คุณรู้วิธีขอการให้อภัยหรือไม่?

เราทุกคนทำผิดเราทำผิดพลาดและเราผิด. โดยปกติเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นเราตระหนักได้อย่างรวดเร็วเช่นเดียวกับที่เราทำหรือพูดว่าเรามีกลไกการประเมินผลที่เราดำเนินการเกือบจะโดยอัตโนมัติและกระตุ้นให้เราขอการให้อภัย.

บางครั้งคำตัดสินของเราเป็นอันตรายหรือต่อต้านผู้คนที่เรารักอย่างไรก็ตามอาจขัดแย้งกัน. ใครไม่เคยเจ็บด้วยความคิดเห็นออก - ปรับแต่งด้วยการกล่าวหาไม่มีมูลความจริงตัดสินใครบางคนโดยไม่ต้องมีสิทธิ์อย่างน้อยที่จะทำเช่นนั้นหรือมีความโกรธกับตัวเองกับคนแรกที่เขาพบ.

เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นและเราตระหนักว่าเรามักจะเผชิญกับหน้าที่ขอการให้อภัยหรือขอโทษ. บางสิ่งที่ดูเหมือนง่าย ๆ จากภายนอกมักจะกลายเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน: เราสามารถคิดได้ว่าการขอการให้อภัยเราไม่เพียง แต่ตระหนักถึงความล้มเหลว แต่ยังแสดงถึงจุดอ่อนของเราด้วย.

นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ว่าบุคคลที่ได้รับความเสียหายได้ทำร้ายเรามาก่อนและไม่ได้ขอโทษ ทำไมเราต้องใช้ความพยายามนั้นถ้าคนอื่นไม่ได้ทำมัน?

"การขอให้อภัยไม่ได้หมายความว่าเราผิดและอีกฝ่ายถูก มันหมายความว่าเราให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์มากกว่าอัตตาของเรา "

-ไม่ระบุชื่อ-

บางครั้งพวกเขาเป็นสถานการณ์ของตัวเองเราไม่กลับไปประจวบกับบุคคลที่เราได้รับความเสียหาย บางครั้งความอัปยศก็เป็นอุปสรรค จำกัด ท้ายที่สุดเหตุผลที่สามารถเพิ่มไปยังรายการก่อนหน้าคือเราไม่ทราบว่าจะทำอย่างไร.

ดังนั้นคำขอโทษที่ดีมีสามส่วน

หากคุณต้องการเรียนรู้ที่จะขอขมาอย่างถูกวิธีคุณควรรู้ว่าการทำอย่างถูกต้องนั้นประกอบด้วย 3 ส่วนที่ไม่สามารถลบได้ แต่ละคนมีความสำคัญ ชิ้นส่วนใดใน 3 ชิ้นนี้ที่คุณมีค่าใช้จ่ายมากที่สุด?

1. ฉันขอโทษ

เมื่อคุณขอโทษคุณบอกคนอื่นว่าการทำร้ายเธอในทางใดทางหนึ่งได้ทำร้ายคุณ สำหรับคุณเช่นกันนั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการจะเกิดขึ้นและถ้าคุณสามารถย้อนกลับไปได้คุณจะทำอย่างอื่น.

ในส่วนนี้คุณจะเปิดช่องทางเอาใจใส่กับบุคคลอื่นและเตรียมช่องทางสนทนาซึ่งตัวละครหลักคือความรู้สึก หากคุณได้รับสิ่งนี้คุณจะสามารถเข้าถึงส่วนที่ลึกที่สุดของบาดแผลที่คุณเกิดและรักษาจากส่วนที่ลึกที่สุด

2. ฉันคิดผิด

เมื่อคุณขอโทษคุณต้องรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้น. คุณคิดว่าเป็นคุณและไม่ใช่คนอื่นที่มีความรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้น ส่วนนี้แสดงถึงวุฒิภาวะของผู้ที่ขอโทษและผู้ที่ได้รับมันส่งความมั่นใจ.

3. ฉันจะแก้ไขให้ถูกต้องได้อย่างไร??

บางครั้งความเสียหายที่เราทำไม่สามารถซ่อมแซมได้ทันที แต่บางครั้งเราทำและหลายครั้งที่เราไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร การคืนค่าผู้บาดเจ็บโดยสมัครใจหรือแสดงความเต็มใจที่จะทำจะแสดงให้คุณเห็นว่าเราให้ความสำคัญกับคุณเป็นอย่างดี.

หลายครั้งถึงเวลา, ผู้บาดเจ็บต้องรู้ว่าคำขอโทษที่เราทำนั้นไม่ได้เป็นเพียงพิธีการ หรือวิธีการขว้างปาสิ่งสกปรกในเรื่องนั้นและพิจารณาให้เร็วที่สุด.

"... ไม่มีการเข้าใจผิดที่เลวร้ายยิ่งไปกว่าการขอขมาในอดีตเมื่อแสดงด้วยความเย่อหยิ่งหรือตาบอดในปัจจุบัน"

-Eduardo Muñoz Molina-

หากการให้อภัยของคุณมีสามส่วนนี้คุณจะมีโอกาสมากขึ้นที่จะมีประสิทธิภาพ และคนที่ได้รับนั้นเข้าใจและรู้สึกสบายใจกับสิ่งที่คุณต้องการถ่ายทอด บางครั้งเราเริ่มต้นคำเพราะเราเรียนรู้ที่จะพูดอย่างนั้น "ฉันรักคุณ", "ฉันขอโทษ" เป็นคำที่ใช้บ่อยที่สุดและจบลงด้วยการสูญเสียความหมายของพวกเขา.

การขอให้อภัยในทางที่ถูกต้องจะทำให้คนที่ได้รับการแก้ไขทราบว่าเรารู้สึกอย่างแท้จริงว่าเราพูดจากใจและเรายินดีที่จะไม่ทำสิ่งเดียวกันอีก.

อย่ากลัว

อย่ากลัวที่จะขอการให้อภัย มันเป็นกระบวนการบำบัดด้วยตัวเองและกับผู้อื่น การขอให้อภัยไม่ใช่อาการอ่อนแอหรือน้อยกว่าใคร ในทางตรงกันข้าม, การขอขมาให้อภัยแสดงให้เห็นถึงความกล้าหาญ. เมื่อเราขอการอภัยเราก็กลัวเพราะเราคิดว่าบางสิ่งที่เราทำผิดไปดังนั้นเราจึงสามารถตีความได้ว่ามันไม่สมบูรณ์.

"ให้อภัยศัตรูของคุณเสมอ ไม่มีอะไรที่ทำให้เขาโกรธอีกต่อไป ".

-ออสการ์ไวลด์-

วลีทางจิตที่ไหลผ่านจิตใจของเราไม่ว่าจะรู้ตัวหรือไม่รู้ตัวอาจเป็นเช่นนี้: "ถ้าฉันขอขมาฉันให้อภัยฉันทำผิดและถ้าฉันทำผิดพลาดก็เป็นเพราะฉันทำผิดและถ้าฉันทำผิดฉันก็ไม่สมบูรณ์" ความอดทนต่อข้อผิดพลาดอยู่ในระดับต่ำเพราะหลายคนตีความว่ามันเป็นคำพ้องความหมายของค่าส่วนบุคคลเล็กน้อย อย่างไรก็ตามไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความเป็นจริง. การยอมรับข้อผิดพลาดและขอการให้อภัยเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเติบโตและพัฒนา.

การตัดสินใจอย่างหนักที่จะให้อภัยการให้อภัยเป็นการกระทำเพื่อปลดปล่อยที่ทรงพลังมาก แต่ก็ยากที่จะปฏิบัติ เมื่อเราให้อภัยเราปล่อยความเจ็บปวดที่ทำให้เราและผูกมัดเรา อ่านเพิ่มเติม "