สิบปุ่มเพื่อปรับปรุงความฉลาดทางอารมณ์

ผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกอบรมและความเป็นผู้นำชื่อ Dan Bobinski กล่าวในบทความข่าวจากประเด็นการจัดการที่ ความฉลาดทางอารมณ์สามารถเรียนรู้และปรับปรุงได้. สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์หลังจากการสืบสวนบางอย่างซึ่งแสดงให้เห็นว่าความแตกต่างที่สำคัญระหว่างผู้นำ "ของกลุ่ม" และผู้ที่โดดเด่นคือระดับของความฉลาดทางอารมณ์.

การรู้การควบคุมการยกระดับและการเรียนรู้เกี่ยวกับอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับชีวิตของเรา จากการตัดสินใจในการทำงานไปจนถึงการวางแผนครอบครัวของเรา ทุกอย่างสำเร็จถ้าเรามีความฉลาดทางอารมณ์ที่ดี.

แม้ว่าจะมีแนวคิดที่ซับซ้อนและลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับ EI แต่ก็จำเป็นที่จะต้องศึกษาอย่างน้อยที่สุดพื้นฐานที่สุดที่จะเริ่มต้นด้วย เพื่อทำความเข้าใจกับพวกเขาให้ดีขึ้นโปรดระลึกถึงกุญแจต่อไปนี้ซึ่งจะช่วยคุณอย่างไม่ต้องสงสัย:

1 - เมื่อคุณคิดถึงรูปแบบของผู้คนให้ทิ้งแนวคิดเรื่อง "ดี" หรือ "ไม่ดี"

ผู้คนต่างกันถึงแม้ว่าพวกเขาจะดีขึ้นหรือแย่ลงในทุกสถานการณ์หรือทุกแง่มุม. จัดหมวดหมู่ด้วยคำคุณศัพท์ว่าดีหรือไม่ดีไม่บอกอะไรมาก ...

เป็นเรื่องธรรมดาที่จะติดป้ายชื่อคนที่มีคำคุณศัพท์สองคำที่ตรงกันข้าม มองหาคุณสมบัติอื่น ๆ จำไว้ว่า เราแต่ละคนตอบสนองตามประสบการณ์ชีวิตและบริบทของช่วงเวลา ... ไม่ใช่ทุกอย่างจะง่ายพอ ๆ กับการระบุว่าใครดีหรือไม่ดี ...

2 - อย่าเชื่อมโยงความแตกต่างกับความซับซ้อน

ความเข้าใจผิดนี้เป็นเรื่องปกติของสังคมปัจจุบัน. การทำสิ่งที่แตกต่างไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องยากหรือเป็นไปไม่ได้เสมอไป. การออกจากนิสัยหรือออกจากเขตความสะดวกสบายบางครั้งก็ง่ายกว่าที่เราคิด หากคุณไม่เคยทำอะไรเลยอย่าเพิกเฉยมันสามารถช่วยคุณได้มาก.

บางสิ่งนั้นแตกต่างจากสิ่งที่เราคุ้นเคยไม่ต้องซับซ้อน ... มันแตกต่างกันเพียงเพราะเราปรับให้เข้ากับวิถีชีวิตหรือวิสัยทัศน์ของโลก ... ยืดหยุ่น.

3 - ผู้คนมีจุดอ่อนและจุดแข็ง

คุณต้องจำไว้ว่าทั้งสองด้านเกี่ยวข้องกัน ถูกต้องแล้ว, มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าจุดอ่อนมีจุดแข็งที่เกี่ยวข้องและในทางกลับกัน. ยกตัวอย่างเช่นตัวอย่างที่ใช้งานได้จริงเพื่อทำความเข้าใจสถานการณ์ของผู้ที่มีปัญหาในการมองเห็นและพัฒนาความรู้สึกอื่นเช่นกลิ่นหรือการได้ยินด้วยความรุนแรงที่มากขึ้น ...

คุณอาจไม่เก่งในด้านใดด้านหนึ่ง แต่คุณสามารถชดเชยได้ในอีกด้านหนึ่ง. เราทุกคนมีจุดอ่อนและจุดแข็ง มันเกี่ยวกับการจดจำพวกมันและพัฒนาต่อไปเรื่อย ๆ ...

4 - บุคลิกภาพทั้งหมดเข้าร่วมทีม

อย่ากลัวที่จะเห็นรูปแบบหรือการทำงานที่แตกต่างกันแต่ละคนจะมีส่วนร่วมใน "เม็ดทราย" อย่างที่เคยพูดกันมาก่อน, แสวงหาจุดแข็งที่อยู่เบื้องหลังความอ่อนแอของแต่ละคนที่เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มของคุณ. ผู้ที่เชื่อมั่นในคุณสมบัติที่แข็งแกร่งสามารถมีพลังมากขึ้น.

5 - ค้นหาจุดแข็งของคุณ

กระบวนการนี้คงที่ไม่ใช่สิ่งที่ "ออกมา" ตามธรรมชาติ แต่จำเป็นต้องมีการดำเนินการ. เราทุกคนมีจุดแข็งของเราแม้ว่าหลายคนจะถูกซ่อนอยู่หลังความกลัวหรือจุดอ่อน.

หลายครั้งที่เราไม่ได้ตระหนักถึงความแข็งแกร่งของเราจนกว่าสิ่งที่ไม่คาดคิดหรือบาดแผลเกิดขึ้น. อย่าปล่อยให้สิ่งนี้เกิดขึ้นกับพวกเขา.

6 - มันจะไม่มีผลถ้าเรารอให้ทุกคนหาที่ดินของตัวเอง

ซึ่งหมายความว่า ทุกคนต้องสร้างอนาคตของตนเองในแบบที่พวกเขาคิดว่าเหมาะสม, เราไม่สามารถมองข้ามโลกได้เสมอไปและไม่สนใจตนเอง.

เราสามารถสร้างสมดุลเพื่อไม่ให้เห็นแก่ตัวและไม่ลืมลำดับความสำคัญของเราอย่างสมบูรณ์ แต่เสมอ โปรดจำไว้ว่าบุคคลที่รับผิดชอบในการบรรลุความฝันของคุณและเติบโตเป็นตัวคุณเอง. อย่าลืมเกี่ยวกับคุณ ...

7 - ถามเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ

บางทีความหมายของคำว่า "การชนะ" อาจแตกต่างจากที่อยู่รอบตัวคุณ หากคุณตั้งเป้าหมายที่ความหมายของคุณ แต่เพียงผู้เดียวและอย่านำคนอื่นมาพิจารณาคุณจะไม่สามารถทำงานเป็นทีมได้ และ หนึ่งในคุณธรรมของความฉลาดทางอารมณ์คือการได้รับประโยชน์สูงสุดจากสถานการณ์ แต่ก็ใช้งานได้ตลอดเวลา.

8 - อย่าวางเป้าหมายส่วนตัวของคุณเหนือคนอื่น

ทีมงานทั้งหมดมีสิทธิ์เดียวกันที่จะทำให้ฝันเป็นจริง, แม้ว่าคุณจะเป็นหัวหน้าหรือเจ้าของธุรกิจ ภารกิจและวิสัยทัศน์ของ บริษัท ทำให้มั่นใจในความต้องการและความปรารถนาของสมาชิกทุกคน เช่นในครอบครัวหรือในกลุ่มเพื่อน ...

9 - ประสิทธิภาพและประสิทธิผลที่ต่างกัน

ประสิทธิผลกำลังทำสิ่งที่ถูกต้องและประสิทธิภาพกำลังทำอย่างรวดเร็ว. เมื่อทำงานหรือใช้ชีวิตอยู่กับคนอื่นประสิทธิภาพแทบจะไม่มีประสิทธิภาพเลย ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคือสิ่งที่ได้รับอย่างค่อยเป็นค่อยไปโดยสละเวลาเพื่อให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ.

10 - จำไว้ว่าบางครั้งเส้นทางที่ยาวที่สุดอาจเป็น 45 ซม. ที่แยกหัวออกจากหัวใจ

การระบุสิ่งที่เราคิดและเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรารู้สึกมักจะยาก ดังนั้นการนั่งสมาธิหรือใช้เวลาในการฟังและตรวจสอบเป็นสิ่งจำเป็นที่จะรู้ว่าเราเป็นอย่างไร ...

ความฉลาดทางอารมณ์ในแต่ละวันของคุณเราได้รับฟังคำประกาศเกียรติคุณจากนักจิตวิทยา Daniel Goleman แห่ง Emotional Intelligence มานานหลายปี แต่เราจะนำไปใช้อย่างไร ในบทความนี้เรานำเสนอ 8 แนวคิดเพื่อเสริมสร้างความฉลาดทางอารมณ์ในแต่ละวันของคุณ อ่านเพิ่มเติม "