สวัสดิการ - หน้า 128
อิทธิพลของเครือข่ายสังคมที่มีต่อการเห็นคุณค่าในตนเองของเรา
ในปัจจุบันเราแบ่งปันช่วงเวลาในชีวิตของเราผ่านอินเทอร์เน็ตอย่างต่อเนื่อง. เราเปิดเผยภาพถ่ายวิดีโอและความคิดของเราโดยหวังว่าจะได้รับ "ไลค์" เป็นการตอบแทน. เพื่ออะไร เราจำเป็นต้องได้รับการอนุมัติจากคนที่เราไม่เห็นบ่อยครั้งหรือไม่ที่จะรู้สึกว่าชีวิตของเรานั้นน่าตื่นเต้น? ความจริงก็คือนี่อาจเป็นอิทธิพลที่ยิ่งใหญ่ของเครือข่ายสังคมที่มีต่อความนับถือตนเองของเรา. และไม่เพียงเพราะจำนวนการโต้ตอบที่เราได้รับกับสิ่งพิมพ์ แม้ว่าเราจะไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งนี้อย่างเต็มที่ แต่ก็มีหลายปัจจัยที่ต้องคำนึงถึงเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองที่เกี่ยวข้องกับการใช้เทคโนโลยีใหม่. "ในอดีตคุณเป็นสิ่งที่คุณมีตอนนี้คุณเป็นสิ่งที่คุณแบ่งปัน". -Godfried Bogaard- ความสำคัญของสื่อสังคมออนไลน์ในการเห็นคุณค่าในตนเองของเรา เป็นเรื่องปกติที่จะติดตามเครือข่ายทางสังคม ผู้มีอิทธิพล, แบรนด์หรือนิตยสารที่มีการตีพิมพ์คล้ายกับโฆษณามากกว่าคนทั่วไปในแต่ละวัน อันที่จริงแล้ว, เป็นเรื่องปกติที่วัตถุประสงค์ของเอกสารเหล่านี้คือครอบคลุมผลิตภัณฑ์เฉพาะ. "เครือข่ายโซเชียลกำจัดคนกลางทำให้แบรนด์มีโอกาสที่ไม่ซ้ำใครในการมีความสัมพันธ์โดยตรงกับลูกค้า". -ไบรอันเนอร์-...
อิทธิพลของครอบครัวในการสร้างความภาคภูมิใจในตนเองของเรา
การก่อตัวของความภาคภูมิใจในตนเองของเรานั้นได้รับการเลี้ยงดูจากพลวัตของครอบครัวที่เราได้รับการศึกษา. มันเป็นมรดกที่ทิ้งร่องรอยไว้และบางครั้งก็ยากที่จะรักษา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันมาจากพ่อหรือแม่ที่ไม่เคยรักตัวเองและไม่ชำนาญเมื่อเข้าร่วมกับความต้องการการให้กำลังใจหรือเสื้อผ้าจากใจ. บ่อยครั้งที่นักจิตวิทยามักจะไม่มีปัญหาเรื่องการพูด ในการทำงานในชีวิตคุณต้องไปกับการฝากความภาคภูมิใจในตนเอง. ไม่ว่าเราต้องการหรือไม่ "เชื้อเพลิง" เพียงไม่กี่อย่างเท่านั้นที่ให้ความมุ่งมั่นความมั่นใจในตนเองและความสามารถ อย่างไรก็ตามและเรารู้เรื่องนี้ดีเรามักจะไปทั่วโลกภายใต้ระดับต่ำสุดด้วยระดับที่ต่ำจนแทบเป็นไปไม่ได้ที่จะสตาร์ทเครื่องยนต์เพื่อเอาชนะ. "ความกลัวที่สุดของการถูกปฏิเสธส่วนที่เหลืออยู่กับความปรารถนาที่จะได้รับการอนุมัติจากคนอื่น อย่ายึดมั่นในตนเองของคุณกับความคิดเห็นของคุณ ". -ฮาร์วีย์แมคเคย์- ในฐานะนักมานุษยวิทยาทางวัฒนธรรมที่มีชื่อเสียงมาร์กาเร็ตมี้ดอธิบายให้เราฟัง, ครอบครัวคือกลุ่มสังคมกลุ่มแรกที่ชุดของปฏิสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นกำหนดส่วนที่ดีของสิ่งที่เราเป็น. ผู้ปกครองของเราคือคนที่มีหน้าที่และภาระหน้าที่ในการเติมสารอาหารที่เพียงพอให้กับส่วนประกอบที่อุดมสมบูรณ์ซึ่งไม่มีการขาดความมั่นคงความรักการพิจารณาและแรงกระตุ้นที่สำคัญที่สามารถกระตุ้นให้เราเดินโลกให้รู้สึกมีค่า. อย่างไรก็ตาม, ในทางที่ลำบากในการสร้างความภาคภูมิใจในตนเองของเราเราไม่เคยมีเชื้อเพลิงเช่นนี้มาก่อน. สิ่งนี้ย่อมทำให้เราเริ่มต้นเส้นทางของการค้นหาตัวเองและเหนือสิ่งอื่นใดในการซ่อมแซมวัยเด็กที่เราขาดสิ่งต่าง ๆ มากเกินไป...
ความเหงาไร้ขีด จำกัด ของลูกในปัจจุบัน
ทศวรรษที่ผ่านมาได้เห็นแนวโน้มที่เพิ่มขึ้นในเกือบทั้งโลก: "ผู้ใหญ่" ของเด็ก. ผู้ปกครองจะเห็นนั่งถัดจากเปลของทารกและพูดคุยเกี่ยวกับความสำคัญของการร้องไห้ในบางช่วงเวลา แต่ไม่ใช่คนอื่น ๆ "พวกเขาต้องเรียนรู้จากสิ่งเล็กน้อย" พวกเขาพูด. จากจุดเริ่มต้นพวกเขาพยายามให้ความรู้แก่เด็กเหล่านี้สำหรับบางสิ่งที่ดูเหมือนว่าเป็นอิสระอย่างมาก พวกเขาต้องการให้ลูกรบกวนชีวิตน้อยที่สุดพวกเขาเรียนรู้ที่จะลุกขึ้นและเข้านอนคนเดียว พวกเขาทำงานของโรงเรียนให้เสร็จโดยไม่มีใครดูแล พวกเขารอ "ใจเย็น" กับพ่อแม่ในบ้านจนกว่าพวกเขาจะถึงที่ทำงาน กล่าวอีกนัยหนึ่ง: ทำตัวเหมือนผู้ใหญ่ตัวน้อย. "วัยเด็กมีวิธีการมองเห็นคิดและรู้สึกเป็นของตัวเอง ไม่มีอะไรโง่ไปกว่าการพยายามแทนที่พวกเขาด้วยของเรา " -Jean...
การเรียนรู้ที่หมดหนทางสิ้นสุดลงด้วยความปรารถนาของเราที่จะต่อสู้
มนุษย์เรียนรู้ว่าเราไม่สามารถทำอะไรได้ในบางสถานการณ์ดังนั้นเราจึงไม่กระทำโดยมีเจตนาที่จะเปลี่ยนแปลงพวกเขา การทำอะไรไม่ถูกในหน้าของสิ่งที่กำลังจะมาถึงนี้อาจมีจุดเริ่มต้นหรือตัวแทนหลายอย่างที่มีส่วนในการบำรุงรักษาเช่นความกลัวการขาดความมุ่งมั่น. แนวคิดของการทำอะไรไม่ถูกที่เรียนรู้ในด้านจิตวิทยานั้นสัมพันธ์กับชื่อมาร์ติน. นักจิตวิทยาและนักวิจัยยอดนิยมคนนี้ทำการทดลองสัตว์หลายครั้ง ในพวกเขาเขาปล่อยพวกเขาที่น่ารำคาญ. บางครั้งสัตว์เหล่านี้ทำให้พวกเขามีความสามารถในการหลีกเลี่ยงพวกมันด้วยการใช้คันโยกอื่นหรือเวลาอื่น ๆ ที่เป็นอิสระจากสิ่งที่พวกเขาทำ สัตว์ที่เรียนรู้ว่าไม่มีการเชื่อมต่อระหว่างคันโยกกับการปล่อยหยุดการแสดง. การหมดหนทางนำไปสู่ความสิ้นหวัง หลังจากการทดลองกับ Seligman เราสามารถพูดได้ว่าการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของสัตว์มีความสัมพันธ์กับการขาดการรับรู้ถึงความไม่แน่นอนระหว่างการกระทำและผลลัพธ์ สำหรับสัตว์เหล่านี้ความเสียหายไม่สามารถควบคุมได้ดังนั้นพวกเขาจึงลาออกจากการเป็นทุกข์. การศึกษาเดียวกันนี้ทำกับมนุษย์เพื่อตัดสินว่ามีบางสิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้นหรือไม่ การสูญเสียการควบคุมสภาพแวดล้อมหรือความคาดหวังของความไม่สามารถควบคุมได้ปรากฏขึ้นเมื่อบุคคลดำเนินการหลายอย่างเพื่อออกจากสถานการณ์และไม่ประสบความสำเร็จ. บุคคลนั้นได้รับความทุกข์ทรมานและมีเวลาที่กองกำลังจะพังทลายและเธอก็พูดกับตัวเองว่า "ถ้าเป็นเช่นนั้นมันจะเป็น". อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้น, ความรู้สึกของการละทิ้งนี้มักจะเป็นเรื่องทั่วไปสำหรับสถานการณ์อื่น...
การไม่แน่ใจเป็นขโมยของโอกาส
การตัดสินใจมากเกินไปต่อวัน ฉันเปิดตาของฉันในตอนเช้าและฉันมีตัวเลือกมากมายให้เลือก จากการดื่มกาแฟกับขนมปังปิ้งหรือน้ำผลไม้และผลไม้ไปจนถึงการคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันจะทำหลังเลิกงาน และที่เลวร้ายที่สุดของทั้งหมดคือการไม่แน่ใจถ้าตัวเลือกที่ฉันเผชิญน้อยซ้ำซาก. นอกเหนือจากสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวันเหล่านี้เราใช้ชีวิตของเราเลือกระหว่างหลายจุด, บางอย่างมีความสำคัญมาก ในระดับหนึ่งมันเป็นวิธีที่จะบอกว่าใช่กับโอกาสหนึ่งหรือปฏิเสธมันสำหรับอีกโอกาสหนึ่งของการพนันอย่างหนักกับบางสิ่งหรือปฏิเสธมัน. ปัญหาเรื่องความไม่แน่ใจ เราบอกว่าการไม่แน่ใจนั้นเป็นขโมยของโอกาสอย่างแม่นยำเพราะ "ไม่มีการกระทำ" แทบจะไม่ย้ายเราไปในทิศทางและความรู้สึกที่เราต้องการ ดังนั้น, และปัญหาคืออัมพาตและการขาดปฏิกิริยาที่ทำให้เราสูญเสียโอกาสที่สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของเรา. “ ปัญหาที่จะนำมาพูดง่ายๆก็คือเราไม่สามารถเลือกทุกอย่างได้ในครั้งเดียว. นั่นคือเหตุผลที่เราตกอยู่ในอันตรายจากการเป็นอัมพาตโดยไม่แน่ใจ,...
ความสำคัญของการสื่อสารที่ดี
เรามักจะฟังหรืออ่านเกี่ยวกับความสำคัญของการรักษาการสื่อสารที่ดีไม่ว่าจะในที่ทำงานครอบครัวสังคมหรือหุ้นส่วน ตอนนี้ดี, เราคำนึงถึงทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการสื่อสารหรือไม่? เราไม่พบคำที่ถูกต้องเสมอวิธีที่จะทำให้เราเข้าใจหรือส่งสิ่งที่เราต้องการส่ง, แม้แต่เปลี่ยนเป็นคำพูดที่เราคิดหรือรู้สึก บ่อยครั้งที่เราพบว่ามันเป็นความท้าทาย แม้บางครั้งเราคิดว่าไม่ใช่เรา แต่คู่สนทนาของเราผู้วางกำแพงเพื่อให้ข้อความของเราไม่ถึงเรา. เราไม่ได้ตระหนักถึงอุปกรณ์ทั้งหมดที่เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการสื่อสารของเรา. เราลืมความสำคัญของการสื่อสารกับผู้อื่นอย่างชัดเจนและเรียบง่าย, โดยไม่คิดถึงผลกระทบที่คำพูดและท่าทางของเราสามารถนำมาใช้ได้. เราถือว่า, รับอนุญาต, สร้างสมมติฐานส่วนตัวเกี่ยวกับเหตุการณ์หรือผู้คน, ทำความเข้าใจ, ใส่ร้าย, เพิ่มหรือลบรายละเอียดไปยังข้อมูลที่มาถึงเราเป็นต้น. ในฐานะที่เป็น Paul Watzlawick...
ความสำคัญของการรู้วิธีการยอมแพ้
การรู้วิธีที่จะยอมแพ้ในเวลาที่ถูกต้องเป็นหนึ่งในกุญแจสู่ความก้าวหน้า และเพื่อให้สิ่งใหม่ปรากฏในชีวิตของคุณ.หากคุณยึดติดกับสิ่งที่ไม่สามารถเป็นได้หรือไม่ได้ผลคุณจะติดขัด. ลองนึกภาพเส้นทางภูเขา. หากคุณกำลังเดินและเป้าหมายของคุณคือการใช้แบล็กเบอร์รี่คุณจะพบบรัมเบลส์ที่มีแบล็กเบอร์รี่ทุกชนิด. บางคนจะอร่อยกว่าคนอื่น ดังนั้นค้นหาสิ่งที่คุณพบคุณไปเก็บผลเบอร์รี่ บางคนดีและคนอื่น ๆ ไม่ได้ แต่แม้จะมีทุกสิ่งที่คุณเดินตามหาหนามใหม่ บางคนจะเข้าถึงได้ง่ายคนอื่นจะต้องใช้ความพยายามอีกเล็กน้อย. ตอนนี้ ลองนึกภาพว่าคุณพบพุ่มไม้ที่มีหนามสวยงามพร้อมด้วยแบล็กเบอร์รี่ที่งดงาม แต่คุณไม่สามารถจับมันได้. ทดสอบกลยุทธ์ที่แตกต่าง แต่ไม่มีผลลัพธ์ ความพยายามนั้นดีมากวิธีใหม่ในการเข้าถึง แต่เมื่อคุณเห็นว่าเป็นไปไม่ได้การยอมแพ้เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้. หากคุณยืนยันมากกว่าเพียงพอคุณจะไม่ทำตามเส้นทางเดินหน้าต่อไป, คุณยังคงปิดอยู่และอยู่ที่นั่นไม่สามารถเข้าถึงแบล็กเบอร์รี่เหล่านั้นได้...
ความสำคัญของการรู้วิธีตัดการเชื่อมต่อ
ในยุคโลกาภิวัตน์การตัดการเชื่อมต่อจากงานประจำและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำงานดูเหมือนว่าเป็นงานที่เป็นไปไม่ได้. การค้นหาความสมดุลระหว่างเวลาที่เราอุทิศให้กับการทำงานและเวลาว่างที่เราอาจดูเหมือนไม่เกี่ยวข้อง. ไม่เกี่ยวข้องในแง่ที่ว่า เราไม่ได้ใช้เวลาคิดมากเกินไป. แต่ความจริงก็คือการไม่ทำเช่นนั้นสามารถนำไปสู่การสะสมของความเครียดซึ่งในระยะยาวแปลเป็นความกังวลด้วยผลที่น่าเป็นห่วงต่อสุขภาพของเรา. เมื่อเรายึดมั่นในการทำงานเราจะก่อวินาศกรรมชีวิตของเราด้วยความหลงใหลแบบเดียวกัน. หากจิตใจเหนื่อยล้าก็จะมีประสิทธิภาพลดลงและมีประสิทธิภาพลดลง. ณ จุดนี้ยิ่งเราทำงานมากขึ้นเท่าไหร่ผลลัพธ์ก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น ความยุ่งยากเพิ่มขึ้นและการตัดสินใจที่สำคัญถูกเลื่อนออกไปหรือไม่กล้าแสดงออก. "เมื่อไม่มีการพักผ่อนในตัวเองมันก็ไม่มีประโยชน์ที่จะมองที่อื่น" -François de la Rochefoucauld- แต่มันไม่สำคัญที่จะตัดการเชื่อมต่อจากการทำงาน แต่ยังรวมถึงการทิ้งระเบิดทางเทคโนโลยีที่คุณอาศัยอยู่ทุกวัน. วันนี้เรามีการรับรู้ที่แตกต่างกันของความสัมพันธ์ทางสังคมซึ่งสร้างความต้องการเทียมที่จะยังคงเชื่อมต่ออยู่เสมอ สิ่งนั้นจะต้องมีอยู่เสมอตื่นขึ้นมาความไม่มั่นคงในคนเมื่อพวกเขาถูกบังคับให้แยกออกจากอุปกรณ์ของพวกเขา ดังนั้นพฤติกรรมนี้อาจมีผลกระทบต่อความเป็นอยู่ทางอารมณ์ของเรา....
