สามขั้นตอนของประสิทธิภาพสูงตาม Manuel Coloma

ประสิทธิภาพสูงไม่ใช่แนวคิดที่ จำกัด เฉพาะนักกีฬายอดเยี่ยมหรือนักธุรกิจชาย / หญิงขนาดใหญ่. เราทุกคนสามารถปรารถนาที่จะเป็นคนที่มีประสิทธิภาพสูงเพราะเราทุกคนสามารถเป็นได้มากกว่า ของสิ่งที่เราเป็นตอนนี้มากกว่าที่เราคิดในวันหนึ่ง.

เพราะอย่างที่คุณสามารถค้นพบได้ในบรรทัดต่อไปนี้, ประสิทธิภาพสูงไม่ใช่เรื่องของความรู้หรือเทคนิค แต่เป็นเรื่องของแรงผลักดัน แรงกระตุ้นที่มาจากเราทุกคน สำหรับ Manuel Coloma ประสิทธิภาพสูงขึ้นอยู่กับความสามารถในการชี้แนะและจัดความสามารถของเราทั้งหมดให้ตรงตามเป้าหมายที่เราต้องการ และนี่คือสิ่งที่ถูกต้องทั้งสำหรับกีฬาและเพื่อชีวิตส่วนตัวและอาชีพ ในบทความนี้เราจะวิเคราะห์วิธีการของคุณเพื่อประสิทธิภาพสูงและวิธีการใช้.

"เมื่อเราพูดถึงประสิทธิภาพสูงเรากำลังพูดถึงสิ่งที่ทำ ด้วยสิ่งที่จะต้องวัดได้เพราะสิ่งที่สำคัญไม่มากที่เรารู้ แต่สิ่งที่เราสามารถทำได้กับสิ่งที่เรารู้ ".

-มานูเอลโคโลมา-

หากต้องการดำเนินการให้ถึงขีดสูงสุดคุณต้องทราบขีด จำกัด ของคุณ

มานูเอลโคโลมาเสนอว่าเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงจำเป็นต้องทราบขีด จำกัด ของคุณเอง. ประสิทธิภาพสูงเกี่ยวข้องกับการทำลายขีด จำกัด ของสิ่งที่เราคิดว่าทุกวันนี้เป็นสิ่งที่เราสามารถรู้ได้มากที่สุดหรือสิ่งที่เราทำได้.

เรากำลังพัฒนาอย่างต่อเนื่อง, Coloma พูดว่า เรากำลังค้นหาความเป็นเลิศอย่างถาวรจะเกิดอะไรขึ้นโดยทำให้ความคาดหวังของเราอยู่ในระดับสูงเพื่อให้ผลการดำเนินงานของเราเติบโตขึ้น.

เฟสประสิทธิภาพสูง

สำหรับ Manuel Coloma, ประสิทธิภาพสูงขึ้นอยู่กับคุณสมบัติหรือเฟสสามขั้นตอน: พลังงานความกล้าและความอดทน. 

พลังงาน: ความรู้ + เทคนิค + แรงจูงใจ

พลังงานเป็นสิ่งที่ช่วยให้ผู้คนเผชิญกับงานที่พวกเขาต้องทำ. ในกีฬาการพูดถึงพลังงานกำลังพูดถึงความสามารถทางกายภาพ ในการทำงานประจำวันพลังงานคือความรู้เทคนิคที่เราสามารถพัฒนางานและแรงจูงใจของเรา.

แรงจูงใจมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการบรรลุพลังงานนั้นเพราะมันเป็นแรงกระตุ้นที่จะทำสิ่งที่เราต้องทำ เพราะ ไม่มีแรงกระตุ้นไม่มีแรงกระตุ้นที่จะทำมันมีประโยชน์เล็กน้อยที่จะมีความรู้มากมายหรือเชี่ยวชาญทางเทคนิค. 

ความกล้า: ความสามารถในการแยกความแตกต่าง

ความกล้านั้นเกี่ยวข้องกับความคิดสร้างสรรค์นวัตกรรมและความคิดเชิงรุก. Coloma อธิบายว่าความกล้านั้นสามารถออกไปจากสคริปต์เพื่อค้นหาคำตอบใหม่ ๆ ได้โดยมองเห็นบางสิ่งที่คนอื่นไม่ได้เห็นทำในสิ่งที่คนอื่นไม่ได้ทำ.

ในคำอื่น ๆ สำหรับ Coloma ความกล้านั้นเกี่ยวข้องกับความสามารถในการแยกความแตกต่างจากคนอื่น. บางสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับพลังงาน แต่ด้วยวิธีที่เราสามารถปรับตัวยืดหยุ่นได้ด้วยความสามารถที่เราสามารถปรับใช้ได้ในช่วงเวลาหนึ่ง.

ความอดทน: เผาผลาญประสบการณ์ชีวิต

สำหรับ Manuel Coloma ความอดทนมีชีวิตและเผาผลาญประสบการณ์ภูมิปัญญา. อธิบายว่าเมื่อเรามาถึงขั้นตอนสุดท้ายนี้ก็ต่อเมื่อเรารู้ว่าเราต้องมุ่งเน้นพลังงานหรือความกล้ามากขึ้น.

พฤติกรรม proprioceptive ทั่วโลก: ครอบครองปาร์เก้

เมื่อบุคคลสามารถผ่านสามขั้นตอนพลังงานความกล้าและความอดทนเขาก็แสดงให้เห็นว่าสิ่งใดที่มานูเอลโคโลมาเรียกพฤติกรรมโลก. Proprioception เกี่ยวข้องกับวิธีการที่เรารับรู้ตนเองในสิ่งแวดล้อมด้วยความสามารถในการควบคุมพื้นที่ที่เราทำงาน.

Coloma เรียกสิ่งนี้ว่า "เพื่อครองปาร์เก้" เช่นเดียวกับผู้เล่นบาสเก็ตบอลที่มีอำนาจเหนือศาลหรือนายหน้าซื้อขายเป็นผู้ครองเวทีของเขา ดังนั้น, การครองไม้ปาร์เก้คือการมองเห็นขอบเขตและผลของการกระทำของคุณ. 

สำหรับเรื่องนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเป็นบวกและมองโลกในแง่, ซึ่งแสดงถึงสิ่งต่อไปนี้:

• คิดเกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องการบรรลุ,
• อยู่พอดีทั้งร่างกายและจิตใจ.
• ลงทุนทรัพยากรโดยเฉพาะเวลา.

"ผู้คนจำเป็นต้องมีส่วนร่วมในกระบวนการของการพัฒนาส่วนบุคคลอย่างต่อเนื่องซึ่งทำให้พวกเขาแสวงหาการปรับปรุงเพื่อให้สามารถปรับให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่เพื่อปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในชีวิต".

-มานูเอลโคโลมา-

เพื่อหาประสิทธิภาพสูง

โคโลมาบอกอย่างชัดเจนว่า ใครก็ตามที่ต้องการมองหาสิ่งที่มีประสิทธิภาพสูงจะต้องเป็นคนที่มีอิสระในตนเองและสามารถพัฒนางานของตนเองได้, ไม่จำเป็นต้องมีใครอยู่ข้างหน้าเพื่อดูเขาและบอกเขาว่าเขาต้องทำอะไร.

บุคคลนั้นเป็นอิสระเมื่อเขากำจัดแรงกระตุ้นออกจากตัวเขาเองจากแรงจูงใจภายใน คนเหล่านี้คือคนที่จะใกล้ชิดยิ่งขึ้นเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูง นั่นเป็นเหตุผลที่โคโลมาบอกว่า ผู้ที่ต้องการบรรลุประสิทธิภาพสูงจะต้องเกี่ยวข้องกับแรงจูงใจและแรงกระตุ้นภายในมากกว่าเทคนิคและความรู้เนื่องจากสามารถรับหลัง. 

ในวิดีโอนี้ Manuel Coloma อธิบายสามขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพสูงและวิธีนำไปใช้กับชีวิตประจำวัน มานูเอลโคโลมาจบการศึกษาด้านจิตวิทยาและมีความเชี่ยวชาญด้านประสิทธิภาพสูง เขาเป็นโค้ชบาสเก็ตบอลมืออาชีพมาสามทศวรรษแล้วและโค้ชบาสเก็ตบอลเป็นเวลาหกปี ในช่วงเวลาที่เขาเป็นผู้นำทีมหญิงแห่งชาติเขาได้รับรางวัลเหรียญทองครั้งแรกสำหรับบาสเก็ตบอลสเปนในปี 1993.

VíctorKüppersและ "เอฟเฟกต์แสงไฟ": ความสำคัญของทัศนคติคุณคิดว่าคุณมีค่าเท่าคนคนหนึ่งเท่าไหร่? ความรู้หรือทักษะของคุณขึ้นอยู่กับคุณค่าของคุณหรือไม่? ทัศนคติของคุณมีส่วนช่วยอะไรทั้งหมดนี้? ด้วยอุปมาของหลอดไฟเอฟเฟกต์VíctorKüppersให้คำอธิบายที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในชีวิตทำไมเราถึงมีค่ากับสิ่งที่เราควรอ่านอ่านเพิ่มเติม "