ทำไมฉันถึงกลัวตกหลุมรัก

แม้ว่าจะฟังดูน่าขัน แต่การเริ่มได้รับความรักและความใกล้ชิดสามารถเข้าถึงคนบางคนได้อย่างน่ากลัว มี กลัวตกหลุมรักและรักษาสัมพันธภาพที่ใกล้ชิด, ซึ่งในกรณีที่รุนแรงที่สุดอาจทำให้เกิดอาการทางกายภาพเช่นอิศวร, คลื่นไส้, เหงื่อออก, เวียนศีรษะและแม้แต่คนที่ทุกข์ทรมานจากมันสามารถได้รับประสบการณ์การโจมตีเสียขวัญ. ¿ฟังดูไม่น่าเชื่อเลย?

ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะช่วยคุณตอบคำถามของคุณ "¿ทำไมฉันถึงกลัวตกหลุมรัก?"เราจะเจาะลึกว่าความกลัวแห่งความรักมาจากที่ใดลักษณะของคนที่กลัวความรักอะไรคือผลของการทนทุกข์เช่นเดียวกับเคล็ดลับที่จะเอาชนะมัน?.

1. จะรู้ได้อย่างไรว่าคน ๆ นั้นกลัวความรัก
2. อาการของคนที่กลัวความรัก
3. ความกลัวแห่งความรักมาจากไหน
4. สิ่งที่ตามมาสามารถนำมาซึ่งความกลัวของความรัก
5. เคล็ดลับการเอาชนะความกลัวในการตกหลุมรัก

จะรู้ได้อย่างไรว่าคน ๆ นั้นกลัวความรัก

กลัวความรัก มักจะเป็นเรื่องปกติมากกว่าที่คิดและถึงแม้ว่าคนส่วนใหญ่ชอบที่จะได้รับความรักและเสนอความรัก แต่ก็มีบางคนที่ปฏิเสธและหลบเลี่ยง สำหรับความกลัวอย่างยิ่งที่จะตกหลุมรักหรือความรัก มันถูกเรียกว่า philophobia. ในความเป็นจริงไม่ใช่ว่าคน ๆ นั้นไม่ต้องการที่จะรู้สึกรักเพราะในท้ายที่สุดมันเป็นสิ่งที่เขาปรารถนามากที่สุด แต่ความปรารถนาที่เขารู้สึกนั้นเทียบเท่ากับความกลัวของความทุกข์ทรมานและการบาดเจ็บ.

ในหลายโอกาสความหวาดกลัวอันน่าสงสัยนี้เกิดขึ้นเพราะบุคคลนั้นมีชีวิตอยู่ ประสบการณ์ในอดีตที่เจ็บปวด, เช่นเป็นความสัมพันธ์ที่ไม่ดีที่เธอถูกทรยศทำร้ายและ / หรือใช้ดังนั้นเธอจึงสร้างกำแพงทางอารมณ์ที่ไม่อนุญาตให้เธอปล่อยให้ตัวเองมีชีวิตอยู่และสัมผัสกับความสุขของความรัก.

เมื่อคนกลัวตกหลุมรักเขามีแนวโน้มที่จะนำชุดของ พฤติกรรมทั่วไป. บางคนมีดังต่อไปนี้:

• เมื่อพวกเขาสังเกตเห็นว่าความสัมพันธ์กับบุคคลใกล้เข้ามามากขึ้นพวกเขาก็เริ่มที่จะหลีกเลี่ยงไม่ได้ หนีจากเธอ, เพื่อหลบเลี่ยงพวกเขาหยุดบ่อยและไม่สนใจคน ๆ นั้น.
• พวกเขาตกหลุมรักคนที่เป็นไปไม่ได้ การโน้มน้าวใจตัวเองว่าพวกเขาต้องการรักใครสักคน แต่ด้วยเหตุผลใดก็ตามพวกเขาพบว่ามันไม่สามารถเริ่มต้นความสัมพันธ์.
• เมื่อคุณพบบุคคลตั้งแต่เริ่มต้นคุณ พวกเขาพบข้อบกพร่อง (ไม่ว่าจะจริงหรือไม่) และมุ่งเน้นไปที่พวกเขาเท่านั้น.
• พวกเขาสร้างความสัมพันธ์กับ คนที่ไม่เกี่ยวข้อง กับพวกเขาและด้วยวิธีนี้พวกเขาท้ายยืนยันว่าความรักไม่ได้สำหรับพวกเขา.
• พวกเขามักจะ สร้างความขัดแย้ง กับคู่เพื่อให้บุคคลอื่นตัดสินใจที่จะออกจากความสัมพันธ์.
• พวกเขาไม่ให้เวลา การรู้จักใครสักคนกับสิ่งที่พวกเขามักจะอ้างว่าพวกเขายุ่งมากกับการทำงานพวกเขาชอบที่จะใช้เวลากับเพื่อน ๆ พวกเขาไม่สนใจที่จะรู้จักใครสักคน ฯลฯ.

อาการของคนที่กลัวความรัก

คนที่มี Philophobia หรือกลัวความรัก, พวกเขาต้องการที่จะมีความผูกพันทางอารมณ์ที่แคบลงเช่นเดียวกับการให้และรับความรัก อย่างไรก็ตามเมื่อพวกเขาตระหนักว่าสิ่งนี้กำลังจะเกิดขึ้นและพวกเขาเริ่มรู้สึกถึงบางสิ่งสำหรับคน ๆ นั้นพวกเขาจะเริ่มรู้สึกวิตกกังวลและถูกทำร้ายโดยความคิดด้านลบซึ่งอาจทำให้พวกเขามั่นใจ ปฏิกิริยาทางกายภาพ, ดังต่อไปนี้:

• ความกังวล
• การขับเหงื่อ
• ปวดท้อง
• หัวใจเต้นเร็ว
• วิงเวียน
• การโจมตีเสียขวัญ

ความกลัวแห่งความรักมาจากไหน

มีชุดของ ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อ เพื่อให้คนที่ทุกข์ทรมานจาก Philophobia หรือกลัวความรัก ปัจจัยเหล่านี้บางส่วนมีดังต่อไปนี้:

• การมีชีวิตอยู่ในอดีตที่เจ็บปวดหรือประสบการณ์เชิงลบกับคู่อื่น ๆ
• ความกลัวต่อการถูกปฏิเสธซึ่งมักเกี่ยวข้องกับปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ไขซึ่งเด็กไม่ได้รับการยอมรับจากผู้ปกครอง.
• กลัวการสูญเสียการควบคุมชีวิตของพวกเขาเนื่องจากพวกเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงพวกเขากลัวว่าการปล่อยให้ไปและประสบกับความรักจะทำให้พวกเขาสูญเสียอิสรภาพและอิสรภาพส่วนตัว.
• ค้นหาตัวเองในสังคมที่ส่งเสริมความเป็นเอกเทศมากขึ้น.
• การมีพ่อแม่ที่มีความรู้สึกเล็กน้อย.
• กลัวความมุ่งมั่นและความรับผิดชอบของการมีชีวิตร่วมกันเพราะพวกเขาสามารถรู้สึกภายใต้แรงกดดันมาก.
• กลัวถูกทอดทิ้ง
• การหย่าร้างของผู้ปกครองในวัยเด็ก
• มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำเนื่องจากพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาไม่สมควรที่ใครบางคนรักพวกเขาและพวกเขามักจะดูถูกตนเองซึ่งเพิ่มความกลัวว่าจะถูกทอดทิ้ง.

สิ่งที่ตามมาสามารถนำมาซึ่งความกลัวของความรัก

การปฏิเสธโอกาสที่จะรักสามารถนำบางสิ่งมา ผลที่ตามมาสำหรับการเติบโตทางอารมณ์และการพัฒนา ของบุคคล ในหมู่พวกเขาหายไปโอกาสที่จะมีประสบการณ์ชีวิตใหม่เพราะแม้ว่ามันจะเป็นบวกหรือลบประสบการณ์ทั้งหมดจะได้เรียนรู้.

อีกประเด็นเชิงลบของการปฏิเสธความรักคือการสนับสนุนให้บุคคลนั้น โดดเดี่ยวมากขึ้นเรื่อย ๆ ของคนอื่น ๆ คุณสูญเสียโอกาสที่จะมีคนที่อยู่เคียงข้างคุณอย่างมั่นใจซึ่งคุณสามารถไว้วางใจได้เมื่อคุณต้องการมันมากที่สุดคุณสูญเสียความสามารถในการแบ่งปันเมื่อเวลาผ่านไปไม่เพียง แต่ในคู่รักเท่านั้น แต่ยังอยู่ในความสัมพันธ์ใกล้ชิดเช่นมิตรภาพ.

ในทางกลับกันการค้นหาตนเองในความสัมพันธ์หนึ่งหรือหลายอย่างช่วยให้เราเพิ่มวุฒิภาวะทางอารมณ์ของเรา.

เคล็ดลับการเอาชนะความกลัวในการตกหลุมรัก

หากคุณเป็นคนที่มักถามว่า "ทำไมฉันถึงกลัวตกหลุมรัก" และคุณกำลังอ่านบทความนี้นั่นเป็นเพราะคุณต้องการหยุดความรู้สึก อาจจะลึกลงไปที่คุณต้องการที่จะเริ่มมีความสัมพันธ์ แต่คุณยังไม่กล้าที่จะทำตามขั้นตอนเด็ดขาดหรือคุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในความสัมพันธ์ตอนนี้และกลัวที่จะปล่อยให้ตัวเองไปและเริ่มประสบความรัก นั่นคือเหตุผลที่เราได้เตรียมชุดเคล็ดลับที่ถ้าคุณนำพวกเขาไปสู่การปฏิบัติพวกเขาจะช่วยให้คุณเริ่มเอาชนะความกลัวนั้น.

ยอมรับว่าคุณกลัวความรัก

นี่เป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดและบ่อยครั้งที่ขั้นตอนที่ยากที่สุดในการเริ่มเอาชนะความกลัวนี้ คุณต้องไม่เพียงกล้าที่จะรับรู้ว่าคุณกลัวที่จะรักและได้รับความรัก แต่คุณต้องปรารถนาเช่นเดียวกับที่คุณกลัว คุณต้องการที่จะได้รับความรักและการยอมรับจากคนอื่นลึกลงไป แต่คุณกลัวจนคุณสามารถทำให้ตัวเองเชื่อว่ามันไม่เป็นเช่นนั้น กล้าที่จะทำตามขั้นตอนนี้เพราะวิธีนี้คุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นกับตัวเองสำหรับความจริงของความจริงใจซึ่งไม่ได้ทำให้คุณอ่อนแอ แต่ค่อนข้างจะตรงกันข้าม.

ระบุกลไกการป้องกันของคุณ

กลไกการป้องกันคือสิ่งที่ คุณใส่ตัวเองเพื่อป้องกันตัวเอง และในกรณีนี้หลีกเลี่ยงการติดต่อกับบุคคลอื่นซึ่งอาจหมายถึงความใกล้ชิดและความใกล้ชิดที่มากขึ้น ตัวอย่างเช่นหนึ่งในกลไกการป้องกันที่ใช้โดยคนที่กลัวตกหลุมรักคือการพูดกับตัวเองและคนอื่น ๆ ว่าพวกเขาไม่สนใจที่จะมีความสัมพันธ์ว่าพวกเขาเป็นอย่างดีโดยไม่มีพันธมิตรหรือพวกเขาไม่ต้องการทำให้ชีวิตยุ่งยาก ดังนั้นพวกเขามีความสุขมากกว่า อีกคนหนึ่งอาจเป็นได้ว่าทุกครั้งที่พบคนใหม่พวกเขาจะเริ่มเห็นข้อบกพร่องและซ่อนตัวไว้เพื่อหยุดการออกเดทกับคน ๆ นั้น.

นอกจากนี้อย่างที่เราเห็นก่อนหน้านี้มีคนที่มีความสัมพันธ์ แต่ผู้ที่อยู่ในนั้นทำทุกอย่างที่เป็นไปได้เพื่อล้มเหลวหรือผู้ที่ใช้เวลามากเกินไปในการทำงานหรือกับเพื่อนและ “พวกเขาไม่พบ” เวลาที่จะออกไปกับใครบางคน ระบุกลไกการป้องกันที่คุณใช้บ่อยที่สุดเพื่อหลบเลี่ยงความใกล้ชิดและความใกล้ชิด นึกถึงสถานการณ์เฉพาะบางอย่างและวิเคราะห์สถานการณ์เหล่านั้นเพื่อให้คุณสามารถระบุได้.

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและความคิดของคุณ

หลังจากระบุกลไกการป้องกันที่คุณใช้บ่อยขึ้นพยายามปรับเปลี่ยนความคิดหรือพฤติกรรมที่ไม่อนุญาตให้คุณเปิดโอกาสให้ตัวเองรู้สึกและแลกเปลี่ยนกับสิ่งที่สร้างสรรค์กว่านี้ ตัวอย่างเช่นหากกลไกการป้องกันที่คุณใช้บ่อยที่สุดคือการหาข้อบกพร่องในคนที่คุณจากไปคุณสามารถเปลี่ยนกลยุทธ์ของคุณและมุ่งเน้นไปที่ข้อดีของมัน.

เช่นเดียวกับการบอกตัวเองในสิ่งที่เหมือนจริงมากขึ้นเช่น: “คนไม่รู้จักอย่างรวดเร็ว”, “ เราทุกคนมีข้อบกพร่องและคุณธรรม”, “ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ”, “ฉันไม่สามารถตัดสินใครสักคนที่เพิ่งรู้จักเขา”, เป็นต้น อาจมีอีกกรณีหนึ่งเช่นหากคุณใช้เวลากับเพื่อนและทำงานเป็นจำนวนมากและไม่ให้เวลากับตัวเองเพื่อพบปะกับใครสักคนคุณสามารถเริ่มจัดระเบียบเวลาของคุณให้ดีขึ้นและให้ความสำคัญกับคนที่คุณมีความสัมพันธ์ที่เป็นไปได้.

มุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาปัจจุบัน

โปรดจำไว้ว่าความกลัวทั้งหมดนั้นเกิดจากสถานการณ์ที่ไม่ได้เกิดขึ้นในขณะนี้เพราะ พวกเขากังวลเกี่ยวกับอนาคต. ความกลัวที่รุนแรงที่คุณมีเกิดขึ้นจากความคิดของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นหรือไม่เกิดขึ้น คิดว่าในขณะนี้ไม่มีอะไรเกิดขึ้นและแน่นอนว่าเมื่อคุณเริ่มออกเดทกับใครสักคนให้หยุดจดจ่อกับสิ่งที่คุณคิดว่าจะเกิดขึ้น ไม่มีใครรู้จริง ๆ ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในอนาคตเรียนรู้ที่จะมีชีวิตอยู่ชั่วขณะหลังจากนั้นเพียงเพราะคุณเท่านั้นที่จะสามารถลิ้มรสมันและสนุกกับมันอย่างเต็มที่.

ให้โอกาสตัวเองในการลอง

อนุญาตให้ตัวเองทดสอบและกล้าที่จะมีชีวิตอยู่ ความรู้สึกที่น่าพอใจเช่นเดียวกับความรัก คิดว่าถ้าสิ่งต่าง ๆ กับคนนั้นถูกหรือผิดในที่สุดสิ่งที่สำคัญคือการมีชีวิตอยู่ได้รับประสบการณ์ใหม่สำหรับชีวิตของคุณ อย่าลืมที่จะให้โอกาสตัวเองในการแบ่งปันกับคนอื่นเพื่อความรักและความรู้สึกรักคุณไม่สามารถกีดกันตัวเองจากหนึ่งในความรู้สึกที่พิเศษที่สุดที่มีอยู่.

สุดท้าย แต่อย่าท้ายสุดพูดถึงว่าในกรณีที่คุณกลัวที่จะตกหลุมรักและคุณมีความรู้สึกว่าคุณอาจเป็นมากกว่าคุณหรือคุณเพียงต้องการได้รับความช่วยเหลือจากภายนอกเพื่อเอาชนะมัน อย่าลืมว่าจิตบำบัดสามารถให้การสนับสนุนและมีประสิทธิภาพในการเอาชนะโรคกลัวทุกชนิดและยังช่วยให้คุณเพิ่มและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ทำไมฉันถึงกลัวตกหลุมรัก, เราแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ความรู้สึกของเรา.