วิธีหยุดยั้งจิตใจ

มีการละเมิดหลายประเภทแม้ว่าจะดูละเอียดและเงียบกว่า แต่ก็อาจเลวร้ายยิ่งกว่าการล่วงละเมิดทางร่างกาย มันเป็นประเภทของความรุนแรงที่สามารถทำให้เหยื่อประสบในช่วงชีวิตของเขาหากเขาไม่กล้าเผชิญหน้ากับผู้ทำร้ายและยิ่งกว่าสิ่งอื่นใดหากเขาไม่ได้ตระหนักถึงสถานการณ์ที่เขามีชีวิตอยู่ การทารุณกรรมทางจิตวิทยาเกิดขึ้นเมื่อบุคคลหนึ่งทำการข่มขู่ด้วยวาจาโดยทางตรงหรือทางอ้อม.

ผู้ทำทารุณกรรมมักจะจัดการกับบุคคลที่ได้รับผลกระทบลดคุณค่าและตำหนิมันดังนั้นหากคุณรู้สึกว่าถูกระบุด้วยสถานการณ์นี้คุณได้ตระหนักว่าบุคคลที่คุณต้องการหรือหนึ่งในนั้นกำลังทำร้ายจิตใจคุณบทความจิตวิทยานี้ - ออนไลน์เกี่ยวกับ วิธีหยุดยั้งผู้กระทำผิดทางจิตวิทยา มันจะเป็นความช่วยเหลือที่ดีสำหรับคุณในการบรรลุเป้าหมายและไม่อนุญาตให้บุคคลอื่นทำร้ายคุณในทางใดทางหนึ่ง.

1. จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณถูกทำร้ายทางจิตใจ?
2. สิ่งที่เป็นลักษณะของการตกเป็นเหยื่อของการละเมิด?
3. จะจัดการกับผู้ทำร้ายทางจิตใจได้อย่างไร? - 6 เคล็ดลับ
4. รายละเอียดบุคลิกภาพของผู้ทำร้าย

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณถูกทำร้ายทางจิตใจ?

มีชุดของ ทัศนคติ ที่เราต้องคำนึงถึง ระบุว่าเราถูกทำร้ายทางจิตใจหรือไม่. สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ:

• ล้อเล่นอย่างต่อเนื่องและทำให้คุณดูไร้สาระ.
• การละเมิด.
• มุขหนัก.
• ขาดความสนใจเกี่ยวกับความรู้สึกความคิดเห็นและความคิดของคุณ.
• ความรู้สึกของการได้รับการปฏิบัติเหมือนคนที่ไม่สามารถทำสิ่งต่าง ๆ ได้ดี.
• แก้ไขให้ถูกต้องเนื่องจากคุณ “ผิด” พฤติกรรม.
• เขาพูดซ้ำ ๆ อยู่เสมอว่าเขาหรือเธอถูกต้องเสมอ.
• มันเน้นความผิดพลาดของคุณมากกว่าสิ่งที่คุณทำได้ดี.
• เขาพูดกับคุณด้วยน้ำเสียงเย้ยหยัน.
• ไม่แสดงความเห็นอกเห็นใจต่อคุณ.
• อย่าเคารพการตัดสินใจของคุณเอง.
• มันทำให้คุณรู้สึกไม่คู่ควร.
• บุกรุกความเป็นส่วนตัวของคุณ.

สิ่งที่เป็นลักษณะของการตกเป็นเหยื่อของการละเมิด?

มีชุดของลักษณะที่ระบุคนที่ถูกทารุณกรรมทางจิตวิทยาในหมู่ที่พบมากที่สุดคือต่อไปนี้:

• พวกเขามีความนับถือตนเองต่ำมากดังนั้นพวกเขาจึงรู้สึกว่าพวกเขาไม่สมควรที่จะได้รับความรักและความเคารพจากผู้อื่น.
• พวกเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการตัดสินใจของตัวเองและต้องการให้คนอื่นพาพวกเขาไป.
• พวกเขาตำหนิตัวเองสำหรับปัญหาของคนอื่น.
• ทำตัวเฉยๆตลอดเวลา.
• พวกเขาไม่สามารถปกป้องสิทธิของตนเองได้.
• พวกเขามีเวลาพูดยาก “ไม่” เมื่อพวกเขาไม่ต้องการทำอะไร.
• พวกเขามักจะขึ้นอยู่กับอารมณ์ความรู้สึกของผู้อื่น.
• พวกเขารู้สึกว่าไม่สามารถแก้ปัญหาด้วยตนเองได้.

จะจัดการกับผู้ทำร้ายทางจิตใจได้อย่างไร? - 6 เคล็ดลับ

หากคุณรู้สึกว่ามีสถานการณ์เช่นนี้และต้องการหยุดยั้งคุณควรรู้ว่ามีทางออกอยู่เสมอว่าคุณมีค่ามากและคุณสามารถยืนยันสิทธิ์ส่วนบุคคลของคุณได้ ต่อไปเราจะกล่าวถึงเคล็ดลับการปฏิบัติที่คุณสามารถหยุดยั้งการกระทำผิดทางจิตวิทยาได้:

• ตระหนักถึง. คุณต้องตระหนักถึงความเสียหายทางด้านจิตใจที่เกิดขึ้นกับคุณและจะไม่เปลี่ยนแปลงไม่ว่าเขาจะให้ความมั่นใจกับคุณมากเพียงใด.
• อยู่ใกล้กับคนที่คุณรัก. แทนที่จะออกห่างจากคนที่รักคุณในฐานะครอบครัวและเพื่อน ๆ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือติดต่อกับพวกเขา พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณโทรหาพวกเขาไปเยี่ยมพวกเขาและให้พวกเขาให้การสนับสนุนคุณในเวลานี้.
• คุณไม่ใช่ผู้ร้าย. ผู้ทำร้ายจะทำให้คุณรู้สึกผิดเกี่ยวกับสถานการณ์และการกระทำของพวกเขาเสมอ โปรดจำไว้ว่าสิ่งเดียวที่รับผิดชอบสำหรับพวกเขาคือเขาอย่าปล่อยให้เขาต้องรับผิดชอบต่อการกระทำที่ไม่ดีของเขา.
• อย่าพิสูจน์ตัวเอง. ไม่มีเหตุผลที่คนจะทำร้ายคุณ ไม่มีใครมีสิทธิ์ที่จะดูหมิ่นคุณและปฏิบัติต่อคุณราวกับว่าคุณด้อยกว่า หยุดให้เหตุผลตัวเองและยอมรับว่ามีคนทำร้ายคุณโดยไม่สมควร.
• อยู่ห่างจากผู้ทำทารุณกรรม. เนื่องจากผู้กระทำความผิดจะไม่เปลี่ยนแปลงวิธีแก้ปัญหาเดียวคือให้อยู่ห่างจากบุคคลนั้น หากเป็นการยากที่จะทำในชั่วข้ามคืนให้ไปทีละน้อย แต่อย่าให้เวลาผ่านไปมากนัก มีความจำเป็นที่ต่อจากนี้ไปคุณจะเริ่มทำมันและคุณทำลายด้วยวงจรอุบาทว์ของการกระทำทารุณที่คุณพบว่าตัวเองมีส่วนร่วม.
• ความช่วยเหลือทางจิตวิทยา. หากคุณเคยตกเป็นเหยื่อของการถูกล่วงละเมิดมาเป็นเวลานานและคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถหยุดสถานการณ์นี้ได้สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือขอความช่วยเหลือทางด้านจิตใจ เป้าหมายของการบำบัดทางจิตวิทยาคือการช่วยให้คุณเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองที่ได้รับผลกระทบอย่างมากเพื่อเสริมพลังให้ตัวเองเพื่อให้คุณรู้สึกมีค่ามากพอที่จะหากลยุทธ์ในการป้องกันตัวเองและทำให้ตัวเองเป็นที่เคารพ ความสัมพันธ์ที่ทำลายล้างเช่นนี้กับผู้ทำร้ายของคุณ.

รายละเอียดบุคลิกภาพของผู้ทำร้าย

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่าลักษณะสำคัญที่ กำหนดผู้ทำร้ายทางจิตวิทยา:

• ห่าม
• ความนับถือตนเองต่ำ
• Agresivos ด้วยวาจา
• ความฉลาดทางอารมณ์ต่ำ
• บ่อยครั้งผู้ทำทารุณกรรม กินแอลกอฮอล์

¿คุณสงสัยว่าอยู่ต่อหน้าผู้กระทำความผิดหรือไม่? ในบทความต่อไปนี้คุณสามารถดูรายละเอียดโปรไฟล์บุคลิกภาพของผู้ทำร้ายจิตวิทยาได้ในรายละเอียด.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีหยุดยั้งจิตใจ, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดความรุนแรงในคู่ของเรา.