สวัสดิการ - หน้า 127
ความใกล้ชิดถูกสร้างขึ้นเมื่อวิญญาณสองดวงสามารถสัมผัสซึ่งกันและกัน
การตัดแต่งร่างกายบางครั้งก็ไม่ยาก แต่ มันคือการแยกวิญญาณออกมาด้วยความสนิทสนมเมื่อเราแสดงตัวตนในแบบที่เราเป็น. ในการทำเช่นนั้นความกลัวความไม่มั่นคงและจุดอ่อนของเราจะปรากฏขึ้นและเราจะรู้สึกอ่อนแอ ด้วยความง่ายในการถอดเสื้อผ้าของคุณและค่าใช้จ่ายในการกำจัดชุดเกราะที่ปกป้องเรามาก! แต่เช่นนั้นเราจะสามารถเชื่อมต่อซึ่งกันและกันอย่างแท้จริงและจริงใจที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้. ความใกล้ชิดถูกสร้างขึ้นเมื่อวิญญาณสองดวงสามารถสัมผัสซึ่งกันและกัน, เมื่อมันข้ามร่างกายและเชื่อมต่อกับส่วนที่ลึกที่สุดของบุคคลอื่น จากช่วงเวลานั้นลูบไล้จะหยุดเคลื่อนที่ไปที่ร่างของอีกฝ่ายเพื่อมุ่งความสนใจไปที่แง่มุมของบุคลิกภาพของเขา เพราะเมื่อพวกเขาสามารถยอมรับการป้องกันของเราพวกเขาจะทิ้งความแข็งแกร่งของพวกเขาเพื่อหลีกทางให้กับทุกสิ่งที่เราเก็บไว้ในตัวเรา. กุญแจสำคัญคือสิ่งที่จัดการเพื่อเปิดเกราะของหัวใจของเรา?, อะไรคือกุญแจสำคัญที่ทำให้เราสามารถแสดงตัวตนของเราแบบทีละเล็กทีละน้อยการป้องกันของเราสิ้นสุดและความใกล้ชิดที่แท้จริงเริ่มต้นที่ไหน มันเรียกว่าความไว้วางใจ. การสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์ของเราเป็นสะพานเชื่อมโยงที่จริงใจและลึกซึ้ง. อาจเป็นเรื่องยากที่จะรักษาความปลอดภัยไว้ตั้งแต่แรกเพราะ เราจะต้องเผชิญหน้ากับกลไกการป้องกันของเราเพื่อปลดปล่อยพวกเขาทีละคน. แต่เมื่อเราทำเราจะรู้ว่าเมื่อเราล้มลงอีกคนหนึ่งจะมารับเราและเขาจะไม่จากไปเมื่อเราแสดงตัวตามที่เราเป็น เพราะความไว้วางใจที่แท้จริงเกิดจากการยอมรับ. อาจเป็นเรื่องยาก แต่เมื่อความมั่นใจปรากฏขึ้นก็คือเมื่อเรื่องราวเริ่มต้นขึ้นระหว่างสองคน...
ความใกล้ชิดเป็นพื้นฐานของทั้งคู่
"ใน reguardo ที่มีความสนิทสนมความปรารถนาที่สวยงามและน่ารื่นรมย์บางอย่างนั้นได้ถูกเติมเต็ม จินตนาการอันบ้าคลั่งที่เกี่ยวข้องกับการสารภาพบาปเฉพาะในแสงเทียนแห่งความไว้วางใจและการปกป้องที่นำเสนอโดยการรับรองว่าพวกเขาจะไม่ถูกตัดสิน " ในคู่ความใกล้ชิดเป็นสิ่งที่สำคัญกว่า. แม้ว่าเราอาจคิดว่าคำนี้ จำกัด อยู่ที่บริบททางเพศ แต่ก็ยังหมายถึงปัญหาอื่น ๆ เช่นความไว้วางใจความสมรู้ร่วมคิดหรือความจริงที่รู้ดีในสิ่งที่คนอื่นต้องการ. เวลานี้เราจะมุ่งเน้นไปที่กิจวัตรทางเพศเล็กน้อยในสิ่งที่เกิดขึ้นภายใต้ผ้าปูที่นอน (หรือที่ใดก็ได้ในบ้านเรารู้ว่าสำหรับความหลงใหลไม่มีสถานที่หรือเวลา). หากคุณต้องการปรับปรุงความใกล้ชิดกับคู่ของคุณอาจเป็นเวลาที่ดีสำหรับคุณที่จะใช้ความพยายามเล็กน้อยเพื่อให้บรรลุ. โปรดจำไว้ว่าเป็นเงื่อนไขแรก "โดยไม่ต้องไม่ใช่ equa" ทั้งสองต้องยอมรับว่ามีการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นสำหรับความสัมพันธ์ในการปรับปรุง หากหนึ่งในสองในช่วงเวลาหนึ่งไม่รู้สึกอยากเหนื่อยหรือวันนั้นชอบทำอย่างอื่นบางทีเราควรรอจนกว่าทั้งสองจะกลมกลืนกันอย่างแท้จริง....
ความฉลาดทางอารมณ์และประโยชน์ต่อสุขภาพ
ใครยังไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับ Emotional Intelligence บ้าง ฉันรู้ว่ามีหลายสิ่งพิมพ์ที่ทำเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ใครจะรู้ได้อย่างชัดเจนถึงวิธีการกำหนดหรือพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ที่จะได้รับ นี่คือ ปม ของเรื่อง. แม้จะมีเนื้อหาทั้งหมดที่เรามีในการกำจัดของเราในประเภทของปัญญานี้ดูเหมือนว่ามันจะไม่จบลงด้วยความชัดเจน ดังนั้นฉันจะพยายามตอบคำถามเหล่านี้ในแบบที่เป็นประโยชน์และเหนือสิ่งอื่นใดมีประโยชน์ในแต่ละวันของคุณ. "มันสำคัญมากที่จะต้องเข้าใจว่าความฉลาดทางอารมณ์ไม่ใช่สิ่งที่ตรงกันข้ามกับความฉลาดมันไม่ใช่ชัยชนะของหัวใจเหนือศีรษะมันเป็นจุดตัดของทั้งสอง" -เดวิดคารูโซ- ความฉลาดทางอารมณ์หมายถึงอะไร? เมื่อเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับความฉลาดทางอารมณ์มันเป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การเน้นบางแง่มุม ความคิดแรกที่น่าสนใจที่ฉันอยากให้คุณอยู่ด้วยคือ ระดับความฉลาดทางอารมณ์ของเราไม่มั่นคงตลอดชีวิตของเรา. ดังนั้นข่าวดีก็คือคุณสามารถฝึกอบรมและพัฒนาได้. ในทางกลับกันถ้าเราติดป้ายว่า "อารมณ์" มันเป็นเพราะมีความฉลาดทางอื่น...
ความฉลาดทางอารมณ์ในผู้สูงอายุ
การศึกษาล่าสุดพบว่าโดยเฉลี่ยแล้ว, ความฉลาดทางอารมณ์ในผู้สูงอายุค่อนข้างสูง. พวกเขาให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ทางสังคมและดูแลพวกเขา พวกเขารู้วิธีที่จะขอบคุณในปัจจุบันควบคุมอารมณ์ของพวกเขาเพื่อปรับให้เข้ากับแต่ละช่วงเวลาและประเมินสภาพแวดล้อมของพวกเขาและสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาในทางที่เป็นบวกมากขึ้นที่จะเพลิดเพลินไปกับวิธีการผ่อนคลาย. มีความเป็นไปได้ค่อนข้างมากที่จะมีคนมากกว่าหนึ่งคนที่ประหลาดใจกับผลลัพธ์ของงานนี้ซึ่งนำมาสู่ความสว่างทั้งมหาวิทยาลัยเท็กซัสและมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียที่เบิร์กลีย์. จนถึงทุกวันนี้เรายังคงมีมุมมองที่เป็นลบต่อผู้สูงอายุและกระบวนการชราภาพ. เราเชื่อมโยงเพื่อเติมเต็มปีแห่งความเสื่อมโทรมทางร่างกายการลดลงของความสามารถในการรับรู้และไม่สามารถตอบโต้ได้ด้วยความทุกข์แรงจูงใจต่ำและการแยกทางสังคมและอารมณ์ นั่นคือกับการสูญเสียโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการสูญเสีย. "ด้วยพลบค่ำและพระอาทิตย์ตกกลางวันและอายุชีวิตและพื้นที่เปิดโล่งสำหรับทุกสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขทั้งวันหรือตลอดชีวิต". -Dahlke- เป็นที่ชัดเจนว่า, แง่มุมต่าง ๆ เช่นการไปสู่ฤดูใบไม้ร่วงของชีวิตที่มีสุขภาพที่ดีเป็นสิ่งสำคัญมากบวกกับการเผชิญกับขั้นตอนนี้: ข้อ จำกัด ที่น้อยกว่าดีกว่าและหลากหลายมากขึ้นเป็นไปได้. เป็นที่ชัดเจนว่าบุคลิกภาพและสถานการณ์ของแต่ละคนเป็นสื่อกลางในการยอมรับวิธีการที่สำคัญหรืออื่น ๆ ตอนนี้สิ่งที่งานเหล่านี้วางอยู่บนโต๊ะก็คือความสามารถในการจัดการกับอารมณ์รวมถึงการรับรู้ความรู้สึกของตัวเองและของผู้อื่น (โดยเฉลี่ย)...
ตำนานแห่งแรงบันดาลใจของเด็กและปลาดาว
มีการศึกษาหลายอย่างที่เขาพยายามสร้างว่าอะไรคือลักษณะที่พบได้ทั่วไปของชายหญิงผู้ยิ่งใหญ่ที่เป็นแรงบันดาลใจให้มนุษยชาติ. ทุกอย่างดูเหมือนจะบ่งบอกถึงคุณธรรม ชี้ขาดมากขึ้นคือความเพียร. ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่หลายอย่างเป็นบทเรียนที่สร้างแรงบันดาลใจในความดื้อรั้นและต่อสู้กับความทุกข์ยาก. ความขยันหมั่นเพียร มันเป็นคุณธรรมที่ซับซ้อนเกือบจะเป็นของขวัญ เมื่อมันเป็นของจริงมันดึงความดื้อรั้นและจะเผชิญกับความยากลำบากและอุปสรรค. เพื่อรักษาความต้องการเหล็กนี้ในการเผชิญกับความทุกข์ยากมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องรู้ว่าสิ่งที่ต้องการซึ่งเป็นที่ต้องการมาถึงและทำไม ซึ่งมักจะเป็นผลมาจากกระบวนการของการสะท้อนและการปลอมตัว. "ศิลปะแห่งการเอาชนะความยากลำบากครั้งใหญ่ได้รับการศึกษาและเรียนรู้ด้วยนิสัยที่ต้องเผชิญกับสิ่งเล็กน้อย". -Cristina Trivulzio di Belgioioso- ผู้ที่คิดว่าการกระทำที่ยิ่งใหญ่จะมีรูปร่างที่ผิด ตั้งแต่ต้น. โดยทั่วไปทุกอย่างเริ่มต้นด้วยเมล็ดพันธุ์เล็ก ๆ ที่ได้รับการชลประทานมันจะขยายและถึงจุดที่มันใช้เส้นทางการเจริญเติบโตของตัวเอง ตำนานของเด็กและปลาดาวนั้นอธิบายได้อย่างง่ายดายในแบบง่าย ๆ...
ความไม่มั่นคงและวิธีการเอาชนะมัน
ความไม่มั่นคงในคนสามารถมีต้นกำเนิดที่แตกต่างกัน, แต่หนึ่งในสาเหตุพื้นฐานคือการขาดความมั่นใจในตนเอง ดังนั้นสิ่งที่พวกเราส่วนใหญ่รู้คือพวกเราทุกคนรู้สึกไม่ปลอดภัยในบางโอกาสและในบริบทบางอย่าง เรากลัวความล้มเหลวเรารู้สึกเจ็บปวดจากการถูกปฏิเสธไม่อนุมัติในส่วนของผู้อื่นและทำให้ตัวเราเป็นหลักฐาน. มิติทางจิตวิทยานี้เป็นกำเริบมากที่สุดในหมู่ประชากร. ในความเป็นจริงความไม่มั่นคงนั้นอยู่เบื้องหลังสหรัฐฯเช่นความรู้สึกปฏิเสธความเหงาความวิตกกังวลทางสังคมและแม้แต่ความนับถือตนเองต่ำ ควรสังเกตว่าในบรรดาปัจจัยที่กำหนดว่ามันมาจากความชอกช้ำในวัยเด็กที่เป็นไปได้ของบางสิ่งที่ง่ายพอ ๆ กับการจัดการทักษะทางสังคมที่ไม่ดี. อาจเป็นไปได้ว่าโครงสร้างนี้สามารถย้อนกลับได้. เราทุกคนสามารถบริหารจัดการได้ด้วยการควบคุมอารมณ์ให้มากขึ้นเพื่อเพิ่มความปลอดภัยผู้คนที่มีความสามารถและมีคุณค่า. "วิธีหนึ่งในการส่งเสริมความมุ่งมั่นและความตั้งใจของเราคือการควบคุมสิ่งรบกวนของเราแทนที่จะปล่อยให้พวกเขาควบคุมเรา". -Daniel Goleman- หากคุณรับรู้ว่าคุณขาดเครื่องสูบลมแรงกระตุ้นหรือความพอประมาณในความสัมพันธ์ทางสังคมของคุณอย่าลังเลเลยสักครู่: ฝึกฝนความปลอดภัยของคุณ, ยื่นขอบของความไม่มั่นคงของคุณและเริ่มให้เหมาะสมกับการละลายที่ยอดเยี่ยมในบริบททั้งหมดของคุณ. ความไม่มั่นคงส่วนบุคคล: สาเหตุและลักษณะ ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราเราสิ่ว. มันเป็นความจริงที่พันธุศาสตร์และชีววิทยาสามารถโน้มน้าวใจเราให้แสดงตัวละครมากขึ้นหรือน้อยลงปลอดภัยและแน่วแน่มากหรือน้อยกว่าคนนอกโลกอย่างไรก็ตามสิ่งที่ทำให้เราเห็นว่าเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในอดีต....
ความไม่พอใจของลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ
ผู้ยึดสิ่งดีเลิศแสวงหาความสำเร็จโดยไม่หยุดพักแม้ว่าจะไม่มีอะไรเพียงพอ. เกือบทุกอย่างก่อให้เกิดความไม่พอใจเนื่องจากระดับความต้องการของพวกเขานั้นสูงเกินไปและไม่เป็นจริงเพราะพวกเขาคิดว่าพวกเขาสามารถทำได้ดีกว่าเสมอ ดังนั้นความล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมายที่เสนอแต่ละครั้งจะทำให้เกิดความเครียดและความอ่อนเพลียในระดับสูง. เมื่องานประจำกลายเป็นการแข่งขันทางไกลความรู้สึกที่ไม่มีเวลาไปถึงเป้าหมายนั้นเป็นเรื่องธรรมดามาก. ตอนนี้ถ้าเราเพิ่มปริมาณของลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศด้วยเช่นกันการขาดเวลาไม่เพียง แต่จะท่วมท้น แต่ยังจมน้ำตาย ถึงแม้ว่ามันจะฟังดูเหมือนเส้นขนาน แต่ความสมบูรณ์แบบก็ไม่ได้สมบูรณ์แบบเสมอไป ในหลาย ๆ ครั้งและต่อสิ่งที่สามารถคิดได้มันสร้างความไม่สะดวกมากกว่าความได้เปรียบเพื่อสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของเรา. คนที่ชอบสิ่งดีเลิศมักจะไม่ปลอดภัยตามมาตรฐานของพวกเขาและมักจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก, เนื่องจากพวกเขาต้องการบรรลุความสมบูรณ์แบบที่ไม่ว่าพวกเขาจะบรรลุหรือไม่พวกเขาจะทำสิ่งที่พวกเขาทำให้เสร็จ ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้เกินจำเป็นที่จะต้องตระหนักถึงสิ่งที่เราเป็นและคุณค่าของคุณธรรมและความพยายามของเรา. ปัญหาที่แท้จริงของผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบคือทั้งความสำเร็จและความล้มเหลวไม่ได้รับการประเมินจากความเป็นกลาง แต่จากความล้มเหลวส่วนตัว. ความขัดแย้งของลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ ไม่มีอะไรผิดปกติกับการพยายามทำสิ่งที่ดีที่สุดที่เราทำได้...
อิทธิพลของความรู้สึกที่มีต่อหัวใจ
สัญลักษณ์หัวใจเป็นอวัยวะแห่งความรู้สึกส่วนหนึ่งเป็นเพราะมันสอดคล้องกับจังหวะชีวิต ในทางสรีรวิทยาสิ่งนี้ยังห่างไกลจากความเป็นจริง อย่างไรก็ตามมันเป็นความจริงไม่น้อยที่การจัดการอารมณ์ของเราสามารถมีอิทธิพลทางอ้อมต่อสุขภาพของระบบไหลเวียนเลือดของเราและโดยนัยในอวัยวะส่วนกลาง: หัวใจ. ในสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจตลอดชีวิตสามารถเกิดขึ้นได้ซึ่งบุคคลนั้นต้องเผชิญกับระดับความเครียดที่น่าเป็นห่วงอย่างแท้จริง ดังนั้นประสบการณ์ทั้งหมดที่สร้างขึ้น ความหงุดหงิดและความทุกข์ระดับสูงส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต ของบุคคลโดยตรง. "ศตวรรษที่ผ่านมานักวิทยาศาสตร์ Karl Pearson มีการค้นพบที่แปลกประหลาดในขณะที่สังเกตหลุมฝังศพในสุสาน: คู่สมรสมักจะเสียชีวิตหนึ่งปีหลังจากที่อื่น". - Anahad O'Connor, The New York Times- เดอะนิวยอร์กไทมส์วิเคราะห์อิทธิพลของความรู้สึกในหัวใจ...
