ทำไมฉันถึงอยากร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล

¿คุณรู้สึกเศร้า? ¿คุณพบว่าตัวเองมีความสุข? ¿คุณรู้สึกอยากร้องไห้และไม่รู้ทำไม? มีหลายสิ่งหรือเหตุผลที่สามารถเกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวันของเราและทำให้เรารู้สึกเศร้าหรือทำให้เรารู้สึกไม่แยแสและกระสับกระส่ายอยู่พักหนึ่ง แต่เมื่อจู่ ๆ และมั่นคงเราก็บุกเข้ามาปรารถนาที่จะไว้ทุกข์ไม่ได้ เหตุผลที่เป็นรูปธรรม, ¿เกิดอะไรขึ้นกับเรา และ ¿ทำไมสิ่งนี้เกิดขึ้นกับเรา?

เพื่อค้นหาคำตอบมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะฟังตัวเองเพื่อพยายามระบุความจริงหรือสถานการณ์ที่อาจทำให้เกิดความต้องการที่ไม่สามารถอธิบายได้ แต่มันก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับอาการอื่น ๆ ที่ปรากฎเนื่องจากความโศกเศร้าโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน ยังเป็นอาการของภาวะซึมเศร้า เพื่อล้างข้อสงสัยทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะตอบคำถามของ ทำไมฉันถึงรู้สึกอยากร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล.

1. ทำไมเราร้องไห้เมื่อเราเศร้า
2. คุณต้องการร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล: ความโศกเศร้าหรือความหดหู่ใจ?
3. จะรู้ได้อย่างไรว่าฉันมีอาการซึมเศร้า: อาการ

ทำไมเราร้องไห้เมื่อเราเศร้า

ถึงแม้ว่าน้ำตาจะมีหน้าที่ทางชีวภาพและจำเป็นที่จะต้องรักษาสายตาของคุณให้ชุ่มชื่นอย่างดี แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะแยกความแตกต่างของน้ำตาประเภทนี้จากผู้ที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์เช่นที่เราแยกจากกันเมื่อเรารู้สึกเศร้า ในกรณีนี้น้ำตาคือ กลไกการป้องกัน ของร่างกายเพื่อคลายความเครียดและช่วยปรับสมดุลอารมณ์.

เมื่อเรารู้สึกเศร้าสมองของเราทำหน้าที่ในลักษณะที่แตกต่างกันและมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในร่างกายของเราที่เรามักไม่ทราบ: เรารู้สึกเหนื่อยมากขึ้นเรามีความอยากอาหารมากขึ้นเราต้องการอยู่คนเดียวและเราร้องไห้ ความเศร้าทำให้สมองสะสมความตึงเครียดอย่างมากและเพื่อขจัดความวิตกกังวลนั้นมันใช้น้ำตาเป็นกลไกในการบรรเทาทุกข์.

หลังจากร้องไห้เอนโดฟินจะถูกหลั่งซึ่งทำให้เรารู้สึกดีขึ้นและผ่อนคลายมากขึ้น นั่นคือเหตุผลที่แนะนำ ร้องไห้ทุกครั้งที่เราต้องการมัน และเราไม่ได้ระงับความต้องการนี้ นอกจากนี้น้ำตาทางอารมณ์มีฮอร์โมนบางอย่างเช่น leucine enkephalin ซึ่งเป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติที่ผลิตร่างกายของเราเอง.

แต่นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลนั่นคือไม่เข้าใจว่าอะไรคือต้นกำเนิดของความทุกข์ของเราและอย่างไรก็ตามไม่สามารถควบคุมน้ำตา.

คุณต้องการร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล: ความโศกเศร้าหรือความหดหู่ใจ?

"ฉันรู้สึกอยากร้องไห้และไม่รู้ว่าทำไม", ¿วลีนี้ส่งเสียงถึงคุณหรือไม่? ถ้าเมื่อเร็ว ๆ นี้คุณรู้สึกว่าคุณมี ปรารถนาที่จะร้องไห้ตลอดเวลา และคุณต้องการที่จะรู้ว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นกับคุณเพื่อแก้ไขสถานการณ์นี้เป็นสิ่งสำคัญที่ในตอนแรกคุณระบุว่ามันเป็นตอนแห่งความโศกเศร้าชั่วคราวหรือความผิดปกติทางจิตวิทยาเช่นภาวะซึมเศร้า ในหลาย ๆ กรณีคำศัพท์เหล่านี้มักจะสับสนและแม้ว่าพวกเขาอาจมีจุดร่วมกัน แต่เป็นแนวคิดที่แตกต่างกันมากซึ่งควรจะชี้แจงเพื่อค้นหาคำตอบที่ถูกต้อง.

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างความเศร้าและความซึมเศร้า พวกเขามีดังต่อไปนี้:

• ความโศกเศร้า มันเป็น สภาวะอารมณ์ชั่วคราว และเป็นนิสัยของผู้คนเนื่องจากเป็นปฏิกิริยาทางจิตวิทยาต่อเหตุการณ์ที่ทำให้เราหรือชุดของสถานการณ์ที่ซับซ้อนที่ดูเหมือนจะยากที่จะเอาชนะ เมื่อมีบางสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกเศร้ามันเป็นเรื่องปกติที่การร้องไห้จะปรากฏขึ้นและเรารู้สึกอยากร้องไห้.
• ในทางตรงกันข้าม, ภาวะซึมเศร้า มันไม่ใช่สิ่งที่ผ่านมันเป็น พยาธิวิทยา ซึ่งบุคคลนั้นทนทุกข์ทรมาน ภาพซึมเศร้าเรื้อรัง และรู้สึกไม่สบายเป็นเวลานาน เนื่องจากสาเหตุที่แตกต่างกันผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้ามีชุดของอาการทางอารมณ์และร่างกายในหมู่ที่เป็นความโศกเศร้าร้องไห้และความปรารถนาที่จะร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล.
• ซึ่งแตกต่างจากคนเศร้าที่ไม่แสดงการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในการเปลี่ยนแปลงการเปิดใช้งานสมองของพวกเขาผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้าจะได้สัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้และสามารถเห็นพวกเขา ลดระดับเซโรโทนิน. Serotonin เป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยควบคุมอารมณ์ในหมู่การทำงานของร่างกายอื่น ๆ อีกมากมาย.
• ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าแสดงความไม่แยแสที่กินเวลานานหลายสัปดาห์หรือเป็นเดือน ความไม่แยแสนี้ถูกถ่ายโอนไปยังทุกพื้นที่ของชีวิตและสามารถไร้ความสามารถของบุคคลในการพัฒนากิจกรรมประจำวันของพวกเขาเช่นออกไปข้างนอกอยู่กับเพื่อน ๆ ไปทำงานช้อปปิ้ง ฯลฯ.

บางครั้งความรู้สึกเศร้าในทางที่ยืดเยื้ออาจนำไปสู่เซโรโทนินที่ต่ำกว่าและจบลงที่นำไปสู่การพัฒนาของภาพที่ซึมเศร้า อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากความแตกต่างเชิงปริมาณระหว่างความโศกเศร้า (ชั่วคราว) และความซึมเศร้า (ยืดเยื้อและ / หรือเรื้อรัง) มีความแตกต่างเชิงคุณภาพที่สำคัญซึ่งสามารถช่วยคุณตอบคำถามว่าทำไมฉันถึงรู้สึกอยากร้องไห้และไม่รู้ว่าทำไม และมันก็คือเมื่อเรารู้สึกเศร้ามีบางสิ่งบางอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งหรือความจริงที่เกิดขึ้นกับเราและที่เรารู้ว่าอย่างไรก็ตามเมื่อทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าในหลาย ๆ ครั้งเราสามารถร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลเพราะเราไม่มีความสามารถในการระบุ สิ่งที่ทำให้รู้สึกไม่สบายเป็นเวลานาน.

จะรู้ได้อย่างไรว่าฉันมีอาการซึมเศร้า: อาการ

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วภาวะซึมเศร้าเป็นความผิดปกติทางจิตวิทยาที่สามารถทำให้ผู้ได้รับผลกระทบมี ปรารถนาที่จะร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลและในทันทีและคงที่, แต่นอกเหนือจากนี้มันเป็นโรคจิตที่ปรากฏตัวผ่านอาการอื่น ๆ ซึ่งสามารถเป็นได้ทั้งร่างกายและจิตใจ ต่อไปเราจะแสดงรายการทุกอย่าง อาการของภาวะซึมเศร้า เพื่อให้คุณสามารถประเมินว่าคุณต้องการที่จะร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลอาจเป็นเพราะคุณกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า.

อาการทางอารมณ์

• อารมณ์ซึมเศร้าเป็นส่วนใหญ่ของวันด้วยระยะเวลาไม่น้อยกว่าสองสัปดาห์.
• การสูญเสียความสนใจหรือการหายตัวไปของสิ่งเดียวกันก่อนกิจกรรมประจำวันปกติ.
• การสูญเสียความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเอง.
• ซับซ้อนปมด้อยไม่ยุติธรรม.
• ความรู้สึกผิดและตำหนิตนเอง.
• ความคิดซ้ำ ๆ ของการฆ่าตัวตายหรือความตาย.
• ความรู้สึกไร้ค่าและสิ้นหวัง.
• การขาดปฏิกิริยาทางอารมณ์ต่อสถานการณ์ที่มักจะสร้างปฏิกิริยาทางอารมณ์บางอย่างในคนอื่น ๆ.
• สมาธิยากลำบาก.
• ความยากลำบากในการตัดสินใจ.
• สูญเสียความต้องการทางเพศ.
• ลดหรือสูญเสียความกระหาย.
• ความผิดปกติของการนอนหลับ.

อาการทางกายภาพ

• ลดหรือเพิ่มน้ำหนัก.
• ความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้า.
• ไมเกรน.
• ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ.
• ปัญหาทางเดินอาหาร.
• ปัญหาการกินตามปกติ.
• อาการวิงเวียนศีรษะหรือเป็นลม.
• ความเครียดของกล้ามเนื้อ.

เมื่อทราบอาการของโรคซึมเศร้าทุกอย่างแล้วเป็นสิ่งสำคัญที่หากคุณสงสัยว่าคุณอาจกำลังพัฒนาภาพซึมเศร้าให้รีบปรึกษาแพทย์ของคุณอย่างเร่งด่วน ภาวะซึมเศร้าต้องการการรักษาทางการแพทย์ แต่เนิ่น ๆ และเพื่อเอาชนะมันการรักษาด้วยยาต้องรวมกับการบำบัดทางจิตวิทยาและความช่วยเหลือ.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ทำไมฉันถึงอยากร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล, เราแนะนำให้คุณใส่ในหมวดหมู่อารมณ์ความรู้สึกของเรา.