สวัสดิการ - หน้า 89
ความทรงจำที่มีความสุขยังทิ้งรอยแผลเป็นไว้
ตำนานออเดรย์เฮปเบิร์นกล่าวว่าสิ่งที่ดีที่สุดที่จะมีความสุขคือ "มีความทรงจำที่ไม่ดี" มีความจริงบางอย่างในเรื่องนี้เนื่องจากมาจากด้านจิตวิทยาที่หลากหลายก็เห็นด้วยที่ หากคุณคิดเกี่ยวกับอนาคตความวิตกกังวลจะปรากฏขึ้นและถ้าคุณคิดถึงอดีตความซึมเศร้าจะปรากฏขึ้น. แต่แล้วความทรงจำที่มีความสุขล่ะ?? เราทุกคนมีประสบการณ์ความขัดแย้งในการจดจำช่วงเวลาที่มีความสุขและความรู้สึกที่ความโศกเศร้าลึกบุกรุกเรา, เกิดจากความรู้สึกว่าสิ่งที่อยู่ไกลจากการเป็นอีกครั้ง ในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อเราแบ่งปันพวกเขาเสียงของเรามักจะมีหมอกด้วยความคิดถึงราวกับว่ามันเป็นเสียงสะท้อนของช่วงเวลาที่ถูกฉกที่เราจะกลับมาอย่างน้อยก็เป็นเวลานานโดยไม่ต้องคิดมากเกินไป. ดังนั้นการเปิดตัวเครื่องบอกเวลาของเราแม้ว่าจะไปยังสถานที่ที่สิ่งที่เราสนใจเกิดขึ้นสามารถทำให้สภาพจิตใจของเราแย่ลงได้ แม้แต่การลงโทษที่พวกเขาให้เราหลังจากเล่นพิเรนที่ดีก็ดูเหมือนว่าในขณะนี้ในความคิดของเราบางสิ่งที่สนุกสนานและสนุกสนาน ดังนั้น, ความทรงจำที่ดีทำให้ชาแย่และทิ้งรอยแผลเป็นไว้. "บางครั้งความทรงจำที่มีความสุขนั้นยากที่สุดที่จะเอาชนะ" -กำลังมองหาเอริค- ความผิดพลาดของการจดจำว่าเรายังคงเหมือนเดิม บางครั้ง, เรายืนยันในการระลึกถึงอดีตที่ผ่านมาเชื่อมั่นในตัวเราว่าสิ่งต่างๆมากมายไม่เปลี่ยนแปลง. เรายังคงเหมือนเดิมเก็บริ้วรอยและหนี้สินที่เราสามารถสันนิษฐานได้. บางครั้ง เราจำได้ว่าเป็นวิธีเดียวที่จะรู้สึกดี,...
ต้นไม้เยียวยาตามเต่า
ต้นไม้เป็นเพื่อนเงียบ ๆ ที่เรามักจะเข้าหา. เรามองหาที่บังแดดเราเอนตัวลงบนลำตัวหรือปีนขึ้นมาอย่างท้าทาย ต้นไม้ออกแรงดึงดูดตามธรรมชาติกับมนุษย์ พวกเขาเป็นสิ่งมีชีวิตและไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ที่ไหน. ที่นั่นมีต้นไม้มีออกซิเจนด้วยดังนั้นชีวิต. Matthew Silverston นักวิจัยทำการศึกษาเกี่ยวกับเรื่องนี้และตีพิมพ์หนังสือเล่มหนึ่งชื่อ โดย Blynded โดยวิทยาศาสตร์ ซึ่งเขาพัฒนาทฤษฎีที่น่าสนใจเกี่ยวกับประโยชน์ของการกอดต้นไม้และการติดต่อกับพวกเขา. "ระหว่างมนุษย์กับต้นไม้มีการเชื่อมโยงที่สำคัญที่มองไม่เห็นที่รวมชะตากรรมของพวกเขา". -George Nakashima- "Arbotherapy" เป็นกระแสที่สะท้อนการค้นพบเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม,...
นักจิตวิทยาก็ร้องไห้
นักจิตวิทยามักพูดถึงความสำคัญของอารมณ์ยอมรับพวกเขาตามที่พวกเขาเป็นเพื่อสังเกตพวกเขาและปล่อยให้พวกเขาไหล เราเชิญผู้ป่วยของเราเพื่อแสดงความรู้สึกของพวกเขา. เราเปิดประตูแห่งการปรึกษาของเราเพื่อผู้ที่เข้ามาจะเปิดใจ. เราอนุญาตให้พวกเขารู้สึกและ ณ จุดนี้พวกเขาพูดคุยหัวเราะร้องไห้หรือโกรธถ้าพวกเขาต้องการทำเช่นนั้น. เมื่อเราเริ่มต้นในสิ่งนี้เราไม่เคยคิดเลยว่าความรู้สึกจะเข้ากันได้อย่างไรระหว่างกำแพงทั้งสี่. ในคณะเราเรียนรู้เกี่ยวกับการประเมินความผิดปกติและเทคนิคต่าง ๆ แต่ มีเวลาน้อยมากในการเรียนรู้เกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกของเราในการบำบัดและวิธีจัดการกับมัน. แม้ว่าจะเป็นคนซื่อสัตย์ตลอดเวลาในโลก แต่ก็ไม่เพียงพอที่จะเตรียมเราให้พร้อมสำหรับลมกรดอารมณ์ที่กำลังมา. ก่อนที่เรานักจิตวิทยาเราเป็นมนุษย์ เราเป็นมนุษย์มันเป็นคุณธรรมที่ดีของเรา แต่ยังเป็นแหล่งที่มาของความยากลำบากมากมายที่เราเผชิญ. ส่วนของมนุษย์นั้นเป็นสิ่งที่ทำให้เราเข้าใจและทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งอื่น และเป็นส่วนเดียวกันกับที่บางครั้งตัดสินใจที่จะเปิดเผยตัวเองในรูปแบบของการร้องไห้โดยไม่ปรึกษาเราก่อนหน้านี้. ในการบำบัดเราแยกความต้องการของเราเพื่อให้ความสำคัญกับคนที่มาเยี่ยมเรา อย่างไรก็ตามเราไม่สนใจความเป็นจริงของอีกฝ่าย....
ปัญหาด้านอารมณ์ภัยที่เป็นอันตรายต่อเด็ก
เราทุกคนต่างก็มีความคิดว่าวัยเด็กควรเป็นเวทีที่มีความสุข เด็ก ๆ ควรใช้เวลาของพวกเขารู้สึกถึงอารมณ์เชิงบวก ไม่มีอะไรเลวร้ายควรเกิดขึ้นกับพวกเขา ใช่มั้ย? แต่ความจริงก็คือ, เช่นเดียวกับผู้ใหญ่พวกเขาสามารถประสบปัญหาทางอารมณ์. ตอนนี้สิ่งที่ทำให้เด็กบางคนต้องทนทุกข์ทรมานและคนอื่นไม่ได้? เช่นเดียวกับผู้สูงอายุ, มีลักษณะส่วนบุคคลและสังคมที่ทำให้เราอ่อนแอ และนั่นสามารถนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายกลายเป็นอันตราย ... เรามาค้นพบพวกเขาเพื่อช่วยเหลือลูก ๆ ของเรา! "หนึ่งในสิ่งที่โชคดีที่สุดที่เกิดขึ้นกับคุณในชีวิตคือการมีความสุขในวัยเด็ก" -อกาธาคริสตี้- สิ่งที่ทำให้เด็กเสี่ยงต่อปัญหาทางอารมณ์? ก่อนอื่นเลย,...
ลางสังหรณ์พวกเขาสามารถมีความจริงใด ๆ
เราทุกคนมีความรู้สึกว่าเรารู้ว่ามีอะไรบางอย่างกำลังจะเกิดขึ้นก่อนที่มันจะเกิดขึ้น. เราเรียกมันว่าลางสังหรณ์หรือลางสังหรณ์. พวกเขาเป็นรูปแบบของลางสังหรณ์ แต่มันไม่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่ยิ่งใหญ่ แต่กับสถานการณ์ส่วนบุคคลที่เกี่ยวข้องกับเรา พวกเขาเป็นสมมุติฐานว่าบางสิ่งจะเกิดขึ้นในแบบที่แน่นอน. ในวัฒนธรรม ความนิยมมีจำนวนมากพูดคุยเกี่ยวกับลางสังหรณ์. ยกตัวอย่างเช่นมีการกล่าวว่าหัวใจของแม่ไม่เคยผิด การยืนยันนี้ทำให้มีการอ้างอิงถึงว่าเห็นได้ชัดว่ามารดาสามารถตรวจสอบสิ่งที่สะดวกหรือไม่กับลูกของพวกเขา นอกจากนี้ยังมีการพูดถึง "ชนะฉัน" หรือ "ฉันได้กลิ่น" การแสดงออกเหล่านี้เกี่ยวข้องกับความเป็นไปได้ที่คุณจะเห็นได้ชัดกว่า. "จงซื่อสัตย์กับความรู้สึกของคุณและซื่อสัตย์กับลางสังหรณ์ของคุณมากขึ้น". -Luis Gabriel Carrillo- ลางสังหรณ์อยู่กึ่งกลางระหว่างปรีชา...
ความคิดสามารถมีรูปร่าง
การคิดเป็นเหมือนการหายใจเวลาส่วนใหญ่ที่เราทำโดยไม่รู้ตัว ตอนนี้ดี, ความคิดช่วยให้เราตัดสินใจ. ในความเป็นจริงหากปราศจากกระบวนการทางจิตภายในเราจะมีความยากลำบากในการพัฒนาในบางสถานการณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งความไม่แน่นอนที่สุด. หนึ่งในแง่มุมที่สำคัญที่สุดของวิธีคิดของเราคือสไตล์ที่เราใช้อธิบายเหตุการณ์ที่ส่งผลต่อเรา. แบบจำลองที่พัฒนาโดย Martin Seligman วิเคราะห์ว่าความคงทนหรือระยะเวลาของผลกระทบของเหตุการณ์มีผลต่อเราความสามารถในการเจาะทะลุหรือส่วนขยายที่เรากำหนดให้กับเอฟเฟ็กต์และความเป็นส่วนตัวหรือระดับของความรับผิดชอบส่วนบุคคล. ยิ่งเราเข้าไปในตัวกรองเหล่านี้มากเท่าไหร่ ความคิดที่ไม่มีเหตุผลและปรัชญาของชีวิตเราจะรักษาดื้อรั้น. นี่คือรากเหง้าสำคัญของการรบกวนทางอารมณ์และพฤติกรรม Paul Watzlawick นักจิตวิทยาและศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดอธิบายแดกดันหนังสือ E ของเขาศิลปะแห่งชีวิตที่ขมขื่น ผลที่ตามมาจากความคิดที่หมดสติไปจะกลายเป็นลบได้อย่างไร. เราลืมว่าเรามีพลังเหนือตัวเรามากกว่าที่เราคิด. สิ่งที่เกิดขึ้นกับเราไม่ใช่สิ่งที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย แต่เป็นความคิดที่เรามีต่อพวกเขา, วิธีการตีความพวกเขา ดังนั้นเมื่อตัดสินสถานการณ์ที่มีผลกระทบต่อเราคำอธิบายที่ลดผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเราหรือช่วยให้การยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นดีกว่า. "Hacelock...
ความคิดทำลาย แต่พวกเขายังรักษา
สุขภาพและความเจ็บป่วยปัจจุบันถูกมองว่าเป็นความสมดุลที่ซับซ้อนซึ่งเกิดขึ้นจากการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างร่างกายและจิตใจระหว่างสิ่งมีชีวิตและความคิด. ทีละเล็กทีละน้อยเรามีวิสัยทัศน์ที่ลดทอนลงซึ่งส่งผลกระทบต่อโลกของอัตนัยต่อร่างกายของเราดังนั้นโรคและการรักษา. ยาธรรมดาจะค่อยๆตระหนักถึงข้อ จำกัด ของวิธีการของมัน. ศตวรรษที่ยี่สิบถูกทำเครื่องหมายด้วยกระบวนทัศน์ที่ความคิดของเครื่องร่างกายมีอำนาจเหนือกว่า เมื่อมองผ่านเลนส์นี้สิ่งมีชีวิตก็เหมือนกับอุปกรณ์ที่ประกอบด้วยชิ้นส่วนต่าง ๆ และโรคนี้เป็นความผิดปกติในบางส่วนของชิ้นส่วนทั้งการทำงานและโครงสร้าง. "ถ้าคุณไม่ทำตามที่คุณคิดคุณจะคิดว่าคุณลงมือทำอะไร" -Blaise Pascal- อย่างไรก็ตามด้วยความก้าวหน้าทางการแพทย์ที่เหมือนกันจึงได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามิติภายในมีอิทธิพลอย่างมากไม่ว่าทางตรงหรือทางอ้อมต่อสถานะสุขภาพของบุคคลใด ๆ นอกจากนี้อิทธิพลนี้มีความโดดเด่นมากขึ้นในสถานะของการรับรู้สุขภาพ นั่นเป็นเหตุผลที่ว่ากันว่า ความคิด - ด้วยอิทธิพลของพวกเขา -...
ต้นกำเนิดของความผิด
ในบางจุดเรารู้สึกผิดกับสิ่งที่เราเกิดขึ้นหรือเกิดขึ้น แต่ถ้าเราไม่ถูกต้องล่ะ เกิดอะไรขึ้นถ้าความรู้สึกผิดที่เรารู้สึกกำกวม บางครั้งเรารู้สึกผิดแม้กระทั่งการหายใจ เมื่อเราไปถึงระดับของความผิดกฎหมายนี้, เราต้องมองเข้าไปในตัวเราและระบุสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา, ทำไมเราถึงรู้สึกผิด. "เราต่อสู้กับความกลัวและความรู้สึกผิดและเราแสวงหาความหมายของชีวิตความรักและพลัง" -Elisabeth Kübler-Ross- แต่, การออกจากความผิดนี้อาจเป็นเรื่องยากและบางครั้งเส้นทางที่ไม่สามารถบรรลุได้, หากเราไม่ทราบวิธีการที่จะทำและเรายินดี ดังนั้นขั้นตอนแรกคือการค้นพบที่ผิดกฎหมายนี้เกิดขึ้นเพื่อที่จะยุติมันโดยเร็วที่สุด. ความผิดปกติเกิดขึ้นในครอบครัว ความรู้สึกผิดส่วนใหญ่ที่เรารู้สึกได้เกิดขึ้นภายในนิวเคลียสของครอบครัว นี่เป็นเพราะเหนือสิ่งอื่นใดไป วิธีที่ผู้ปกครองปฏิบัติต่อบุตรหลานของตนในการเผชิญกับความผิดพลาด ที่พวกเขาสามารถกระทำ การด่าว่าทุกอย่างที่ลูก...
