ความไม่มั่นคงและวิธีการเอาชนะมัน

ความไม่มั่นคงในคนสามารถมีต้นกำเนิดที่แตกต่างกัน, แต่หนึ่งในสาเหตุพื้นฐานคือการขาดความมั่นใจในตนเอง ดังนั้นสิ่งที่พวกเราส่วนใหญ่รู้คือพวกเราทุกคนรู้สึกไม่ปลอดภัยในบางโอกาสและในบริบทบางอย่าง เรากลัวความล้มเหลวเรารู้สึกเจ็บปวดจากการถูกปฏิเสธไม่อนุมัติในส่วนของผู้อื่นและทำให้ตัวเราเป็นหลักฐาน.

มิติทางจิตวิทยานี้เป็นกำเริบมากที่สุดในหมู่ประชากร. ในความเป็นจริงความไม่มั่นคงนั้นอยู่เบื้องหลังสหรัฐฯเช่นความรู้สึกปฏิเสธความเหงาความวิตกกังวลทางสังคมและแม้แต่ความนับถือตนเองต่ำ ควรสังเกตว่าในบรรดาปัจจัยที่กำหนดว่ามันมาจากความชอกช้ำในวัยเด็กที่เป็นไปได้ของบางสิ่งที่ง่ายพอ ๆ กับการจัดการทักษะทางสังคมที่ไม่ดี.

อาจเป็นไปได้ว่าโครงสร้างนี้สามารถย้อนกลับได้. เราทุกคนสามารถบริหารจัดการได้ด้วยการควบคุมอารมณ์ให้มากขึ้นเพื่อเพิ่มความปลอดภัยผู้คนที่มีความสามารถและมีคุณค่า.

"วิธีหนึ่งในการส่งเสริมความมุ่งมั่นและความตั้งใจของเราคือการควบคุมสิ่งรบกวนของเราแทนที่จะปล่อยให้พวกเขาควบคุมเรา".

-Daniel Goleman-

หากคุณรับรู้ว่าคุณขาดเครื่องสูบลมแรงกระตุ้นหรือความพอประมาณในความสัมพันธ์ทางสังคมของคุณอย่าลังเลเลยสักครู่: ฝึกฝนความปลอดภัยของคุณ, ยื่นขอบของความไม่มั่นคงของคุณและเริ่มให้เหมาะสมกับการละลายที่ยอดเยี่ยมในบริบททั้งหมดของคุณ.

ความไม่มั่นคงส่วนบุคคล: สาเหตุและลักษณะ

ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราเราสิ่ว. มันเป็นความจริงที่พันธุศาสตร์และชีววิทยาสามารถโน้มน้าวใจเราให้แสดงตัวละครมากขึ้นหรือน้อยลงปลอดภัยและแน่วแน่มากหรือน้อยกว่าคนนอกโลกอย่างไรก็ตามสิ่งที่ทำให้เราเห็นว่าเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในอดีต.

• ดังนั้นการศึกษาเช่นเดียวกับที่ตีพิมพ์ใน วารสารนานาชาติระบาดวิทยา, และทำโดยครู Danny Dorling จากมหาวิทยาลัย Sheffild ประเทศอังกฤษอธิบายว่า 40% ของ "อัตราส่วนความสุข" ของเราอ้างอิงจากเหตุการณ์ในชีวิตล่าสุด หากสิ่งที่เราประสบเป็นความล้มเหลวการละทิ้งหรือความผิดหวังอย่างลึกล้ำเป็นเรื่องปกติที่จะพัฒนาความรู้สึกไม่มั่นคง.
• ในทางกลับกัน, ปัจจัยต่าง ๆ เช่นความวิตกกังวลทางสังคมความปวดร้าวคงที่ที่จะประเมินโดยผู้อื่นทำให้เราพัฒนามิตินี้. อย่างไรก็ตามในหลายกรณีความวิตกกังวลประเภทนี้ยังเป็นสื่อกลางโดยเหตุการณ์สำคัญเหล่านั้นดังกล่าวข้างต้น ดังนั้นการอบรมเลี้ยงดูแบบเผด็จการที่สำคัญและไม่เหมาะสมและมีรูปแบบที่ไม่ปลอดภัย.
• นอกจากนี้ยังมีคำอธิบายอีกว่า เบื้องหลังความไม่มั่นคงคือสิ่งที่ขับเคลื่อนโดยลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ. เมื่อเราบ่นว่าเราไม่ดีพอสำหรับบางคนหรือบางคนสิ่งที่เราแสดงให้เห็นจริงๆคือความไม่มั่นคงลึกล้ำซึ่งอาจนำไปสู่ความผิดปกติทางจิตใจมากกว่าหนึ่ง.

คนที่ไม่ปลอดภัยเป็นอย่างไร?

คนที่ไม่ปลอดภัยแสดงสัญญาณลักษณะทั้งหมด. โดยเฉลี่ยแล้วพวกเขามีแนวโน้มที่จะพึงพอใจมากแสวงหาการอนุมัติจากผู้อื่นเพื่อรับรู้การรักษาความปลอดภัยบางอย่าง.

• ความไม่มั่นคงนั้นมีแนวโน้มที่จะป้องกันและไม่ยอมรับการวิจารณ์, เพราะพวกเขาคิดว่าเป็นการโจมตีตัวเองดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะพูดคุยอย่างสร้างสรรค์กับคนที่ไม่ปลอดภัย.
• คนที่ไม่ปลอดภัยที่ไม่ทราบวิธีจัดการความไม่มั่นคงมักจะมีความสามารถที่แปลกประหลาดคือทำให้คนอื่นรู้สึกไม่ปลอดภัย พวกเขาให้เราตั้งคำถามกับตัวเอง.
• ด้วย, พวกเขาเป็นคนที่ไม่สามารถเงียบได้ และเติมด้วยการแชทที่ไม่จำเป็นเพราะพวกเขารู้สึกอึดอัดใจกับความคิดของพวกเขาเพราะพวกเขาไม่มีความคิดเห็นที่ดีเกี่ยวกับตัวเอง.
• ซอกแซก, พวกเขามักจะพิเรนทร์มาก, พวกเขามองหาคนอื่น ๆ ที่จะหัวเราะ แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็กลายเป็นคนที่ไม่รู้สึกตัวเกินไปเยาะเย้ยคนอื่นและตัวเองพยายามที่จะได้รับความสนใจ.

"ความไม่ไว้วางใจเป็นแม่ของความไม่มั่นคง".

-อริส-

• ส่วนหนึ่งของพวกเขามีแนวโน้มที่จะส่งเสริมตนเองอย่างต่อเนื่อง พวกเขาทำเพราะ พวกเขาต้องการการตรวจสอบจากคนอื่น

ในทางกลับกันคนที่ไม่ปลอดภัย, พวกเขาเป็นคนที่มีการแข่งขันสูง, ผู้ที่ไม่สามารถเอาชนะความพ่ายแพ้และดูดซับผู้ที่มีอำนาจได้ง่ายมาก ในเวลาเดียวกันพวกเขาเป็นเผด็จการเกินไปและชดเชยความไม่มั่นใจโดยการปลดปล่อยความหงุดหงิดให้กับผู้ใต้บังคับบัญชาโดยเฉพาะกับคนที่เชื่องเกินไป.

และ ใน ความสัมพันธ์ของคู่รัก, คนที่ไม่ปลอดภัยจะอิจฉาและดูถูก, เนื่องจากพวกเขาขาดความเชื่อมั่นในคู่ของพวกเขาซึ่งแสดงถึงความไม่ไว้วางใจและการทะเลาะกับสมาชิกเพศตรงข้ามอย่างต่อเนื่อง.

วิธีเอาชนะความไม่มั่นคง

มันเป็นนักจิตวิทยา อัลเฟรดแอดเลอร์ผู้บัญญัติคำว่า "ปมด้อย". ด้วยแนวคิดนี้เขาได้นิยามคนเหล่านั้นที่ต้องการ "ต่อสู้เพื่อความเหนือกว่า" อย่างต่อเนื่อง พวกเขาก่อวินาศกรรมความรู้สึกของผู้อื่นเพื่อทำให้พวกเขารู้สึกเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างไม่มีนัยสำคัญเท่าที่พวกเขารู้สึกว่าตัวเองอยู่ในความเป็นจริง (แต่แอบ).

หากเราตระหนักถึงความต้องการดังกล่าวของแนวโน้มทางจิตวิทยาและพฤติกรรมนั้นเป็นเวลาที่จะเปลี่ยนแปลง. หากคุณต้องการเอาชนะความไม่มั่นคงโปรดจำไว้ว่าเคล็ดลับต่อไปนี้.

คิดบวก

เปลี่ยนเสาความคิดของคุณและปรับทิศทางให้เป็นบวก. คุณจะค้นพบว่าวิธีการดังกล่าวช่วยให้เราเอาชนะความกลัวความว่างเปล่าความปวดร้าวได้อย่างไร ... จงระวังตนเองในขณะที่คุณอยู่กับคนอื่น แต่อย่าปล่อยให้คุณเป็นอัมพาต.

เอาชนะจุดอ่อนของคุณ

คิดว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุความสมบูรณ์แบบ. พยายามที่จะรู้จุดอ่อนของคุณและยอมรับพวกเขายอมรับพวกเขาจากนั้นเปลี่ยนพวกเขาและทำให้พวกเขาอยู่ในความโปรดปรานของคุณ. ลองนึกถึงจุดแข็งของคุณและพัฒนากลยุทธ์ที่ช่วยให้คุณเปลี่ยนการตั้งค่าซึ่งเต็มไปด้วยอารมณ์และหลักทรัพย์.

อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับใคร, เนื่องจากมันไม่จำเป็นที่จะกระตุ้นความหึงหวงและความไม่มั่นคงรู้สึกภาคภูมิใจในสิ่งที่คุณเป็น ... คุณคือคุณแตกต่างและพิเศษนั่นคือสาเหตุที่คุณไม่จำเป็นต้องพาใครมาเป็นคนอ้างอิงถึงรู้สึกต่ำต้อย.

แบ่งปันความคิด

แบ่งปันความรู้สึกด้านลบของคุณกับเพื่อนและครอบครัวที่ใกล้ที่สุด. อย่าอดกลั้นความรู้สึกของคุณและแสดงความไม่มั่นคงของคุณอย่างซื่อสัตย์ กับคนที่คุณห่วงใย พวกเขาสามารถช่วยให้คุณรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นทุกวันเดินทางไปกับคุณสำหรับสถานการณ์หรือประสบการณ์ที่คุณต้องทำงานเพื่อเป็นผู้ใหญ่ ...

ไม่มีความคิดหวาดระแวงหรือไร้ความหมาย

"ถ้าฉันทำอย่างนี้ฉันแน่ใจว่าจะเกิดขึ้น พวกเขามองมาที่ฉันเพราะพวกเขาทำให้ฉันสนุกและคิดว่าฉันล้มเหลว ".... หากคุณรับรู้ว่าคุณได้เข้าสู่แวดวงความคิดครอบงำและหวาดระแวงนี้เป็นเวลาที่จะหยุดการไหลที่. พวกเขาไม่ได้พาคุณไปยังจุดหมายปลายทางที่ดีพวกเขา จำกัด คุณและแคระให้คุณมากขึ้นเท่านั้น.

เข้าร่วมคำพูดนั้นและนำไปสู่ความโปรดปรานของคุณไปยังเกาะแห่งบวกซึ่งคุณสามารถเอาชนะและควบคุมได้.

ขอให้สนุก

ผ่อนคลายและสนุกสนาน เรียนรู้วิธีตัดการเชื่อมต่อเพื่อค้นหาคุณ. อยู่ในสภาวะสมดุลภายในซึ่งคุณสามารถพูดคุยกับจิตใจที่ไม่ปลอดภัยและความกลัวที่อยู่ในนั้น ทำตามขั้นตอนเพื่อกำจัดพวกเขาออกไปบอกพวกเขาให้ออกไปเพราะคุณต้องการสิ่งหนึ่ง: มีความสุขรู้สึกเป็นคนที่ปลอดภัยใช้ได้กับตัวเองและพอใจในสิ่งที่คุณสามารถบรรลุและบรรลุแล้ว.

ความผิดและเพื่อนที่ยิ่งใหญ่สองคนความสงสัยและความไม่มั่นคงความสงสัยและความไม่มั่นคงนั้นเกี่ยวข้องกับความผิดที่มีอยู่ในชีวิตของเราเมื่อพยายามที่จะมีชีวิตอยู่โดยปราศจากความเจ็บปวดและด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงป้องกันเราไม่ให้ก้าวหน้า อ่านเพิ่มเติม "