บทความทั้งหมด - หน้า 17
ใช้ชีวิตด้วยความหลงใหล
หลายคนใช้ชีวิตด้วยความน่าเบื่อและไร้อารมณ์. พวกเขาตื่นขึ้นมาทุกวันไปทำงานกลับบ้านเพื่อดูโทรทัศน์สักสองสามชั่วโมงเข้านอนและทำซ้ำขั้นตอนนี้ทุกวันเป็นเวลาหลายปี ฉันไม่รู้ว่าคุณคิดอย่างไร แต่สำหรับฉันนั่นไม่ใช่ชีวิต. คุณสามารถทำซ้ำขั้นตอนนี้เป็นเวลานาน แต่จะมีเวลาที่จะไม่เพียงพอสำหรับคุณ. บางทีคุณ รู้สึกว่างเปล่าหรือเพียงเหตุผลที่ทำให้หัวเราะดูเหมือนน้อยลงทุกวัน. ทางออกของความรู้สึกนี้คือการเปลี่ยนเส้นทางที่คุณกำลังติดตามและเริ่มใช้ชีวิตด้วยความหลงใหล. ฉันไม่ได้หมายถึงแค่หาอาชีพที่คุณรักหรืองานอดิเรกที่เบี่ยงเบนความสนใจของคุณไปหลายชั่วโมง ฉันกำลังพูดถึงการมีชีวิตที่น่าพึงพอใจซึ่งแต่ละช่วงเวลามีแรงจูงใจมากกว่าช่วงเวลาก่อนหน้านี้คุณคิดว่ามันเป็นไปไม่ได้หรือเปล่า? ทำตามคำแนะนำที่ฉันให้ไว้ด้านล่างและคุณจะเห็นว่าคุณสามารถใช้ชีวิตด้วยความหลงใหล. 1. โน้มน้าวตัวเองว่าเป็นไปได้ที่จะใช้ชีวิตด้วยความหลงใหล ขั้นตอนแรกคือการเชื่อว่าเป็นไปได้จริง ๆ ที่มีชีวิตที่ตัณหาเป็นจุดศูนย์กลาง. บางครั้งผู้คนเริ่มกระบวนการแสวงหาชีวิตที่ดีขึ้นด้วยความสงสัยมากมายและไม่เชื่อในตัวเอง นี่เป็นเพียงการขัดขวางกระบวนการและทำให้ง่ายต่อการยอมแพ้. เปลี่ยนความคิดของคุณและเริ่มมองหาความรักเหมือนกับงานอื่น...
ดำเนินชีวิตที่เศร้าโศกสำหรับการหย่าร้างของคุณ
การหย่าร้างเป็นการกระทำที่เชื่อมโยงอารมณ์เข้าด้วยกันมากเกินไปในเวลาเดียวกัน. ในอีกด้านหนึ่งคุณรู้สึกเศร้าที่ความสัมพันธ์ที่คุณเริ่มต้นด้วยภาพลวงตามากมายนั้นไม่ได้ให้อะไรมากไปกว่านั้น แต่คุณจะรู้สึกโกรธและหงุดหงิดตลอดเวลาที่สูญเสียและประสบการณ์เลวร้ายที่อยู่รอบตัว. ขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพและ ความฉลาดทางอารมณ์ คุณอาจพบว่าตัวเองกระโดดจากอารมณ์หนึ่งไปสู่อีกอารมณ์หนึ่งหรือทำทุกอย่างด้วยความสงบ. สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าปฏิกิริยาของคุณเป็นเรื่องธรรมดามีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถเข้าใจได้ว่าทำไมคุณถึงทำแบบนั้น ที่นี่เราจะให้เบาะแสบางอย่างที่จะช่วยให้คุณดำเนินชีวิตที่เศร้าโศกกับการหย่าร้างของคุณด้วยความสงบและมุมมองที่ดีขึ้น. การปฏิเสธ ความเศร้าเมื่อการหย่ามาถึงเป็นเรื่องธรรมชาติ. กระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับการสูญเสียเวลาที่ลงทุนและบุคคลที่คุณวางแผนไว้ตลอดชีวิต เราถูกทำให้รู้สึกเช่นนี้และมันจะผิดธรรมชาติที่จะรู้สึกอย่างอื่น. ในช่วงของการ การปฏิเสธ คุณจะต้องเชื่อว่าการหย่าร้างนั้นสามารถป้องกันได้. คุณจะพยายามจัดการกับสถานการณ์โดยพูดคุยกับคู่ของคุณหรือเพิกเฉยต่อปัญหาที่รอให้แก้ไขเอง. ความเศร้าไม่ได้เกิดจากเวลาที่ลงทุนเท่านั้น แม้ว่าในหลาย ๆ กรณีการหย่าร้างจะเป็นไปตามข้อตกลงร่วมกัน...
ใช้ชีวิตอย่างที่คุณต้องการไม่ใช่ตามที่ควร
¿คุณเคยพบว่าตัวเองกำลังทำอะไรอยู่ “คุณต้อง” ทำแทนอะไร “คุณต้องการ” ทำ? ¿คุณมีความสัมพันธ์กันมานานแล้วที่คนอื่นอาจอิจฉา แต่คุณไม่ชอบมัน? ¿คุณมีงานที่เพื่อนบ้านของคุณชอบทำ แต่รู้สึกว่าคุณเสียสละหรือเป็นอุปสรรคต่อการทำสิ่งที่คุณอยากทำ? ในชีวิตคุณจะได้พบกับผู้คนที่ยิ้มแย้มตลอดเวลาและมีความสุขกับงานที่ทำแม้ว่าพวกเขาจะมีรายได้น้อยกว่าคุณหรือแม้กระทั่งเมื่องานของพวกเขายากกว่าของคุณมาก. ¿แล้วคนที่มีความสุขกับชีวิตโดยไม่บ่นเกี่ยวกับสถานการณ์ไม่พึงประสงค์ที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของพวกเขา? ดูเหมือนประชดของชีวิต แต่ ... ¿ความลับของความสุขคืออะไร? จริงๆแล้วมันไม่ใช่ความลับ ไม่มีอะไรดีไปกว่าการมีอิสระที่จะมีความสุข และการเป็นอิสระหมายถึงการทำอะไรจริงๆ “คุณต้องการ” ทำแทนที่จะทำในสิ่งที่คุณควรทำ....
การแสดงสาเหตุของความกลัวช่วยให้คุณรับมือได้
ตลอดชีวิตของเราเราเผชิญกับสถานการณ์ที่ความรู้สึกความรู้สึกและอารมณ์ต่าง ๆ เกิดขึ้นในฐานะอาวุธที่พยายามปกป้องเราจากความเป็นจริง หนึ่งในอารมณ์เหล่านี้ที่มีสองด้านคือความกลัว. ความกลัวมีแนวโน้มที่จะท่วมทุกวันด้วยความสงสัยความไม่ถูกต้องและความเฉยเมย สามารถทำลายและยุติคุณภาพชีวิตของเราและของคนที่เรารัก. ¿ความกลัว? แต่ ... ¿ความกลัวคืออะไร? ¿มีคนไม่กลัว? ¿ฉันต้องการหยุดความกลัว? คำถามเหล่านี้และอื่น ๆ อีกมากมายปรากฏขึ้นทันทีที่คำว่า “ความกลัว” ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง. ในการเริ่มต้นมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะบอกว่าจนถึงทุกวันนี้ ไม่มีบุคคลที่รู้จักซึ่งไม่มีความกลัวดังนั้นเราต้องตระหนักว่าความรู้สึกกลัวนั้นมีมา แต่กำเนิดต่อมนุษย์....
การแสดงพลังแห่งจินตนาการเพื่อเอาชนะความยากลำบาก
เราทุกคนมีประสบการณ์ในช่วงเวลานั้นครั้งเดียว ช่วงเวลานั้นเมื่อคุณเล่นทุกอย่างกับจดหมายช่วงเวลานั้นเมื่อคุณรู้สึกว่าชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับมัน การทดสอบการขับขี่การคัดเลือกการแข่งขันการสัมภาษณ์งานการคัดค้าน ... เราสามารถฝึกอบรมศึกษาหรือเตรียมเหตุการณ์ที่เป็นปัญหา แต่จะไม่เหมือนเดิม นั่นคือเราไม่สามารถสร้างองค์ประกอบที่เป็นรูปธรรมซึ่งบ่งบอกถึงวันของการทดสอบเช่นการปรากฏตัวของผู้ตรวจสอบหรือห้องเรียนหรือเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันที่อาจเกิดขึ้น (ความร้อนเสียงรบกวนคู่ต่อสู้ออกมาพร้อมกลยุทธ์อื่นที่คาดไว้ ... ) . ในด้านจิตวิทยาเรามี เทคนิคที่มีประโยชน์มากในสถานการณ์ประเภทนี้: การสร้างภาพข้อมูล. ต่อไปเราจะดูว่ามันเกี่ยวกับอะไร. บทความที่เกี่ยวข้อง: "การพัฒนาตนเอง: 5 เหตุผลในการสะท้อนตนเอง" การสร้างภาพข้อมูลคืออะไร?...
การสร้างภาพเชิงสร้างสรรค์ใช้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ
มีการอ้างอิงที่มีชื่อเสียงสืบเนื่องมาจากผู้ผลิตภาพยนตร์ที่มีชื่อเสียง Walt Disney ที่กล่าวว่า: "ถ้าคุณสามารถฝันคุณสามารถทำมันได้" แม้ว่าในหลักการมันอาจฟังดูเป็นเรื่องเล็กน้อยยูโทเปียมีหลายเทคนิคที่ใช้วลีนี้ได้ดี. การสร้างภาพเชิงสร้างสรรค์เป็นหนึ่งในนั้น. เทคนิคการคิดแบบอิงองค์นี้มีพื้นฐานมาจากกฎเกณฑ์ที่คล้ายคลึงกับคำพูดที่โด่งดังนี้ ต่อไปเราจะอธิบายว่ามันคืออะไรและจะฝึกซ้อมได้อย่างไร. บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาของความคิดสร้างสรรค์และความคิดสร้างสรรค์" การสร้างภาพเชิงสร้างสรรค์คืออะไร? การสร้างภาพเชิงสร้างสรรค์ในเทคนิคการคิดซึ่งการใช้จินตนาการของเราทำให้เราสามารถสร้างชุดของ ภาพจิตที่เราคาดการณ์เป้าหมายของเรา. วัตถุประสงค์ของการสร้างภาพข้อมูลเชิงสร้างสรรค์ของเป้าหมายและการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่เราต้องการบรรลุคือ เพิ่มความนับถือตนเองความมั่นใจในตนเองและอำนวยความสะดวกในการเผชิญปัญหา ก่อนการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้. นอกจากนี้การฝึกฝนเทคนิคนี้สามารถช่วยเราปรับเปลี่ยนอารมณ์และความรู้สึกที่เรามีเกี่ยวกับอนาคตของเรา อำนวยความสะดวกในการทดสอบความเป็นอยู่ที่ดีทั้งในระดับบุคคลทางด้านจิตใจและระดับสังคม. การสร้างภาพเชิงสร้างสรรค์ไม่ได้ประกอบไปด้วยสิ่งลึกลับหรือปริศนา,...
การมองเห็นในอุโมงค์มันคืออะไรและสาเหตุอะไร
การมองเห็นอุโมงค์เป็นปรากฏการณ์ประหลาดที่มีผลต่อความสามารถในการรับรู้สิ่งเร้าของสภาพแวดล้อมของเรา เป็นเรื่องที่ค่อนข้างบ่อยว่าเมื่อเราอยู่ในสภาวะที่มีความเครียดทางจิตใจเราให้ความสนใจเฉพาะสิ่งที่เกี่ยวข้องกับภารกิจภัยคุกคามหรือความกังวลหลักที่เกี่ยวข้องกับเรา.ในบทความนี้เราจะอธิบาย วิสัยทัศน์ของอุโมงค์คืออะไรและสาเหตุของอะไร. เพื่อที่จะทำเช่นนั้นเราจะทบทวนทฤษฏีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับรังสีที่แตกต่างกันในเวลาสั้น ๆ และเราจะอธิบายความแตกต่างระหว่างแนวคิดของการมองเห็นในอุโมงค์ที่เราใช้ในด้านจิตวิทยาและการใช้ในยา. บางทีคุณอาจจะสนใจ: "ส่วนที่ 11 ของดวงตาและฟังก์ชั่นของมัน"ความสนใจเป็นการเปิดใช้งานทางสรีรวิทยาความสนใจเป็นหน้าที่ทางจิตวิทยาที่กว้างขวางและเช่นการเปลี่ยนแปลงที่ส่งผลกระทบต่อมันสามารถก่อให้เกิดปรากฏการณ์ที่แตกต่างกันมาก ตัวอย่างเช่นถ้าเรามองความสนใจเป็นความสามารถในการเลือกสิ่งเร้าและมุ่งเน้นทรัพยากรทางปัญญาของเรานั้นเราสามารถระบุความผิดปกติของฟังก์ชั่นนี้ในผู้ป่วยจิตเภทหรือตอนที่คลั่งไคล้.พวกเขายังได้รับการอธิบาย การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับความสนใจเป็นความเข้มข้น (เช่นขาดจิตและแลคคูนชั่วคราว) เป็นการเฝ้าระวัง (ซึ่งในความวิตกกังวลทั่วไปโรคมีลักษณะของ 'hypervigilance') เป็นความคาดหวัง (ด้านที่เกี่ยวข้องในโรคจิต) และการเปิดใช้งานทางสรีรวิทยาเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ ความตึงเครียด.ปรากฏการณ์ของการมองเห็นในอุโมงค์เป็นส่วนหนึ่งของการวิเคราะห์ขั้นสุดท้ายของกระบวนการที่ตั้งใจ...
ความดีและความบกพร่องนั้นมีอยู่จริงหรือเราเห็นพวกมันเป็นอย่างอื่น
เมื่อเราต้องการอ้างอิง เพื่อคุณภาพหรือลักษณะที่น่าพอใจของบุคคลอื่นหรือของตัวเองเราเรียกพวกเขาว่าคุณธรรมและข้อบกพร่อง ตามลำดับ มันบอกว่าสิ่งเหล่านี้กำหนดเราและจำแนกวิธีการทำงานของเราในรายการคำคุณศัพท์: เขาเป็นคนใจกว้างและใจดี แต่มีอะไรบางอย่างติดชายแดน. จริงๆ ทั้งคุณธรรมและข้อบกพร่องนั้นมีอยู่ แต่สามารถสัมพันธ์กันมากหรือเป็นความคิดเห็นส่วนตัว ที่เราทะลักเหนือผู้อื่นโดยไม่ทราบว่าพวกเขาสามารถกลายเป็นภาพสะท้อนของตัวเราเองตามที่เราจะเห็นด้านล่าง. เส้นโครง: กระจกเงา อาจไม่ใช่ครั้งแรกที่การอภิปรายนี้เกิดขึ้นรอบตัวคุณหรือคุณเคยได้ยินเรื่องนี้มาก่อน ผู้ที่ล้อมรอบเราสะท้อนเรา. คิดในแง่หนึ่งมันยังคงเป็นจริง: เรามักจะถูกกำหนดโดยความสัมพันธ์ที่เรามีอยู่เสมอ. "ยิ่งคุณเป็นคนที่มีคุณธรรมมากเท่าไรเขาก็ยิ่งโทษน้อยลง" -ซิเซโร- เมื่อสิ่งที่เรียกว่าในจิตวิทยาถูกผลิตขึ้นเป็น 'ผลสะท้อน' สิ่งที่เราหมายถึงคือการคำนึงถึงว่า คนที่เราดูอาจเป็นกระจกของสิ่งที่เราไม่เห็นในตัวเรา....
