Sainte Anastasie
จิตวิทยาปรัชญาและความคิดเกี่ยวกับชีวิต
บล็อกเกี่ยวกับปรัชญาและจิตวิทยา บทความเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของจิตวิทยามนุษย์
สวัสดิการ - หน้า 135
ทิศทางชีวิตของคุณถูกทำเครื่องหมายด้วยค่านิยมไม่ใช่เป้าหมายของคุณ
คุณต้องการทิ้งรอยเท้าอะไรเมื่อทุกอย่างจบลง? บางครั้งเราสามารถพบความรู้สึกที่ไม่มีการควบคุม. ดูเหมือนว่าเราจะเป็นรถบัสขนาดใหญ่ตามตัวบ่งชี้ของผู้โดยสารที่มากับเราในการเดินทาง เราตัดสินใจว่าผู้คนรอบข้างแนะนำเราและท้ายที่สุดเราก็เลือกใช้ถนนที่ไปในทิศทางที่แตกต่างกับค่านิยมของเรา. เราแบกเป้สะพายหลังที่ไม่มั่นคงซึ่งมีน้ำหนักมากขึ้นเรื่อย ๆ ทิ้งคุณค่าของเราไว้ในคู เป็นผลให้ เราไม่ได้ โปรดทราบว่าเวลาที่มันสว่างเพียงแค่ไส้ตะเกียงและการหันหลังกลับนั้นเป็นไปไม่ได้เสมอไป. เราใช้เส้นทางที่ไม่เติมเราอย่าโน้มน้าวเราและกดดันเรา เส้นทางที่บ่งบอกเราจากภายนอกให้ทำซ้ำอย่างมั่นคงภายใต้ชื่อที่น่าเชื่อถือของ "มันดีที่สุดสำหรับคุณ" "เชื่อฉันมันเป็นสิ่งที่ถูกต้อง""ตอนนี้ถึงตาคุณแล้ว ". แล้ววันหนึ่งคุณก็พบว่าตัวเองขับขี่โดยไม่ต้องใช้มือจับพวงมาลัย. "ในบางวิธีเราได้มาถึงความเชื่อที่ผิด ๆ ว่าเราไม่มีอะไรนอกจากเนื้อเลือดและกระดูกและนั่นคือทั้งหมด ดังนั้นเราจึงนำค่านิยมของเราไปสู่สิ่งต่าง ๆ " -Maya Angelou- ค่านิยมคือทิศทางชีวิต เริ่มต้นด้วยค่าไม่ใช่ผลลัพธ์ในตัวมันเองมันไม่ใช่เป้าหมาย...
ศักดิ์ศรีส่วนตัวคือการตระหนักว่าเราสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่า
ผู้คนมีราคาค่าที่เถียงไม่ได้ที่เรียกว่าศักดิ์ศรีส่วนบุคคล. เป็นมิติที่ไม่มีเงื่อนไขที่เตือนเราทุกวันว่าไม่มีใครสามารถและไม่ควรใช้เราว่าเราเป็นอิสระสิ่งมีค่าที่มีความรับผิดชอบต่อตนเองและสมควรได้รับการเคารพอย่างเพียงพอ. ศักดิ์ศรีส่วนบุคคลเป็นหนึ่งในแนวคิดที่น่าสนใจที่สุดและในขณะเดียวกันก็ละเลยแนวคิดในสาขาการเติบโตส่วนบุคคล ยังไงก็เถอะเราลืมไปว่ามิตินี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการรับรู้ภายนอก, ไม่มีใครให้คุณค่ากับเราเพื่อที่เราจะได้รู้สึกถึงคุณค่าของของขวัญ. "ทำงานในลักษณะที่คุณใช้มนุษยชาติทั้งในตัวคุณและคนอื่นเสมอในเวลาเดียวกันกับจุดจบและไม่เคยเป็นเพียงวิธีการ" -Immanuel Kant- ศักดิ์ศรีส่วนบุคคลคือคุณภาพโดยธรรมชาติที่มาจาก "โรงงาน". ดังที่มาร์ตินลูเทอร์คิงเคยกล่าวไว้ว่าไม่สำคัญว่าการค้าของคุณจะเป็นอย่างไรมันไม่สำคัญว่าสีผิวของคุณจะเป็นอย่างไรหรือมีเงินเท่าไหร่ในบัญชีธนาคารของคุณ เราทุกคนมีค่าควรและเราทุกคนมีความสามารถในการสร้างสังคมที่ดีขึ้นมากขึ้นอยู่กับการยอมรับของตนเองและผู้อื่น. อย่างไรก็ตามศักดิ์ศรีและความเปราะบางมักจะไปจับมือกันเสมอ. เพราะคุณภาพโดยธรรมชาตินี้ขึ้นอยู่กับความสมดุลทางอารมณ์และความภาคภูมิใจในตนเองของเราโดยตรง ที่จริงแล้วบางครั้งมันก็เพียงพอแล้วที่คนจะต้องการเราไม่ดีเพื่อที่เราจะไม่รู้สึกว่าคู่ควรกับการถูกรัก มันก็เพียงพอแล้วที่เราจะใช้เวลาหนึ่งฤดูโดยไม่มีการจ้างงานมาคิดว่าเราไม่มีค่าหรือมีประโยชน์สำหรับสังคมนี้. เราเสนอที่จะไตร่ตรองเรื่องนี้กับเรา. อะไรคือศักดิ์ศรีส่วนตัว ทำความเข้าใจก่อนว่าเราสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุด เราต้องได้รับการเคารพในสิ่งที่เราเป็นเรามีและเรามีความโดดเด่นไม่ใช่ความภาคภูมิใจ....
ความแตกต่างระหว่างความรักและความรักอธิบายโดยเจ้าชายน้อย
ความต้องการและความรักนั้นทั้งยอดเยี่ยม แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าความรู้สึกต่างกัน. ความแตกต่างคืออะไร? เขาสอนเรา เจ้าชายน้อย, เริ่มต้นจากความคิดที่ว่า (หรือเกือบทั้งหมด) มีวัตถุประสงค์ที่มั่นคงและไม่มีตัวตนในชีวิตของเรา: รักใครสักคนด้วยความแข็งแกร่งของเรา. เราคิดเกี่ยวกับสิ่งนี้และเราต้องการให้มันเกิดขึ้นจริงเพราะเราคิดว่าความสำเร็จของวัตถุประสงค์เหล่านี้ทำให้เรามีความสุข. เราไม่ผิดที่คิดว่าสิ่งที่แนบมาเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นในการเดินทางไปทั่วโลก. อย่างไรก็ตามด้วยเหตุผลหลายประการทำให้เราสับสนความรักด้วยความรักและในทางกลับกัน อันเป็นผลมาจากความสับสนนี้ เราเติมเต็มกระเป๋าเป้สะพายหลังอารมณ์ของเราด้วย "ฉันรักเธอ" และ "ฉันรักเธอ" ที่ว่างเปล่า. ภูมิปัญญาทางอารมณ์ที่บทสนทนาประกอบด้วย เจ้าชายน้อย นันทนาการวรรณกรรมที่ยอดเยี่ยมขึ้นอยู่กับ เจ้าชายน้อย Saint-Exupéryให้การสอนที่ทรงพลังแก่เราในเรื่องนี้....
ความแตกต่างระหว่างแฟนตาซีและความปรารถนา
มันเป็นแฟนตาซีหรือความปรารถนา? ความคิดนับล้านครั้งต่อวันผ่านไปในใจของเรา แต่เราเลือกเฉพาะสิ่งที่เราพิจารณาว่ามีความเกี่ยวข้องมากที่สุด. เราเลือกความคิดที่เป็นตัวแทนของเรามากที่สุดในช่วงเวลาที่กำหนดสิ่งที่ช่วยให้เราแก้ปัญหาเฉพาะและสิ่งที่สอดคล้องกับวิสัยทัศน์ของโลกผู้คนและอนาคต. มันเป็นความสามารถของมนุษย์ที่ทำให้เราสามารถเปลี่ยนแปลงโลกรอบตัวเราโดยการปรับเปลี่ยนวิธีการตีความมัน แต่มันก็เป็นจุดอ่อนของเราที่จะยอมแพ้ต่อความคิดด้านลบที่ทำร้ายเราและทำให้เราเป็นอัมพาต. จิตใจของเราสามารถจินตนาการได้ดีที่สุด แต่ก็สร้างฝันร้ายที่เลวร้ายที่สุดของเราขึ้นมาอีกครั้ง. ยกตัวอย่างเช่นความวิตกกังวลทางพยาธิวิทยาขึ้นอยู่กับการตีความสถานการณ์ที่เราติดป้ายว่าเป็นภัยคุกคามและมีอยู่ในจินตนาการเท่านั้น ฉันหมายถึง, เราได้รับอิทธิพลจากสมมติฐานเหล่านี้ของสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ผู้ที่ทำให้เราเป็นอัมพาตก่อนการคุกคามที่ไม่มีอยู่จริง. ความคิดของเราพร้อมกับประสบการณ์ที่ผ่านมาและปฏิกิริยาตอบสนองของความกลัวทางร่างกายคาดว่าจะเกิดภัย. เพื่อนที่ดีที่สุดและศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของวิญญาณคือจินตนาการ แฟนตาซีช่วยให้เราสร้างโลกคู่ขนาน, สิ่งมีชีวิตที่เป็นไปไม่ได้และสคริปต์ภาพยนตร์ที่ยอดเยี่ยม ไม่เพียง แต่ผลงานศิลปะเท่านั้นที่ได้รับประโยชน์จากความสามารถนี้ แต่วิทยาศาสตร์ก้าวหน้าด้วยจินตนาการที่เกินกว่าสิ่งที่เราเห็น. เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ขอบเขตระหว่างแฟนตาซีและความเป็นจริง. เมื่อถึงจุดนี้ความลึกลับที่ยิ่งใหญ่ของสิ่งที่เราต้องการและสิ่งที่เราจินตนาการได้ถูกซ่อนอยู่. กุญแจสำคัญอยู่ที่การรู้ว่าเราสามารถจินตนาการได้ดีที่สุด แต่ก็แย่ที่สุดและ ไม่ใช่ทุกสิ่งที่เราจินตนาการว่าเราต้องการจริงๆ....
ความแตกต่างระหว่างข้อผิดพลาดความล้มเหลวและความล้มเหลว
หมากรุกเป็นเกมที่ยอดเยี่ยม มันเป็นเพราะ ผลลัพธ์สุดท้ายที่มีขอบเขตขนาดใหญ่เพียงเล็กน้อยนั้นขึ้นอยู่กับโชคและถ้าเป็นเช่นนั้นจะขึ้นอยู่กับความเชี่ยวชาญของทั้งสองฝ่าย. ผู้ชนะรู้ว่าเขาอาจจะสูญเสียและความแตกต่างได้ทำเครื่องหมายสิ่งที่เขาได้ทำผู้แพ้รู้ว่าเขาสามารถชนะได้และความแตกต่างนั้นแสดงถึงการเคลื่อนไหวของเขา ดังนั้นในหมากรุกเช่นเดียวกับความท้าทายอื่น ๆ มีข้อผิดพลาด แต่ไม่ใช่ความล้มเหลวและความล้มเหลวน้อยกว่ามาก. มีข้อผิดพลาดเพราะมีกลยุทธ์ที่สามารถปรับปรุงได้เสมอ, โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเรามองจากมุมมองของคนที่ลงเอยด้วยการส่งหัวของกษัตริย์ ฉันน่าจะเล่นได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตามความพ่ายแพ้ของเขานั้นยังห่างไกลจากความล้มเหลวเนื่องจากเกมต่อไปต้องใช้เวลามากในการเรียนรู้เพื่อปรับปรุง องค์ประกอบที่ดีสำหรับการสะท้อนกลับ ในแง่นี้ การลงทุนด้านเวลาของคุณทำกำไรได้มากกว่าผู้ชนะ. นี่แทบจะไม่ได้กลับบ้านแล้วคิดเกี่ยวกับเกม กลยุทธ์ของเขาได้รับการเสริมและดังนั้นจึงมีความซับซ้อนมากขึ้นที่เขาได้พบจุดยึด (เหตุผล) เพื่อตั้งคำถามพวกเขา ดังนั้น,...
เผด็จการ WhatsApp เพื่อนและศัตรูในเวลาเดียวกัน
WhatsApp ได้กลายเป็นแอปพลิเคชันที่มีอิทธิพลเพิ่มขึ้นทั่วโลก. ไม่เพียง แต่มันล้นกับบริการส่งข้อความอื่น ๆ ซึ่งอยู่ในตำแหน่งที่ดีอยู่แล้ว แต่มันได้เปิดตัวยุคใหม่ของความสัมพันธ์ทางสังคมสื่อโดยเทคโนโลยี แม้ว่าโดยหลักการแล้วมันเป็นส่วนสำคัญในการช่วยอำนวยความสะดวกในการติดต่อสื่อสาร แต่ก็แสดงให้เห็นว่าเป็นเครื่องมือที่สร้างความเสี่ยงประเภทต่าง ๆ. จากการศึกษาของ Global Web Index ซึ่งตรวจสอบการใช้ WhatsApp ใน 34 ประเทศคาดว่าชาวเน็ต 40%...
ความพ่ายแพ้อีกวิธีหนึ่งที่จะชนะ
ความสัมพันธ์ความรักที่เป็นเวรเป็นกรรมการขาดงานการปิดกิจการหรือความเจ็บป่วยนั้นสามารถพิจารณาได้หากพวกเขาต้องการ แต่วิธีที่เราทำแคตตาล็อกมันไม่สำคัญ สิ่งที่ทำให้แตกต่างคือความหมายที่เราให้กับคำนั้น เราสามารถคิดว่าความพ่ายแพ้นั้นไม่สามารถบรรลุเป้าหมายของเราได้เพราะเราเห็นว่าพวกเขาไม่สามารถบรรลุได้เพราะมีคนที่ทำได้ดีกว่าหรือผู้ที่วางแผนการสมคบคิดกับเรา อย่างไรก็ตามเราสามารถคิดได้ว่ามันเป็นวิธีการเตรียมตัวและมีความแข็งแกร่งเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่มากขึ้น. ¿พวกเขาเชื่ออย่างแท้จริงว่าผู้ที่ได้พบกับความรักในชีวิตของพวกเขาไม่เคยถูกปฏิเสธว่า บริษัท ที่ยิ่งใหญ่ไม่เคยเจออุปสรรคหรืออุปสรรคที่พวกเขาต้องเอาชนะ? ผู้ที่ไม่ทราบถึงความพ่ายแพ้ ใช่ต้องได้รับการยอมรับมีผู้คนที่ไม่รู้ว่าความพ่ายแพ้คืออะไรและพวกเขามีความลับที่ช่วยให้พวกเขาไม่ได้รู้ว่าพวกเขาไม่เคยต่อสู้. ผู้ที่ไม่เคยพ่ายแพ้ไม่เคยต่อสู้เขาชอบที่จะอยู่ในวงกลมแห่งความสะดวกสบายและความสบายใจ, สิ่งที่เขารู้และไม่เกิน. ¿และทำไมพวกเขาถึงไม่ขยายเกินขอบเขต? สำหรับความคิดเชิงลบของเขาสำหรับความกลัวที่ซ้ำในหัวของเขา “มันจะไม่เปิดออกได้ดี”, “ฉันไม่สามารถทำเช่นนั้นได้”, “ฉันไม่กล้า”... ใครไม่ต่อสู้ไม่สามารถชนะ. ¿และสิ่งที่ดีเกี่ยวกับความพ่ายแพ้? โลกนี้กำลังเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องไม่เพียง...
อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ
อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลไม่ได้มีความหมายเหมือนกันกับความอ่อนแอ. หรือว่าเป็นผลจากการเลือกส่วนตัวเราไม่สามารถตัดสินใจได้ว่าเราต้องการอยู่กับเราหรือไม่. ไม่ปัญหาทางอารมณ์ไม่ทำงานอย่างนั้นมันไม่เกี่ยวกับ "ฉันต้องการที่จะรู้สึกไม่ดีและเข้าไปในหลุมแห่งความโศกเศร้าหรือความวิตกกังวลเพื่อดูว่าฉันจมน้ำ". เหล่านี้ พวกเขาไม่ได้เป็นสัญญาณของความอ่อนแอหรือความเปราะบางหรือความยากจนของวิญญาณ พวกเขาจะไม่ยอมแพ้. ในความเป็นจริงเราสามารถพูดได้ว่าพวกเขาเป็นสัญญาณของการต่อสู้การต่อสู้กับความทุกข์ยากหรือสถานการณ์ส่วนตัวที่อึดอัดและเจ็บปวดการสูญเสียประสบการณ์ที่ไม่ดีและความไม่แน่นอน. อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลไม่ใช่ตัวเลือกส่วนบุคคล มันสามารถเกิดขึ้นกับเราทุกคน. วันหนึ่งคุณตระหนักว่าทุกสิ่งสูญเสียความหมายไปแล้วไม่มีอะไรที่กระตุ้นให้คุณหรือกระตุ้นคุณมันยากที่จะลุกจากเตียงคุณรู้สึกเศร้าหรือหงุดหงิดอย่างมาก. ในเวลาเดียวกันมันอาจเกิดขึ้นกับเราได้ว่าทุกอย่างทำให้เราเหนื่อยและหมดแรงลมหายใจของเราก็เร่งความเร็วขึ้นและเราก็ไม่สามารถเผชิญหน้ากับชีวิตในวิธีที่ "ง่ายและรวดเร็ว". ยังไงก็เถอะเรารู้สึกว่าแพ้โดยไม่มีแรงและไม่มีความปรารถนา. สถานะนี้มาและไปหรืออยู่กับเราอย่างถาวร. จากนั้นเราเริ่มคิดว่าบางทีเราควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญเพื่อยืนยันว่าเรา "บุก" โดยความเศร้าลึกหรือความกังวลอย่างมากที่ทำให้เรารู้สึกไม่สามารถจัดการกับวันต่อวันของเรา. และเมื่อเราเผชิญกับการสูญเสียส่วนบุคคลที่แข็งแกร่งเราอาจพบว่าหลาย ๆ สถานการณ์ได้สร้างความประทับใจให้กับเราและทันใดนั้นก็มีบางสิ่งที่เต็มไปด้วยแก้ว...
อาการซึมเศร้าไม่ได้เข้ามาในที่ที่มีอารมณ์ขันดีอยู่
หนึ่งในการบำบัดที่ดีที่สุดในการขจัดความหดหู่ใจคืออารมณ์ขัน. เสียงหัวเราะทำหน้าที่เผชิญหน้ากับความเจ็บปวดและรักษาโรคด้วยการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้นเราไม่ควรหยุดยิ้มแม้ว่าเราจะเศร้ามาก! บางคนพูดว่า "ดูครึ่งแก้วเต็ม ๆ " ต่อสถานการณ์คนอื่นมองโลกในแง่ดี แต่ความจริงก็คือการหัวเราะเยาะ. อาการซึมเศร้าเป็นหนึ่งในเหตุผลหลักว่าทำไมคนตัดสินใจที่จะไปปรึกษากับนักจิตวิทยา. การบำบัดสามารถช่วยให้ทราบสาเหตุของรัฐนี้และนำเสนอเครื่องมือเพื่อให้ผู้ประสบภัยสามารถออกจากมันได้. อาการซึมเศร้าจะไม่หายไปหากเราเสริมกำลัง สิ่งนี้อาจชัดเจนหากเราอ่าน แต่ไม่มากถ้าเราต้องการนำไปปฏิบัติ. หากเรามีความสุขเรามีแนวโน้มที่จะเพิ่มความรู้สึกเศร้าและเศร้าใจมากกว่าอารมณ์ที่น่ารื่นรมย์. การร้องไห้หรือการลดระดับเสียงนั้นบ่อยกว่าเสียงหัวเราะและพลังงาน. แต่ลองเปลี่ยนกัน อย่างไร? รักษาอารมณ์ขันที่ดี "ผ่านเมฆ"...
« ก่อน
133
134
135
136
137
ต่อไป »