สวัสดิการ - หน้า 181
นอนไม่หลับสัตว์ประหลาดออกหากินเวลากลางคืนในชีวิตของเรา
เด็กหลายคนกลัวความมืดและสัตว์ประหลาดที่ซ่อนอยู่ พวกเขาอยู่ใต้เตียงพวกเขาลักพาตัวคุณเมื่อคุณหลับหรือตะโกนใส่คุณถ้าคุณตื่นขึ้นกลางดึกแล้วข้ามห้องโถง โชคดีที่สัตว์ประหลาดเหล่านี้มักจินตนาการ ในทางกลับกัน, มีสัตว์ประหลาดจริงที่ปรากฏในเวลากลางคืนในชีวิตของเด็กและอื่น ๆ อีกมากมายในผู้ใหญ่: นอนไม่หลับ. เราสามารถเข้าใจการนอนไม่หลับเป็นความผิดปกติของการนอนหลับ. ภายในความผิดปกติของการนอนหลับเราสามารถค้นหา disomnias และ parasomnias. ในครั้งแรกสิ่งที่เปลี่ยนแปลงคือปริมาณคุณภาพและเวลานอน ใน parasomnias สิ่งที่เกิดขึ้นคือการปรากฏตัวของเหตุการณ์ผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับเช่นฝันร้าย ดังนั้นการนอนไม่หลับจะอยู่ภายในอาการนอนไม่หลับ. "ถ้าคนมีความคิดมากมายในระหว่างวันเช่นเดียวกับเมื่อเขามีอาการนอนไม่หลับเขาจะสร้างโชคลาภ" -Griff Niblack-...
ผลกระทบจากการปกครองของอิทธิพลทั้งสามนั้น
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการวิจัยจำนวนมากเกี่ยวกับวิธีที่ผู้คนได้รับอิทธิพล. จากพวกเขาได้ก่อให้เกิดกฎของอิทธิพลสามระดับทฤษฎีที่น่าสนใจมากที่กระตุ้นให้เราใส่ใจกับผลของสิ่งที่เราพูดและทำ. บางเวลาที่ผ่านมาทฤษฎีของการแยกหกองศาเกิดขึ้น. เขาบอกว่าแต่ละคนถูกแยกออกจากร่างมนุษย์ที่ยิ่งใหญ่เพียงหกองศา กล่าวอีกนัยหนึ่งเราทุกคนรู้จักใครสักคนใครจะรู้จักใครสักคนใครจะรู้จักใครสักคนที่รู้จักใครสักคนที่รู้จักใครสักคนใครจะรู้. "แม้แต่คนที่ไม่มีนัยสำคัญที่สุดก็ยังมีอิทธิพลในโลกนี้". -Louisa May Alcott- กฎของอิทธิพลทั้งสามนั้นคล้ายกัน แต่ทำงานในวิธีที่ต่างกันและมีผลกระทบ แตกหักมากขึ้น เกี่ยวกับชีวิตของเรา มันถูกคิดค้นโดย Nicholas Christakis และ James Fowler ในปี...
ฮิบโปช่างฝีมือของความทรงจำทางอารมณ์
ฮิปโปแคมปัสเป็นหนึ่งในโครงสร้างที่ละเอียดอ่อนและน่าดึงดูดที่สุดของสมองมนุษย์ และสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมอื่น ๆ ในรูปแบบที่มีการชี้นำประกอบด้วยกระบวนการที่มีความเกี่ยวข้องอย่างมากเช่นความสามารถในการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เพื่อเป็นแนวทางให้กับเราในสภาพแวดล้อมของเราและที่สำคัญที่สุดของทั้งหมด: ตีความและตัดสินความทรงจำของเราตามอารมณ์. เพื่อทำความเข้าใจหนึ่งในฟังก์ชั่นที่สำคัญที่สุดของฮิบโปเราจะเริ่มด้วยการยกตัวอย่างง่ายๆให้คุณ เมื่อคืนนี้เออร์เนสโตไปงานเลี้ยงวันเกิด เขาพบคนใหม่ และเขาก็หลงรักผู้หญิง. เขาพูดคุยกับเพื่อนปกติและดื่มไม่กี่. ความทรงจำของเออร์เนสโตไม่ได้ จำกัด อยู่เพียงในการรวบรวมและบันทึกข้อมูลที่มีประสบการณ์แต่ละอย่างตามที่คอมพิวเตอร์ต้องการ. ลักษณะสำคัญที่ทำให้เราแตกต่างจากเครื่องจักรคือความสามารถของเราในการสร้างความทรงจำทางอารมณ์ที่แท้จริง. "เราคือความทรงจำของเราเราเป็นพิพิธภัณฑ์ที่เพ้อฝันในรูปแบบที่ไม่แน่นอนกองกระจกแตก". -Jorge Luis Borges- ความทรงจำของทุกฝ่ายที่เออร์เนสโตเข้าร่วมนั้นมีการดำเนินการอย่างละเอียดในระบบลิมบิก...
การทำให้เสียรูปแบบทางอารมณ์ที่ไม่เหมาะสม
คุณเคยได้ยินไหม gaslighting? ลองมาดูตัวอย่างกันดีกว่า. คุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่พวกเขามั่นใจว่าคุณพูดอะไรบางอย่างที่คุณจำไม่ได้ว่าพูด. คุณขุดลงไปในความทรงจำของคุณและสรุปว่าแน่นอนคุณไม่ได้พูดแบบนั้น คุณเชื่อมั่นว่าคุณพูดถูก. อย่างไรก็ตามบุคคลที่ตอบว่าใช่กล่าวและทำเช่นนั้นด้วยความมั่นใจจนคุณต้องให้เครดิตเขา. คุณคิดว่าบางทีคุณอาจพูดแบบนั้นแม้ว่าคุณจะจำไม่ได้ก็ตาม. เป็นไปได้ว่าคุณเพิ่งตกเป็นเหยื่อของ gaslighting. "หากการโกหกหรือความเชื่อที่ไม่ถูกต้องถูกนำมาใช้ในกระบวนการสื่อสารจะมีการจัดการซึ่งสามารถเป็นแบบตอบแทนซึ่งกันและกัน" -อัลเบิร์ต Jacquard- ปรากฏการณ์นี้เริ่มถูกค้นพบในทศวรรษของอายุหกสิบเศษ และแม้ว่ามันจะเกิดขึ้นในการทำงานและบริบทครอบครัวมันเป็นเรื่องธรรมดาในความสัมพันธ์. มันถูกกำหนดให้เป็นการกระทำของการยักย้ายซ้ำ ๆ ที่คนออกกำลังกายมากกว่าอีก. วัตถุประสงค์หลักของมันคือบ่อนทำลายความปลอดภัยของเหยื่อเพื่อให้เขารับรู้ความจริงในทางที่ผิดเพี้ยน. การส่องสว่างมีวัตถุประสงค์เพื่อทำให้ผู้เสียหายสับสน...
อนาคตของเด็ก ๆ อยู่เสมอในวันนี้
การศึกษาจากสาขาวิชาที่แตกต่างกันแสดงให้เห็นว่าวัยเด็กมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาของผู้คนเพราะเมื่อเราเป็นเด็กเราเริ่มที่จะเปิดตาเป็นครั้งแรกในโลกที่ล้อมรอบเราเพื่อซึมซับสิ่งที่เราไม่รู้จัก เพื่อที่จะได้รับรางวัลที่สร้างในวันพรุ่งนี้. ด้วยเหตุนี้จึงมีเหตุผลที่น่าสนใจที่จะคิดว่าอนาคตของเด็ก ๆ จะอยู่ในของขวัญที่ใกล้เคียงที่สุดสำหรับเด็ก ๆ เด็กปฐมวัยเป็นการเดินทางที่เต็มไปด้วยการค้นพบที่ทำให้พวกเขาเติบโต, ห่างจากกิจวัตรประจำวันและความรับผิดชอบของผู้ใหญ่. เมื่อวัยรุ่นมาถึงก่อให้เกิดการพัฒนาตัวละครของเขาขึ้นมาเพื่อให้พวกเขาเริ่มที่จะอธิบายรายละเอียดการตัดสินที่เหมาะสมก่อนเหตุการณ์ได้ ต่อไปเราขอเชื้อเชิญให้คุณไตร่ตรองดู. ไม่มีปฏิทินสำหรับเด็ก มันกล่าวว่านักเขียนชาวอเมริกันที่ใน ช่วงเวลาที่เราเริ่มกังวลเกี่ยวกับอนาคตของเราที่เราทิ้งไว้เบื้องหลังวัยเด็ก. อาจมีคำอธิบายว่าทำไมผู้ใหญ่หลายคนสูญเสียมันโชคไม่ดีก่อนเวลา. เด็ก ๆ บีบวันต่อวันในลักษณะที่ค่อนข้างไร้กาลเวลาด้วยช่องว่างที่ไม่สมเหตุสมผลโดยสิ้นเชิงจิตใจของพวกเขาพาพวกเขาไปสร้างปฏิทินนามธรรมที่มีวันเกิดในชั้นเรียนการปล่อยภาพวาดที่ชื่นชอบหรือภาพลวงตาของการไป ตัวอย่างเช่นเล่นที่บ้านเพื่อน. เมื่อเด็ก ๆ...
ไฟแห่งความโกรธทำให้เราสิ้นเปลือง แต่ยังเผาผลาญผู้อื่น
เรามีสถานการณ์ที่มีประสบการณ์ทั้งหมดที่ทำให้เราโกรธมากจนเรารู้สึกว่าความโกรธเพิ่มขึ้นโดยที่ไม่สามารถแก้ไขได้. ใครไม่เคยสังเกตว่าประกายไฟธรรมดาจุดประกายไฟที่ลุกลามไปตลอดชีวิตของเรา? สิ่งที่เลวร้ายที่สุดคือความโกรธแค้นที่ไม่สามารถควบคุมได้นี้ทำให้เราต้องพูดและทำสิ่งที่เราเสียใจอย่างสุดซึ้ง. ความจริงก็คือไม่เพียง แต่เราจะรู้สึกไม่ดีต่อตนเอง แต่ยังสำหรับคนรอบข้างด้วย ปรากฎว่า หลายครั้งที่เราทำร้ายคนที่เรารัก. สิ่งนี้เกิดขึ้นแม้ว่าพวกเขาจะไม่เกี่ยวข้องกับสาเหตุของความโกรธของเรา ที่จริงแล้วพวกเขามักจะโกรธเราที่พยายามทำให้เขาสงบลง. ความโกรธก็เหมือนไฟไหม้ มันไม่สามารถดับได้ยกเว้นที่จุดประกายแรก ถ้าอย่างนั้นก็สาย -Giovanni Papini- ความโกรธคืออะไรและมีความหมายอะไรกับคนที่รู้สึก?? เริ่มจากจุดเริ่มต้นกันเถอะความโกรธคืออะไร? ความโกรธเป็นอารมณ์ที่สร้างความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมาน. มันทำให้ร่างกายผ่านจากสภาวะแห่งความสงบไปสู่การกระตุ้นอย่างใดอย่างหนึ่งเพื่อตอบโต้ผ่านการป้องกันหรือการโจมตี. เรามักจะรู้สึกว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ระหว่างบุคคลนั่นคือเมื่อเรามีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น...
ความล้มเหลวเป็นรอยช้ำไม่ใช่รอยสัก
เฮนรี่ฟอร์ดผู้ก่อตั้ง บริษัท ฟอร์ดมอเตอร์กล่าวว่า ความล้มเหลวที่แท้จริงคือสิ่งที่เราไม่ได้เรียนรู้. ในแง่นี้หนึ่งในอัตโนมัตที่สามารถได้มาจากการตระหนักถึงความผิดพลาดคือการลงโทษตัวเอง เราตำหนิตนเองในส่วนลึกของตัวเราเองในขณะที่ความเงียบสงบดูเหมือนจะครอบงำ รักษาความล้มเหลวในที่ส่วนตัวราวกับว่าแผลนั้นจะไม่มีวันปิด. นักคิดผู้ใจบุญและผู้ชนะที่ยิ่งใหญ่ได้เปลี่ยนความรู้สึกของความล้มเหลวและแสดงให้เราเห็นว่าในชีวิตของพวกเขาความล้มเหลวนั้นเป็นเพียงรอยช้ำไม่ใช่รอยสัก ตัวอย่างเช่น Bill Gates เปิดเผยว่า เป็นการดีที่จะฉลองความสำเร็จ แต่ถ้ามีบางสิ่งที่สามารถเป็นแหล่งกำเนิดของภูมิปัญญามันก็เป็นความเงียบ. ความสำคัญของความล้มเหลวในฐานะจุดอ่อนการทำผิดหรือความรู้สึกผิดนั้นเป็นสิ่งก่อสร้างที่สร้างขึ้นโดยความกังวลในการได้รับผลลัพธ์ ผลลัพธ์ที่ขัดแย้งกันหลายครั้งเป็นไปไม่ได้หากไม่มีความล้มเหลวก่อนหน้านี้ เห็นได้ชัดว่าเป็นข้อผิดพลาดที่น่ารำคาญในสายตาของสังคมผู้ชอบความสมบูรณ์แบบและไม่สมจริงตามเสียงสะท้อนของข้อความที่เราพยายามกำจัดออกจากหน้าต่างร้านค้าของเราตามการโกหกซึ่งโดยการพูดซ้ำ ๆ. "ฉันไม่ได้ล้มเหลว ฉันพบ 10,000...
ความสะดวกหรือดูหมิ่นศักดิ์ศรี
ในโลกทุกวันนี้เราได้จากการทำลายอุปสรรค จากความยากลำบากไปสู่การนวดที่สะดวกสบาย. ความต้องการและความต้องการของมนุษย์เพื่อทำให้งานง่ายขึ้นเพื่อให้บรรลุตามวัตถุประสงค์และโครงการหลายอย่างของเขา ยกตัวอย่างเช่นล้อทำให้สามารถเคลื่อนย้ายน้ำหนักขนาดใหญ่จากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งได้ ส่วนที่ดีของประวัติศาสตร์ของมนุษย์คือการดิ้นรนเพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการ สิ่งที่ไม่ดีคือสิ่งนี้จบลงด้วยการสร้างกองทัพของผู้อำนวยความสะดวก. อย่างแรกคือการปฏิวัติอุตสาหกรรมและการปฏิวัติคอมพิวเตอร์ ปรากฏการณ์ทั้งสองทำให้ชีวิตประจำวันเร็วขึ้นสำหรับมนุษย์ กล่าวอีกนัยหนึ่งพวกเขาพยายามลดความพยายามในการทำกิจกรรมประจำวันมากมายที่ต้องใช้พลังงานและเวลามากขึ้น ตัวอย่างเช่นแจ้งตัวเอง เสียงเป็นเสียงถูกแทนที่ด้วยกดใหญ่แล้วข้อมูลเรียลไทม์ของอินเทอร์เน็ต. "ความสอดคล้องเป็นรูปแบบที่ทันสมัยของการมองในแง่ร้าย". -Antonio Escohotado- มันคงจะคุ้มค่าหากสงสัยว่าทั้งหมดนี้ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น บางทีมันอาจจะแม่นยำมากกว่าที่จะบอกว่าตอนนี้เร็วขึ้นและต้องการการลงทุนพลังงานทางกายภาพน้อย แต่ การดำรงอยู่มีความซับซ้อนมากขึ้นจนถึงจุดที่ความเจ็บป่วยทางจิตเพิ่มมากขึ้น. ในเวลาเดียวกันการอำนวยความสะดวกได้รับการจัดตั้งขึ้นเป็นวิธีการรับมือกับความซับซ้อนนี้. จากง่ายไปสู่ความสะดวก...
