สวัสดิการ - หน้า 29
ถ้าความรักนั้นทำให้คุณแน่นและเจ็บไม่ใช่ขนาดของคุณ
เราต้องกลับไปสู่วัยเด็กตอนแรกเพื่อเริ่มรวบรวมข้อความทั้งหมดที่ฝากไว้ในความทรงจำของเราซึ่งทำให้เราบิดเบือนแนวคิดเรื่องความรักอย่างสมบูรณ์. หลายคนเมื่อเรากลับถึงบ้านและบอกว่าเด็กกำลังรบกวนเราเราได้รับคำตอบต่อไปนี้: "อย่าสนใจนั่นเป็นเหตุผลที่เขาชอบคุณ "หรือมีอยู่แล้วในวัยรุ่นถ้ามีคนเพิกเฉยต่อเราอย่างสมบูรณ์เพื่อนของเราบอกเราว่าทัศนคตินี้เป็นเพราะ" คุณกำลังทำสิ่งที่น่าสนใจกับคุณเพราะเขาชอบคุณ ". และอื่น ๆ, มีวลีและสถานการณ์ที่ไม่มีที่สิ้นสุดซึ่งเราได้ดึงข้อความที่ไม่ต้องสงสัยมาก่อนมากมายที่เป็นอันตรายต่อความรัก: "ถ้าเขารักคุณเขาจะทำให้คุณทุกข์ทรมาน", "เขาปฏิบัติต่อคุณด้วยความเฉยเมยเพราะเขาต้องการได้รับความสนใจจากคุณ" หรือ "เขาอิจฉาเพราะคุณสนใจและเขาไม่สนับสนุนความคิดที่จะพบคุณอีก". จะกำจัดคำสอนที่เป็นพิษเกี่ยวกับความรักได้อย่างไร ... เพราะความรักไม่ใช่สิ่งนั้น. ถ้าความรักนั้นทำให้คุณแน่นและเจ็บไม่ใช่ขนาดของคุณ. มันไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อคุณเพราะมันไม่ได้ทำให้คุณเติบโตขึ้นมันเป็นเพียงการกดขี่คุณ. รื้อตำนานของความรักที่โรแมนติก หากพฤติกรรมในปัจจุบันจำนวนมากถูกดึงออกมาจากปิตาธิปไตยที่เรามีชีวิตอยู่ความรักก็ไม่อาจลดลงได้. ความคิดเรื่องความรักห่อหุ้มด้วยกิเลสตัณหาหึงหวงความทุกข์ความรุนแรงและความรู้สึกไม่สบายไม่เพียงส่งผลร้ายต่อผู้หญิง...
หากคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างปล่อยให้มันบิน
หากคุณต้องการผีเสื้อยิ่งไล่ล่ามันและค้นหามันมากเท่าไรมันก็ยิ่งหนีไปอยู่ในมือของคุณได้อย่างไรถ้าคุณปล่อยให้มันว่างมันอาจเป็นไปได้ว่ามันจะโพสต์บนไหล่ของคุณเท่านั้น. วลีที่มีชื่อเสียงนี้ถ้าเราใช้กับชีวิตจริงเราสามารถเปรียบเทียบกับคนที่มีแนวโน้มที่จะกดดันคนอื่น หากคุณต้องการหรือต้องการบางสิ่งบางอย่างปล่อยให้มันบิน มันจะดีขึ้น. สิ่งที่ปกติที่สุดเมื่อมีคนข่มเหงและกดมากเกินไปนั่นคือในท้ายที่สุดได้รับผลตรงกันข้ามกับวัตถุประสงค์ของพวกเขา. ในการตรวจสอบเอฟเฟกต์นี้ลองคิดดูว่าคุณเคยมีเพื่อนหรือคนรู้จักที่เคยกดคุณมากกว่าบัญชีและในท้ายที่สุดคุณต้องการสูญเสียการติดต่อ. ตามกฎทั่วไปเราไม่ชอบที่จะรู้สึกผูกพันกับสิ่งใดเมื่อสิ่งที่ดึงดูดความสนใจของเราเราสอดคล้องกับตัวเรา ยืนยันมากเกินไปไม่ว่าจะเป็นมิตรรัก ฯลฯ สิ่งที่ผลิตบ่อยคือคนต้องการหนี ตัวอย่างเช่นลองจินตนาการว่าเรามีเพื่อนที่เราติดต่อบ่อยครั้ง แต่ฤดูกาลหนึ่งเนื่องจากไม่มีเวลาทำงานหนักเกินไปหรือต้องการความเป็นส่วนตัวเราไม่ต้องการติดต่ออีกต่อไป นั่นคือเมื่อเราตระหนักถึงประเภทของบุคคลที่เราเกี่ยวข้อง. วิธีการแสดงถึงบุคลิกที่แข็งแรงและเป็นผู้ใหญ่ หากมีคนชื่นชมคุณและคุณหยุดการติดต่อคุณสามารถยืนยันได้ แต่ในทางที่ไม่ จำกัด เสรีภาพของคุณ. วิธีการแสดงที่มีสุขภาพดีจะทำให้ความคิดเห็นเช่น: "เราเป็นอย่างไรบ้างเราไม่ได้พูดคุยกันเป็นเวลานานเพื่อดูว่าเราเห็นด้วยเร็ว...
หากคุณคิดว่าคุณไร้ค่าคุณจะพบกับคนที่จะยืนยัน
หากคุณคิดว่าคุณไร้ค่าคุณจะไม่คุ้มค่ากับโลกใบนี้. หากในกระจกของคุณคุณเห็นเพียงเบลอขับเสน่ห์และความงามไม่ช้าก็เร็วจะมีคนมายืนยันมันคนที่จะไม่ลังเลที่จะอยู่เหนือคุณเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณก่อน ให้เราหลีกเลี่ยงมันมาทำงานกล้ามเนื้อแห่งความภาคภูมิใจในตนเองเพื่อชีวิตที่มีความสง่างามและมีทักษะและน่าพอใจ. ในบางวิธีเราได้ผ่านช่วงเวลาที่มีความท้อแท้. วันที่เสียงที่สำคัญและโหดร้ายดังก้องที่ซ่อนอยู่ในความลึกของเราเมื่อเราต้องการมัน พวกเขาเป็น instants ที่ทุกอย่างขมขื่นที่เราได้ยินโซนาต้าแห่งการปฏิเสธและผ่านโลกด้วยรุ่นที่อันตรายที่สุดของเรา: สิ่งที่สูญเสียการป้องกันทั้งหมดที่ก้าวหน้าหมันความรักตนเองที่ว่างเปล่า. "ถ้าคุณคิดว่าคุณไร้ค่าจงจำไว้ว่าคุณอยู่กับตัวเองเสมอมันจะดีกว่าถ้าคุณสนุกกับ บริษัท และทำอะไรกับมัน". -Diane Von Furstenberg- การมีชีวิตอยู่แบบนี้เป็นสิ่งปกติ เราบอกว่ามันเข้าสู่ภาวะปกติตราบใดที่วันแห่งความมืดทางอารมณ์หนีออกมาได้ในเวลาอันสั้น บางสิ่งที่ขาดหายไปจากสิ่งที่จะฟื้นคืนชีพขึ้นมามีความเข้มแข็งมองโลกในแง่ดีกล้าหาญ ทีนี้ถ้ารัฐนั้นยืดเยื้อในเวลาเราจะเสี่ยงสูง เพราะ,...
ถ้าคุณคิดว่ามันเป็นการยากที่จะจบอย่าพยายามทำมัน
บางครั้งเราต่อต้านการเขียนบทสรุปถึงสิ่งที่แท้จริง "ทำให้ชีวิตของเราขม". พฤติกรรมความสัมพันธ์หรือรูปแบบความคิดเหล่านี้หลายอย่างตอบสนองต่อความต้องการ: เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายทันที เราหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับความเป็นจริงด้วยการหลบภัยด้วยความเจ็บปวดซึ่งเป็นวิธีการรักษาเพราะมันเป็นนิสัย. สิ่งที่เกิดขึ้นคือบางครั้งการหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดในเวลานี้โดยไม่ต้องมองไกลออกไปบางครั้งก็นำไปสู่ภัยพิบัติที่สำคัญ. เราขยายความสัมพันธ์กับคนที่ทำให้เราขายหน้าในราคาที่ต่ำหรือเราเป็นเชลยของนิสัยที่ไม่สามารถทำให้เราใกล้ชิดกับสิ่งที่เราต้องการ ในระยะยาว บางครั้งเราต้องเปลี่ยนตัวเองและคนอื่น ๆ ก็หมดสิ้น ในเวลาอื่นทั้งคู่. หมดสิ้น เราต้องระวังว่าแง่มุมใดในชีวิตของเราที่ไม่เป็นที่นิยมหรือชดเชยเราอีกต่อไปว่าสิ่งเดียวที่พวกเขาทำคือเราเก็บช่วงเวลาที่เลวร้าย. ในการตัดสินใจว่าเราได้มาถึงจุดที่ไม่กลับมามีความสัมพันธ์แล้วจุดสะท้อนต่อไปนี้จะมีประโยชน์มาก: ความถี่ที่บุคคลทำให้คุณรู้สึกแย่และทำให้คุณรู้สึกดีคืออะไร? การหมกมุ่นอยู่กับโฮสต์ของการให้เหตุผลและการขอโทษจากอีกฝ่ายนั้นไม่ได้เป็นสัญญาณที่ดี นิสัยแบบไหนที่คุณดื่มด่ำในชีวิตประจำวันที่ไม่เหมาะที่จะบรรลุสิ่งที่คุณต้องการในระยะสั้นหรือเผชิญกับความโชคร้ายในปัจจุบัน? รูปแบบความคิดอะไรที่ทำให้คุณดื่มด่ำกับความคลั่งไคล้? คิดถึงสิ่งที่ไม่มีวิธีแก้ปัญหานำปัญหาส่วนตัวมาสู่งานของคุณคิดอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรทำ ฯลฯ....
ถ้าคุณเดินไปพร้อมกับคุณจะได้รับเพิ่มเติม
บางข้อโดย Antonio Machado เตือนเราว่าสามารถใช้ชีวิตเป็นเส้นทางที่ต้องเดินทางและมีอุปสรรคที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้. อะไรนะ คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าจะเอาชนะอุปสรรคและวิธีการที่จะมุ่งสู่เส้นทางสู่เป้าหมายของคุณได้อย่างไร และในแง่นี้มันเป็นการดีที่จะรู้ว่าคุณมาพร้อมกับ. "เมื่อไปเที่ยวเคนยาฉันถามมาไซที่มากับพวกเราว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้ามีสิงโตปรากฎ เขาบอกอะไรฉันไม่ได้เพราะเขามีหอกและมีด จากนั้นฉันถามเขาว่าฉันอยู่คนเดียวจะเกิดอะไรขึ้น เขาบอกฉันว่า: ถ้าคุณอยู่คนเดียวคุณจะตาย ในเวลานั้นฉันเอามันเป็นบทเรียนชีวิต " -อัลเบอร์โตชิโคเต้ในรายการ ไปที่มุมความคิด- พ่อครัวที่มีชื่อเสียงกล่าวในการสัมภาษณ์ครั้งนี้ว่าหนึ่งในบทเรียนชีวิตของเขาคือการตระหนักว่าการอยู่คนเดียวคือการตาย อาจเป็นเพราะเขาเข้าใจว่าถนนนั้นเต็มไปด้วยสิงโตที่มีใบหน้าและรูปร่างต่าง ๆ มากมายซึ่งคุณสามารถเอาชนะใครบางคนได้เร็วขึ้นถ้าคุณทำคนเดียว แต่คุณไม่สามารถเอาชนะพวกมันได้หากคุณไม่ทำเช่นนั้น....
หากฉันลบข้อผิดพลาดในอดีตของฉันฉันจะลบภูมิปัญญาของของขวัญของฉัน
คุณอยู่ที่นั่นอีกครั้งกังวลและเสียใจในสิ่งที่เกิดขึ้นหรือสิ่งที่คุณทำ. คำพูดนั้นเหมือนเดิมน่าเบื่อและซ้ำซากโทษคุณสำหรับความผิดพลาดที่คุณทำหรือการตัดสินใจที่คุณไม่ได้ทำ. ภาพมาถึงคุณอย่างต่อเนื่องคำพูดที่คุณพูดเป็นเสียงสะท้อนที่ไม่ทิ้งคุณความรู้สึกของคุณคุกที่ จำกัด ... และในขณะที่นาทีผ่านไปโดยที่ไม่รู้ตัว ... "บางทีถ้าฉันบอกเขาในสิ่งที่ฉันรู้สึกเราจะไม่ทำตัวเหินห่าง", "ถ้าฉันเลือกตัวเลือกอื่นฉันจะไม่เป็นอย่างนี้ในตอนนี้", "ฉันควรทำอย่างนั้นในตอนนี้ฉันไม่ได้ทำ ข้อกำหนดที่จำเป็นในการเลือกสิ่งที่ฉันต้องการ "," ทำไมฉันไม่เคยบอกเขาว่ามันรบกวนฉันเมื่อเขาไม่ถามฉันว่าเขาเป็นอย่างไร "... ข้อผิดพลาดเป็นโอกาสเช่นกัน ความเศร้าโศกและคำถามอาจกลายเป็นเหมือนเกลียวที่ไม่มีที่สิ้นสุด, คุณรู้ว่ามันจะเริ่มเมื่อไหร่ แต่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะรู้ว่ามันจะจบลงเมื่อไหร่เพราะมันไม่มีที่สิ้นสุด ... คุณสามารถเอาชนะตัวเองได้มากเท่าที่คุณต้องการทำลายมันทีละน้อยถ้ามันเป็นสิ่งที่คุณต้องการ....
ถ้าคุณรักใครสักคนคุณแค่อยากเห็นเขามีความสุข
ใครบอกได้ว่าเขารักใครบางคนและต้องการให้เขาได้รับอันตราย ไม่มีใครมีวิธีรักคนอื่นและไม่ปรารถนาด้วยพลังทั้งหมดของคุณที่จะเห็นเธอมีความสุขและมีความสุขอยู่เสมอ? ฉันจะบอกว่าไม่มี. บางครั้งชีวิตอาจเป็นเรื่องยากมาก มีข้อเท็จจริงมากมายที่สามารถทำให้เกิดข้อบกพร่องที่สำคัญซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะประสบความสำเร็จ อย่างไรก็ตาม, ถ้าคุณรักใครสักคนคุณแค่อยากเห็นเขามีความสุขไม่ว่าจะราคาเท่าใดก็ตาม. ความสุขของผู้เป็นที่รัก ความสุขของผู้เป็นที่รักเป็นสิ่งที่ทุกคนควรมีความชัดเจน. ในความเป็นจริงมันเป็นสิ่งที่ไม่ควรนึกถึงมันเป็นเพียงแค่ความรู้สึก ในใจของคุณไม่มีความปรารถนาที่ยิ่งใหญ่ไปกว่าการดูว่าใครที่คุณต้องการใช้ชีวิตด้วยความสุข. คนที่รักอย่างมากและรู้สึกมีความสุขไม่ต้องการความชั่วร้ายกับใคร, โดยเฉพาะคนที่ทำให้ชีวิตของพวกเขาพิเศษและเต็มไปด้วยความรักและความหวัง คนที่มีความสุขคือคนที่ยังมีชีวิตอยู่มีเมตตารักและดูแลความดีของทุกคนที่ทำให้พวกเขามีชีวิตที่พิเศษและเต็มไปด้วย. หากคุณไม่ต้องการเห็นความสุขที่ได้รับความรัก ... หากคุณไม่ต้องการเห็นคนที่คุณรักมีความสุขบางทีคุณควรคิดใหม่ความรู้สึกของคุณ, เพราะเห็นได้ชัดว่าความรักไม่เต็มและคุณอาจไม่ต้องการมันอย่างที่คุณคิด. คิดถึงตัวเองเสมอ สะท้อนความรู้สึกอารมณ์และความสามารถของคุณ....
หากเราเลี้ยงลูกด้วยความรักความกลัวจะตายจากความหิวโหย
สิ่งที่น่าสนใจที่สุดในการศึกษาเรื่องอารมณ์ความรู้สึกของเด็ก ๆ ก็คือเราเปลี่ยนเคมีของสมองของพวกเขา; หรือซึ่งเหมือนกันเรากำลังเสนอความเป็นไปได้ในการควบคุมชีววิทยาของพวกเขา. อิทธิพลเชิงลบและแพร่หลายของสื่อการปฏิบัติทางการศึกษาที่ไม่ฉลาดหรือขาดความเคารพต่อโรงเรียนหรือสังคมกำลังลดความสามารถทางอารมณ์ของลูกหลานของเรา. เรายอมรับได้ว่าเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่การเปลี่ยนแปลงทางสังคมบางประเภทจะเกิดขึ้น แต่สิ่งใด เรามีอยู่ในมือของเราเป็นเครื่องมือในการเสริมสร้างสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ. เราทำอะไรได้บ้าง ที่จริงมันง่ายมากมาดูกัน ... มีรอยยิ้มทำหน้าที่เป็นร่ม การรู้ว่าเซโรโทนินเป็นฮอร์โมนหลักในการควบคุมอารมณ์ของเราเราสามารถช่วยให้สมองของเราสร้างมันขึ้นมาตามธรรมชาติ. ในการควบคุมมันก็เพียงพอที่จะรักษาอาหารสุขภาพให้นอนในเวลาที่เหมาะสมหรือออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ. นั่นคือที่ เพื่อสุขภาพทางอารมณ์ที่เหมาะสมเราต้องใช้นิสัยที่ดีต่อสุขภาพในชีวิตประจำวันของคุณ. ด้วยวิธีนี้เราจะบรรลุว่าสมองของคุณอยู่ในสภาวะที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้พลังงานเกินพิกัดซึ่งเป็นผลมาจากความเครียดและความกลัว. ควรสังเกตเป็นนักวิจัยที่โดดเด่นระบุว่า การบอกเด็ก ๆ...
