บทความทั้งหมด - หน้า 1654
ก่อนวัยห้าสิบตอนนี้อายุห้าสิบปีมีชีวิตอยู่ในวัยกลางคน!
จนกระทั่งเมื่อสองสามทศวรรษก่อนผู้หญิง อายุ 50 ปีถูกมองว่าเป็นคุณย่าแสนหวาน. ในวัยกลางคนสันนิษฐานว่าพวกเขาควรจะเตรียมการเกษียณอายุจากการทำงานและชีวิตทางอารมณ์ของพวกเขาไม่ว่าจะเป็นปัญหาที่ได้รับการแก้ไขและกำหนดไว้แล้ว. หนึ่งในการเปลี่ยนแปลงทางวัฒนธรรมที่มีชื่อเสียงที่สุดของปีที่ผ่านมา มันเป็นบทบาทที่แม่นยำตามอายุ. และสิ่งนี้ได้รับการสะท้อนโดยเฉพาะในผู้หญิง ยกตัวอย่างเช่นก่อนหน้านี้มันไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับเด็กหญิงอายุ 18 ปีที่จะแต่งงาน อย่างไรก็ตามในวันนี้ผู้หญิงส่วนใหญ่ในวัยนั้นไม่มีแผนการแต่งงานระยะสั้น. "ทุกคนที่หยุดเรียนรู้มีอายุยี่สิบหรือแปดสิบปี คนที่เรียนรู้อย่างต่อเนื่องยังเด็กอยู่ ". -เฮนรี่ฟอร์ด- สิ่งนี้เกิดขึ้นกับผู้หญิงวัยกลางคน. 50 ไม่ได้เป็นยุคที่ "หลุดพ้นจากการหมุนเวียน"...
บรรพบุรุษของความก้าวร้าว - จิตวิทยาสังคม
ทฤษฎีทางจิตวิทยามากมายแนะนำว่า การรุกราน, มันเป็นรูปแบบของการตอบสนองที่ได้รับตามสิ่งเร้าสิ่งแวดล้อมบางอย่างตามขั้นตอนที่หลากหลาย การเกิดขึ้นของความก้าวร้าวมักจะทำให้เกิดความไม่พอใจ เหตุการณ์ที่น่าผิดหวังใด ๆ ย่อมนำไปสู่ความก้าวร้าว แห้วเป็นแหล่งของการเปิดใช้งาน มันสามารถนำไปสู่ความก้าวร้าว แต่ทางอ้อม สิ่งที่สร้างคือการเปิดใช้งาน (หรือความตื่นตัว) และสิ่งนี้จะให้พลังงานกับคำตอบทั้งหมดที่บุคคลเต็มใจทำ ด้านล่างเราจะอธิบายความเป็นมาของความก้าวร้าว. คุณอาจสนใจ: คำจำกัดความของข่าวลือและภูมิหลัง - ดัชนีจิตวิทยาสังคม สมมติฐานคลาสสิกของความไม่พอใจ -...
ต้องเผชิญกับการกระทำนอกใจด้วยความเงียบสงบ
เราเคยได้ยินวลีเช่น "คู่ของฉันไม่เคยและฉันจะไม่นอกใจ", "มีเพียงนอกใจถ้าความสัมพันธ์เต็มไปด้วยปัญหา" และอื่น ๆ ที่คล้ายกัน อย่างไรก็ตามเราไม่สามารถลืมได้ การนอกใจนั้นเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่คุณคิด นั่นคือเหตุผลที่เราต้องเป็นจริงเมื่อต้องรับมือกับปัญหาในลักษณะนี้, เพื่อให้อารมณ์และการกระทำของเราไม่กระตุ้นพฤติกรรมที่เราเสียใจในภายหลัง. บางทีพันธมิตรของเราอาจมีความแตกต่างในความสัมพันธ์เมื่อเร็ว ๆ นี้; แง่มุมต่าง ๆ เช่นความน่าเบื่อความไม่พอใจหรือความอยากรู้อยากเห็นง่าย ๆ และความต้องการอะดรีนาลีนกระตุ้นให้เริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่โดยไม่คำนึงว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นชั่วคราวหรือไม่. บางครั้งก็เกิดขึ้นนอกใจและผู้ที่เกี่ยวข้องไม่รู้วิธีอธิบายว่าทำไม. ไม่ว่าในกรณีใดการควบคุมตนเองและจุดประสงค์ในการเป็นดีควรเป็นลำดับความสำคัญเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ประเภทนี้....
สำหรับผู้ที่ต้องการสร้างความบาดหมางให้ใช้ความเงียบ
มีบางช่วงเวลาในชีวิตของเราที่ดูเหมือนว่าบางคนพยายามที่จะสร้างความบาดหมางกันเท่านั้น. เมื่อพิจารณาถึงสถานการณ์ที่ไม่สะดวกสบายนี้ควรใช้ความเงียบให้ห่างจากความไม่สะดวกสบายและผ่อนคลาย. หลายครั้งที่ทำให้เรารำคาญที่จะโกรธและทำให้เรารู้สึกโกรธ อย่างไรก็ตามสิ่งที่ดีที่สุดคือไม่ให้อาหารสถานการณ์นั้นและสร้างฟองสงบขนาดใหญ่ การทำมันไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เป็นไปได้และเหนือสิ่งอื่นใดเป็นประโยชน์อย่างมาก. แต่ละคนมีกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพมากกว่าหรือน้อยกว่าเขาใช้ในช่วงเวลาแบบนี้ อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราเสมอที่จะมีภูมิหลังต่อต้านความเครียดที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้เราคิดใหม่ในสถานการณ์ที่ซับซ้อนเช่นวัดที่เงียบและสงบ. เรียนรู้ที่จะออกไปและผ่อนคลายในยามที่มีความเครียด มีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับวิธีสอนเด็ก ๆ ให้ผ่อนคลาย แต่อย่างไรก็ตามคำแนะนำสำหรับผู้ใหญ่มักจะไม่ชัดเจนเมื่อขาด ดังนั้นจึงสันนิษฐานว่าเรามีทักษะในนั้นและถ้าเราไม่ควบคุมตนเองก่อนผู้ที่พยายามสร้างความบาดหมางกันก็เป็นเพราะเราไม่ต้องการที่จะ. ไม่มีอะไรไกลจากความเป็นจริง. เราต้องการ reeducaros เพื่อควบคุมอารมณ์ของเราและจัดการช่วงเวลาเหล่านี้และสิ่งที่พวกเขาสร้างเรา. ดังนั้นเราสามารถให้จังหวะเล็ก ๆ...
ในการเผชิญกับการกดขี่อย่าใช้ความรุนแรง
การกดขี่เป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นการปราบปรามของอีกกลุ่มหนึ่ง, กำหนดโดยอำนาจอสมมาตรและบ่อยครั้งได้รับการเสริมแรงโดยสภาพที่เป็นมิตรเช่นภัยคุกคามหรือความรุนแรงที่แท้จริง การถูกกดขี่คือการได้รับประสบการณ์จากกลุ่มอื่นที่มีพลังมากกว่าข่มขู่หรือข่มขู่กลุ่มของเรา มันรู้สึกละอายใจและดูถูกรู้สึกว่ามีโอกาสน้อยลงและกฎหมายไม่ได้ใช้อย่างเท่าเทียมกัน. แต่มันก็เพียงพอแล้วที่จะถูกกดขี่เพื่อก่อให้เกิดความรุนแรง? ตอนแรกก็ถือว่าการกดขี่เป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดความรุนแรง. ความคิดนี้ค้นหารากฐานของมันในสมมติฐานของความไม่พอใจและความไม่พอใจ สมมติฐานเหล่านี้เสนอว่าการกดขี่ความขัดข้องและความอัปยศอดสูเป็นตัวแปรบางอย่างที่ก่อให้เกิดความรุนแรง. สมมติฐานของความไม่พอใจ - ความก้าวร้าว หนึ่งในทฤษฎีแรกที่ทำหน้าที่อธิบายความรุนแรงที่เกิดขึ้น สมมติฐานของความไม่พอใจ - ความก้าวร้าว ทฤษฎีนี้เปิดเผยว่าความก้าวร้าวเป็นผลมาจากความหงุดหงิด. อย่างไรก็ตามทฤษฎีนี้ไม่ได้รับการพิสูจน์ในความเป็นจริง. ข้อมูลบ่งชี้ว่าความขุ่นมัวไม่ได้นำไปสู่ความก้าวร้าวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้คนที่ผิดหวังไม่จำเป็นต้องใช้ความรุนแรง บางครั้งความขัดข้องก็จบลงด้วยการแก้ไขปัญหาและในบางครั้งความรุนแรงก็เกิดขึ้นเมื่อไม่มีความขัดข้อง ยกตัวอย่างเช่นมันอาจเกิดขึ้นจากการแพ้หรือการบิดเบือนข้อมูลของคนที่ใช้มัน....
เมื่อเผชิญกับความทุกข์ยากอารมณ์ขันจะเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดของคุณเสมอ
อารมณ์ขันเป็นหนึ่งในแหล่งข้อมูลที่มีค่าและคุ้มค่าที่สุดเมื่อเผชิญกับความทุกข์ยาก. การรู้วิธีรักษาอารมณ์ขันแม้ในสถานการณ์ที่สำคัญที่สุดจะช่วยให้เราสามารถยืนหยัดอยู่ได้โดยไม่ล้มเหลว. มีความสัมพันธ์ระหว่างอารมณ์เชิงบวกและความสามารถในการกู้คืน. การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการรักษาอารมณ์เชิงบวกให้มีชีวิตอยู่ในความทุกข์ยากช่วยให้ความคิดยืดหยุ่นและแก้ปัญหาได้. "ทุกคนที่สามารถรักษาอารมณ์ขันในแง่บวกและอารมณ์ขันอย่างต่อเนื่องจะไม่แตกสลายในสถานการณ์ที่สำคัญที่สุดและจะกลายเป็นพลังที่แท้จริงของมนุษย์" -Bernabe Tierno- เผชิญกับความทุกข์ยากด้วยอารมณ์ขัน หนึ่งในคุณสมบัติที่สำคัญของคนที่มีความยืดหยุ่นคืออารมณ์ขันของพวกเขา. คนที่มีความยืดหยุ่นมีความสามารถที่จะหัวเราะเยาะความทุกข์ยากและสร้างเรื่องตลกด้วยความโชคร้ายของพวกเขาเอง ในการเผชิญกับความทุกข์ยากเสียงหัวเราะเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดของคนที่มีความยืดหยุ่นเพราะมันช่วยให้พวกเขามีความหวัง นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณมีความเป็นสากลมากขึ้น: การลงทะเบียนแง่ลบ แต่ยังเป็นแง่บวก. ในขณะที่การวิจัยบางอย่างบ่งชี้ว่าความยืดหยุ่นทางด้านจิตใจเป็นลักษณะบุคลิกภาพที่ค่อนข้างคงที่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอารมณ์เชิงบวกปกป้องสายพันธุ์นี้จาก นี่ไม่ได้หมายความว่าอารมณ์เชิงบวกเป็นเพียงผลพลอยได้จากความยืดหยุ่น แต่เป็นเช่นนั้น การรู้สึกอารมณ์ในเชิงบวกระหว่างประสบการณ์ที่เครียดอาจมีประโยชน์ในการปรับตัวในกระบวนการเผชิญความเครียดของแต่ละบุคคล. อารมณ์ขันเป็นสิ่งที่สำคัญมาก มันเป็นทรัพยากรธรรมชาติที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราที่จะต้องเก็บรักษาไว้ที่ค่าใช้จ่ายทั้งหมด...
ก่อนที่รองของการถามคือคุณธรรมที่ไม่ให้
ผู้คนรอบตัวเราติดการถามและถามโดยไม่ให้อะไรตอบแทน. คนเหล่านี้ใช้ประโยชน์จากสถานการณ์บางอย่างและเชื่อว่าสิ่งที่พวกเขาสนใจนั้นเหนือสิ่งอื่นใด. โดยปกติแล้วพวกเขาจะไม่ตั้งคำถามว่าคำขอของพวกเขานั้นยุติธรรมหรือไม่ยุติธรรมเพราะพวกเขาไม่ทราบมาตรการที่เกินกว่าผลประโยชน์ของตนเอง ตามที่เห็นได้ชัด, มีอัตตาหลอกลวงมากหรือน้อย, แต่โดยทั่วไปเมื่อเวลาผ่านไปเราสามารถเปิดตาของเราและป้องกันตัวเอง. อย่างไรก็ตามมีรอยยิ้มที่บางครั้งก็ครอบคลุมคำขอมากเกินไปสำหรับความโปรดปรานเนื่องจากในคำสั่งที่เหลือของชีวิตไม่มีอะไรที่เป็นสีขาวหรือสีดำ. สิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อความซื่อสัตย์ทางอารมณ์ของเราเพราะพวกเขาอาจทำให้เรารู้สึกผิดที่ไม่ให้สิ่งที่พวกเขาต้องการถึงแม้ว่ามันจะอยู่ในมือของเราก็ตาม. เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้, เราต้องได้รับสมดุลทางจิตใจที่ช่วยให้เรามีน้ำหนัก ในทางที่เป็นไปได้มากที่สุดหากผลประโยชน์นั้นกันและกันหรือในทางกลับกันเรามักได้รับบาดเจ็บ. อย่าสับสนในความดีกับความไร้เดียงสา ตามที่พวกเขาพูดสิ่งหนึ่งคือการเป็นคนดีและค่อนข้างจะเป็นคนโง่. สิ่งที่เกิดขึ้นคือหลายครั้งที่เราทำบาปในยุคหลังโดยไม่ละทิ้งความดี เป็นผลให้พวกเขาสามารถใช้ประโยชน์จากเรา. ดังนั้นเราสามารถใช้เวลามากมายในการมอบทุกสิ่งทุกอย่างให้ตัวเองโดยไม่ต้องขออะไรตอบแทน อย่างไรก็ตามบางครั้งเวลามาถึงเมื่อเราแสดงตัวเราเองและไม่ได้รับสิ่งที่เราคาดหวัง. ในสถานการณ์เช่นนี้เป็นเรื่องปกติที่เราจะรู้สึกเศร้าผิดหวังหงุดหงิดและไม่ไว้วางใจ เราจะคาดหวังว่าคนที่เราได้ทำมากจะไม่ตอบสนองต่อเราอย่างไร? ในแง่นี้และอีกครั้งปัญหาของเราอยู่ในความคาดหวังของเราตั้งแต่...
คู่อริและสารยับยั้ง Serotonin Reuptake (AIRSs)
ในบรรดาปัญหาทางจิตทั้งหมดภาวะซึมเศร้าเป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุดในโลกพร้อมกับชุดของความผิดปกติที่เชื่อมโยงกับความวิตกกังวล การรักษาปัญหาประเภทนี้เป็นสิ่งที่ทำให้เกิดการสอบสวนอย่างกว้างขวางจากสาขาวิชาวิทยาศาสตร์หลายแห่งโดยเป็นหนึ่งในนั้นคือจิตวิทยาเภสัชวิทยา. จากวินัยนี้พวกเขาได้สร้างและสังเคราะห์ทางเลือกการรักษาที่แตกต่างกันซึ่งปัจจุบันมีอยู่ในปริมาณที่มากของสารที่มีส่วนร่วมในการลดภาวะซึมเศร้าและปัญหาอื่น ยาชนิดหนึ่งที่สังเคราะห์ขึ้นนั้นน่าสนใจมากเพราะมันทำงานในลักษณะที่ตรงกันข้ามกับยาอื่น ๆ มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับ คู่อริและสารยับยั้ง Serotonin Reuptake หรือ AIRSs. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของยากล่อมประสาท: ลักษณะและผลกระทบ" คู่อริและสารยับยั้ง Serotonin Reuptake: พวกมันคืออะไร?? คู่อริและ Inhibitors...
