บทความทั้งหมด - หน้า 268
จะเกิดอะไรขึ้นกับสมองของคุณเมื่อคุณทำใจ? ความสัมพันธ์ทางสรีรวิทยาของความปวดใจ
การแบ่งที่ไม่ดีปล่อยให้เราว่างเปล่าเปล่าเปลี่ยวสับสน. เรารู้สึกขาดความรักราวกับว่าเราได้เป็นส่วนหนึ่งของเราและความจริงก็คือว่ามีบางสิ่งที่ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าคู่รักที่เกี่ยวข้องในความสัมพันธ์ระยะยาวพัฒนาความทรงจำที่เชื่อมโยงถึงกันแต่ละคนกลายเป็นส่วนหนึ่งของระบบที่ทั้งสองคนพึ่งพา. เมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลงการขาดการเชื่อมต่อนั้นดำเนินไปในทางที่เจ็บปวด. ราวกับว่าแขนขาถูกตัดแล้วและร่างกายตอบสนองโดยความอยากรู้ว่าการพึ่งพาอาศัยกันในทำนองเดียวกันกับกลุ่มอาการถอนของใครก็ตามที่ติดอยู่กับสารใด ๆ. การตกหลุมรักกับบุคคลนั้นเป็นกระบวนการทางอารมณ์ที่ส่งผลต่อสมองของเรามากมาย ด้วยเหตุนี้เมื่อถึงเวลาพักคู่ก็มีผลกระทบต่าง ๆ ต่อสมองของเรา ในช่วงที่ขาดความรัก, พื้นที่เดียวกันที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดทางกายภาพจะเปิดใช้งานเมื่อเราพบความเจ็บปวดทางอารมณ์. ความรู้สึกคล้ายกับคลื่น เราไม่สามารถป้องกันไม่ให้พวกเขามาหาเรา แต่เราสามารถเลือกที่จะท่อง สมองของเราระหว่างอกหัก การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าพื้นที่เดียวกันของสมองที่ถูกกระตุ้นเมื่อคน ๆ หนึ่งตกหลุมรักซึ่งสร้างความผูกพันและความอยากที่จะอยู่กับคนนั้น ซึ่งหมายความว่า...
คำวิจารณ์นั้นไม่ได้หยุดคุณไม่ให้ฝัน
ผู้คนเต็มไปด้วยความฝันที่เราต้องการเติมเต็ม แต่เราก็มีความกลัวมากมายที่ทำให้เราไม่สามารถบรรลุสิ่งที่เราต้องการ. เมื่อเราเพิ่มการวิพากษ์วิจารณ์ถึงความกลัวการบรรลุสิ่งที่คุณเสนออาจเป็นไปไม่ได้. แต่คุณเคยคิดบ้างไหมว่าคนที่คุณชื่นชมนั้นถูกวิพากษ์วิจารณ์ด้วย? เราจะอยู่ที่ไหนถ้ามนุษยชาติไม่สามารถทำสิ่งที่ถูกวางไว้ได้? อะไรคือสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่สามารถเกิดขึ้นได้หากคุณไม่สนใจคำวิจารณ์? ถ้าการวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์เป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณเห็นเส้นทางที่น่าพอใจมากขึ้น? "สิ่งที่คุณได้รับเมื่อบรรลุเป้าหมายไม่สำคัญเท่ากับสิ่งที่คุณทำเมื่อคุณไปถึงเป้าหมาย". -โวล์ฟกังฟอนเกอเธ่- เราทุกคนตกเป็นเหยื่อของการวิจารณ์ในบางจุด เราไม่สามารถมองว่ามันเป็นสิ่งที่ไม่ดีเนื่องจากการวิจารณ์ที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยให้คุณปรับปรุง. สิ่งที่ไม่ดีนักก็คือการวิจารณ์ที่ลดระดับคุณลงซึ่งจะหยุดคุณและทำให้คุณรู้สึกต่ำต้อย. คุณเคยอาศัยอยู่หรือไม่ แน่นอนว่าเราทุกคนต้องเผชิญกับมันบ่อยครั้ง สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้ที่จะระบุและป้องกันไม่ให้มันหยุดคุณ. หายใจเข้าลึก ๆ เมื่อ ความคิดเห็น ปรากฏปฏิกิริยาแรกของเราคือการทำให้ตัวเองในการป้องกัน. ไม่มีใครชอบที่จะได้ยินว่าความคิดของพวกเขาไม่ดีหรือความฝันของพวกเขาไม่มีโอกาส...
สิ่งที่ไม่ทำงานตามที่คุณต้องการบางครั้งก็เป็นสิ่งที่ดี
พวกเราหลายคนอยู่ภายใต้กิจวัตรหรือการดำรงอยู่ที่การวางแผนเพื่อชีวิตเป็นสิ่งจำเป็นและคิดเกี่ยวกับอนาคตของเราเป็นงานที่ค้างอยู่ทุกวัน. ฉันชอบที่จะเปิดตัวคำถามที่ชาญฉลาดของคุณคิดว่าคุณจะจมเมื่อบางสิ่งไม่เป็นไปตามที่คุณคาดหวัง? ในสถานการณ์เช่นนี้คำตอบแรกที่จิตใจของเราสร้างขึ้นก็คือการคิดว่าไม่มีทางออก. "อนาคตมีหลายชื่อ สำหรับคนอ่อนแอมันเป็นสิ่งที่ไม่สามารถบรรลุได้ สำหรับความกลัวที่ไม่รู้จัก สำหรับผู้กล้าคือโอกาส " - วิกเตอร์ฮูโก - การใช้ชีวิตอย่างมีความคิดเกี่ยวกับอนาคตและทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราต้องเป็น "สมบูรณ์แบบ" ไม่อนุญาตให้เรามีเวลา เพื่อหยุดและไตร่ตรองและเข้าใจการเรียนรู้ที่เป็นไปได้ที่แต่ละสถานการณ์หรือประสบการณ์ในแต่ละวันของเราสามารถทำให้เราได้. เมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่ทำงานตามที่คุณต้องการ ... ทั้งหมดนี้และเพื่อปลดปล่อยจิตใจและความคิดของคุณ มันดีที่บางครั้งสิ่งต่าง ๆ...
ขอให้ชีวิตยกโทษให้ฉันในเวลาที่ฉันไม่ได้อยู่
ขอให้ชีวิตยกโทษให้ฉันในเวลาที่ฉันไม่ได้อยู่. ฉันขอยกโทษให้ช่วงเวลาที่ความกลัวเข้าครอบงำฉันได้ไหม ว่าเขาให้อภัยขั้นตอนเหล่านั้นที่ฉันไม่ได้ทำเพราะฉันไม่เบี่ยงเบนจากเส้นทางของฉันแบนและแน่นอนเพื่อที่จะไม่เบี่ยงเบนไปจากสิ่งที่ฉันรู้แล้วเพราะกลัวความทุกข์. ขอให้ชีวิตยกโทษให้ฉันสำหรับทุกสิ่งที่ฉันทำไม่ได้. สำหรับทุกสิ่งที่ฉันสูญเสียไปจากการไม่รู้ตัวและกลัวฉันเมื่อออกจากเขตความสะดวกสบายของฉัน ชีวิตนั้นให้อภัยให้ฉันหยุดที่จะมองหาทางของตัวเองแทนที่จะก้าวไปหาคนอื่นที่ได้เดินทางไปแล้ว. ขอให้ชีวิตยกโทษให้ฉันเมื่อมองอดีตอย่างต่อเนื่องและจดจำทุกสิ่งที่ฉันทำผิดไป. และนั่นก็ยกโทษให้ฉันด้วยเมื่อฉันมองไปสู่อนาคตที่สงสัยเกี่ยวกับทุกสิ่งทุกอย่างที่มีการตัดสินใจอื่นในชีวิตที่ฉันจะได้รับ. ชีวิตคือสิ่งที่มันเป็น ชีวิตไม่ใช่สิ่งที่เป็นเมื่อวานนี้ ชีวิตคือสิ่งนี้ทันทีลิ้มรสก่อนที่มันจะเกิดขึ้น. ชีวิตนั้นให้พลังแก่ฉันในการเรียนรู้ ตอนนี้ฉันรู้ว่าฉันกำลังเขียนอะไรอยู่ชีวิตนั้นให้พลังแก่ฉันในการเรียนรู้จากความผิดพลาดเหล่านี้ที่ฉันได้ทำ. ฉันไม่ได้ตั้งใจจะผูกมัดตัวเองกับความทรงจำของสิ่งที่ฉันมีอยู่แล้ว ฉันไม่เสแสร้งว่าจะต้องทนทุกข์โดยไม่มีเหตุผลและถึงแม้ว่าฉันรู้ว่าชีวิตนั้นไกลจากการเป็นเส้นทางของดอกกุหลาบสิ่งที่ฉันตั้งใจจะไม่ผิดไปอีกครั้งด้วยเหมือนกัน. ฉันแกล้งทำเป็นหัวเราะจนน้ำตาไหลจับตัวฉันหรือใบหน้าของฉันเจ็บที่จะใช้เวลามากอย่างนั้น. ฉันตั้งใจจะต่อสู้เพื่อความฝันของฉันจนกว่าพวกเขาจะเป็นเจ้าของ. ฉันตั้งใจจะทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยวิธีของฉันและไม่ต้องกังวลเพราะสิ่งที่ฉันทำในอนาคตเจ็บ;...
ให้ความอยากรู้อยากเห็นทำให้แมวมีชีวิตอยู่!
เราทุกคนได้ยินคำพูดที่นิยมพูดพาดพิงถึงในชื่อของบทความ แล้วจากขนาดเล็ก พวกเขาบอกกับเราว่าความอยากรู้อยากเห็นฆ่าแมวเมื่อเราถามพ่อแม่ของเรา หรือผู้ใหญ่คนอื่นในสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการหรือไม่รู้ว่าจะตอบอย่างไร. และแน่นอนเราเองได้บอกใครบางคน ดูเหมือนจะเป็นวิธีที่สง่างามมากเมื่อเราไม่ต้องการค้นพบความไม่รู้ของเราหรือเมื่อเราคิดว่าเราถูกถามคำถามที่เกินระดับความสนิทสนมซึ่งเป็นที่ตั้งของคำถาม. ในมือข้างหนึ่ง, เรามีความชัดเจนว่าการสอดแนมมากเกินไปไม่ดี. อย่างไรก็ตามนี่หมายถึงความอยากรู้อยากเห็นไม่ดีอยู่เสมอมันสามารถฆ่าแมวได้หรือไม่เมื่อพวกมันมีเจ็ดชีวิต? คิดเกี่ยวกับวิชาเหล่านั้นของโรงเรียนที่ได้รับการบันทึกไว้ที่ดีที่สุดอย่าตรงกับวิชาที่กระตุ้นให้เกิดความสนใจมากขึ้น? ในความเป็นจริงความอยากรู้อยากเห็นไม่ใช่การนินทาเป็นหนึ่งในทัศนคติที่เรามักจะละทิ้งไปตามอายุ. "ความอยากรู้เป็นพื้นฐานของการศึกษาและถ้าพวกเขาบอกฉันว่าความอยากรู้อยากเห็นฆ่าแมวฉันแค่บอกว่าแมวตายอย่างสูงส่ง". -Arnold Edinborough- เพลิดเพลินไปกับความอยากรู้ของคุณ! หลายครั้งเมื่อเราเข้าสู่ความน่าเบื่อความรู้สึกเชิงลบจะปรากฏขึ้นมากกว่าเมื่อเรากำลังทำสิ่งใหม่ รูปแบบนี้มักจะดึงดูดเราและกระตุ้นให้เรา อย่างไรก็ตามใน ชีวิตประจำวันของเรามีความซับซ้อนที่จะสร้างสรรค์อย่างต่อเนื่อง. คิดว่ากิจวัตรประจำวันช่วยให้คุณประหยัดพลังงานได้มากช่วยให้คุณตัดสินใจได้และเลือกตัวเลือกที่คุณรู้จักอยู่แล้ว มันยังทำให้เราความมั่นคงและทำให้เราคาดเดาได้สำหรับผู้อื่น. อย่างไรก็ตามและอย่างแม่นยำโดยการทำซ้ำและทำให้เกิดความเคยชินประจำวันมักจะนุ่มอารมณ์,...
วันนี้คุณยิ้มให้กับชีวิตในสิ่งที่คุณร้องไห้ในวันหนึ่ง
ชีวิตของคุณถูกทำเครื่องหมายไว้หลายครั้งเช่นสิ่งที่คุณรู้สึกถึงความขมขื่นหรือสิ่งที่ทำให้คุณผิดหวังอย่างที่ไม่คาดคิด ช่วงเวลาที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ แต่ยังกับผู้คนเพื่อให้พวกเขาสามารถเปลี่ยนความสัมพันธ์ในเวลาที่น้อยกว่าที่มือสองใช้ในการทำซ้ำตัวเอง พวกเขาได้ทำมันโดยไม่ทำการวัดทั้งทางและผลที่ตามมาเมื่อเราพยายามที่จะดูแลโลกทั้งใบ. คนที่ใช้ประโยชน์จากช่วงเวลาที่คุณไตร่ตรองเพื่อแทงคุณที่ด้านหลัง. หลังจากที่คุณต้องทนทุกข์กับความเสียหายทั้งหมดเพราะคุณต้องการย่อให้เล็กที่สุดและอีกคนใช้ประโยชน์จากพื้นที่การสะท้อนนี้เพื่อทำทุกอย่างให้เสร็จ หลังจากที่คุณได้สัมผัสกับ "ความโกรธ" ของความรู้สึกของคนโง่เพื่อดูว่าคุณต้องการปกป้องทั้งสองอย่างไรคุณเป็นคนเดียวที่ได้รับบาดเจ็บ. คุณตระหนักว่าในขณะที่คุณกำลังพิจารณาที่จะก่อให้เกิดความเสียหายน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ใครบางคน "เล่นเพื่อคุณ" โดยไม่ต้องคำแนะนำเล็กน้อยของความเหมาะสม ที่ทำให้โกรธและขุ่นเคืองและอาจทำให้คุณรู้สึกงี่เง่า ความรู้สึกที่คุณคิดว่าจะไม่ถูกทำเครื่องหมายในชีวิต. คุณอยู่ในสิทธิ์ที่จะรู้สึก คุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้อย่างสมบูรณ์แบบกับมัน แต่คุณไม่รู้ว่ามันจะผ่านไปเมื่อไหร่ ทันใดนั้นวันหนึ่งนำหน้าโดยคนอื่น ๆ จำนวนมากและแทบไม่รู้ตัว,...
ทฤษฎีการเป็นตัวแทนทางสังคมคืออะไร?
สังคมนั้นมีลักษณะที่เกิดขึ้นจากคนจำนวนมากหรือแต่ละวิชาที่มีลักษณะของตัวเองและวิธีคิดที่แปลกประหลาด อย่างไรก็ตามมีชุดของบรรทัดฐานหรือความคิดทั่วไปในสังคมที่สร้างกรอบความเชื่อสากลการยืนยันและบรรทัดฐานทางสังคม. หนึ่งในข้อเสนอที่พยายามอธิบายปรากฏการณ์นี้คือทฤษฎีการเป็นตัวแทนทางสังคม. ในบทความนี้เราจะพยายามทบทวนว่าทฤษฎีนี้ประกอบด้วยอะไรรวมถึงลักษณะสำคัญของการเป็นตัวแทนเหล่านี้องค์ประกอบและหน้าที่ของพวกเขา. บทความที่เกี่ยวข้อง: "[ประวัติความเป็นมาของจิตวิทยา: ผู้เขียนและทฤษฎีหลัก] (/ psicologia / historia-de-la-psicologia" ทฤษฎีของการเป็นตัวแทนสังคมคืออะไร? ตลอดประวัติศาสตร์ของจิตวิทยามีผู้เขียนหลายคนที่พยายามพัฒนาแนวคิดของการเป็นตัวแทนทางสังคมอย่างไรก็ตาม ทฤษฎีนี้พบในนักจิตวิทยาสังคม Serge Moscovici ตัวแทนที่ใหญ่ที่สุดของเขา. ในปี 1961 Moscovici...
ปล่อยให้นาฬิกาชีวิตของคุณทำเครื่องหมายความสำคัญของคุณ
เราชัดเจนเกี่ยวกับลำดับความสำคัญของเราหรือไม่ ในปัจจุบันดูเหมือนว่าในความเป็นจริงเรียกร้องให้เราต้องมีชีวิตอยู่ท่ามกลางสื่องานมากมาย หลายคนได้รับและในหลาย ๆ ครั้งที่เราเชื่อมโยงและรวมเข้าด้วยกัน เราสร้าง 24 ชั่วโมงรอบตัวพวกเขา เรารู้ด้วยว่าบางคนมีน้ำหนักมากกว่า แต่เราก็ปล่อยให้มันถูกทิ้งไว้ข้างหลัง. สิ่งที่ดูเหมือนว่ามีความสำคัญในตอนต้นของวันคือบางครั้งก็ถูกบดขยี้ด้วยความเฉื่อยที่ไม่หยุดยั้งของกิจวัตร. เป็นการยากที่จะทราบวิธีการสั่งซื้อเวลาของเราเมื่อมีบางสิ่งผิดปกติ. ทิ้งประเด็นการวางแผนงานไว้เป้าหมายในตอนท้ายของวันคือการค้นหาความพึงพอใจของการทำตามแผนของคุณเอง. วัตถุประสงค์ของคุณเอง ความสำคัญของเราไม่ว่าจะเร็วหรือช้านั้นได้รับการแก้ไขอย่างน่าพอใจ. "อนาคตเป็นสิ่งที่ทุกคนประสบความสำเร็จในอัตราหกสิบนาทีต่อชั่วโมงไม่ว่าเขาจะทำอะไรและใครก็ตามที่เขาเป็น" - ไคลฟ์ลวดเย็บกระดาษเลวิส - ข้อเสนอคือการไปให้ไกลกว่าเวลา...
