเป็นเหตุผล, เพื่อที่จะเติบโตเราต้องเรียนรู้ที่จะไม่สนใจคนบางคนในบางช่วงเวลา. สิ่งที่เราควรละเลยไม่ให้มีความสุข? สถานการณ์ที่สะดวกในการเริ่มต้นให้การขาดงานของเรานั้นมีสีสัน....
เพื่อความสุขคุณต้องออกจากห้องไปโดยไม่คาดคิด
ยูริพิดิสซึ่งเคยกล่าวไว้ครั้งหนึ่งว่าสิ่งที่คาดหวังจะไม่เกิดขึ้นเพราะ มันเป็นสิ่งที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นสิ่งที่สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราได้. อย่างไรก็ตามการออกจากพื้นที่สำหรับสิ่งที่ไม่คาดฝันสำหรับสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรานั้นจำเป็นต้องมีหัวใจที่เปิดกว้างและใจที่เปิดกว้างก่อนอื่นเพราะเราเท่านั้นที่จะสามารถบรรลุโอกาสที่ยอดเยี่ยมเหล่านั้น. สิ่งที่นักสังคมวิทยาหรือนักวิจัยทางเศรษฐกิจมักบอกเราเช่นนักเขียนเรียงความที่มีชื่อเสียง Nassim Nicholas Taleb ก็คือ เราทำหน้าที่เสมือนว่าเราสามารถทำนายได้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในวันพรุ่งนี้สัปดาห์ที่แล้วและสัปดาห์หน้า. ความไม่รู้ของเราเงียบสงบหรือค่อนข้างเกินความจำเป็นของเราที่จะคิดว่าเรามีทุกอย่างภายใต้การควบคุมหลายครั้งที่เราไม่ทราบวิธีการตอบสนองเมื่อจู่ ๆ สิ่งที่เกิดขึ้นที่เราไม่ได้คาดหวัง. "การคาดหวังสิ่งที่ไม่คาดคิดเป็นสัญญาณของวิญญาณสมัยใหม่ที่ลึกซึ้ง" -ออสการ์ไวลด์- พฤติกรรมนี้หรือความต้องการหลักนี้อธิบายโดยหลักการง่ายๆ สมองของเราต้องรู้สึกว่ามันมีทุกสิ่งภายใต้การควบคุม. เขาไม่สนใจว่าเราไม่มีความสุขเขาแค่ต้องการให้เรา "อยู่รอด" ดังนั้นทุกสิ่งที่เข้ามาในเขตแดนของผู้ไม่คาดฝันหรือในพื้นที่ที่ไม่คาดคิดจะตีความว่ามันเป็นภัยคุกคามหรือเป็นเสียงสะท้อนของกองทัพที่ชักธงที่เฉพาะเจาะจง: อันตราย....
เพื่อไปข้างหน้าออกจากคุกของคุณเอง
มีสถานการณ์ที่ดูเหมือนว่าไม่มีทางที่จะไปข้างหน้าซึ่งทุกอย่างซับซ้อนและสมคบคิดที่จะไม่ทำให้คุณเงย อย่างไรก็ตามสถานการณ์จำนวนมากมีความซับซ้อนเพียงเท่าที่เราเห็นพวกเขาด้วยวิธีนี้. การก้าวไปข้างหน้าเป็นเรื่องง่ายเมื่อคุณกล้าที่จะออกจากคุกของคุณเอง. เป็นเรื่องปกติที่จะเห็นผู้คนพูดเกินจริงทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับพวกเขาและกังวลใจเพราะพวกเขาไม่สามารถควบคุมผลของการตัดสินใจทุกครั้งที่พวกเขาทำ. การรู้ว่าสิ่งต่าง ๆ จะเกิดขึ้นก่อนที่จะเริ่มต้นหรือเตรียมอนาคตสำหรับสิ่งที่สอง - หรืออย่างน้อยก็ลอง - เป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนมีต่อชีวิต. แต่มันเป็นสิ่งจำเป็นจริง ๆ หรือไม่ที่จะทำให้ปัจจุบันมีความซับซ้อนมากจนต้องทิ้งทุกอย่างที่กำลังจะมา? ชีวิตสามารถเรียบง่ายขึ้นมากและไม่มีโอกาส. การพยายามควบคุมและควบคุมทุกอย่างเป็นภารกิจที่เป็นไปไม่ได้กีดกันเราในช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมและความเป็นไปได้ในการค้นหารู้และทำให้ตัวเองประหลาดใจ. ฟังหยุดการต่อต้านและเชื่อถือการเดินทาง ชีวิตมีมากกว่าที่คุณจะคิดได้. ทำไมต้องขังตัวเองในคุกที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมและการวางแผนทุกอย่างอย่างแน่นอน?...
เพื่อให้ได้คนที่ดีที่สุดออกมาคุณต้องทำให้ดีที่สุด
ในบางจุดในชีวิตของคุณคุณรู้สึกท้อแท้เพราะคุณเห็นว่าคนที่มีศักยภาพอันยิ่งใหญ่ของมนุษย์ไม่ได้ให้สิ่งที่ดีที่สุดแก่คุณ แม้กระทั่งบางที ความผิดหวังบางอย่างทำให้คุณ ถามตัวเองว่าเพียงพอหรือไม่ที่จะทำให้ดีที่สุดเพื่อที่จะได้สิ่งที่ดีที่สุด. ความจริงก็คือเมื่อเราพูดถึงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลแม้ว่าเราจะไม่สามารถติดป้ายกำกับความสัมพันธ์นั้นไว้ได้ แต่ทุกอย่างก็เป็นบวก ในบางกรณีเราอาจไม่สามารถส่งเสริมความสัมพันธ์เพื่อให้ดีเท่าที่เราต้องการเนื่องจากคำสุดท้ายมาจากอีกคำหนึ่ง แต่เราจะเข้าหา. โปรดจำไว้ว่าสิ่งสำคัญคืออีกคนหนึ่งปฏิบัติต่อเราอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้แม้ว่าบางครั้งเขาก็ไม่สามารถมีส่วนร่วมได้มากเท่าที่เราต้องการ ความอดทนในกรณีนี้อาจเป็นพันธมิตรลองคิดดู ความสัมพันธ์ยังต้องพัฒนาและเติบโตเพื่อให้สามารถเปล่งประกายได้. คุณสมควรได้รับมากเท่ากับคนอื่น ๆ ในความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่นขอแนะนำว่าไม่ควรเรียกร้องการเติมเต็มความปรารถนาที่แท้จริงของเราเนื่องจากข้อกำหนดนี้อาจมีสิ่งที่ตรงกันข้าม คิดว่า มันไม่ได้เป็นความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพซึ่งทั้งสองฝ่ายรู้สึกว่ามีสภาพสมบูรณ์ และแม้กระทั่งการขาดอิสระ แทนที่จะทำให้ดีที่สุดของคุณด้วยความยืดหยุ่นและความอดทนสามารถเป็นคำเชิญที่ดีที่สุดสำหรับคนอื่นที่จะทำเช่นเดียวกันกับคุณ. และไม่เป็นความจริงเลยที่ไม่ว่าจะเป็นมิตรภาพในความสัมพันธ์ที่รักและแม้แต่สมาชิกในครอบครัวเรารู้สึกรักเมื่อเราทั้งคู่พยายาม? ในความเป็นจริงการคำนึงถึงการแลกเปลี่ยนนี้ยังเป็นประโยชน์กับเราเช่นเดียวกับที่คุณใช้ความพยายามอย่างเต็มที่ในตัวคุณเองคุณก็สามารถเห็นพฤติกรรมที่เท่าเทียมกันในอีกด้านหนึ่ง. "และถ้าความรักไม่รู้วิธีที่จะให้และรับโดยไม่มีข้อ...
ในการรับความร้อนคุณไม่จำเป็นต้องเผา
มีหลายวิธีในการเผาไหม้เป็นรูขุมขน. ตอนนี้ฤดูร้อนใกล้จะจบฉันบอกคุณได้เกี่ยวกับความสำคัญของการปกป้องมันและความทรงจำที่มีสำหรับแผนการอาฆาตแค้นที่จะ "ชำระบัญชี" ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเมื่อเรากลายเป็น มีเนื้อสัตว์ที่มีระเบียบวินัยและได้รับการปกป้องเป็นอย่างดี. สามารถพูดคุยเกี่ยวกับอันตรายจากการได้รับสารซึ่งมีชั่วโมงกลางของวันรังสีต่าง ๆ และเอฟเฟกต์ต่างๆ อย่าลืมว่าดวงอาทิตย์เผาไหม้แม้ในขณะที่อยู่หลังก้อนเมฆปกป้องและรอช่วงเวลาของมัน ใช่เพราะยังคงซ่อนอยู่กำลังดูเราด้วยนมที่ไม่ดีบางอย่าง. ฉันสามารถพูดคุย - ตามผลข้างเคียงของช่วงฤดูร้อน - เกี่ยวกับการเผาผลาญแคลอรี่เพราะดูเหมือนว่าการมีร่างกายที่ดีก็เหมือนมี facebook: ถ้าคุณไม่มีคุณก็ไม่มีตัวตน. อย่างไรก็ตามฉันจะพูดถึงวิธีอื่นในการเผาไหม้. เมื่อคุณเผาคุณสามารถทำได้ในวิธีที่ไม่สามารถแก้ไขได้มากที่สุดซึ่งฉันอ้างถึงคือข้างใน. ไม่มีผ้าหรือครีมคุ้มค่าและที่น่าเหลือเชื่อที่สุดคือไม่มีเบาะแสไม่มีรอยแดงก่อนหน้านี้หรือแม้แต่กลิ่นเหมือนคามูคัส ไม่มีคำเตือนหรือถ้ามีเรามักจะเพิกเฉย....
ความฝันมีไว้เพื่ออะไร?
มนุษย์มีนิสัยแปลก ๆ : เราพยายามโน้มน้าวตัวเองว่าเราเป็นผู้เชี่ยวชาญในสิ่งที่เราเพิกเฉยที่สุด ความอยากรู้อยากเห็นของเราไม่รู้จักพอเช่นเดียวกับที่เรากลัวความไม่รู้จัก บางทีนั่นอาจเป็นสาเหตุที่เราต้องการไขปริศนาด้วยความเร่งด่วนมากเกินไป นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับความฝัน เราบรรยายพวกเขาเราตีความพวกเขาเราต้องการให้ความหมายที่ห่างไกลจากความเป็นจริงของพวกเขา. ความฝันมีไว้เพื่ออะไร?? จนถึงทุกวันนี้จิตวิทยายังไม่สามารถค้นพบฟังก์ชั่นทั้งหมดที่มีในฝัน อย่างไรก็ตามเรารู้อะไรมากมายเกี่ยวกับสาเหตุที่เราฝันและเหนือสิ่งอื่นใด, สิ่งที่. ตลอดประวัติศาสตร์มนุษย์พยายามค้นหาความหมายของความฝัน ... ทั้งจากจิตวิเคราะห์และกระแสลึกลับ (ตั้งแต่โจเซฟใน พันธสัญญาเดิมของคัมภีร์ไบเบิล เช่นเดียวกับผู้ทำนายยุคใหม่) การตีความความฝันมักเป็นไปตามทฤษฎีก่อนหน้านี้ ......
