สวัสดิการ - หน้า 6
วิดีโอที่แสดงให้เราเห็นว่าความรักไม่เข้าใจฉลาก
เรามีระบบอัตโนมัติในการตัดสินใจเกี่ยวกับคนที่เราสังเกตและรู้ เราบ่นเกี่ยวกับฉลากแม้ว่าเราจะเป็นผู้เชี่ยวชาญในการนำพวกเขาไปใช้กับพฤติกรรมทุกประเภทไม่ว่าจะเป็นผู้อื่นหรือตัวเราเอง คุณคิดว่าคุณไม่ทำ? อคติมีอยู่มากในพวกเราทุกคน. ไม่ว่าเราจะรู้หรือไม่ก็ตามเราต้องพึ่งพาอายุ, ศาสนา, เพศ, ลักษณะทางกายภาพ, ความพิการ ฯลฯ เพื่อออกการตัดสินคุณค่าซึ่งจะขึ้นอยู่กับประสบการณ์ความเชื่อและบริบทของเรา. การตัดสินคุณค่าคือสิ่งที่ทำให้เราคิดว่าหากมีอะไรผิดปกติมันไม่เป็นที่ยอมรับมันทำให้เราไม่พอใจมันทำให้เราอึดอัด, ที่จะออกไปหรือได้รับความคิดเชิงลบเกี่ยวกับใครบางคนหรือในทางตรงกันข้ามมันอาจจะเป็นที่น่าดึงดูดใจที่น่าพอใจดังนั้นเราจะเข้าใกล้และสร้างความประทับใจในเชิงบวก. ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างเช่นระดับความเปิดกว้างของจิตใจประสบการณ์ที่ผ่านมาบริบทครอบครัวและวัฒนธรรมและความเชื่อที่ไม่ได้ถูกถามหรือหลอมรวม. เราตัดสินใจเกี่ยวกับตัวเราติดฉลากตัวเราไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง, การห่อหุ้มเราในบทบาทที่เฉพาะเจาะจง. เมื่อเราได้รับคำแนะนำจากความรักเราสามารถฝ่าฟันอุปสรรคทุกอย่างที่ จำกัด วิธีการเข้าหาความเมตตาและความเมตตาของเรา กับส่วนที่เหลือของโลกและกับตัวเอง....
VíctorKüppersและ ผลหลอดไฟ ความสำคัญของทัศนคติ
หลายคนมุ่งเน้นไปที่การรับความรู้และพัฒนาทักษะเพื่อเพิ่มมูลค่าของพวกเขาเป็นคน แต่สำหรับคนเราไม่ใช่ชุดของความรู้และทักษะ ค่าของเราไม่ได้ถูกกำหนดโดยค่าใช้จ่ายหรือหลักสูตร. คุณค่าของเราต่อผู้อื่นนั้นถูกกำหนดโดยสิ่งที่พวกเขาเห็นในตัวเราสิ่งที่เรายอมแพ้ความรู้สึกที่เราถ่ายทอด มันเป็นทัศนคติของเราที่สร้างความแตกต่าง. มันคือสิ่งที่VíctorKüppersเรียกว่า "เอฟเฟกต์หลอดไฟ". ด้วยการเปรียบเทียบของ "เอฟเฟกต์แสงของหลอดไฟ" VíctorKüppersได้อธิบายสมมติฐานของเขาเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นกุญแจสู่ความสำเร็จทำไมเราจึงฉายภาพไม่ใช่อีกภาพ. ดังนั้นKüppersปกป้องพลังของจิตวิทยาเชิงบวกที่จะแนะนำการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของเรา. "เอฟเฟกต์หลอดไฟ" VíctorKüppersอธิบายว่า เราเป็นคนที่ชอบหลอดไฟเพราะเราทุกคนส่งความรู้สึกและเราจับความรู้สึกที่ส่งโดยคนอื่น. อย่างไรก็ตามแม้ว่าเราจะออกอากาศ แต่เราก็ไม่ได้ถ่ายทอดเหมือนกันทุกคน. ในลักษณะเดียวกับที่หลอดไฟทั้งหมดไม่ส่องแสงด้วยกำลังเท่ากันหรือด้วยแสงประเภทเดียวกัน, ไม่ใช่ทุกคนที่ส่งความรู้สึกแบบเดียวกัน. ดังนั้นในขณะที่บางโครงการมีลำแสงอันทรงพลัง แต่บางโครงการก็ไม่ส่องแสงที่มีความเข้มเพียงพอที่จะมองเห็นหรือถูกหลอมรวมโดยตรง. ความแตกต่างของมูลค่าที่เราคาดการณ์กับผู้อื่นจะอยู่ที่ไหน ความแตกต่างอยู่ในทัศนคติ....
การให้ความสำคัญกับสิ่งที่เรามีคือรูปแบบความกตัญญูที่ดีที่สุด
ทุกวันเราตื่นขึ้นมาและชีวิตของเราไหลเวียนเป็นกิจวัตรมากขึ้นหรือน้อยลง ในหลายกรณี, วันต่อวันผ่านไปในความเฉื่อยบริสุทธิ์เต็มไปด้วยความเร่งรีบปัญหาและวัตถุประสงค์ระยะสั้นมากเพื่อตอบสนอง. ในระยะสั้นไกลจากการประเมินที่ยุติธรรมของสิ่งที่เรามีและการแสดงความขอบคุณอย่างจริงใจ. มีเวลาน้อยที่จะคิดเกี่ยวกับความฝันที่เรามีในภาระหน้าที่ในอดีตและปัจจุบันกระตุ้นให้เรา. ความผิดหวังพัฒนาขึ้นสำหรับเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุและต่อต้าน. ด้วยขอบเขตอันไกลโพ้นที่ต้องการมีชีวิตอยู่หรือต้องการเป็นเจ้าของ ความปรารถนาที่จะปรับปรุงชีวิตของเราและผู้คนที่อยู่รอบตัวเรามักจะมีชีวิตอยู่ในตัวเราในทางกลับกันเรามักจะไม่เพิ่มมากเกินไปเมื่อเรามุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เราได้บรรลุแล้ว. เราต้องการที่จะเกาวันที่ไม่กี่ชั่วโมงที่ให้เราออกกำลังกายพบปะกับเพื่อน ๆ และสนุกไปกับงานอดิเรกที่ทำให้เรารู้สึกดี แต่ เราไม่ได้ทุ่มเทเวลาส่วนใหญ่ให้กับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่มีคุณค่าในสิ่งที่เราเป็น. การศึกษาหลายแห่งได้แสดงให้เห็นว่า สถานะของความกตัญญูนี้นำประโยชน์มากมายต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเรา, มากเสียจนดูเหมือนว่าคุ้มค่าที่จะมองหาสักสองสามนาทีต่อวันเพื่อหยุดและไตร่ตรองดู. ให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณมี ในวัฒนธรรมของเราความกตัญญูเป็นคำที่มักจะเกี่ยวข้องกับภาระผูกพันบางครั้งก็น่ารำคาญที่ได้มากับใครบางคน แต่ความกตัญญูเป็นมากกว่านั้น. ความกตัญญูเป็นสภาวะของจิตใจที่สามารถออกกำลังกายได้....
ให้คะแนนผู้ที่มองหาคุณและรักผู้ที่ไม่ปล่อยคุณไป
ดังที่เบอร์นาเบéเทียร์โน่กล่าวไว้ในหนังสือของเขาว่า "เด็กฝึกงานแห่งปรีชาญาณ" ไม่มีใครสามารถถามความต้องการความรักได้เช่นเดียวกับความต้องการอาหารอากาศแสงน้ำหรือแสงแดด. ความรักคือความรู้สึกเป็นธรรมชาติและเป็นธรรมชาติ, ด้วยเหตุนี้อย่าลืม: จงให้ความสำคัญกับผู้ที่แสวงหาคุณและรักผู้ที่ไม่ปล่อยให้คุณไป. มันไม่ต่อเนื่องกันที่จะเรียกร้องความรักจากคนอื่นเพื่อห้ามคนที่รักเรา, เนื่องจากความรักทั้งหมดเกิดขึ้นจากความเป็นธรรมชาติและอิสรภาพภายในของเรา เราไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เรารู้สึกหรือความรู้สึกที่เรายั่วยุในคนอื่น. "ฉันขอเสนอว่าคุณไม่ได้มองหาฉันที่คุณพบฉันว่าคุณไม่ได้มองฉันที่คุณสะท้อนให้ฉันที่คุณไม่ได้พูดคุยกับฉันที่คุณรู้สึกฉันว่าคุณไม่รักฉันที่คุณไม่ยอมแพ้ว่าคุณเป็นคุณโดยสมบูรณ์" -Alejandro Esparza- เมื่อเรารักเราทำมันด้วยความเป็นอยู่ของเรา, สติปัญญาของเราร่างกายของเราความรู้สึกของเราและแน่นอนหัวใจของเรา มันเป็นสิ่งที่ต้านทานไม่ได้ที่มีความงามและบางครั้งเจ็บปวด แต่ก็สอนให้เรารู้จักตัวเองอยู่เสมอ. ให้คะแนนทุกคนที่แสดงความสนใจในตัวคุณ บางครั้งมันก็ยอมรับว่ารักคือความทุกข์ที่จะรักคุณต้องทนทุกข์ทรมาน แต่มันเป็นความเชื่อที่ผิดที่พาเราออกไปจากความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล. ความรักและแบ่งปันเพลิดเพลินไปกับการเป็นคู่...
ความกล้าคือการหยิบชิ้นส่วนของเราขึ้นมาใหม่
จะไม่มีใครรู้ว่าคุณมีอยู่กี่ครั้งที่จะยืนหยัดอยู่ได้เพราะรู้ว่าคุณกำลังแตกสลาย มีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ว่ารอยแผลของคุณอยู่ที่ใดที่คุณได้สร้างขึ้นใหม่ทีละน้อยด้วยด้ายละเอียดและเข็มแห่งความผิดหวัง เพราะ ความกล้าหาญไม่เคยขาดหายไปจากความเจ็บปวดหรือความเจ็บปวด แต่พลังที่จะก้าวต่อไปแม้จะมีความกลัว ... บ่อยครั้งที่นักประสาทวิทยาและนักชีววิทยาเตือนเราในสิ่งที่ สมองของเราพร้อมที่จะวิวัฒนาการเพื่อความอยู่รอดทุกชนิดของความทุกข์ยาก. ตอนนี้ทุกครั้งที่ความขมขื่นและความทุกข์ระทมประตูเรามักจะถามตัวเองเสมอว่า "ทำไมต้องเป็นฉัน". เมื่อเกิดขึ้นลองเปลี่ยนคำถามนั้นเป็นคำถามที่ดีกว่า: "ทำไม". พวกเขาบอกว่ามันกล้าที่จะยิ้มในขณะที่คน ๆ หนึ่งถูกฉีกเป็นชิ้น ๆ แต่ความกล้าหาญเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่จะสามารถเก็บเศษซากของความฝันที่แตกสลายเหล่านั้นออกมาได้. ผู้ที่มีความสำคัญเพียงไม่กี่คนจะเรียกร้องทรัพยากรภายในมากเท่าที่เรารู้สึกได้ราวกับว่าสิ่งที่เราทำทั้งหมดพังทลายลงและมีเพียงเศษซากที่น่าเศร้าเท่านั้นที่ยังคงอยู่. ความกดดันความผิดหวังความผิดหวังหรือความสูญเสียเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบาก. ช่วงเวลาที่ความกล้าหาญส่วนตัวถูกนำไปทดสอบ....
มันคุ้มค่าที่จะเอามันไปจากคุณ
มันคุ้มค่าที่จะเอามันไปจากคุณ มันเป็นอย่างนั้น, คนที่สร้างบทลงโทษไม่สมควรได้รับ, ใครที่รักคุณจะไม่ทำให้คุณร้องไห้ อย่างน้อยก็ไม่มีสติ. ดังนั้นใครก็ตามที่จมน้ำคุณไม่ควรไปถึงที่ที่มีสิทธิพิเศษในชีวิตของคุณ โยนพวกเขาออกไปพวกเขาไม่ต้องการความดีของคุณและความสุขของพวกเขาเป็นอุปสรรคต่อพวกเขาใครจะรู้ว่าถ้าถึงพวกเขาหรือเพราะความขมขื่น. มันมีค่าเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยสำหรับผู้ที่บังคับให้คุณที่ต้องการคุณซึ่งเป็นเหรียญสองด้าน. มันไม่มีค่าอะไรเลยที่ทำให้คุณเจ็บปวดและทำลายผู้คิดความเศร้าของคุณโดยไม่ทำอะไรเลยใครที่ขาดหัวใจ. มันไม่คุ้มค่ากับความปีติยินดีหรือเอาความสว่างออกไปสวมใส่เกราะที่ทำให้เป็นพิษซึ่งทำให้คุณเจ็บผู้ทำร้ายคุณใครต่อยคุณผู้ที่รบกวนคุณและไม่บรรเทาคุณ. พาคนที่ทำร้ายคุณออกไปจากชีวิตของคุณ จงกำจัดคนที่ทำร้ายคุณที่ยิงลูกธนูแห่งความรู้สึกวางยาพิษซึ่งแสวงหาความสนใจของตนเองผู้ใช้การหลอกลวงและอารมณ์เท็จเพื่อจัดการกับคุณ. เป็นการดีกว่าถ้าคุณมองคนเหล่านั้นจากระยะไกลและมองมุมมอง. มันไม่คุ้มกับความเจ็บปวดของคุณที่กระตุ้นมันแม้ว่าบางครั้งมันจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะรู้สึกเศร้าเพราะการดำรงอยู่ของผู้คนที่สามารถทำให้คนอื่นไม่พอใจ. การที่คนเหล่านี้จับคุณด้วยความประหลาดใจและคุณไม่สามารถหนีไปได้ไม่ได้ช่วยให้คุณไม่รู้สึกเศร้า แต่มันจะช่วยให้คุณตั้งคำถามตัวเองตรวจสอบอารมณ์ของคุณและเพื่อให้แน่ใจว่าวงกลมที่ใกล้ที่สุดของคุณสมควรได้รับมาก. เราทุกคนสามารถทำผิดพลาดได้ เราต้องจำไว้ว่า เราทุกคนและเราสามารถทำผิดพลาดที่ทำร้ายผู้อื่น. การรู้สิ่งนี้เราต้องรู้ว่าอะไรคือความตั้งใจเสมอและแน่นอนเมื่อสิ่งนี้ไม่เลวเราได้รับการยกเว้นโดยอัตโนมัติ...
ใช้ภาษาในเชิงบวกเพื่อเปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อชีวิต
การใช้ภาษาในเชิงบวกสามารถเปลี่ยนชีวิตของเรา, เนื่องจากมันช่วยให้เราสามารถปรับปรุงวิธีการสื่อสารของเราความสัมพันธ์ที่เรามีกับผู้อื่นและในบางวิธีก็มีอิทธิพลต่อวิธีการสร้างโลก ในความเป็นจริงยัง มีศักยภาพที่จะเปลี่ยนวิธีที่เรารู้สึกและนำเราไปสู่ความสุข. ประจำวัน เราบ่นและวิพากษ์วิจารณ์สิ่งที่รบกวนเรา. ถ้ามันเย็นถ้าฝนตกถ้าเราต้องรอแถวยาวที่ธนาคารหรือที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตถ้าเรามีงานเยอะถ้าเราไม่ชอบอาหาร ... ด้วยวิธีนี้เรามุ่งพลังงานทั้งหมดของเราในสิ่งที่รบกวนเรานั่นคือ เรามุ่งเน้นไปที่เชิงลบและทำให้ยากต่อการเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เราไม่ชอบ. ตอนนี้ถ้าเราใช้ภาษาในเชิงบวกความเป็นไปได้ที่เปิดกว้างรอบตัวเราและสิ่งนี้จะส่งผลต่อสมองของเรา ในความเป็นจริงถ้าเราส่งข้อความเชิงบวกถึงคุณข้อความนั้นจะตอบกลับต่างไปจากที่เรายืนยันซ้ำ ๆ ดังนั้น, หากความคิดของเราร่ำรวยและยืนยันโอกาสในการมีชีวิตที่มีความสุขก็จะเพิ่มขึ้น. การใช้ภาษาในเชิงบวกช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่นและกับตัวเราเองกระตุ้นให้เรารู้สึกมีความสุข. พลังของภาษาเชิงบวก คำพูดมีพลังอันยิ่งใหญ่ พวกเขาสามารถบรรลุผลทันทีต่ออารมณ์และแม้แต่ของเรา, เพื่อให้ทันเวลาและติดตั้งอยู่ในใจและในหัวใจ. ลองนึกถึงตัวอย่างในบางช่วงของสัปดาห์เมื่อคุณรู้สึกดีกับสิ่งที่พวกเขาพูดหรือจำคำพูดเหล่านั้นที่ทำร้ายคุณมากเกี่ยวกับบุคคลนั้น. นักปรัชญา...
ใช้รอยยิ้มของคุณเพื่อเปลี่ยนโลก
นักปรัชญานิรนามของกรีซโบราณกล่าวว่า: "ยิ้มให้ชีวิตและชีวิตจะยิ้มให้คุณ" และบางครั้งการยิ้มเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยเปลี่ยนแปลงโลกของเรา. รอยยิ้มปรับเปลี่ยนวิธีที่เราทำสิ่งต่าง ๆ, ทำให้เรามีความยืดหยุ่นและแข็งแกร่งในสถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุดในชีวิต. คนที่แต่งตัวด้วยรอยยิ้มในแง่ดีและมีความสุข, มีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคและเพื่อให้มีอายุยืนยาวมากขึ้น. การศึกษาความแตกต่างได้แสดงให้เห็นว่าคนที่มีความมั่นคงทางอารมณ์โดดเด่นด้วยความรู้สึกในเชิงบวกความหวังพลังความหวังความเข้าใจการเอาชนะและระดับความพึงพอใจในชีวิตของพวกเขาสนุกกับสุขภาพที่ดีขึ้น. รอยยิ้ม ต่อชีวิตไม่ใช่ลักษณะของคนที่มีวิถีชีวิตผิวเผิน แต่ฉลาด. ในความเป็นจริงมันเน้นถึงความสามารถในการมองโลกในแง่ดีในการแก้ปัญหาต่อหน้าผู้มองโลกในแง่ร้ายที่จมอยู่ในแก้วน้ำและมีแนวโน้มที่จะไม่สนใจพวกเขาและหลบหนีจากพวกเขา ด้วยวิธีนี้เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับรอยยิ้มเป็นคุณสมบัติที่ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันกับสถานการณ์ที่ซับซ้อนมากมาย. "ใช้รอยยิ้มของคุณเพื่อเปลี่ยนโลกและอย่าให้โลกเปลี่ยนรอยยิ้มของคุณ". -ไม่ระบุชื่อ- ยาที่เรียกว่ารอยยิ้ม รอยยิ้มเป็นลักษณะเฉพาะของมนุษย์เช่นเสียงหัวเราะ (ซึ่งเป็นลักษณะทางจิตวิทยาพื้นฐาน) พฤติกรรมนี้ มีกำลังการผลิต การกระทำที่เป็นประโยชน์อย่างมากต่อสถานะของคนทั่วโลก,...
