จะมีความสุขคุณต้องเชื่อว่าคุณสมควรได้รับมัน

ความสุขนั้นเข้าถึงได้สำหรับคุณเช่นเดียวกับความเจ็บปวด, เพียงแค่มีชีวิตอยู่และรู้ตัวว่าคุณเป็น มีความสุขทุกคนสามารถเข้าถึงได้ นั่นเป็นหลักฐานแรกที่เราจะต้องคิดเมื่อเราจมน้ำตายในความคิดหายนะเหล่านั้นเพราะความหายนะเพียงอย่างเดียวที่ไม่มีทางออกไม่ได้มีชีวิตอยู่.

หากสิ่งต่าง ๆ ยังคงผิดพลาดก็เป็นเพราะคุณไม่ได้ทำสิ่งที่จะทำให้เกิดสิ่งตรงกันข้าม. คุณยอมแพ้ต่อความรู้สึกไม่สบายเพราะคุณคิดว่าเป็นสิ่งที่คุณสมควรได้รับ.

เริ่มต้นจากความเป็นจริงนี้คุณสามารถถามตัวเองว่า: อะไรที่ฉันได้ทำอย่างเลวร้ายจนฉันไม่สามารถปรารถนาที่จะรู้สึกอะไรบางอย่างที่ดีกว่า? เมื่อคุณตอบสนองคุณจะรู้ว่าคุณไม่สมควรได้รับความทุกข์ทรมานจากการทำร้ายตนเอง.

นั่นคือเหตุผลที่เราต้องการไตร่ตรองว่าความสุขคืออะไรและอะไรคือสาเหตุที่หลายคนปฏิเสธที่จะมีความสุข. เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่ากลไกใดที่มีส่วนร่วมในการโซคิสต์ทางอารมณ์นี้เพื่อตรวจจับและเคลื่อนย้ายออกไป. จำไว้ว่าการมีความสุขคุณต้องเชื่อว่าคุณสมควรได้รับมัน.

ความสุขคืออะไร

ความสุขขึ้นอยู่กับปัจจัยพื้นฐานสามประการ: คุณเป็นอย่างไรสิ่งที่คุณเป็นและวิธีการที่คุณพบเจอ ระหว่างคุณกับโลก ความสุขท้ายที่สุดคือทัศนคติ

ความสุขเป็นสภาวะของจิตวิญญาณที่เปิดกว้างที่จะได้สัมผัส. อย่างไรก็ตามความคิดและสิ่งที่เราคิดเกี่ยวกับเรามักจะพิชิตพื้นที่นี้ที่กำหนดไว้เพื่อความเรียบง่ายของความเพลิดเพลิน จำกัด เรา.

อาจเป็นเพราะประสบการณ์ส่วนตัวของคุณหรือการศึกษาที่ได้รับว่าคุณได้รวมสถานที่ตั้งที่คุณไม่สามารถมีความสุขเพราะคุณไม่สมควรได้รับมัน. แต่คุณผิด ไม่มีสิ่งใดในโลกที่ปฏิเสธอำนาจที่จะรู้สึกมีความสุข.

ด้วย, หากคุณพบว่าตัวเองกำลังประสบกับสถานการณ์ที่ยากลำบากจำไว้ว่าคนอื่น ๆ ได้ออกจากสถานการณ์เดียวกันหรือคล้ายกันแล้ว แล้วความแตกต่างของคุณล่ะ:พวกเขาเชื่อว่าความทุกข์ทรมานในอดีตทั้งหมดของพวกเขาตรวจสอบความปรารถนาที่จะกลับไปรู้สึกดีมีภาพลวงตาเชื่อในผู้คนและมองเห็นส่วนที่เป็นบวกของโลกอันมโหฬารของเรา.

เราใช้กลไกอะไรในการปฏิเสธความสุข

มันเป็นสิ่งสำคัญในการวิเคราะห์สิ่งที่เรียกว่า "ไดรฟ์แห่งความตาย" ที่ฟรอยด์อธิบายให้เราปรากฏการณ์การเรียนรู้ที่ทำอะไรไม่ถูกที่พิสูจน์โดยมาร์ตินเซลิกแมนหรือผลที่ตามมาของ ต่อไปให้เราไตร่ตรองว่าทำไมผู้คนถึงปฏิเสธความสุข:

• เรียนรู้การช่วยเหลือตัวเองไม่ได้: บางคนยอมรับบทบาทที่แฝงอยู่ซึ่งพวกเขาคิดว่าความเจ็บปวดเป็นสิ่งที่พวกเขาต้องอดทนและไม่สามารถทำอะไรเพื่อหลีกเลี่ยงได้. ได้เรียนรู้การช่วยเหลือตัวเองไม่ได้เกิดขึ้นเมื่อบุคคลนั้นมอบทุกสิ่งทุกอย่างให้กับการสูญเสียและรู้สึกว่าเขาไม่สามารถทำอะไรเพื่อปรับปรุง. ไม่ต้องต่อสู้เพื่อบันทึกอีกต่อไป.
• derealization: กลไกของการทำให้เป็นจริงคือเมื่อระยะทางจิตวิทยาปรากฏขึ้นด้วยความเคารพต่อความจริงที่ล้อมรอบบุคคล. กล่าวคือมันเหมือนกับว่าสภาพแวดล้อมและบริบทของเขาแปลกสำหรับเขา.
• depersonalization: กลไกการตั้งค่าส่วนบุคคลหมายถึง ระยะทางและความแปลกประหลาดทางจิตวิทยาเกี่ยวกับตัวเอง. บุคคลนั้นไม่ยืนกรานที่จะออกจากรัฐนั้นหรือมองหาความสุขเพราะเขาไม่รู้ว่าอะไรเหมาะสมกับสถานการณ์ของเขา เขาสูญเสียแตกหักขาดการเชื่อมต่อ.
• จังหวะแห่งความตาย: มันเป็นเรื่องยากมากที่จะเข้าใจพฤติกรรมบางอย่างเช่นอาการเบื่ออาหารราวกับว่าพฤติกรรมที่เข้มงวดและอันตรายนั้นเป็นพลังของพวกเขา นอกเหนือจากอันตรายทางกายภาพที่นิสัยการกินของพวกเขาบ่งบอกถึง, พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาต้องควบคุมตัวเองอย่างมากหรือทำร้ายตัวเองเพื่อเป็นวิธีเดียวที่จะพบความสุข: มันคือสิ่งที่ Jacques Lacan เรียกว่า "ความเพลิดเพลิน" และ Sigmund Freud "ความตาย".

ปรากฏการณ์ทั้งสามนี้บอกอะไรเรา แล้วอะไรล่ะ เมื่อมีคนกระแทกก้นเขารู้สึกผิดและไม่สามารถเอาชนะอดีตของเขาได้, เขาเข้าสู่สถานะของชีวิตที่เขาไม่ได้มีชีวิตอยู่เขาเป็นเพียงคนเดียวโดยไม่มี; และเขาไม่รู้สึกว่าคู่ควรที่จะมีความสุข.

เมื่อบุคคลหนึ่งเชื่อว่าเขาไม่สมควรได้รับความสุขเขาจะแยกตัวเองและปรับพฤติกรรมการลงโทษตนเองเพื่อรักษาความผิดพลาดของเขา. มันไม่ได้ทำอะไรเพราะเชื่อว่ามันไร้ค่าและหยุดการพิจารณาบุคคล.

หากคุณคิดว่าคุณสมควรที่จะมีความสุข

คุณยอมแพ้หรือมีกี่สิ่งเนื่องจากความกลัวขาดความนับถือตนเองหรือรู้สึกว่าคุณไม่พบที่อยู่ในโลกอีกต่อไป? มีหลายพันทฤษฎีและเทคนิคทางจิตวิทยาที่สามารถช่วยให้คุณมีทักษะทางสังคมของคุณด้วย schemas เชิงลบของคุณและโปรแกรมการกระทำที่เฉพาะเจาะจง นอกจากนี้ยังมีการรักษาด้วยยาแม้ว่าพวกเขาจะยังไม่ได้จดสิทธิบัตร.

สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับจิตวิญญาณคือคุณต้องติดต่อกับเธอใหม่เพื่อรู้สึกว่าเธอเจ็บ แต่ไม่ตาย. วิญญาณของคุณชอบที่จะต่ออายุตัวเองคุณรู้ว่าสิ่งที่คุณพูด ซึ่งได้ทำใหม่ หรือตายและดูเหมือนว่าหลายคนไม่ได้ทำไม่ดี.

ดังนั้นจงนำพลังที่คุณไม่คิดว่าจะมีและเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยประสบการณ์. ว่าเมื่อคุณตายชีวิตของคุณเต็มไปด้วยประสบการณ์ไม่ใช่ความฝัน หากคุณไม่คิดว่าคุณสมควรได้รับมันลองคิดดูว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรและคนที่รักคุณถ้าคุณยังไม่เชื่อ.

และอย่าลืมว่า หากคุณไม่ใช่คนที่ให้โอกาสคุณเริ่มสร้างความสุขของคุณจะไม่มีใครสามารถให้สิทธิ์คุณได้. คุณเท่านั้นที่รู้ว่าคุณต้องการอะไรและมีความสุขอย่างไรและตัวเลือกแรกคือการยอมรับและเชื่อในสิ่งที่คุ้มค่า ...

ความสุขคือการรู้วิธีชื่นชมสิ่งเรียบง่ายในชีวิตความสุขไม่ได้วัดจากเงินที่เรามีหรือไม่มี: แต่โดยสิ่งง่าย ๆ เหล่านั้นที่เราจะไม่แลกกับเงินทั้งหมดในโลก อ่านเพิ่มเติม "