สวัสดิการ - หน้า 60
ที่จะลืมคุณต้องจำ
มีหลายตอนจากอดีตของเราที่เราตั้งใจจะลืมอย่างไรก็ตามเพื่อปิดความเจ็บปวดนั้นจำเป็นต้องจดจำ; ไม่มากที่จะลืมสิ่งที่เกิดขึ้น แต่รวมเข้ากับชีวิตปัจจุบันของเราด้วยการตกแต่งที่แสดงถึง อย่าลืม: ลืมคุณต้องจำไว้. ทุกขั้นตอนที่เราผ่านประสบการณ์ชีวิตของเราเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงและเกี่ยวข้องกับการทำดวลทุกชนิด. การเปลี่ยนแปลงหมายถึงการสูญเสียและด้วยการเลิกจ้างความเจ็บปวดและการลาออก. ดูเหมือนว่าเป็นเรื่องธรรมดาที่จะแสร้งทำเพื่อหลีกเลี่ยงและไม่แนะนำในประวัติศาสตร์ของเราแม้ว่าสิ่งนี้จะเป็นการพยายามที่ทำให้เราทุกข์ทรมานเพราะทัศนคตินี้ทำให้เราต้องดิ้นรนต่อสู้ล่วงหน้า. เนื่องจากการดวลเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราจึงมีความหมายที่สำคัญสำหรับการพัฒนาตนเองของเรา. เนื่องจากการดวลไม่เพียง แต่ช่วยให้เราเปลี่ยนแปลงและยอมรับสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ยังเตรียมเราให้รวมประสบการณ์ใหม่ที่มีคุณค่าและความหมายที่ดี. การยอมรับการเปลี่ยนแปลงของการไว้ทุกข์ไม่ได้หมายความว่าต้องลืม แต่เพื่อบูรณาการที่จะเกิดใหม่ในแต่ละขั้นตอนของเรา ยกโทษให้มากกว่าลืม ในการให้อภัยวางตัวการต่อสู้อย่างไม่หยุดหย่อนของเราเต็มไปด้วยความไม่พอใจความผิดและการตำหนิ. เมื่อการให้อภัยมาถึงการยอมรับที่จะปิดการต่อสู้อย่างต่อเนื่อง นี่เป็นเรื่องธรรมดาในความรักที่หงุดหงิดมันถูกแกล้งทำเป็นลืมก่อนที่เราจะให้อภัยและนี่คือวิธีที่เรารักษาความเจ็บปวดที่เป็นพิษต่อเรา เพื่อลืมว่าคุณต้องจำอดีตสังเกตมันและปล่อยมัน. การให้อภัยต้องได้รับการยอมรับเพื่อให้ได้การเรียนรู้ที่จำเป็นและนำมารวมไว้ในการพัฒนาส่วนบุคคลของเรา...
เพื่อยกระดับจิตวิญญาณของคุณสิ่งที่ดีที่สุดคือ ... เดิน
การเดินช่วยรักษาความเศร้าโศกของเราและช่วยให้เราเปิดใจของเรา, เพื่อล้างความคิดของเราและออกจากกิจวัตรประจำวันของเรา มันเป็นการกระทำที่เรียบง่าย แต่ให้ความเป็นส่วนตัวทั้งทางร่างกายและจิตใจ. ความจริงก็คือการเดินและทำแบบฝึกหัดทางกายภาพอื่น ๆ ทุกวันช่วยให้เราสามารถกระตุ้นและฟื้นฟูชีวิตที่มีประสิทธิผลและน่าพอใจ ยกตัวอย่างเช่นการเดินสามารถช่วยหยุดยั้งอารมณ์ต่ำหรือซึมเศร้าที่ จำกัด ทางเลือกการเสริมแรงของบุคคลที่รู้สึกไม่ดี. ในแง่นี้ต้องขอบคุณการรักษาเสถียรภาพและความเพียรของพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพเช่นเดียวกับการเดิน, บุคคลนั้นกำจัดความคิดด้านลบและอารมณ์ที่เจ็บปวด ซึ่งในระยะยาวมันถูกควบคุมโดยสถานการณ์ของความเครียดคงที่ที่เรามักจะประสบ. สูตรที่ดีที่สุดที่จะรู้สึกดีขึ้น: ใช้เวลาเดินทุกวัน การเดินตามปกติทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุด "ยา" ทั้งสำหรับสมองที่อยู่ในสภาพหดหู่หรือวิตกกังวลและสำหรับร่างกายที่แสดงออกบ่นไม่มั่นคงและเจ็บ. ดังนั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งและในขอบเขตของความเป็นไปได้ของเราการเดินควรเป็นสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติเพราะความสงบสุขและการติดต่อกับธรรมชาติจะช่วยให้เราสามารถตัดการเชื่อมต่อจากความวุ่นวายและเพื่อสร้างการติดต่ออย่างสงบสุข. จิตใจและร่างกายของเรา...
เพื่อดึงดูดบางสิ่งบางอย่างในชีวิตของคุณลองจินตนาการว่ามันมีอยู่แล้ว
พวกเราทุกคนรู้สึกท่วมท้นเมื่อเราเสนอโครงการใหม่: ความสงสัยเกี่ยวกับว่ามันจะได้ผลสำหรับเราหรือไม่ถ้าเรามีค่าพอหรือถ้าเราจะทำให้ผิดหวังผู้ที่มีความสำคัญต่อเรา คำถามที่เราจินตนาการและรับช่วงต่อ. มันเป็นสิ่งที่ต้องมีก่อนที่จะมีความกลัวและกล้าที่จะ จำกัด พวกเขาและวางข้อ จำกัด. ลองนึกภาพสิ่งที่คุณต้องการในชีวิตของคุณและจากนั้นต่อสู้เพื่อให้ได้. ดึงดูดความคิดในแง่บวกอย่าหยุดฝัน ก่อนที่จะก้าวไปสู่อนาคตลองนึกภาพสิ่งที่คุณต้องการให้อยู่ในนั้น ไม่สำคัญว่าเราจะใช้เวลานานแค่ไหนในการตระหนักถึงความฝันของเรา แต่เพื่อต่อสู้เพื่อทำให้สิ่งเหล่านี้เป็นจริง. อย่างไรก็ตามสิ่งที่ยากหรือเป็นไปไม่ได้อาจเป็นสิ่งที่เราจินตนาการว่ามันคุ้มค่าที่จะลอง; ในความเป็นจริงแน่นอนนักแสดงนักฟุตบอลนักวิทยาศาสตร์หรือผู้อ้างอิงหลายคนที่เราเคยคิดเหมือนกันในบางจุดในชีวิตของพวกเขา. "- ภาพลวงตาไม่กิน" เธอกล่าว. -มันไม่ได้กิน แต่มันก็กิน "พันเอกตอบ...
ความภาคภูมิใจหรือความเย่อหยิ่ง? เรียนรู้ที่จะแยกพวกเขา
เมื่อคุณได้รับความสำเร็จที่สำคัญในชีวิตของคุณคุณจะได้รับความรู้สึกที่น่าพอใจ. สามารถอยู่ในงานส่วนตัวหรือชีวิตครอบครัวของคุณ ในที่สุดคุณก็รู้สึกภาคภูมิใจในงานที่ทำ แต่คุณต้องระวังและไม่ตกอยู่ในความเย่อหยิ่ง. การทำงานและความรู้สึกที่ดีสามารถกลายเป็นทึบ ตัวอย่างเช่นสิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อมีคนอยู่ใกล้ ๆ และใช้ความพยายามอย่างเต็มที่. ความภาคภูมิใจและความเย่อหยิ่งเป็นความรู้สึกที่แตกต่างกันสองอย่างแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้รับการแบ่งเป็นเส้นเล็ก ๆ. “ คนที่หยิ่งผยองที่สุดคือคนที่มักจะผิดพวกเขาให้ความหลงใหลในมุมมองของพวกเขาโดยปราศจากการไตร่ตรองอย่างเหมาะสม” -เดวิดฮูม- คนภูมิใจมีความมั่นใจในตัวเองความเย่อหยิ่งเป็นผลมาจากความไม่มั่นคง ผู้คนภาคภูมิใจรู้ว่าพวกเขาทำอะไร. หากเราพูดถึงชีวิตมืออาชีพพวกเขามักจะเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตน ในด้านอื่น ๆ พวกเขาคือคนที่ทำทุกอย่างด้วยความเรียบร้อย. คนหยิ่งจองหองพยายามปกปิดความไม่รู้และ ความไม่มั่นคง. พวกเขารู้ลึกว่าพวกเขาไม่มีความสามารถในการบรรลุเป้าหมาย พวกเขาเป็นคนที่มีข้อสงสัยมากมายและกลัวว่าจะถูกทำให้อับอายในที่สาธารณะ....
เรียงลำดับความคิดตู้สั่งซื้อ
พวกเราทุกคนทำความสะอาดตู้เสื้อผ้าที่น่ากลัวครั้งหนึ่ง งานที่เหนื่อยและมักใช้เวลานาน. ความเหนื่อยล้าที่ทำให้เราจัดเรียงจัดประเภทและย้ายที่ตั้งหรือวัตถุนั้นเป็นสิ่งที่เหนื่อยล้า เพราะลึกลงไปมันต้องใช้ความพยายามอย่างมาก. ไม่เพียง แต่คุณต้องสั่งตู้คุณยังต้องสั่งซื้อความคิด. เมื่อเราสั่งห้องหรือตู้เสื้อผ้าเราไม่เพียงแค่เคลื่อนย้ายสิ่งของหรือเสื้อผ้าในสถานที่และทิ้งหรือทิ้งสิ่งเก่า. มันเกี่ยวกับการสั่งซื้อไอเดียเนื่องจากจิตใต้สำนึกของเรากำลังประมวลผลความทรงจำที่เชื่อมโยงกับวัตถุหรือเสื้อผ้าเหล่านี้, ทบทวนสถานการณ์และตัดสินใจว่ามันมีประโยชน์หรือไม่. ตามที่ มารีคอนโดะ, ผู้เชี่ยวชาญในเรื่องและเป็นที่รู้จักด้วยหนังสือของเขา, "ความมหัศจรรย์ของระเบียบ เครื่องมือในการสั่งซื้อบ้านและชีวิตของคุณ! ", คำสั่งเริ่มต้นด้วยการกำจัดส่วนเกินของวัตถุในชีวิตของเรา. เพราะตามคอนโดมันเป็นความคลั่งไคล้ในการจัดเก็บทุกสิ่งที่ทำให้วัตถุส่วนเกินในบ้านหรือสำนักงานทุกแห่ง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรู้วิธีกำจัดวัตถุและ / หรือเสื้อผ้า ความท้าทายที่หลาย ๆ...
การมองโลกในแง่ดีและสุขภาพความสัมพันธ์ของคุณคืออะไร?
คนที่มองโลกในแง่ดีมักจะจัดการกับปัญหาที่พวกเขาเผชิญได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น. พวกเขาคิดว่าแม้จะมีอุปสรรคที่มีอยู่ แต่พวกเขาสามารถบรรลุสิ่งที่พวกเขาทำไว้ได้พวกเขาใช้เวลานานกว่าในการยอมจำนนต่อความยากลำบากและสไตล์การเผชิญปัญหาของพวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นเชิงรุกมากขึ้น พวกเขาสามารถสูญเสีย วิธีจัดการกับชีวิตแบบนี้อธิบายความสัมพันธ์ระหว่างการมองโลกในแง่ดีกับสุขภาพอย่างไร? โดยทั่วไปแล้ว, มองในแง่ดีได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นตัวทำนายสุขภาพที่ดี. และเพื่อประมาณความสัมพันธ์นั้นก็ใช้ดัชนีการวัดจำนวนมาก ในหมู่พวกเขารายงานตนเองประเมินสุขภาพโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจำนวนการเข้าชมแพทย์หรือการวัดเวลาการอยู่รอดหลังจากหัวใจวาย จากผลการสอบสวนเหล่านี้เป็นไปได้ที่จะสรุปได้ว่า ความสัมพันธ์ระหว่างการมองโลกในแง่ดีกับสุขภาพมีแนวโน้มอยู่ระหว่าง 0.20 ถึง 0.30. ให้ลึกยิ่งขึ้น. ประเภทของการมองในแง่ดี การมองในแง่ดีหมายถึงแนวโน้ม: การคาดหวังผลลัพธ์ที่ดีและเป็นบวก. มันเป็นแง่มุมที่เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจและร่างกาย อย่างไรก็ตามการมองในแง่ดีมีสองประเภท:...
การหลงลืมเป็นคำที่หัวใจไม่เข้าใจ
ความรักที่มีต่อคู่รักเมื่อได้รับประสบการณ์จริง ๆ จะทิ้งร่องรอยลบไม่ออก; ความทรงจำที่มักจะหยั่งรากในสิ่งที่มีประสบการณ์และความรู้สึกซึ่งการให้อภัยไม่มีสถานที่ใดเลย. การรับรู้ของเราว่าความรักยาวนานแค่ไหนจะคงอยู่ตลอดไป. สิ่งที่กินเวลาจะดูเล็กน้อยสำหรับเรา, เพราะเราจะชอบเวลามากขึ้นและเนื่องจากความเข้มของมันทำให้เราติดอยู่เหมือนยาที่ทำให้เราติด. ความปีติยินดีที่ความรักทำให้เรารู้สึกว่าทำให้ทุกอย่างดูยอดเยี่ยม; ว่าชีวิตจะได้รับโทนเสียงที่มากขึ้นและเราดูเหมือนจะเต็มไปด้วยความสุขและแรงผลักดัน. ในสถานะของความสง่างามไม่มีระยะทางหรือข้อ จำกัด ; ทุกสิ่งเป็นสิ่งมหัศจรรย์. เมื่อการขาดความรักหรือการไม่ติดต่อมาถึงแนวคิดของการหลงลืมปรากฏในชีวิตของเราเป็นวิธีการแก้ปัญหาที่จะก้าวไปข้างหน้าและไม่ต้องทนทุกข์ทรมานอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม เราไม่สามารถควบคุมความหลงลืมของเราได้. ดังที่ปาโบลเนรูด้ารู้จักใน "บทกวี 20" ของเขาสกัดจากหนังสือ...
ลืมหรือเรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน
เราจะลืมสิ่งที่ทำให้เราเจ็บปวดได้จริงหรือ?? เราจะทำสิ่งนี้หรือว่าเราเรียนรู้ที่จะอยู่ที่อื่นเพื่ออยู่ได้โดยปราศจากความเจ็บปวด? การให้อภัยอาจไม่ใช่เรื่องของความตั้งใจซึ่งไม่ได้หมายความว่าเราสามารถช่วยให้หน่วยความจำของเราสูญเสียความทรงจำ. เราทุกคนผ่านสถานการณ์ความสัมพันธ์และช่วงเวลาที่ทำให้เรามีความสุข แต่มีช่วงเวลาที่ความสุขถูกตัดทำลาย บางคนหายไปบางครั้งความรักจบลงหรืออยู่กับที่ในระยะทาง. เราจะทำอย่างไรเพื่อให้ความทรงจำเหล่านี้หยุดทำร้าย?? บางทีความคิดแรกที่คุณควรจำไว้ก็คือการลืม "ในความหยาบ" นั้นไม่ได้ผล ยิ่งเราตะโกนว่าเราไม่ต้องการความทรงจำมากเท่าไหร่มันก็ยิ่งปรากฏในใจของเราในรูปแบบของความคิดแบบวงกลม มันเป็นและจะยังคงเป็นแม้ว่าตอนนี้จะมีรูปแบบอื่น แต่หน่วยความจำอยู่ที่นั่น, สิ่งที่จะดีคือการเรียนรู้ว่ามันคืออะไร แต่ไม่เจ็บ. ในมือของเราคือการให้คุณค่าใหม่กับความคิดนี้รวมไว้ในประวัติศาสตร์ชีวิตของเราโดยไม่ต้องเจ็บปวด คำพูดภายในที่ดีมีดังต่อไปนี้:"มันทำให้ฉันมีความสุขฉันเรียนรู้จากสิ่งเลวร้ายทั้งหมดที่เกิดขึ้นและในความทรงจำที่ดี หากฉันพยายามลืมยิ่งมีจุดสนใจในจิตสำนึกของฉันมากขึ้นและพลังมากขึ้นจะต้องสร้างอารมณ์เชิงลบ ทุกสิ่งที่เป็นส่วนหนึ่งของเวลาของฉันตอนนี้เป็นส่วนหนึ่งของประวัติศาสตร์ของฉันและดังนั้นจึงลืมมัน -...
