บทความทั้งหมด - หน้า 227
คุณรู้หรือไม่ว่าเหตุใดความผิดปกติที่ย้ำคิดย้ำคิดย้ำทำอยู่?
เมื่อไม่นานมานี้คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับการค้นหาองค์ประกอบทางชีวภาพของปัญหาสุขภาพจิตที่แตกต่างกัน. จากการศึกษาของยีนที่รับผิดชอบความผิดปกติทางจิตที่มีอยู่ทั้งหมดไปยังพื้นที่สมองหรือสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้อง แต่ด้วยความซับซ้อนของมนุษย์ชีววิทยาไม่สามารถอธิบายได้ทุกอย่างและนั่นคือสาเหตุที่จิตวิทยาคลินิกได้ค้นหาเครื่องหมายทางจิตวิทยาที่แตกต่างกันซึ่งในกรณีของโรคครอบงำ (OCD) จะมีน้ำหนักมากในการพัฒนา. ดังนั้นบทความต่อไปนี้จะขึ้นอยู่กับการวิจัยดำเนินการโดยสมาคมโรคจิตและจิตวิทยาทางคลินิกของสเปนเกี่ยวกับความผิดปกติของการครอบงำและเครื่องหมายทางจิตวิทยา โดยเฉพาะ Gertrudis Forné, M. Ángeles Ruiz-Fernándezและ Amparo Belloch พบว่า ความรู้สึกที่ยังไม่เสร็จและประสบการณ์ "ไม่ถูกต้อง" อาจเป็นตัวพยากรณ์อาการครอบงำ. จากผลงานวิจัยของพวกเขาที่ตีพิมพ์ในบทความเรื่อง "ความรู้สึกยังไม่เสร็จและประสบการณ์"...
คุณรู้ไหมว่าทำไมเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงการนอนหลับได้?
นี่คือคำถามล้านดอลลาร์ ไม่ว่าจะโดยการทำงานการศึกษาหรือเพียงแค่ดูหนังบนโซฟา เราไม่สามารถตื่นตัวได้, แม้แต่การดื่มเครื่องดื่มกระตุ้น (กาแฟชาหรือเครื่องดื่มชูกำลัง) แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะไม่แนะนำให้เลือกมากที่สุดเพราะพวกเขาสามารถป้องกันการกระทบยอดของการนอนหลับเมื่อจริง ๆ ในเวลาต่อมาเราต้องการที่จะนอนหลับ มีกี่คนที่บอกว่าพวกเขาไม่สามารถดื่มกาแฟหรือชาหลังจากรับประทานอาหารจนจบวัน? มันไม่ได้เกิดขึ้นกับคุณหรือเปล่าว่ามีหลายครั้งที่ความฝันกำเริบมากขึ้น? เราพูดคุยเกี่ยวกับเวลาที่มากที่สุดเท่าที่เรานอนหลับการนอนไม่ทิ้งเรา นอกจากนี้ดูเหมือนว่าเราจะหยุดพักตลอดทั้งวันที่ไม่ทิ้งเราไม่ว่าเราจะเพิ่มเวลาพักผ่อน "ถ้ามันดีที่จะมีชีวิตอยู่มันก็ยังดีกว่าที่จะฝันและดีที่สุดคือให้ตื่น" - Antonio Machado - เมลาโทนิน, ตัวควบคุมการนอนหลับ ทั้งหมดนี้เกิดจากบางส่วน ฮอร์โมนควบคุมการนอนหลับ:...
คุณรู้หรือไม่ว่าทำไมเรื่องของระบบประสาทของเราถึงสำคัญมาก?
สารสีขาวมีหน้าที่ในการส่งข้อมูลทั่วทั้งระบบประสาทส่วนกลาง. ชื่อที่ได้รับมาจากสีของปลอกไมอีลินสีขาว Myelin ทำให้ข้อมูลทางไฟฟ้าเคลื่อนที่อย่างรวดเร็วจากเซลล์ประสาทหนึ่งไปยังอีกเซลล์หนึ่งเคลือบแกนของสิ่งเหล่านี้. ในสมองสารสีขาวตั้งอยู่ด้านล่างของวัตถุสีเทาซึ่งเป็นเยื่อหุ้มสมองในขณะที่เส้นประสาทไขสันหลังอยู่ในตำแหน่งด้านนอกครอบคลุมเรื่องสีเทา มันถูกสร้างขึ้นโดยซอนที่ส่งข้อมูลทางประสาทสัมผัสและมอเตอร์ไปยังสถานที่ที่เหมาะสม แม้ว่าในขั้นต้นจะมีสาเหตุมาจากการเผยแพร่ข้อมูล แต่ดูเหมือนว่าจะมีส่วนร่วมในกระบวนการมากขึ้น. ตำแหน่งของสสารสีขาวในระบบประสาทส่วนกลาง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง, สสารขาวของสมองซีกถูกสร้างขึ้นโดยเส้นใยที่แตกต่างกันสามชนิด: คอมมิชชันค่าคอมมิชชั่น: เป็นเส้นใยที่เชื่อมต่อกับซีกสมอง ภายในหมวดหมู่นี้เป็นการตัดต่อด้านหน้าซึ่งเชื่อมต่อหลอดรับกลิ่นเข้ากับกลีบขมับ นอกจากนี้ยังมี callosum คลังข้อมูลที่เชื่อมต่อกับซีกขวาและซ้าย ดังนั้นเมื่อ corpus callosum...
คุณรู้หรือไม่ว่าทำไมอาหารบางจานดึงดูดใจคุณและคนอื่น ๆ ทำไม่ได้?
เรากินเพื่อให้ตัวเองมีชีวิตอยู่และมีสุขภาพดี แต่ก็เพื่อความสุข. มันเกิดขึ้นกับคุณอย่างแน่นอนแม้ว่าคุณจะอิ่มท้อง แต่ก็มีอาหารที่ปลุกความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะกิน ตัวอย่างเช่นบางคนติดใจช็อคโกแลตโดยสิ้นเชิง คนอื่นตายเพราะผลไม้หรืออาหารจานด่วน. ในทางตรงกันข้ามมีอาหารอื่น ๆ ที่ปิดความอยากอาหารของเรา. อาหารเหล่านี้มีความเป็นส่วนตัวเหมือนกับที่กีดกันเรา แม้แต่ในหมู่พวกเขายังเป็นคนที่นักโภชนาการชี้ให้เห็นว่าเป็นผู้สมัครที่ดีที่สุดที่จะรวมอยู่ในอาหารของเรา โชคดีที่สารอาหารที่จำเป็นของเรามีอยู่ในอาหารหลากหลายชนิดและเราสามารถทดแทนกันได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องเปลี่ยนสารอาหารมากเกินไป. "พ่อครัวกลายเป็นศิลปินเมื่อเขามีสิ่งที่จะพูดผ่านอาหารของเขาเหมือนจิตรกรในภาพวาด" -Joan Miró- อะไรที่ทำให้อาหารบางจานดูอร่อยและอื่น ๆ ทำให้เรารู้สึกเบื่อหน่าย? ความจริงก็คือว่าในมนุษย์อาหารมีบทบาทแตกต่างจากที่เขามีสำหรับสัตว์อื่น ๆ....
คุณรู้วิธีขอการให้อภัยหรือไม่?
เราทุกคนทำผิดเราทำผิดพลาดและเราผิด. โดยปกติเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นเราตระหนักได้อย่างรวดเร็วเช่นเดียวกับที่เราทำหรือพูดว่าเรามีกลไกการประเมินผลที่เราดำเนินการเกือบจะโดยอัตโนมัติและกระตุ้นให้เราขอการให้อภัย. บางครั้งคำตัดสินของเราเป็นอันตรายหรือต่อต้านผู้คนที่เรารักอย่างไรก็ตามอาจขัดแย้งกัน. ใครไม่เคยเจ็บด้วยความคิดเห็นออก - ปรับแต่งด้วยการกล่าวหาไม่มีมูลความจริงตัดสินใครบางคนโดยไม่ต้องมีสิทธิ์อย่างน้อยที่จะทำเช่นนั้นหรือมีความโกรธกับตัวเองกับคนแรกที่เขาพบ. เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นและเราตระหนักว่าเรามักจะเผชิญกับหน้าที่ขอการให้อภัยหรือขอโทษ. บางสิ่งที่ดูเหมือนง่าย ๆ จากภายนอกมักจะกลายเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน: เราสามารถคิดได้ว่าการขอการให้อภัยเราไม่เพียง แต่ตระหนักถึงความล้มเหลว แต่ยังแสดงถึงจุดอ่อนของเราด้วย. นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ว่าบุคคลที่ได้รับความเสียหายได้ทำร้ายเรามาก่อนและไม่ได้ขอโทษ ทำไมเราต้องใช้ความพยายามนั้นถ้าคนอื่นไม่ได้ทำมัน? "การขอให้อภัยไม่ได้หมายความว่าเราผิดและอีกฝ่ายถูก มันหมายความว่าเราให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์มากกว่าอัตตาของเรา " -ไม่ระบุชื่อ- บางครั้งพวกเขาเป็นสถานการณ์ของตัวเองเราไม่กลับไปประจวบกับบุคคลที่เราได้รับความเสียหาย...
คุณรู้วิธีการเจรจาต่อรองกับวัยรุ่นของคุณหรือไม่?
วัยรุ่นเป็นเวทีที่มีลักษณะเป็นกบฏ. เด็ก ๆ จะได้รับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนนอกเหนือจากการค้นหาเอกลักษณ์ของตนเองอย่างเข้มข้น ทั้งหมดนี้ทำให้พวกเขาต้องการความเป็นอิสระเชื่อว่าพ่อแม่ไม่เข้าใจพวกเขาและพวกเขาสามารถควบคุมชีวิตของพวกเขาได้ ดังนั้นในขั้นตอนที่ละเอียดอ่อนนี้คุณจำเป็นต้องรู้วิธีเจรจากับลูกชายวัยรุ่นของคุณ. การเจรจากับวัยรุ่นจะไม่เพียงทำให้คุณปวดหัวน้อยลงเท่านั้น แต่จะช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นผู้ใหญ่ สิ่งนี้จะสนับสนุนให้คุณปฏิบัติตามข้อตกลงที่คุณตกลงไว้พูดคุยและแก้ไขสถานการณ์ที่ยากลำบากที่เกิดขึ้น แต่เหนือสิ่งอื่นใดสิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกรัก. เปิดการเจรจากับลูกชายวัยรุ่นของคุณจะนำเสนอความคิดที่คุณคำนึงถึงความเห็นของเขาสิ่งที่จะเพิ่มความมั่นใจในการแบ่งปันสิ่งที่กังวล. บางครั้ง, วัยรุ่นมักจะย้ายออกไป และในขณะที่เราไม่รู้วิธีเข้าหาพวกเขาพวกเขารู้สึกเหงามาก, กับผู้ปกครองที่ไม่เข้าใจพวกเขาและคนที่พวกเขาไม่สามารถเชื่อถือได้ ดังนั้นการเจรจาสามารถปรับปรุงสถานการณ์เช่นนี้ได้อย่างมีนัยสำคัญ. การเจรจากับวัยรุ่นของคุณมีส่วนช่วยในเรื่องค่านิยม ผู้ปกครองทุกคนรู้ว่าการส่งค่านิยมมาตั้งแต่อายุยังน้อยมีความสำคัญ. คุณค่าที่ดีต่อสุขภาพที่ช่วยให้เยาวชนสามารถชี้นำพฤติกรรมของพวกเขาและทำการตัดสินใจที่ถูกต้องสำหรับพวกเขา อย่างไรก็ตามเราไม่ทราบวิธีการทำเช่นนี้ในวิธีที่เหมาะสมเสมอไป...
คุณรู้วิธีจัดการกับความหึงของเด็กไหม?
"ผู้ที่อิจฉาก็อย่าอิจฉาในสิ่งที่เขาเห็น กับสิ่งที่คุณจินตนาการก็เพียงพอแล้ว" ดังนั้นเมื่อพูดถึง Jacinto Benavente แต่วลีนี้สามารถคาดการณ์ถึงความหึงหวงของเด็กได้หรือไม่? มีจินตนาการมากกว่าความเป็นจริงในเรื่องนี้ไหม? ความจริงก็คือคำตอบนั้นซับซ้อน เราต้องไม่ลืมสิ่งนั้น ความริษยาของเด็กนั้นเป็นธรรมชาติโดยสิ้นเชิง. ลูกน้อยของเราในการพัฒนาเต็มที่ประสบความรู้สึกที่รุนแรงมาก นี่เป็นเพราะพวกเขาไม่มีความสามารถในการจัดการอารมณ์ของพวกเขาเนื่องจากพวกเขาอยู่ในกระบวนการของการเรียนรู้. ในกรณีของความหึงหวงการจัดการเป็นเรื่องยากเนื่องจากความรู้สึกปฏิเสธต่อคนที่รักไม่ได้อธิบายอย่างง่ายดาย. ดังนั้นสำหรับเด็กเมื่อทุกอย่างสุดขั้วในโลกภายในตัวควบคุมมีความซับซ้อน. เมื่อความหึงหวงของเด็กปรากฏขึ้น แม้จะมีความซับซ้อนของงานเราจะพยายามให้แนวทางสำหรับพฤติกรรมในสถานการณ์นี้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรู้ก่อนเมื่อความหึงหวงของเด็กอาจปรากฏขึ้น. สิ่งแรกที่ชัดเจนคือว่ามีอยู่แล้ว เด็กอายุสองขวบอาจอิจฉา, ความหึงหวงที่สามารถประจักษ์หรือไม่แม้ว่าพวกเขาจะรู้สึก...
คุณรู้วิธีระบุขโมยพลังงานหรือไม่?
เราเกือบแน่ใจว่าคุณเช่นกันให้เพื่อนคนนั้นเป็นห่วงสิ่งต่าง ๆ นับพัน. เขาบอกคุณเกี่ยวกับชีวิตของเขาในทุกรายละเอียดเกี่ยวกับความวิตกกังวลความกลัวและความปรารถนาของเขา ... แต่เขาไม่เคยจำหน้าตาของคุณที่จะรู้ว่าคุณเป็นอย่างไร การสนทนาครึ่งชั่วโมงกับเขาดูเหมือนว่าทั้งวันเป็นประเด็นขัดแย้งที่ดำรงอยู่อย่างลำบาก บางทีเขาอาจเป็นกลุ่มโจรขโมยพลังงาน. มันเป็นเรื่องธรรมดามากที่จะหาคนที่มีลักษณะบุคลิกภาพเหล่านี้ แต่สิ่งที่แย่ที่สุดอย่างไม่ต้องสงสัยอาจอยู่กับใครบางคนที่ใช้พลังงานของคุณทุกวันโดยที่คุณไม่รู้ตัว ปล่อยให้คุณอยู่ในพื้นหลังยื่นความแข็งแรงและบุคลิกภาพของคุณทีละเล็กทีละน้อย. เราไม่ได้พูดถึงบุคลิกภาพที่เป็นพิษอีกต่อไป แต่รูปแบบพฤติกรรมที่มีความสามารถพิเศษในการ "ขโมยพลังงานของเรา". "ปล่อยให้คนที่มาถึงเพียงเพื่อแบ่งปันการร้องเรียนปัญหาเรื่องราวหายนะความกลัวและการตัดสินของผู้อื่น หากใครบางคนมองหาถังทิ้งขยะพยายามอย่าอยู่ในใจคุณ ". -ดาไลลามะ-. รู้จักขโมยพลังงาน เป็นไปได้มากว่าในแวดวงส่วนบุคคลของคุณคุณได้จำแนกบุคคลประเภทนี้ที่ได้รับการพิจารณาว่าเป็นขโมยพลังงาน...
