คู่ของฉันมีภาวะซึมเศร้าฉันควรทำอย่างไร

อาการซึมเศร้าเป็น อารมณ์แปรปรวน ที่ลดความสามารถในการเพลิดเพลินไปกับกิจกรรมและความสัมพันธ์ที่ก่อนหน้านี้เป็นที่น่าพอใจอย่างมีนัยสำคัญเพื่อให้ชีวิตเป็นคู่ได้รับผลกระทบ คู่มักจะเป็นคนที่มีภาระมากที่สุดในแต่ละวันดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องรู้ว่าสิ่งที่เรากำลังเผชิญเพื่อรู้ว่าเราสามารถช่วยและให้การสนับสนุนของเราเพื่อให้พันธมิตรของเรากู้คืน.

"คู่ของฉันมีอาการซึมเศร้า: ¿ฉันจะทำยังไง?"ถ้าคุณต้องการที่จะรู้ว่าสิ่งที่เป็นอาการของภาวะซึมเศร้าและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้คุณอ่านบทความจิตวิทยาออนไลน์.

1. โปรไฟล์ของบุคคลที่ซึมเศร้า
2. วิธีช่วยคู่รักที่มีภาวะซึมเศร้า
3. คู่ของฉันมีอาการซึมเศร้า: คำแนะนำเพื่อช่วยให้คู่ของคุณ
4. ความร้าวฉานของคู่รักเนื่องจากภาวะซึมเศร้า

โปรไฟล์ของบุคคลที่ซึมเศร้า

มันมีความจำเป็น รู้อาการของคุณ ที่จะรู้ว่าพฤติกรรมของคู่ของเราไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์และความเป็นส่วนตัว แต่เป็นโรคที่ทนทุกข์ทรมาน แน่นอนว่าถ้าคนที่คุณแบ่งปันชีวิตของคุณกำลังประสบกับภาวะซึมเศร้าคุณจะสังเกตเห็นว่ามันกลายเป็นเรื่องที่ไม่ธรรมดา, หงุดหงิด, หงุดหงิด, เป็นลบ, ถูกทอดทิ้งในลักษณะที่ไม่มีความต้องการทางเพศ ฯลฯ.

อาการของโรคซึมเศร้า

นี่คืออาการของภาวะซึมเศร้า:

• การสูญเสียความสนใจหรือความสามารถในการเพลิดเพลินกับกิจกรรมที่น่าพอใจเป็นปกติ.
• การขาดปฏิกิริยาทางอารมณ์ต่อเหตุการณ์ที่มักกระตุ้นการตอบสนอง.
• การปรากฏตัวของเครื่องยนต์ช้าลง.
• สูญเสียความกระหายที่ทำเครื่องหมายไว้.
• ลดน้ำหนัก.
• การลดลงของความสนใจทางเพศที่โดดเด่น.
• ความรู้สึกเมื่อยล้าถาวร.
• นิสัยการนอนที่แตกต่างกัน.

หากคุณสงสัยว่ามีบางคนในสภาพแวดล้อมของคุณอาจประสบภาวะซึมเศร้าเราขอแนะนำให้บุคคลนั้นทำการทดสอบการซึมเศร้าของเบ็คต่อไปนี้.

วิธีช่วยคู่รักที่มีภาวะซึมเศร้า

ภาวะซึมเศร้ามีผลกระทบโดยตรงต่อคู่รักที่ทนทุกข์ทรมานและส่งผลกระทบต่อส่วนที่เหลือของครอบครัว คุณกำลังสงสัย “¡ฉันจะทำยังไง? ¿บทบาทของฉันคืออะไร? ¿ฉันจะทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยเธอ "

ความช่วยเหลือและการยอมรับอย่างมืออาชีพ: ขั้นตอนแรกเพื่อช่วยเหลือคู่ของคุณ

• มันสำคัญมากที่คุณต้องสนับสนุนให้คู่ของคุณ ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ, อาการซึมเศร้าเป็นโรคและต้องการความช่วยเหลือและการรักษาอย่างมืออาชีพ คุณต้องทำให้ความเป็นจริงของการแสวงหาความช่วยเหลือจากภายนอกเป็นปกติ.
• ในทางกลับกันมันเป็นสิ่งจำเป็น ยอมรับการมีอยู่ของโรค. ไม่มีใครมีความผิดจากการเจ็บป่วย อย่างไรก็ตามเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับ แต่หลักการของกระบวนการบำบัดใด ๆ คือการสันนิษฐานสถานการณ์นั้น.

คู่ของฉันมีอาการซึมเศร้า: คำแนะนำเพื่อช่วยให้คู่ของคุณ

สิ่งสำคัญคือคุณจะได้รับความช่วยเหลือและการรักษาในขณะที่คุณแจ้งตัวเองเกี่ยวกับโรคเพื่อทราบวิธีการปฏิบัติและดังนั้นจึงรู้วิธีที่จะให้การสนับสนุนและช่วยเหลือที่คู่ของคุณต้องการ ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำที่อาจเป็นประโยชน์ในการช่วยคุณรับมือกับภาวะซึมเศร้าของคู่ของคุณ:

• แสดงความเข้าใจและการเอาใจใส่. อย่าถามความคิดหรือความรู้สึกของพวกเขา หากคนที่มีภาวะซึมเศร้าไม่รู้สึกฟังและเข้าใจก็จะปิดมากขึ้นและสถานการณ์นี้จะเพิ่มความรู้สึกไม่สบายไม่แยแสและท้อแท้ เธอต้องการคนที่แน่วแน่และเห็นอกเห็นใจซึ่งไม่ได้ตัดสินเธอใครแสดงความเข้าใจของเธอใคร ๆ ก็รู้ว่าจะอยู่เคียงข้างเธอได้อย่างไร.
• อย่าปรับ, คำอธิบายอยู่ในความผิดปกติของคุณ เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกอ่อนแอและไม่เข้าใจ คู่ของคุณอยู่ห่างไกลไม่สนใจในสิ่งที่คุณไม่มีความปรารถนา ฯลฯ แต่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าถ้าคู่ของคุณทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าพฤติกรรมทั้งหมดเหล่านี้เป็นอาการของโรค.
• อย่าครอบงำเขา, แนะนำโดยไม่ต้องกดภาวะซึมเศร้าต้องใช้เวลามีขึ้น ๆ ลง ๆ และไม่ตอบสนองต่อแรงกดดัน.
• อย่าปกป้องเธอมากเกินไป. การป้องกันมากเกินไปจะไม่ช่วยให้คู่ของคุณ คุณต้องรู้สึกว่ามีประโยชน์เพราะคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมประจำวันแม้ว่ามันจะมีราคาแพงมากก็ตาม.
• ความก้าวหน้าเล็ก ๆ ที่คุ้มค่า. การให้คุณค่าและเสริมกำลังความก้าวหน้าเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่อาจมีขนาดเล็กหรือพฤติกรรมใด ๆ ที่เราพิจารณาการปรับตัวจะเพิ่มโอกาสที่พวกเขาจะได้รับการบำรุงรักษา.
• ระวังตัวคุณอย่าซึมเศร้า. เพลิดเพลินกับกิจกรรมความสัมพันธ์และงานอดิเรกของคุณต่อไปและอย่ารู้สึกผิด คุณต้องสนับสนุนคู่ของคุณและทำเช่นนั้นคุณจะต้องดูแลพื้นที่เหล่านั้นที่ทำให้คุณมีความสุข อย่าลืมเกี่ยวกับตัวคุณเองการมีคนที่หดหู่ใจอยู่ข้างคุณจะสวมใส่มาก ท้ายที่สุดถ้าคุณไม่ดูแลตัวเองคุณจะไม่ช่วยอะไรมาก.
• ใจเย็น ๆ. อาการซึมเศร้าไม่ออกจากวันหนึ่งไปอีก มันต้องใช้กระบวนการที่ยาวนาน การเป็นคนใจร้อนนำความรู้สึกผิดและการกดขี่เท่านั้น ความอดทนเป็นสิ่งจำเป็นในการสนับสนุนคู่ของคุณตลอดกระบวนการ เชื่อถือการกู้คืนของคุณ.

ความร้าวฉานของคู่รักเนื่องจากภาวะซึมเศร้า

อาการซึมเศร้าเป็นความผิดปกติของอารมณ์ที่อาจส่งผลเสียต่อการเปลี่ยนแปลงของคู่สามีภรรยาไปจนถึงจุดที่ทำให้เกิดการขัดแย้งอย่างต่อเนื่องไม่สบายอารมณ์ไม่มั่นคง ...

ในขณะที่มันเป็นความจริงที่ คนที่มีภาวะซึมเศร้าไม่ได้เลือกที่จะเป็นเช่นนั้น และมันไม่ถูกต้องที่จะตำหนิเธอสำหรับสถานะทางอารมณ์ของเธอมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะแสดงความคิดเห็นว่าภาวะซึมเศร้าอาจทำให้เกิดความเสียหายและการปฏิเสธในความสัมพันธ์ของทั้งคู่ ดังนั้นหากคุณคิดว่าคู่ของคุณมีอาการซึมเศร้าและต้องการความช่วยเหลือเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำที่เรามีอยู่ในรายการตลอดทั้งบทความนี้.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ คู่ของฉันมีอาการซึมเศร้าฉันจะทำอย่างไร?, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่การบำบัดแบบคู่ของเรา.