หุ้น:
ความกล้าคือการหยิบชิ้นส่วนของเราขึ้นมาใหม่
จะไม่มีใครรู้ว่าคุณมีอยู่กี่ครั้งที่จะยืนหยัดอยู่ได้เพราะรู้ว่าคุณกำลังแตกสลาย มีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ว่ารอยแผลของคุณอยู่ที่ใดที่คุณได้สร้างขึ้นใหม่ทีละน้อยด้วยด้ายละเอียดและเข็มแห่งความผิดหวัง เพราะ ความกล้าหาญไม่เคยขาดหายไปจากความเจ็บปวดหรือความเจ็บปวด แต่พลังที่จะก้าวต่อไปแม้จะมีความกลัว ...
บ่อยครั้งที่นักประสาทวิทยาและนักชีววิทยาเตือนเราในสิ่งที่ สมองของเราพร้อมที่จะวิวัฒนาการเพื่อความอยู่รอดทุกชนิดของความทุกข์ยาก. ตอนนี้ทุกครั้งที่ความขมขื่นและความทุกข์ระทมประตูเรามักจะถามตัวเองเสมอว่า "ทำไมต้องเป็นฉัน". เมื่อเกิดขึ้นลองเปลี่ยนคำถามนั้นเป็นคำถามที่ดีกว่า: "ทำไม".
พวกเขาบอกว่ามันกล้าที่จะยิ้มในขณะที่คน ๆ หนึ่งถูกฉีกเป็นชิ้น ๆ แต่ความกล้าหาญเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่จะสามารถเก็บเศษซากของความฝันที่แตกสลายเหล่านั้นออกมาได้.
ผู้ที่มีความสำคัญเพียงไม่กี่คนจะเรียกร้องทรัพยากรภายในมากเท่าที่เรารู้สึกได้ราวกับว่าสิ่งที่เราทำทั้งหมดพังทลายลงและมีเพียงเศษซากที่น่าเศร้าเท่านั้นที่ยังคงอยู่. ความกดดันความผิดหวังความผิดหวังหรือความสูญเสียเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบาก. ช่วงเวลาที่ความกล้าหาญส่วนตัวถูกนำไปทดสอบ.
เราขอเชิญชวนให้คุณไตร่ตรองดู.
ความกล้าหาญที่จะเกิดใหม่ในจุดแข็งจากจุดอ่อน
ในญี่ปุ่นมีเทคนิคบรรพบุรุษที่เรียกว่า "Kintsugi" โดยการซ่อมแซมวัตถุเซรามิกที่ชำรุดจะได้รับการซ่อมแซม มันทำโดยใช้กาวที่แข็งแกร่งซึ่งหลังจากใช้ผงทอง Kintsukuroi มันเป็นศิลปะที่ละเอียดอ่อนและยอดเยี่ยมโดยที่ไม่ได้ตั้งใจให้ชิ้นส่วนแตกหักและแตกเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อคืนรูปร่างเดิม.
ในทางตรงกันข้ามสำหรับวัฒนธรรมญี่ปุ่น, การรวมชิ้นส่วนเหล่านั้นด้วยทองคำหรือเงินจะให้ความมีชีวิตชีวาและประวัติศาสตร์ที่ไม่เหมือนใครกับวัตถุนั้น. นอกจากนี้ความจริงที่น่าสังเกตก็คือชิ้นส่วนของเครื่องปั้นดินเผาเหล่านี้ก่อนที่จะเปราะบางดังนั้นตอนนี้นอกจากความสวยงามแล้วยังมีความทนทานอย่างไม่น่าเชื่อ การปิดแผลด้วยทองคำทำให้พวกเขาไม่สามารถแตกได้.
ดังที่เออร์เนสต์เฮมิงเวย์กล่าว, "ชีวิตทำให้เราแตกสลายในบางครั้ง แต่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถทำให้ส่วนที่แตกสลายของพวกเขาแข็งแกร่งขึ้น". ดังนั้นมันจึงคุ้มค่าที่จะรวมเข้ากับการเป็นอุปมาที่เรียบง่าย แต่น่าอัศจรรย์ของเรา: เมื่อสิ่งที่มีค่าแตกหักหรือสูญหาย, วิธีหนึ่งที่จะเอาชนะมันได้คืออย่าซ่อนความอ่อนแอของเราจุดอ่อนของเรา.
เพราะ ลิงก์ที่เสียหายเหล่านั้นสามารถซ่อมแซมได้ด้วยความยืดหยุ่น, ต่อความสามารถในการเอาชนะความยากลำบากทั้งหมดเพื่อปิดผนึกด้วยทองคำทุกแผลทุกหลุมทุกความฝันที่แตกสลายและยกพวกเราขึ้นมา.
เกราะที่หนากว่านั้นจะมีความเปราะบางมากกว่าที่เป็นอยู่การเป็นคนที่เปราะบางจะต้องมีความรู้สึกพิเศษซึ่งเราได้รับการปกป้องด้วยเปลือกหอยเพิ่มชั้นให้กับความผิดหวังแต่ละครั้งอ่านเพิ่มเติม " กลยุทธ์ในการเข้าร่วม "ชิ้นส่วนที่ขาด" ของเรา
ตามที่จิตแพทย์ Rafaela Santos อธิบายในหนังสือของเขา ลุกขึ้นและต่อสู้, แม้ว่าประสาทวิทยาศาสตร์จะบอกเราว่าเราทุกคนสามารถ 'ยืดหยุ่น' ได้ แต่ความสามารถนี้ดูเหมือนจะไม่ง่ายนักที่จะนำไปปฏิบัติ ในความเป็นจริงตามข้อมูลของเขาอ้างในหนังสือ, ตัวอย่างเช่นมีเพียง 30% ของประชากรที่จัดการเพื่อเอาชนะการบาดเจ็บ.
การรวบรวม "ชิ้นส่วนที่ขาด" ของเราไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เป็นไปไม่ได้. สมองของมนุษย์มีเซลล์ประสาทประมาณ 100,000 ล้านเส้นที่สร้างการเชื่อมต่อทางประสาทพันล้านในทางกลับกัน มันเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม.
ถ้าเรายอมรับว่าทุกคนในบางวิธี, เราเป็นสถาปนิกของสมองของเรา, เราจะยอมรับด้วยว่าเรามีความสามารถในการจุดประกายความกล้าหาญส่วนบุคคลความแข็งแกร่งและการมองโลกในแง่ดีเพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลง ดังนั้นการรักษาที่สะท้อนให้เห็นถึงศิลปะของ Kintsukuroi, ด้วยการที่เรากลายเป็นคนที่แข็งแกร่งมากขึ้นต้องขอบคุณเกลียวทองแห่งความยืดหยุ่น
ซ่อมแซมการบาดเจ็บในกลไกจิตและสมองของเรา
ประการแรกจำเป็นที่จะต้องเข้าใจว่าสมองนอกจากจะเป็นอวัยวะที่ถูกห่อหุ้มด้วยอารมณ์แล้วยังเป็นอวัยวะที่ซับซ้อนและสื่อสารกันได้เนื่องจากมีแรงกระตุ้นไฟฟ้า. เมื่อมีการบาดเจ็บหรือซึมเศร้าสมองจะทำงานอย่างหนักหน่วง. ดังนั้นค่าใช้จ่ายเรามากที่จะ "โฟกัส" และดูเหมือนว่าโลกจะมาถึงความเร็วที่เราไม่สามารถติดตามได้. ในกระบวนการคุณจะต้องผ่านขั้นตอนบางอย่าง:
- เข้าใจว่าคุณจะต้องใช้เวลา. ในทางความคิดของ "ชิ้นส่วนที่แตก" คล้ายกับสิ่งที่เกิดขึ้นในสมองของเราเมื่อเราอยู่ในช่วงเวลาที่เกิดวิกฤตเหล่านี้ มากกว่าที่หักมันคือ "ตัดการเชื่อมต่อ".
- เราจะเชื่อมโยงกับตัวเราทีละน้อย และด้วยความเป็นจริงที่ล้อมรอบเรา นี่เป็นช่วงเวลาที่ยากที่สุดเพราะอารมณ์ทั้งหมดจะมาถึงพื้นผิว: ความโกรธความเศร้าน้ำตา ... อย่ากักขังมันไว้จะช่วยให้เกิดการปลดปล่อยทางอารมณ์.
- ส่วนที่สามต้องการให้เราดำเนินการสร้างสรรค์. ถึงเวลาที่จะใช้การ "ปิดผนึก" ของ Kintsukuro, ที่จะควบคุมยอมรับความช่วยเหลือสนับสนุนและมองย้อนกลับไปสู่ชีวิตตามจังหวะของเราเอง.
- ขั้นตอนสุดท้ายและขั้นตอนที่เด็ดขาดที่สุดคือการรวมตัวอีกครั้ง. ในช่วงเวลานี้เราจะต้องสามารถรับรู้การเปลี่ยนแปลงของเราเอง ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจมักเป็นเหมือนกระดูกหักของจิตวิญญาณบาดแผลที่รักษาให้กลับไปเดินเพื่อนำตนเองกลับคืนสู่ข่าวลือแห่งชีวิตอย่างเต็มที่ ตอนนี้ในระยะนี้เมื่อเราจะเคลือบรอยแผลด้วยผงทองคำ.
เพราะเราไม่เหมือนเดิม เชื่อหรือไม่, หากเราทำได้ดีเราจะแข็งแกร่งขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ.
หัวใจของคนดีทำจากน้ำตาที่ซ่อนเร้นเราร้องไห้ด้วยน้ำตาลับที่ไม่มีใครเห็นเราระบายความกลัวและความเศร้าในมุมแห่งความมืดเพราะเราเบื่อที่จะแข็งแกร่ง อ่านเพิ่มเติม "