จิตวิทยาปรัชญาและความคิดเกี่ยวกับชีวิต
บล็อกเกี่ยวกับปรัชญาและจิตวิทยา บทความเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของจิตวิทยามนุษย์
บทความทั้งหมด - หน้า 1305
วิทยาศาสตร์มีการพัฒนาและเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา มันเหมือนกับสิ่งมีชีวิตชนิดหนึ่งที่ทุกวันแสดงให้เราเห็นว่าโลกเป็นอย่างไรชีวิตและร่างกายของเราเอง มากแล้วตอนนี้ยืนยันว่า ออกกำลังกายเพียงสิบนาทีต่อวันทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น. ไม่มีใครหนีไปได้ ประโยชน์ของการเล่นกีฬาและการออกกำลังกาย. อย่างไรก็ตามสิ่งที่เราค้นพบเพื่อทำให้ความคิดนี้สมบูรณ์คือมีน้อยมากสามารถรับได้มาก เพราะด้วยการออกกำลังกายบางอย่างร่างกายของเราสามารถปล่อยฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเป็นอยู่และสร้างความรู้สึกที่ดีต่อสุขภาพที่สามารถสร้างความสุขและความสุขได้. การศึกษาที่บอกว่าการออกกำลังกายสิบนาทีต่อวันทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น การศึกษาในคำถามได้รับการพัฒนาภายในมหาวิทยาลัยมิชิแกนในสหรัฐอเมริกา กลุ่มนักวิทยาศาสตร์ได้ทำการสำรวจ ความสัมพันธ์ระหว่างอารมณ์เชิงบวกและการออกกำลังกาย, โดยเฉพาะอย่างยิ่งมุ่งเน้นไปที่คนที่มีสุขภาพในระดับจิตวิทยา จนถึงตอนนี้เรารู้ว่าผู้คนที่เคลื่อนไหวร่างกายได้พัฒนาขีดความสามารถที่ยอดเยี่ยมเพื่อลดความเสี่ยงจากความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ตอนนี้กับงานใหม่นี้มันแสดงให้เห็น ผลกระทบเชิงบวกและสุขภาพของการออกกำลังกายในระดับปานกลางมาก. นั่นคือคุณไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิมและใช้เวลาหลายชั่วโมงหรือไปเดินเล่นทุกวันเป็นเวลานานและในจังหวะที่ดี ไม่ได้หมายความว่าสิ่งนี้เป็นลบมันหมายความว่าคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในระดับอารมณ์. การพัฒนาของการศึกษา เพื่อแสดงให้เห็นถึงวัตถุประสงค์นี้ทีมวิจัย...
ในช่วงวัยรุ่นและเยาวชนมันเป็นเรื่องง่ายที่จะคิดว่าเราจะไม่หยุดที่จะมีเพื่อนที่ดี แต่เมื่อเวลาผ่านไปเราจะเห็นว่ามันยากแค่ไหนที่จะได้เพื่อนใหม่ แต่ก็ยังมีอีกมากที่จะรักษาเพื่อนของชีวิตไว้และตอนนี้เมื่อ “เพื่อน” สิ่งใดก็ตามที่ถูกเรียกว่า - การเป็นเพื่อนนั้นมีอะไรมากกว่าป้ายกำกับแวดวงหรือรายการและเกี่ยวข้องมากกว่าการแบ่งปันทำให้ “เช่น” หรือแสดงความคิดเห็นอะไรในที่สาธารณะเพื่อให้ดู-. ในมิตรภาพที่แท้จริงเข้ามามีบทบาทหลายอย่างที่ต้องได้รับการดูแลเพื่อรักษาเพื่อนและสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นผู้ใหญ่และเป็นที่น่าพอใจ. 10 วิธีในการเป็นเพื่อนที่ดี 1 - เพื่อนที่ดีคือการสนับสนุนทางอารมณ์สำหรับคนอื่น. นี่คือองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของมิตรภาพ เพื่อนที่ดีไม่ได้วิจารณ์อย่างไม่จำเป็นและสนับสนุนคนอื่นเมื่อพวกเขาต้องการ. 2 - เพื่อนที่ดีฟังและตอบกลับอย่าโต้ตอบ....
การสื่อสารเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของคู่, และการทำงานได้ดีหรือไม่ดีจะเป็นสัญญาณของความพึงพอใจที่สมาชิกแต่ละคนรู้สึกมีความสัมพันธ์ ดังนั้นการสื่อสารที่ดีกับคู่ของคุณคือการรับประกันความสัมพันธ์ที่น่าพอใจและอนาคตในขณะที่การสื่อสารที่ไม่ดีช่วยให้มั่นใจได้ว่าการล้มเหลวไม่ไกลจากคู่. ในแง่นี้, เนื้อหาของการสื่อสารมีความสำคัญเท่ากับวิธีการส่งและบริบทที่ส่ง. มันไม่เหมือนกันที่จะพูดโง่ ๆ ด้วยใบหน้าที่โกรธแค้นและตะโกนด้วยสีหน้าเย้ายวนและเสียงกระซิบ ในทางกลับกันมันไม่เหมือนกันที่จะพูดว่า: คุณเป็นหายนะ! ที่จะพูดว่า: น้ำผึ้งอีกครั้งระวังรองเท้าเมื่อคุณเหยียบบนหญ้าอีกครั้ง. ดังนั้น, เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึงประเด็นพื้นฐานบางอย่างเมื่อทำการติดต่อสื่อสารกับพันธมิตรของเรา. ในหมู่พวกเขาเราสามารถเน้นดังต่อไปนี้: 1. ในการสื่อสารกับคู่ของคุณคุณไม่ควรถือว่า เรามีนิสัยที่ไม่ดีในการคิดว่าเขาคิดอย่างไรและคนที่เราเกี่ยวข้องด้วยรู้สึกอย่างไร คุณคิดว่ามันจะง่ายอย่างที่คิดหรือเปล่า? เป็นเวลาหลายปีของความสัมพันธ์ที่ผูกมัดคุณไม่มีใครมีอำนาจในการอ่านใจของผู้อื่น ......
เมื่อเวลาผ่านไปความน่าเบื่อก็มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในชีวิตของคู่รักและความเบื่อแบบค่อยเป็นค่อยไปสามารถดึงดูดความสนใจ แต่, แม้ว่ามันจะไม่ใช่งานง่าย แต่ก็เป็นไปได้ที่จะมีความสุขในฐานะคู่รัก. กุญแจสำคัญคือต้องการให้ทั้งสองอยู่ร่วมกันและต้องการมีความสุขจริงๆโดยการสร้างความสัมพันธ์ที่ไม่อาจปฏิเสธได้. ที่กล่าวว่ามันฟังดูง่ายใช่มั้ย? แต่จะทำอย่างไรจึงจะบรรลุผล? วิธีที่จะทำให้ความสัมพันธ์ของทั้งคู่มีความสำคัญเราต้องดูแลงานเด็กปู่ย่าตายายบ้านจ่ายค่าใช้จ่ายและจะดีกับเพื่อนและครอบครัวเหนือสิ่งอื่นใด? จิตแพทย์และที่ปรึกษา Mark Goulston ผู้แต่งหนังสือ วิธีรับและรักษาความรักที่คุณสมควรได้รับ, บอกว่า กุญแจสำคัญคือการระบุและปลูกฝังนิสัยที่ส่งเสริมความสุขในคู่. อ้างอิงจากส Goulston, "นิสัยเป็นพฤติกรรมที่คุณทำซ้ำโดยอัตโนมัติจนกว่าคุณจะเสียค่าใช้จ่ายเล็ก ๆ น้อย...
ไม่ช้าก็เร็วคนหนุ่มสาวจะออกจากบ้านพ่อแม่ของพวกเขาเพื่อเริ่มชีวิตของพวกเขาเอง. เป็นเรื่องปกติที่ผู้ปกครองจะต้องกลัวสถานการณ์นี้ โลกเต็มไปด้วยอันตรายและการล่อลวงและเมื่อเด็กออกจากบ้านคุณจะสูญเสียการควบคุม แต่การให้ความรู้แก่ผู้คนอิสระเป็นความรับผิดชอบที่ควรได้รับการเติมเต็ม. ผู้ปกครองมีความรับผิดชอบในการให้การศึกษาแก่บุตรหลานของตนเพื่อให้พวกเขาประสบความสำเร็จในชีวิตอิสระ สำหรับสิ่งนี้จำเป็นที่จะช่วยให้พวกเขาพัฒนาทักษะบางอย่างที่ช่วยให้พวกเขาเผชิญกับความท้าทายใหม่ ๆ ด้วยความมั่นใจอย่างเพียงพอ. ทักษะในการให้ความรู้คนอิสระ เพื่อให้การศึกษาแก่ผู้คนที่เป็นอิสระพ่อแม่จะต้องเสริมสร้างนิสัยที่ดีและทำงานทักษะชีวิตที่จำเป็นต่อการดำเนินชีวิตอย่างอิสระ ต่อไปเรารวบรวมบางส่วนที่เราพิจารณาว่าสำคัญที่สุดและควรคำนึงถึงเสมอ พวกเขาทั้งหมดได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ความรู้แก่ผู้คนที่เป็นอิสระในช่วงวัยรุ่น. 1. ความสามารถในการรับมือกับความเหงา ความเหงาไม่เหมือนกับการอยู่คนเดียว. วัยรุ่นต้องเรียนรู้ที่จะรับรู้ถึงสถานะของความเหงาว่าเป็นความรู้สึกเชิงโลกอย่างเป็นรูปธรรมและเรียนรู้ที่จะใช้มันและเปิดช่องให้มัน เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะรู้สึกดีกับตัวเองเป็นส่วนหนึ่งของทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพและคุณจะค้นพบวิธีที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับเวลาที่คุณสามารถใช้เวลากับตัวเองในกิจกรรมต่าง ๆ เช่นการอ่านการเดินการฟังดนตรี. 2....
อารมณ์แต่งกายทุกแง่มุมของชีวิตและชีวิตประจำวันของเรา. การรู้วิธีควบคุมจัดการและใช้งานพวกมันผ่านการส่งเสริมความฉลาดทางอารมณ์จะทำให้เราไม่ต้องสงสัยเลยที่จะเผชิญหน้ากับชีวิตประจำวันของเราอย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น. อารมณ์ความคิดและการกระทำเป็นเสาหลักทั้งสามที่หมุนไปทุกช่วงเวลาของการเป็นอยู่ของเรา. ดังนั้นความสำคัญของการเจาะลึกความรู้ประเภทนี้เพื่อจัดการกับสถานการณ์บางอย่างเพื่อพัฒนาในสังคมของเราอย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นมันไม่จำเป็นหรือที่เด็ก ๆ ก็ต้องเริ่มเรียนรู้ความฉลาดทางอารมณ์ด้วย?? ตัวอย่าง, คิดว่าเด็กเหล่านั้นมีความสามารถต่ำที่จะยอมรับความคับข้องใจ, และถึงแม้จะเชื่อฟังการปฏิเสธเด็ก ๆ ที่ไม่เคารพเพื่อนฝูงของพวกเขาและใครจะถูกลงโทษในวันพรุ่งนี้เพราะความทุกข์จะเป็น leitmotiv ที่พวกเขาจะต้องมีชีวิตอยู่ไม่สามารถเข้าใจผู้อื่นได้. ความรู้ความเข้าใจและการควบคุมอารมณ์เป็นพื้นฐานสำหรับเด็กของเราในการพัฒนาอย่างถูกต้องในสังคม. เราแนะนำหลักการเหล่านี้ให้คุณแนะนำในด้านความฉลาดทางอารมณ์ที่น่าสนใจ. หลักการที่จะช่วยให้พวกเขาพัฒนาเป็นคนและบูรณาการ. 1. ความฉลาดทางอารมณ์เพื่อควบคุมความโกรธของคุณ เด็กอายุไม่เกิน...
การจัดการเวลาเป็นหนึ่งในผลงานที่ยอดเยี่ยมของหลาย ๆ คน. หลายครั้งที่ไม่ทราบวิธีจัดการเวลาที่มีอย่างเพียงพอจะสร้างความเครียดและความไม่พอใจ. แต่ ด้วยการจัดการเวลาอย่างเหมาะสมจึงเป็นไปได้ที่จะปฏิบัติตามข้อผูกพันทั้งหมด และรวมถึงกิจกรรมเสริมอื่น ๆ เมื่อพูดถึงการจัดระเบียบเวลามีข้อผิดพลาดทั่วไปจำนวนมากที่จัดทำขึ้นซึ่งโซลูชันช่วยปรับปรุงการจัดการเวลาที่มีอยู่. ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดในการจัดการเวลา ทุกคนสามารถจัดการเวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ทำได้ จำเป็นต้องระบุสิ่งที่เราทำผิดก่อน. 1. อย่าเก็บรายการที่ต้องทำ หากคุณเคยรู้สึกว่าหยุดทำสิ่งที่สำคัญคุณจะเข้าใจถึงความจำเป็นที่จะต้องทำรายการสิ่งที่ต้องทำ. เป็นสิ่งสำคัญที่รายการนี้จัดลำดับความสำคัญ และแสดงงานที่ต้องทำในเวลาและเวลาที่แน่นอน. มีเครื่องมือทางเทคโนโลยีมากมายที่ช่วยอำนวยความสะดวกในงานนี้. ค้นหาและปรับใช้เป็นเครื่องมือสำคัญที่สะดวกสบายสำหรับคุณ....
เด็กที่ไม่เชื่อฟังสามารถระเบิดหมวกของการควบคุมตนเองของผู้ใหญ่ใด ๆ. เมื่อผู้ใหญ่คนนั้นเป็นพ่อหรือแม่ที่ทิ้งไว้เบื้องหลังวันทำงานที่เครียดและมีเวลาลำบากที่บ้านความตึงเครียดในบ้านจะคงที่. มากที่สุดเท่าที่จะมีการประกาศในชื่อของบทความนี้, ไม่มีสูตรเวทมนต์เพื่อให้เด็กเชื่อฟัง. ในตัวเด็กเองคนที่มีการตัดสินใจของตัวเองและการตัดสินใจเหล่านั้นมักจะเกิดการชนโดยตรงกับคำสั่งของผู้สูงอายุ สิ่งที่เป็นไปได้คือการป้องกันไม่ให้เด็ก ๆ ชนะการต่อสู้ทั้งหมดและพยายามที่จะบรรลุสภาพภูมิอากาศที่บ้านซึ่งความสงบจะชนะพายุ. "รากของการศึกษามีรสขม แต่ผลไม้รสหวาน" -อริสโตเติล- ลูกชายของฉันไม่เชื่อฟังฉันควรท? เรามาทบทวนกันก่อน สิบเคล็ดลับพื้นฐานเพื่อให้ลูกของคุณเชื่อฟัง: 1. ความต้องการที่จะเชื่อฟังจะต้องทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป. คุณไม่สามารถไปจากศูนย์ถึงหนึ่งร้อย เป็นการเหมาะสมที่จะเริ่มต้นด้วยการขอให้เชื่อฟังในงานที่ง่ายและน่าพอใจสำหรับพวกเขาและเมื่อสิ่งนี้ได้ตัดสินลงไปก็จะเพิ่มขึ้นทีละเล็กทีละน้อยตามความต้องการในระดับอื่น ขั้นตอนเล็ก ๆ...
ผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกอบรมและความเป็นผู้นำชื่อ Dan Bobinski กล่าวในบทความข่าวจากประเด็นการจัดการที่ ความฉลาดทางอารมณ์สามารถเรียนรู้และปรับปรุงได้. สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์หลังจากการสืบสวนบางอย่างซึ่งแสดงให้เห็นว่าความแตกต่างที่สำคัญระหว่างผู้นำ "ของกลุ่ม" และผู้ที่โดดเด่นคือระดับของความฉลาดทางอารมณ์. การรู้การควบคุมการยกระดับและการเรียนรู้เกี่ยวกับอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับชีวิตของเรา จากการตัดสินใจในการทำงานไปจนถึงการวางแผนครอบครัวของเรา ทุกอย่างสำเร็จถ้าเรามีความฉลาดทางอารมณ์ที่ดี. แม้ว่าจะมีแนวคิดที่ซับซ้อนและลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับ EI แต่ก็จำเป็นที่จะต้องศึกษาอย่างน้อยที่สุดพื้นฐานที่สุดที่จะเริ่มต้นด้วย เพื่อทำความเข้าใจกับพวกเขาให้ดีขึ้นโปรดระลึกถึงกุญแจต่อไปนี้ซึ่งจะช่วยคุณอย่างไม่ต้องสงสัย: 1 - เมื่อคุณคิดถึงรูปแบบของผู้คนให้ทิ้งแนวคิดเรื่อง "ดี" หรือ "ไม่ดี" ผู้คนต่างกันถึงแม้ว่าพวกเขาจะดีขึ้นหรือแย่ลงในทุกสถานการณ์หรือทุกแง่มุม....
