ทำไมฉันอิจฉาแฟนของฉัน

หนึ่งในนั้น อารมณ์ทำลายล้างมากขึ้น ในความสัมพันธ์คู่มีความอิจฉาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสิ่งเหล่านี้ไม่ได้รับการจัดการอย่างดีจากผู้ที่ประสบกับพวกเขาและบอกว่าพวกเขาไม่สามารถควบคุมได้นำปัญหาไม่เพียงแค่เป็นคู่รัก แต่ยังเป็นเรื่องส่วนตัว ปัญหาตัวเองไม่ได้อิจฉาเพราะในระดับหนึ่งก็เป็นเรื่องปกติที่พวกเขาอาจปรากฏในบางโอกาส แต่ค่อนข้าง ไม่รู้จะจัดการมันอย่างไร และสิ่งเหล่านี้สามารถมากกว่าเรา.

ดังนั้นหากถาม "¿ทำไมฉันจึงอิจฉาแฟนฉัน " แน่นอนในช่วงเวลาเหล่านี้คุณได้มาถึงจุดที่มันเป็นเรื่องยากมากสำหรับคุณที่จะควบคุมพวกเขาและรู้สึกว่าพวกเขามีผลกระทบอย่างมากต่อความเป็นอยู่ทางอารมณ์ของคุณ ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะอธิบายว่าอะไรคือสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดเหตุการณ์นี้กับคุณและเราจะให้คำแนะนำแก่คุณเพื่อให้คุณสามารถจัดการกับมันได้.

สาเหตุหลักที่ทำให้คุณหึงแฟนของคุณ

ความหึงหวง ในบางโอกาสพวกเขามักจะก่อตั้งอย่างดีเพราะทั้งคู่อาจให้เหตุผลแก่เราที่จะรู้สึกถึงพวกเขาอย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่สิ่งเหล่านี้ไม่มีเหตุผล เป็นที่ชัดเจนว่าไม่มีใครชอบที่จะอิจฉาอยู่ตลอดเวลาเนื่องจากพวกเขาสร้างความรู้สึกไม่สบายมากมาย แต่เราไม่สามารถปฏิเสธได้ว่าพวกเราทุกคนรู้สึกถึงพวกเขาด้วยเหตุผลบางอย่างหรืออย่างอื่นในชีวิตของเรา.

• เขาให้เหตุผลที่คุณอิจฉา. หนึ่งในเหตุผลที่คุณรู้สึกอิจฉาแฟนของคุณคือเขาให้เหตุผลกับคุณจริงๆ อาจเป็นเพราะเธอมีพฤติกรรมแปลก ๆ ที่ทำให้คุณสงสัยในความภักดีของเธอเพราะเธอออกไปข้างนอกตลอดเวลากับเพื่อน ๆ ของเธอท่ามกลางสถานการณ์เฉพาะอื่น ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกอิจฉา.
• กลัวการถูกทอดทิ้ง. เป็นเรื่องปกติที่บางครั้งเราจะรู้สึกหึงหวงคนที่รักเพราะในที่สุดมันก็เป็นคนสำคัญมากสำหรับเราที่เราไม่ต้องการสูญเสีย แต่เมื่อความหึงหวงนี้ป่วยเราต้องหยุด อาจเป็นเพราะความสัมพันธ์ที่คุณมีกับพ่อแม่ตั้งแต่ยังเป็นเด็กเพราะคุณเป็นคนที่พึ่งพามากหรือคุณรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองมากความกลัวที่จะถูกทอดทิ้งปรากฏในชีวิตของคุณ.
• ความเชื่อที่ไม่มีเหตุผล. สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับแนวคิดที่มีอุปาทานซึ่งคุณมีต่อความสัมพันธ์แบบคู่หรือต่อผู้ชายโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่คุณสร้างมาตลอดชีวิตของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณได้รับการทำซ้ำตั้งแต่วัยเด็ก “มนุษย์ทุกคนเท่าเทียมกัน”, ที่ “ในคู่มีเสมอคนที่ไม่ซื่อสัตย์”, ถ้าพ่อของคุณนอกใจแม่ของคุณเป็นต้น ตอนนี้คุณเชื่ออย่างมั่นคงว่าสิ่งต่าง ๆ ต้องเป็นเช่นนี้และดังนั้นคุณจึงหึงแฟนของคุณได้ง่ายมากเพราะกลัวว่าจะนอกใจ.
• ความนับถือตนเองต่ำ. เหตุผลที่พบบ่อยมากคือคนที่ขี้หึงเป็นคนที่ไม่มั่นคงและซาบซึ้งกับตัวเองเล็กน้อยจึงมีแนวโน้มที่จะเปรียบเทียบกับคนอื่นมากรู้สึกด้อยกว่าคนอื่นดังนั้นจึงเชื่อว่าเมื่อใดก็ตามที่สามารถถูกแทนที่ด้วย อื่น.

วิธีหยุดความอิจฉาของแฟนฉันได้อย่างไร 7 เคล็ดลับ

1. ทำงานความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ. เริ่มต้นด้วยการทำงานเกี่ยวกับความภาคภูมิใจในตนเองและความภาคภูมิใจของคุณตั้งแต่วิธีนี้คุณจะสามารถรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและดังนั้นคุณจะหยุดกังวลมากเพราะแฟนของคุณสามารถทรยศคุณ.
2. ระบุว่าความหึงหวงของคุณมีเหตุผลหรือไม่มีเหตุผล. วิเคราะห์สถานการณ์ของคุณและคัดค้านเพื่อพิจารณาว่าแฟนของคุณให้เหตุผลที่ทำให้คุณอิจฉาตลอดเวลาหรือเป็นความหึงหวงที่คุณรู้สึกว่าเป็นผลมาจากจินตนาการและความเชื่อของคุณ ในกรณีที่คุณคิดว่าแฟนของคุณให้เหตุผลที่จะอิจฉาคุณต้องพูดคุยกับเขาและมาทำข้อตกลงที่ให้ประโยชน์ทั้งคู่.
3. ดำเนินชีวิตในปัจจุบัน. ความหึงหวงเกิดจากการกังวลเกี่ยวกับอนาคตและสิ่งที่อาจเกิดขึ้นอย่างไรก็ตามสิ่งเดียวที่สำคัญและที่เรามีประกันอยู่ที่นี่และตอนนี้ ดังนั้นทุกครั้งที่คุณพบว่าตัวเองกำลังคิดเกี่ยวกับสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้จงมุ่งมั่นในช่วงเวลาปัจจุบันและไม่ต้องทนทุกข์กับสิ่งที่ไม่ได้เกิดขึ้น.
4. เชื่อใจแฟนของคุณ. มันสำคัญมากสำหรับคุณและความสัมพันธ์ของคุณที่คุณไว้วางใจเขาจริงๆ ความจริงที่ว่าคุณเชื่อใจแฟนของคุณก็หมายความว่าคุณเคารพเขาเช่นเดียวกับคุณ, ¿คุณคิดว่าเขาสามารถเชื่อถือคุณได้หรือไม่? หากคำตอบของคุณคือใช่คุณก็ต้องเชื่อใจ.
5. มุ่งเน้นไปที่เชิงบวก. ทุกครั้งที่คุณรู้สึกอิจฉาและสิ่งเหล่านี้จะไม่ทำให้คุณสงบลงให้จดจ่อกับสิ่งดีๆทั้งหมดที่ความสัมพันธ์ของคุณมีอยู่และอยู่กับความรู้สึกของความเป็นอยู่ที่ดีที่จะสร้างคุณ.
6. พลังแห่งความประสงค์. เพื่อให้คุณสามารถหยุดความรู้สึกอิจฉาที่รุนแรงและดื้อดึงต่อคู่ของคุณคุณจำเป็นต้องใช้ความพยายามและทำงานร่วมกับความมุ่งมั่นของคุณเพื่อให้บรรลุ.
7. ปรับปรุงการสื่อสารกับแฟนของคุณ. การสื่อสารที่ดีเป็นพื้นฐานสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีดังนั้นพยายามสื่อสารอย่างมั่นใจในสิ่งที่สร้างความรู้สึกไม่สบายและมารวมกันเพื่อแก้ไขปัญหาที่ดีต่อสุขภาพ สิ่งนี้จะช่วยพวกเขาในการแก้ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป.

ในบทความอื่น ๆ นี้เราให้คำแนะนำเพิ่มเติมเพื่อให้คุณสามารถเอาชนะความหึงหวงย้อนหลัง.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ทำไมฉันอิจฉาแฟนของฉัน, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่การบำบัดแบบคู่ของเรา.