สวัสดิการ - หน้า 118
Somatization ของอารมณ์ในบุคคลที่พึ่งพิง
หากคุณเคยมีความวิตกกังวลคุณอาจรู้ว่าแนวคิดของอะไร อารมณ์แปรปรวน. ร่างกายของเราเริ่มมีอาการหลายอย่างที่ดูเหมือนจะไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน ตัวอย่างบางคนสังเกตเห็นสิ่งที่ขัดขวางลำคอลักษณะของผื่นที่ผิวหนังหรือปัญหาการย่อยอาหาร วันนี้เราจะค้นพบว่าการทำให้อารมณ์แปรปรวนในคนที่พึ่งพิงเป็นนิสัยนั้นมีพลังมากกว่าปกติ. ปัญหาใหญ่ที่เกิดขึ้นเมื่อเราสร้างอารมณ์ความรู้สึก คือการไม่สามารถเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรารู้สึกกับสิ่งที่ปรากฏในร่างกายของเรา. เรามักจะพิสูจน์ว่าอาการปวดท้องนั้นเกิดจากการที่เรากินอะไรบางอย่างที่ไม่ได้อยู่ในสภาพที่ดี เรายังพิจารณาด้วยว่า eczemas เหล่านี้เป็นผลผลิตของปฏิกิริยาการแพ้ และบางครั้งอาจเป็นเช่นนั้น แต่ถ้าเรามีความวิตกกังวลและเราพบว่าตัวเราอยู่ในความสัมพันธ์ที่พึ่งอาศัยอาการของเราก็น่าจะมีความหมายมากกว่านั้น. เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้นว่า somatization ของอารมณ์ทำงานในคนที่อยู่ในความอุปการะเราจะบอกเล่าเรื่องราวของ Rebecca (ชื่อสมมติ) ด้วยตัวละครนี้เราจะเข้าสู่ความสัมพันธ์ของไฟล์แนบบ้า ในนั้นเราสามารถดูวิธีการที่อาการจะบอกคุณว่าคุณต้องออกไปจากความสัมพันธ์นั้น. โรคของรีเบคก้า...
เพลิดเพลินกับความเป็นโสดมีความสัมพันธ์ที่เคารพ
ทุกคนใช้ชีวิตและเรื่องเพศตามที่พวกเขาต้องการหรืออะไรที่เหมาะกับพวกเขา. อย่างไรก็ตามเมื่อเราเริ่มต้นความสัมพันธ์มันจะต้องมีความเชื่อมั่นอย่างเต็มที่จากการเคารพสหภาพ. อย่างไรก็ตามมีคู่รักที่เห็นพ้องที่จะใช้ชีวิตความสัมพันธ์ของพวกเขาในแบบที่ไม่เป็นทางการ แต่ก็มีการตกลงกันและมีเงื่อนไขที่ชัดเจน. ความสัมพันธ์แต่ละอย่างเป็นโลก, นั่นเป็นเหตุผลที่เราต้องใส่สิ่งที่เราคาดหวังจากสิ่งที่ต้องการและสิ่งที่เราจะไม่ยอมทนเพราะมันขัดกับหลักการและความต้องการของเรา. ในแง่นี้เราต้องยอมรับว่า สิ่งที่เป็นนิสัยคือการใช้ชีวิตสัมพันธ์ที่มีอารมณ์อ่อนไหวซึ่งสร้างความสัมพันธ์ที่ไม่เหมือนใครกับบุคคลนั้น ซึ่งเราเลือกที่จะเดินทางเป็นส่วนหนึ่งของทางของเรา. เมื่อเงื่อนไขของความรักคือสิ่งเหล่านี้ไม่มีสิ่งใดที่จะแก้ตัวนอกใจ, ไม่แม้แต่ความรักนั้นก็จบลง กล่าวคือหากบุคคลนั้นเกี่ยวข้องกับบุคคลอื่นเมื่อเขามีความมุ่งมั่นต่อคู่ของเขาเขาจะดูหมิ่นความสัมพันธ์หุ้นส่วนของเขาและบุคคลของเขา. นี่ไม่ได้หมายความว่าคนที่ถูกหลอกไม่สามารถให้อภัยคู่ของพวกเขาได้ เป็นไปได้มากว่าเขาได้ทำร้ายความรู้สึกและอารมณ์ของเขาไปแล้ว, สร้างช่องโหว่ที่ไม่มั่นคงซึ่งมีที่ว่างอย่างน้อยสำหรับความอัปยศและการทรยศ. ความไม่ซื่อสัตย์ที่ซับซ้อนที่สุดคืออารมณ์อ่อนไหว การนอกใจที่เลวร้ายที่สุดคือสิ่งที่มีนัยยะทางอารมณ์; ในความเป็นจริงมันเป็นสิ่งที่กังวลและซับซ้อนที่สุดที่จะเอาชนะเพราะมันมากกว่าแค่การมีเพศสัมพันธ์. อย่างไรก็ตามมีการศึกษาที่สรุปว่าปัญหานี้ขึ้นอยู่กับเพศของเรา. นั่นคือผู้ชายมีภาระมากขึ้นในการคิดเกี่ยวกับการแยกทางเพศในขณะที่ผู้หญิงมีความกังวลเกี่ยวกับอารมณ์....
ความเหงาสามารถทำให้คุณเป็นคนที่มีความสุข
หากเราวาดแผนที่ของความรู้สึกและสถานการณ์เราจะรู้ว่า สำหรับความเหงาและเศร้าหลายคนอยู่ใกล้มาก. ความใกล้ชิดนี้ไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับความเหงาในคนแรก แต่ความรู้สึกเศร้าโศกสำหรับคนที่เราเห็นว่าโดดเดี่ยวก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน. อย่างไรก็ตามไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความเป็นจริง. ความเหงาสามารถเข้าใจได้ว่าเป็นภาระเมื่อมีการกำหนดเท่านั้น, เมื่อคนที่รู้สึกว่าไม่มีแรงสนับสนุนทางสังคมต้องการมีมันและไม่สามารถหาวิธีที่จะหามัน ความเหงานี้เกี่ยวข้องกับความต้องการที่จะบอกพูดและบอกเล่าประวัติศาสตร์ส่วนหนึ่งของเรา. นั่นคือเหตุผลที่มันเป็นความรู้สึกที่เป็นอันตรายในผู้สูงอายุพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาได้สะสมภูมิปัญญาที่พวกเขาต้องการที่จะส่งมอบในบางวิธีและนั่นคือเหตุผลที่พวกเขารู้สึกขอบคุณมากเมื่อเราอุทิศเวลาให้กับพวกเขา เพราะความโศกเศร้าที่มาพร้อมกับความสันโดษที่กำหนดยังมีจำนวนมากที่จะทำกับเวลาและด้วยความรู้สึกที่เราไม่อาจมีคุณค่าพอสำหรับคนที่จะอุทิศให้กับเรา. ในฝั่งตรงข้ามคือความสันโดษที่เลือกไว้ความต้องการที่จะหนีจากเสียงรบกวนทางสังคม. ความกระสับกระส่ายที่จะใช้ระยะทางที่ทำให้เรามีความชัดเจนราวกับอยู่ใกล้เราเห็นว่าเบลอ ความเหงาประเภทนี้คือสิ่งที่ทำให้เราเป็นอิสระและให้ทรัพยากรแก่เราเพื่อความเพลิดเพลินและรู้สึกอิ่มขึ้นอยู่กับตัวเราเองและคนเดียว. "ความเหงาคือชะตากรรมของวิญญาณที่ยอดเยี่ยม" -Arthur Schopenhauer- คุณสามารถทำสิ่งที่คุณต้องการเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ หากคุณเป็นคนที่รักสันโดษและอยู่คนเดียวในบ้านของคุณอาจเป็นไปได้ว่าคุณคุ้นเคยกับการเป็นคนที่คุณห่วงใยมากที่สุด. บางทีในช่วงเวลาเหล่านี้คุณอาจจะอยู่ในความสมดุลข้อดีที่ความสันโดษนั้นเทียบกับสิ่งที่จะมีชีวิตร่วมกัน....
ความเหงาทางอารมณ์ทำร้ายที่สุด
ความเหงาทางอารมณ์สามารถทำลายล้างได้. ในตอนท้ายของวันดังที่เรารู้เราสามารถเข้าร่วม แต่รู้สึกลึกล้ำโดยไม่รู้สึกถึงความกตัญญูความสนใจการแลกเปลี่ยนและการเชื่อมต่อที่แท้จริงที่สร้างความสงบและความเป็นอยู่ที่ดี เราทุกคนต้องการการสนับสนุนที่ซื่อสัตย์และมีความหมายซึ่งเรารู้สึกว่าเป็นส่วนหนึ่งของบางสิ่งหรือคนที่เรารัก. จูเลียนบาร์นส์นักเขียนชาวอังกฤษอธิบายให้เราฟังในหนังสือของเขา ระดับชีวิต ที่ บางสิ่งอาจเจ็บปวดกว่าความเหงาที่ไม่ได้เลือก. ดังนั้นตามที่เขาพูดไม่มีอะไรเทียบได้กับความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่อาจเกิดขึ้นจากการสูญเสียใครบางคนหรือการรับรู้ว่าสิ่งนี้เป็นสิ่งที่เรารักไม่สอดคล้องกับเรา. มันเป็นสถานะที่เรามองไม่เห็นทีละเล็กทีละน้อย. ไม่เพียง แต่สำหรับคนอื่น ๆ ไม่เพียง แต่สำหรับจักรวาลสังคมที่อาศัยอยู่โดยบุคคลที่จู่ ๆ ไม่เห็นเราหรือชื่นชมเรา ในขณะที่คนอื่นไม่เห็นเราเราก็เริ่มรู้สึกว่าตัวเองมองไม่เห็นและประสบกับความปวดร้าวทางจิตใจที่ทำให้เราตกอยู่ในห้วงแห่งความตกต่ำ. เมื่อความรัก (ไม่ว่าจะอยู่ในระดับคู่รักมิตรภาพหรือระหว่างพ่อแม่และลูก)...
สังคมประณาม แต่ฉันปลดปล่อยตัวเอง
"หนึ่งในความบ้าคลั่งและความมีสตินั้นเป็นสองประเทศที่มีพรมแดนติดกันดังนั้นจึงไม่มีใครรู้ว่าคุณอยู่ในดินแดนแห่งหนึ่งหรือในดินแดนอื่น ... " - Arturo Graf- ความอัปยศทางสังคม ในด้านสุขภาพจิตการตีตรานั้นได้รับการศึกษาด้วยความสนใจอย่างมากและผลที่เป็นอันตรายที่ฉลากบางอย่างสามารถสร้างขึ้นได้ในผู้ป่วย แต่ความอัปยศนั้นไม่ได้ จำกัด อยู่แค่ในสาขาจิตเวชและสุขภาพเท่านั้น. ความอัปยศหมายถึงสิ่งที่กำหนดหรือจำแนกลักษณะของบางสิ่งบางอย่าง, ชนิดของ "เครื่องหมายบุคคล" สำหรับผู้ที่ได้รับมันด้วยความเคารพต่อสังคมที่เป็นส่วนหนึ่ง. ผลทำลายล้างของความอัปยศ บางครั้งมลทินเจ็บมากกว่าโรคหรือสถานการณ์เอง. ลองคิดถึงความอัปยศจำนวนมากเกี่ยวกับผู้คนที่มีอยู่ในสภาพแวดล้อมของเรา. ยกตัวอย่างเช่นจากความอัปยศของ "ที่บ้า"...
ความไวเป็นสัญญาณของความแข็งแกร่งไม่ใช่จุดอ่อน
ความอ่อนไหวในทางที่ประพฤติความเข้าใจและการสื่อสารของเราไม่ได้เป็นสัญญาณของความอ่อนแอ, แต่ความแข็งแกร่ง คำพูดนี้ตรงกันข้ามกับสิ่งที่ดูเหมือนจะอยู่ในใจของคนจำนวนมากที่เข้าใจว่าความรู้สึกทำให้เราอ่อนแอ. อารมณ์ความรู้สึกและความรู้สึกถูกลงโทษตลอดประวัติศาสตร์ของเรา ในหลายโอกาสดังนั้นจึงไม่แปลกที่สังคมคิดว่าความรู้สึกนั้นทำให้เรามีประสิทธิภาพน้อยลงแข็งแกร่งขึ้นและมีความสามารถมากขึ้นเมื่อต้องตัดสินใจและเดินชีวิต. โชคดีที่สิ่งนี้เริ่มเปลี่ยนไปและเราให้ความสำคัญกับส่วนอารมณ์ของเรามากขึ้นรวมทั้งความสามารถในการแสดงความอ่อนไหวเมื่อสื่อสารและเกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมของเรา. ความใกล้ชิดความถูกต้องและความไวในการสื่อสาร การสื่อสารที่ละเอียดอ่อนต้องเปิดกว้าง. สิ่งที่เกิดขึ้นคือการพูดตรงไปตรงมาหรือพูดในสิ่งที่เราคิดว่าสามารถทำร้ายผู้คนได้ดังนั้นเราต้องรู้ว่านอกจากความซื่อสัตย์ในเวลาเดียวกันเราต้องแสดงความเป็นตัวของเราเองในแบบที่ก่อให้เกิดอันตรายน้อยที่สุด. กุญแจสำคัญในการสื่อสารที่สำคัญคืออะไร? แสดงความรู้สึกไม่ใช่การตัดสิน. การตัดสินผู้อื่นหมายถึงการทำลายความอ่อนไหวและการเปิดกว้างของการสื่อสารใด ๆ นั่นคือแทนที่จะบอกใครบางคนว่า "คุณเป็นคนโกหก" เราต้องถามตัวเองก่อนว่าจะสื่อสารกับการตัดสินคุณค่านี้อย่างไร. ดังนั้นแทนที่จะพิจารณาเราควรพูดถึงความรู้สึกที่ทำให้เกิดพฤติกรรมของบุคคลนั้น นั่นคือ: "มันทำให้ฉันคลั่งไคล้ที่ฉันทำเช่นนี้", "มันทำให้ฉันโกรธมากว่าเรื่องนี้เสร็จ"....
ความไว, ชุดที่ฉลาดที่สุดของหน่วยสืบราชการลับ
ความไวของฉันให้ฉันไป. หากน้ำตาของฉันไหลออกมาและตกลงไปข้างหน้าต่อหน้าใครบางคนฉันก็รู้สึกอ่อนแอ. ถ้าฉันกอดคุณมีผู้คนมากมายและคุณปฏิเสธฉันฉันรู้สึกเล็กมาก ถ้าฉันจูบคุณและคุณก็จูบฉันฉันรู้สึกว่าฉันไม่ควรแสดงความรู้สึกของฉัน. แต่ความอ่อนไหวต่อมนุษย์อีกคนต่อสัตว์อื่นดนตรีความงามของภาพวาดหรือรูปปั้นไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอมันเป็นสัญลักษณ์ของความฉลาดของเราแต่ละคนด้วยเหตุผลนั้น เราไม่ควรละอายในสิ่งที่เราเป็นและแสดงความรู้สึกของเรา. "การจดจำเป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้ที่มีความทรงจำการลืมนั้นยากสำหรับผู้ที่มีหัวใจ" -Gabriel GarcíaMárquez- คนที่มีความไวสูง มีคนที่ตอบสนองอย่างไวต่อสภาพแวดล้อมของพวกเขา. พวกเขาสามารถเข้าใจทุกอย่างที่เกิดขึ้นพวกเขาสังเกตอย่างระมัดระวังและบางครั้งพวกเขาก็ทำให้ความรู้สึกและอารมณ์ของคนอื่นเป็นของตัวเอง คนที่มีความอ่อนไหวสูงมีลักษณะบางอย่างที่กำหนดไว้ดังต่อไปนี้: ความไวต่อการวิจารณ์ การวิพากษ์วิจารณ์บุคคลที่มีความไวสูงสามารถทำร้ายเขาได้เพราะพวกเขาเป็นคนที่ พวกเขาได้รับผลกระทบอย่างมากจากความคิดเห็นเชิงลบของผู้อื่น และพวกเขาอาจรู้สึกไม่ดี แต่นั่นก็ไม่ควรป้องกันพวกเขาจากการถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างสร้างสรรค์ด้วยความคิดเห็นอัจฉริยะหรือความคิดเห็น. ความไวต่อสภาพแวดล้อมและสถานที่ บุคคลที่โดดเด่นด้วยความไวจะตรวจจับรายละเอียดเล็ก...
ความรู้สึกที่ไม่สามารถแสดงความกลัวของเรา
เราทุกคนมีมันครั้งเดียว. ความรู้สึกของการเริ่มต้นโครงการและดูว่าในหน้าและในคำพูดของคนรอบตัวเรามีความกลัว. ความไม่มั่นคงบางอย่างที่แปลเป็นการวิเคราะห์รายละเอียดเกี่ยวกับอันตรายและภัยคุกคามที่เราอาจเผชิญในอนาคตหากเราตัดสินใจทำตามสิ่งที่เข็มทิศทำ พวกเขากลัวเรา. ดังนั้นในโอกาสเหล่านี้เราจึงกลัวว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับเราหรือการรวบรวมพลังงานที่เราจะต้องทำเพื่อเอาชนะอุปสรรคบางอย่าง อย่างไรก็ตาม, เรามีความรู้สึกว่าไม่สามารถแสดงความกลัวเหล่านี้ได้, เพราะในการทำเช่นนั้นเรากลัวว่าจะเพิ่มความกลัวให้กับคนรอบข้างและในกระบวนการเลี้ยงตัวเองด้วยการออกกำลังกายด้วยความจริงใจ เพื่อให้เราต้องการปกปิดตัวเองด้วยการรักษาความปลอดภัยที่ผิดพลาดความรู้สึกในพื้นหลังความโศกเศร้าที่ไม่ได้สังเกตเห็นการสนับสนุนที่มากขึ้นและการที่ไม่สามารถพูดด้วยเสรีภาพ. เงียบกลัว อานาได้ตัดสินใจศึกษาศิลปกรรมศาสตร์. มีอาชีพอื่น ๆ ที่เขามองด้วยความสนใจ แต่จริงๆแล้วนั่นคือสิ่งที่เขาต้องการติดตามเสมอ ในฐานะเด็กผู้หญิงตัวเล็ก ๆ ที่เธอทาสีผนังและเมื่อเธอโตขึ้นในชั้นเรียนที่น่าเบื่อเธอได้รวบรวมภาพครูอย่างน้อยหนึ่งภาพของเธอซึ่งเป็นหนึ่งในเพื่อนร่วมชั้นและความคิดที่สำคัญที่สุดของเธอ. ลูกชายของเพื่อนบางคนของครอบครัวจบการแข่งขันเมื่อสองปีก่อนและตั้งแต่นั้นมาเขาก็เปลี่ยนงานของเขาอย่างต่อเนื่องโดยไม่พบอะไรที่มั่นคง. พ่อแม่ของเขากลัวว่านี่จะเป็นอนาคตของพวกเขาและนั่นคือเหตุผลที่ทุกครั้งที่เรื่องออกมาความกลัวของพวกเขาก็ปรากฏขึ้น....
