สวัสดิการ - หน้า 154
การแสดงอารมณ์เชิงลบอย่างชาญฉลาดคือการได้รับสุขภาพที่ดี
การแสดงอารมณ์เชิงลบเมื่อเรารู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้หมายถึงการสูญเสียเหตุผลของเรา. เพราะโกรธพูดว่า "พอแล้วฉันมาถึงตอนนี้แล้ว" การตอบสนองต่อผู้ที่ต้องการให้เรายอมจำนนคาดเดาได้และเงียบสงบเป็นปฏิกิริยาที่ดีต่อสุขภาพและจำเป็นยิ่งกว่า ท้ายที่สุดแล้วอารมณ์ของเรามีสิทธิ์เต็มที่ที่จะให้เราแสดงออกได้เป็นครั้งคราวเพื่อให้เราถ่ายทอดอารมณ์เชิงลบเหล่านี้. นักเขียนชีวประวัติของ Winston Churchill บอกว่านายกรัฐมนตรีอังกฤษที่มีชื่อเสียงได้สืบทอดความเป็นผู้นำและความมั่นใจในตนเองของบิดาของเขา. แม่ของเขามีความดื้อรั้นพลังงานและความสามารถโดยธรรมชาติในการล่อลวง อย่างไรก็ตามในขณะที่นักการเมืองพูดตัวเองมากกว่าหนึ่งครั้งครอบครัวของเขาก็มีลักษณะที่แตกต่างกันโดยมีเสื้อคลุมแขนแปลก ๆ ที่เขายังถืออยู่ด้วยการลาออกในห้องใต้ดินของจิตใจ: ความตกต่ำ. ความโกรธเป็นปัญหาเฉพาะเมื่อมันรุนแรงมากบ่อยครั้งและไม่มีเหตุผล การจัดการด้วยความฉลาดสามารถเป็นช่องทางที่ดีที่สุดของเราในการแก้ไขสถานการณ์บางอย่าง. "หมาดำ" ของเธอขณะที่เชอร์ชิลล์เรียกเธอตามหลอกหลอนความสนิทสนมที่ลึกซึ้งที่สุดในชีวิตของเธอ. การเผชิญหน้ากับภายนอกคือชายที่มีพลังและแข็งแกร่งดุร้ายที่สามารถป้องกันไม่ให้อังกฤษยอมจำนนต่อลัทธินาซีเขาเป็นคนที่โดดเด่นในฐานะนักข่าวผู้ยิ่งใหญ่และถึงวรรณกรรมโนเบล อย่างไรก็ตามจากภายในประตูความตึงเครียดที่สะสมความขัดแย้งและความวิตกกังวลทั้งหมดถูกกลืนลงไปเหมือนก้อนหินเหมือนแผ่นหินที่ย่อยทีละตัวและเงียบอย่างเข้มงวด....
แสดงความรักต่อผู้ที่ไม่อยู่นาน
เมื่อคนที่คุณรักเสียชีวิตความขัดแย้งเกิดขึ้นในชีวิตของเราคน ๆ นั้นตาย แต่ไม่ใช่ความรักที่เรารู้สึกต่อเธอ. อย่างใดเราก็เต็มไปด้วยความรู้สึกที่ดูเหมือนจะไม่มีเจ้าของ สิ่งต่อไปนี้คือกระบวนการดวล อย่างไรก็ตามในกระบวนการนี้มันยังใช้ได้และจำเป็นที่จะต้องแสดงความรักต่อผู้ที่ไม่ได้เป็นเช่นนั้นอีกต่อไป. เป็นที่ทราบกันดีว่ามีกระบวนการเศร้าใจเป็นส่วนตัว แต่ก็มีกระบวนการทางสังคม มันเกี่ยวข้องกับงานศพ, แสดงความเสียใจ, การไปเยี่ยมมารยาท ฯลฯ ปัจจุบันเฟสนั้นสั้นอย่างไม่น่าเชื่อ. สันนิษฐานว่าในอีกไม่กี่วันคุณจะต้องพร้อมที่จะกลับไปใช้ชีวิต "ปกติ" ของคุณและงานของคุณคือทำทุกอย่างในอำนาจที่จะลืม. วางประสบการณ์ที่ยากลำบากไว้ ปวดยาวหรือรุนแรงมากรบกวนผู้อื่น. "เมื่อเสียงของฉันหมดสติหัวใจของฉันจะพูดกับคุณต่อไป"....
แสดงอารมณ์ตรงต่อเวลาอย่ารอช้าที่จะระเบิด
เพื่อการสื่อสารที่ดี กับผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเรียนรู้ที่จะพูดจากใจ. ดูเหมือนง่าย แต่ไม่ใช่ สิ่งนี้ยิ่งซับซ้อนมากขึ้นเพราะไม่เพียง แต่หมายถึงการพูดและการรู้ว่าจะพูดยังไง แต่ยังทำได้ในเวลา หากต้องการเรียนรู้ที่จะทำมีเพียงวิธีเดียวเท่านั้น: แสดงอารมณ์. คุณจะต้องไม่พูดเท่านั้น ของสิ่งที่คุณรู้สึกเมื่อทุกอย่างเรียบร้อย ที่จริงแล้วมันสำคัญมากที่ต้องทำเมื่อสิ่งผิดปกติ. หากคุณรู้สึกงงงวยรบกวนหรือสับสนทางออกไม่อยู่ในความเงียบ แสดงอารมณ์ พูดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่ชอบ อย่าปล่อยให้สิ่งนั้นอยู่ข้างในและเริ่มทำร้ายคุณ. "วิธีที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดในการตอบโต้ด้วยการทะเลาะคือการโกรธและนิ่งเงียบเพราะผู้รุกรานมักตีความความเงียบว่าเป็นการดูถูก". -Friedrich Nietzsche- แสดงสิ่งที่คุณคิดและแสดงอารมณ์ในทุกสถานการณ์...
การอธิบายความโกรธแทนที่จะแสดงว่ามันมีสุขภาพดี
การปล่อยความโกรธออกไปจากอากาศและจมน้ำตายเราจะทำให้เรารู้สึกโกรธไม่ช้าก็เร็วและด้วยพายุเฮอริเคนที่ทำให้คำพูดของเราที่เราเสียใจในภายหลัง การเรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์จะมีสุขภาพดีมีเหตุผลและปฏิบัติได้มากกว่าการพูดคุยอย่างไม่มีจุดหมาย. เรารู้ว่าในครั้งแรกคำแนะนำนี้อาจดูง่ายไร้เดียงสาและชัดเจนเกินไป เราพูดแบบนี้ด้วยเหตุผลที่เฉพาะเจาะจงมาก: การจัดการอารมณ์เชิงลบเช่นความโกรธความโกรธหรือความโกรธเป็นบัญชีที่รอการอนุมัติของเรา, ส้น Achilles ของเรา ในความเป็นจริงไม่มีการขาดแคลนของผู้ที่เดินในวันนี้กับเครื่องแต่งกายสำหรับผู้ใหญ่ของเขาและหัวของเขาสูงในขณะที่ภายในเขาซ่อนวุฒิภาวะทางอารมณ์ของเด็กผู้ชายอายุ 4 ปี. "ใคร ๆ ก็โกรธได้ง่าย ๆ แต่การโกรธคนที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสมในเวลาที่เหมาะสมเพื่อจุดประสงค์ที่ถูกต้องและในเส้นทางที่ถูกต้องซึ่งไม่ใช่เรื่องง่าย "- อริสโตเติล - ยิ่งกว่านั้นเราต้องจำไว้ว่าความโกรธนั้นขยายขอบเขตของมันออกไปไม่เพียง...
ประสบการณ์ที่คุณควรมีชีวิตอยู่
คุณคิดว่าคุณจะมีชีวิตอยู่กี่ปี 60, 80, 90 ปี? แท้จริง, ไม่สำคัญว่าคุณจะอายุเท่าไรหรือเวลาที่เหลืออยู่ในชีวิตของคุณ แต่เป็นประสบการณ์ที่คุณมี. ฉันแน่ใจว่ามากกว่าหนึ่งครั้งที่คุณต้องการทำสิ่งใหม่ นี่เป็นเรื่องปกติมากเนื่องจากประสบการณ์สร้างความพึงพอใจมากกว่าวัสดุที่คุณสามารถได้รับ วันนี้เรากำลังจะบอกเล่าประสบการณ์บางอย่างที่คุณควรมีชีวิตอยู่และจะทำให้คุณมีค่า. นั่นเป็นเหตุผล, เวลานี้เราต้องการแนะนำบางคน ประสบการณ์ที่คุณควรมีชีวิตอยู่และ ที่แสดงถึงความท้าทาย. พวกเขาแตกต่างจากคนอื่นและบางคนอาจไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณทำตามปกติ อย่าปฏิเสธตัวเองเพียงเพราะคุณไม่พบมันตามปกติแค่กล้า! มีประสบการณ์ที่คุณควรมีชีวิตอยู่และจะช่วยยกระดับการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ วิ่งมาราธอน ประกันภัย ในตอนแรกคุณจะพบว่ามันยากที่จะทำถ้าคุณไม่เคยทำอย่างน้อยครึ่งมาราธอน....
มีปาฏิหาริย์ไหม?
ตั้งแต่กาลเวลามนุษย์ได้มีการทอเรื่องราวที่ให้เรื่องราวของเหตุการณ์จริง แต่ในเวลาเดียวกันพิเศษ, ซึ่งเห็นได้ชัดว่าไม่มีคำอธิบาย เหล่านี้เป็นเรื่องราวที่แพร่กระจายโดยศาสนาต่าง ๆ พวกเขาบอกสถานการณ์ที่ไม่น่าจะเป็นไปได้ซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับการรักษาปาฏิหาริย์. ทุกศาสนารวมถึงสิ่งที่ไตร่ตรองที่สุดเช่นพระพุทธศาสนามีเรื่องราวเกี่ยวกับเรื่องนี้เพื่อเชื่อใจพวกเขา. สำหรับเรื่องราวเกี่ยวกับการรักษาที่น่าอัศจรรย์จะถูกเพิ่มการเคลื่อนย้ายทางไกล, การปรากฎ, การหายตัวไป, ข้อความพยากรณ์, ประกาศเกี่ยวกับสันทรายและอีกมากมาย. สำหรับผู้ศรัทธา "ปาฏิหาริย์" ทั้งหมดเหล่านี้ได้รับคุณค่าของหลักฐานหรือหลักฐานของการดำรงอยู่ของเทพ. แม้ว่าศาสนาเป็นเรื่องของความเชื่อและศรัทธาก็เชื่อในสิ่งที่ไม่มีหลักฐานความจริงก็คือมักจะแพร่กระจายเรื่องราวเหล่านี้ที่บรรยายสิ่งมหัศจรรย์และที่สาวกของศาสนาใช้เป็น รากฐานมากขึ้นสำหรับความเชื่อของคุณ. "สำหรับฉันทุกชั่วโมงทั้งวันทั้งคืนมันเป็นปาฏิหาริย์ที่สมบูรณ์แบบและสมบูรณ์แบบ" -วอลต์วิตแมน- นักปรัชญาและนักวิทยาศาสตร์ต่างสงสัยในการสาธิตประเภทนี้....
มีการฝึกอบรมด้านจิตวิทยาสำหรับผู้ปกครองหรือไม่?
มีคำพูดยอดนิยมที่บอกว่า "เด็ก ๆ มาพร้อมกับขนมปังใต้แขนของพวกเขา" และทำไมไม่มีคู่มือ? ไม่มีใครเกิดมารู้ว่าจะเป็นพ่อ ... และเรากลัวที่จะผิด! เราไปที่สำนักงานแพทย์กลางดึกเพราะมีบางอย่างผิดปกติ ... เราใช้เวลาหลายชั่วโมงพยายามเข้าใจว่าทารกต้องการร้องไห้อะไรและเราหมดทางเลือก ... เรามักจะปรึกษาพ่อแม่และลูกสะใภ้ (โดยเฉพาะแม่และแม่สามี) เกี่ยวกับสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อให้ลูกนอนหลับกินไม่ป่วย ... และไม่ว่าเราจะเรียนหนักแค่ไหน ... ไม่มีระดับฮาร์วาร์ดที่ทำให้เราเป็นพ่อแม่ โลก...
มีรักตั้งแต่แรกพบไหม?
เวลาหยุดสักสองสามวินาทีหัวใจก็เร็วขึ้นทำให้รูม่านตาของเราขยายและทำให้เรากังวล. ในช่วงเวลาสั้น ๆ นั้นดูเหมือนว่าไม่มีใครอยู่รอบ ๆ แม้ว่ามี 50 คนกำลังเดินไปตามถนน มีคนปรากฏตัวที่ขโมยความสนใจของเราและกลายเป็นของเรา รักแรกพบ. ในช่วงเวลานั้นบุคคลจะถูกแช่อยู่ในอีกคนหนึ่ง. ระหว่างสองเกิดขึ้น รักตั้งแต่แรกเห็น ในขณะนั้นเพียงแค่ทำให้เป็นรูปธรรมทางเคมีภายในพวกเขาราวกับว่ากระแสลมแรงพัดเข้ามาในวันที่แดดจัด. ความรักเกิดจากความรัก มิตรภาพของการแลกเปลี่ยนที่บ่อยและยาวนาน " -Octavio Paz- รักแรกพบมันมีอยู่จริง? ก่อนคำถามนี้มีคำตอบอยู่หลายข้อ, แม้ว่าอาจจะถ้าคุณกำลังอ่านบทความนี้คุณเชื่อในการยืนยัน...
