ลืมหรือเรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน

เราจะลืมสิ่งที่ทำให้เราเจ็บปวดได้จริงหรือ?? เราจะทำสิ่งนี้หรือว่าเราเรียนรู้ที่จะอยู่ที่อื่นเพื่ออยู่ได้โดยปราศจากความเจ็บปวด? การให้อภัยอาจไม่ใช่เรื่องของความตั้งใจซึ่งไม่ได้หมายความว่าเราสามารถช่วยให้หน่วยความจำของเราสูญเสียความทรงจำ.

เราทุกคนผ่านสถานการณ์ความสัมพันธ์และช่วงเวลาที่ทำให้เรามีความสุข แต่มีช่วงเวลาที่ความสุขถูกตัดทำลาย บางคนหายไปบางครั้งความรักจบลงหรืออยู่กับที่ในระยะทาง. เราจะทำอย่างไรเพื่อให้ความทรงจำเหล่านี้หยุดทำร้าย??

บางทีความคิดแรกที่คุณควรจำไว้ก็คือการลืม "ในความหยาบ" นั้นไม่ได้ผล ยิ่งเราตะโกนว่าเราไม่ต้องการความทรงจำมากเท่าไหร่มันก็ยิ่งปรากฏในใจของเราในรูปแบบของความคิดแบบวงกลม มันเป็นและจะยังคงเป็นแม้ว่าตอนนี้จะมีรูปแบบอื่น แต่หน่วยความจำอยู่ที่นั่น, สิ่งที่จะดีคือการเรียนรู้ว่ามันคืออะไร แต่ไม่เจ็บ.

ในมือของเราคือการให้คุณค่าใหม่กับความคิดนี้รวมไว้ในประวัติศาสตร์ชีวิตของเราโดยไม่ต้องเจ็บปวด คำพูดภายในที่ดีมีดังต่อไปนี้:"มันทำให้ฉันมีความสุขฉันเรียนรู้จากสิ่งเลวร้ายทั้งหมดที่เกิดขึ้นและในความทรงจำที่ดี หากฉันพยายามลืมยิ่งมีจุดสนใจในจิตสำนึกของฉันมากขึ้นและพลังมากขึ้นจะต้องสร้างอารมณ์เชิงลบ ทุกสิ่งที่เป็นส่วนหนึ่งของเวลาของฉันตอนนี้เป็นส่วนหนึ่งของประวัติศาสตร์ของฉันและดังนั้นจึงลืมมัน - เหมือนกับที่ฉันเข้าใจว่าลืมวิธีการลบ - ไม่ควรเป็นจุดทำงาน.

หยุดพูดไม่ลืม

ไม่ว่าเราจะพยายามมากเพียงใดหรือพยายามลบออกจากใจของเราในสิ่งที่ทำให้เราเจ็บปวดมันมีโอกาสมากที่สุดที่เราจะไม่ได้รับมัน ไม่พูดถึงความเจ็บปวดปิดตัวเราเพื่อพบปะผู้คนใหม่ ๆ ไม่เขียนถึงคนอื่นเพราะถือความเสียใจหรือให้อภัยความเสียหายที่ทำให้เราต้องไม่ลืม.

การรักษาปัญหาที่ค้างอยู่หรือที่เกิดขึ้นซ้ำที่ทำให้เราไม่ลืมคือการป้องกันไม่ให้มันถูกแสดงออกมาเพื่อให้เราสามารถควบคุมผลกระทบของมัน. อย่างเศร้าใจพวกเขายังคงอยู่ที่นั่นการบรรจุพวกมันหมายถึงการเก็บความทรงจำในที่ที่ไม่ปลอดภัยเพราะเพียงแค่การสัมผัสพวกเขาจะทำให้เราเจ็บปวดอีกครั้ง.

เมื่อเราลืมมันไม่เจ็บอีกต่อไปเราจำไม่ได้อีกต่อไปเราไม่สามารถสัมผัสกับสิ่งที่เรารู้สึกในขณะนั้นได้อีกต่อไป แต่มันไม่ได้แยกมันออกไป เนื่องจากเป็นงานที่เป็นไปไม่ได้ (เราไม่มีปุ่มในใจของเราที่ส่งทุกอย่างที่ไม่พึงประสงค์หรือไม่พึงประสงค์ไปยังตะกร้าขยะ) สิ่งที่เหมาะสมคือ พยายามทำสิ่งที่อยู่ในมือของเรา. นั่นแปลว่าสะท้อนถึงคุณค่าของความทรงจำวิธีที่เราต้องการเก็บรักษาสิ่งที่ทำให้เราเจ็บปวดและยังคงทำเช่นนั้นต่อไป.

เรามีโอกาสได้ทำงานกับประสบการณ์และไม่ปล่อยให้พวกเขาเป็นคนที่ควบคุมเรา. เราเป็นมากกว่าความทรงจำเราเป็นคนที่ให้ความหมายกับความทรงจำของเราเราเป็นมากกว่าความคิดเพราะในระยะสั้นเราให้รูปร่าง.

ตอนนี้มันเป็น แต่ไม่เจ็บอีกต่อไป

จากช่วงเวลาที่เราอ่านและทำอย่างละเอียดความทรงจำจะอยู่ในเรา เราจะจำได้ว่าเป็นเวลากับปู่ย่าตายายของเราเราจะจำได้ว่าความรักครั้งแรกที่ทำเครื่องหมายเรามากเราจะจำได้เมื่อเราเล่นหรือพูดคุยทางโทรศัพท์กับเพื่อนของเราเยี่ยมชมเมืองอื่นเบียร์ฤดูร้อน. ความทรงจำเหล่านี้ยังคงดำเนินต่อไปและดำเนินต่อไปในฉันถูกปลดออกจากการเชื่อมโยงกับความทรงจำเชิงลบอื่น ๆ ดังนั้นจะส่องแสงมากขึ้น.

มันไม่ได้เจ็บปวดอะไรเพราะเราได้เรียนรู้ว่าการใช้ความพยายาม "เดียรัจฉาน" ในการลืมสร้างงานที่ไม่มีผลไม้อื่นนอกจากความยุ่งยาก. ฉันไม่ต้องการที่จะลืมสิ่งที่ดีเพียงสิ่งที่ทำร้ายฉันและนั่นเป็นกระบวนการที่ต้องใช้สติปัญญาของเรา แต่ยังมีเวลาและความอดทน.

ในทางกลับกัน, ถ้ามันเจ็บมันเป็นเพราะมันเกิดขึ้นเพราะเราขอโทษเพราะเรายังมีชีวิตอยู่. อย่าแยกออกจากความคิดของเราให้ค่าใหม่สถานที่ใหม่ ปล่อยให้มันเป็น แต่เอาความสำคัญที่มันได้สูญเสียไปไปแล้วทุกอย่างที่นำมาจากเรารวมมันไว้ในรูปแบบใหม่ในประวัติศาสตร์ของเรา.

ความทรงจำที่มีความสุขยังทิ้งรอยแผลเป็นความทรงจำที่มีความสุขนั้นยากที่สุดที่จะเอาชนะเพราะเมื่อเราทำผิดมันเป็นสิ่งที่ทำให้เราเห็นระยะทางที่แยกความทรงจำนั้นออกจากเรา อ่านเพิ่มเติม "